Voel jou hand, van jou elmboog tot jou pols, aan die binnekant (dit wil sê, die kant waar die pinkie is). Kan jy 'n langbeen voel? Dit is die been waaroor ons vandag gaan praat, die 'Ulna'. Hierdie been is noodsaaklik vir die bewegings en krag van ons hand. So, kom ons praat in 'n bietjie meer besonderhede oor hierdie vriend van ons.
Eenvoudig gestel, wat is hierdie ulna-been?
Die ulna is die langer van die twee bene in jou voorarm. Die ander is die radius. Hierdie twee werk saam soos broers. Die ulna-been doen 'n goeie werk om jou hand, pols en hand sterk te beweeg, te buig en te hou. Nie net dit nie, maar baie van die belangrike spiere, senings, ligamente en bloedvate in ons hande is ook aan hierdie been geheg.
Stel jou voor, jy maak 'n deurslot oop, lig 'n koppie op, of tik op jou foon. Agter al hierdie eenvoudige aksies is daar die funksie van die ulna-been. So, as daar enige skade aan hierdie been is, byvoorbeeld 'n fraktuur, kan jy jou voorstel hoe moeilik dit sou wees om ons daaglikse take uit te voer.
Wat is die hooffunksies van die ulna-been?
Kom ons kyk hoe belangrik hierdie been vir ons liggaam is.
- Help met beweging: Die hooffunksie is om jou voorarm en pols te help buig, roteer en verskeie bewegings uit te voer. Spesifiek, wanneer jy jou hand op en af draai, is die ulna-been wat soos 'n anker sit en die ander been (radius) help om daarom te roteer.
- 'n Anker vir spiere: Meer as 'n dosyn spiere in ons hand is aan die ulna-been vas. Hierdie spiere gee ons die krag om ons vingers en pols te beweeg.
- Verskaf stabiliteit: Hierdie been bied stabiliteit en 'n sterk fondament vir jou hele hand, pols en palm.
- Gewrigsfunksie: Dit is noodsaaklik vir die behoorlike funksionering van beide die elmboog- en polsgewrigte.
Wat is die ligging en voorkoms van die ulna-been?
Die ulna-been is aan die mediale kant van jou arm geleë, en die radiusbeen is aan die ander kant geleë, die kant waar jou duim is.
Wat voorkoms betref, alhoewel dit een lang been is, het dit verskeie dele.
- Proksimale punt: Dit is die hoofdeel van die elmbooggewrig. Onthou jy daardie puntige been wat jy voel wanneer jy jou elmboog op 'n tafel rus? Dit word in mediese terme die Olecranon genoem. 'n Haakagtige struktuur (die 'Trochleêre kerf') in hierdie deel pas styf in ons bo-armbeen (die 'Humerus') en help ons om ons elmboog te buig en te strek.
- Skag: Dit is die langste deel van die been. Dit gee die arm sy vorm en sterkte.
- Distale punt: Dit is die deel wat bydra tot die polsgewrig. Bo-op jou pols, na die pinkie toe, is daar 'n klein benige knop wat uit jou hand uitsteek, reg? Dit word die styloïedproses genoem. Dit is die onderste punt van die ulna-been.
Wanneer 'n dokter oor 'n probleem in jou hand praat, kan hulle hierdie terme gebruik (soos "Olecranon", "Styloid-proses"), daarom is dit goed om 'n bietjie begrip hiervan te hê.
Algemene siektes en probleme wat die ulna-been beïnvloed
Soos alle ander bene, kan die ulna deur verskeie siektes en ongelukke beskadig word. Kom ons kyk na die belangrikstes.
1. Ulna Frakture
Dit is die mees algemene probleem wat met die ulna-been gesien word. In mediese terme word 'n gebreekte been 'n 'fraktuur' genoem. Die hoofredes hiervoor is:
- Sportongelukke: As gevolg van val of impak tydens sportsoorte soos krieket en rugby.
- Valle: Veral val op 'n uitgestrekte hand. Dinge soos om van 'n hoogte te val, van trappe af te gly.
- Motorongelukke: Motorfiets- of ander voertuigongelukke.
Die belangrikste ding is dat as jy erge pyn en swelling in jou hand het na 'n ongeluk, jy dadelik 'n dokter moet raadpleeg , eerder as om te aanvaar dat dit net 'n verstuiting is. Dit kan 'n fraktuur wees.
Kom ons kyk na die simptome van 'n gebreekte been.
| Simptoom | Beskrywing |
|---|---|
| Erge pyn | Erge, ondraaglike pyn op die plek van die besering. Die pyn neem toe wanneer jy jou arm beweeg. |
| Swelling | Die area rondom die gebreekte been begin vinnig swel. |
| Onvermoë om die hand te beweeg | Jy sal nie jou arm, pols of elmboog normaalweg kan buig of reguit maak nie. |
| Blouagtig of verkleur | Bloeding onder die vel kan veroorsaak dat die vel blou of pers word. |
| Verandering in handvorm | Soms kan 'n onnatuurlike knop, buiging of misvorming in die hand gesien word. |
As u hierdie simptome het, gaan onmiddellik na die hospitaal se Noodafdeling (ETU).
2. Osteoporose
Dit is 'n term wat baie mense al gehoor het. Eenvoudig gestel, dit beteken dat die digtheid van die bene afneem, hulle swak word en hulle baie maklik breek. Dit is 'n stille siekte, want meestal is daar geen simptome totdat 'n been breek nie.
Mense ouer as 65 en vroue (na menopouse) loop veral die risiko om hierdie siekte te ontwikkel. As jy 'n risiko loop, praat met jou dokter oor die moontlikheid om 'n beendigtheidstoets (Beendigtheidstoets / DEXA-skandering) te laat ondergaan.
3. Ander situasies
- Osteoartritis: Met verloop van tyd kan gewrigslytasie pyn en styfheid in die elmboog of pols veroorsaak.
- Ulnêre senuwee-verklemming: Onthou jy die gevoel van 'n stroom wat teen jou arm afloop wanneer jy jou elmboog stamp? Die ulnêre senuwee, wat naby die ulna-been loop, word vasgeknyp. Soms kan hierdie senuwee vasgeknyp word, wat gevoelloosheid en pyn in die pinkie en die vinger langsaan veroorsaak.
Hoe om die gesondheid van die ulna-been na te gaan?
As jou dokter vermoed dat daar 'n probleem met jou ulna-been is, kan hy of sy verskeie toetse uitvoer.
- Beendigtheidstoets (DEXA-skandering): Dit is die hooftoets om osteoporose op te spoor. Dit gebruik baie lae vlakke van X-strale om te meet hoe sterk jou bene is.
- X-strale: Dit is die mees basiese toets om te bepaal of daar 'n fraktuur is.
- MRI- of CT-skandering: Hierdie toetse mag nodig wees in sommige komplekse frakture of om te sien of daar skade aan die sagte weefsel (spiere, ligamente) rondom die been is.
Wat is die behandelings?
Gewoonlik benodig die ulna-been nie behandeling nie, tensy daar 'n ongeluk of siekte is. Behandeling is nodig in gevalle van fraktuur of osteoporose.
- Behandeling vir 'n fraktuur:
- Immobilisasie: Dikwels word 'n gips of spalk gebruik om die arm te immobiliseer. Dit laat die gebreekte beenfragmente behoorlik in lyn kom en vanself genees.
- Chirurgie: Soms, as beenfragmente op baie plekke versprei is, of as die vel binnegedring het, kan chirurgie nodig wees om die been met drade, spykers of metaalplate (plate en skroewe) weer in lyn te bring.
- Behandeling vir osteoporose:
- Dit sluit oefening, kalsium- en vitamien D-aanvullings, en spesiale medikasie wat bene versterk, in. Jou dokter sal die behandelingsplan bepaal wat die beste vir jou is.
Verskil tussen Ulna en Radius
Soos ons voorheen gesê het, is hierdie twee soos broers in die arms. Hulle werk saam om ons te help om komplekse bewegings in ons hande uit te voer. Kom ons kyk van naderby na die verskille tussen die twee.
| Kenmerkend | Ulna-been | Radiusbeen |
|---|---|---|
| Ligging | Die pinkie is aan die kant van die arm geleë . | Dit is aan die duimkant van die arm geleë. |
| Grootte | Effens langer as die radiusbeen. | Effens korter as die ulnabeen. |
| Hooffunksie | Dra hoofsaaklik by tot die stabiliteit en beweging van die elmbooggewrig. | Die polsgewrig is hoofsaaklik verantwoordelik vir beweging en rotasie van die arm. |
Hoe om jou ulna-been gesond te hou?
Daar is baie dinge wat ons kan doen om ons ulna sterk te hou, net soos ons hele skeletstelsel. Dit is nie moeilike dinge nie, maar eenvoudige gewoontes wat ons in ons daaglikse lewens kan inkorporeer.
- Gebalanseerde dieet: Eet kosse ryk aan kalsium en vitamien D. Sluit dinge soos melk, jogurt, kaas, klein vissies (met bene) en groen groente (spinasie, boerenkool) in jou dieet in. Blootstelling aan die oggendson is ook baie belangrik vir vitamien D.
- Oefening: Gewigdraende oefeninge (oefeninge wat die optel van gewigte behels) en oefeninge soos stap en hardloop help om bene te versterk.
- Bly veilig: Dit is baie belangrik om jouself teen ongelukke te beskerm.
- Dra altyd veiligheidsgordels wanneer jy in voertuie ry. As jy motorfiets ry, dra 'n helm behoorlik .
- Dra beskermende toerusting wat geskik is vir elke sportsoort wanneer jy speel.
- Moenie goed op die vloer plaas wat jou kan laat gly en val by die huis of by die werk nie.
- In plaas daarvan om op stoele of tafels te klim om iets bo te bereik, gebruik 'n geskikte leer of iets soortgelyks.
- Soek mediese advies: As jy ouer as 50 is, of as iemand in jou familie osteoporose het, praat met jou dokter oor die moontlikheid om jou beendigtheid te laat nagaan.
Boodskap vir die Huis Toe
- Die ulna is die lang been aan die pinkiekant van jou voorarm. Dit is noodsaaklik vir die beweging van jou hand en pols.
- As jy erge pyn, swelling of misvorming in jou hand het na 'n ongeluk, kan dit 'n fraktuur wees. Gaan onmiddellik na 'n hospitaal se Noodafdeling (ETU).
- Osteoporose is 'n toestand waarin bene swak word en maklik breek. Dis 'n stille siekte, so wees bewus van jou risiko, veral soos jy ouer word.
- Deur 'n kalsiumryke dieet te eet, gereelde oefening te kry en ongelukke te vermy, kan jy al jou bene, insluitend jou ulna, sterk hou.
- As jy enige bekommernisse oor jou beengesondheid het, praat openlik met jou dokter daaroor.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by