Vandag gaan ons gesels oor 'n onderwerp wat vir baie mense belangrik is. Het jy geweet dat kafeïen, wat in dinge soos koffie, tee en sommige koeldranke voorkom wat ons elke dag drink, ernstige gesondheidsprobleme kan veroorsaak as dit die liggaam in oormaat binnedring? Soms verbruik ons onwetend meer kafeïen as wat ons per dag behoort te drink. So, kom ons vind uit presies wat hierdie kafeïenoordosis is en wat as gevolg daarvan kan gebeur.
Wat is 'n oordosis kafeïen?
Eenvoudig gestel, kafeïenvergiftiging is 'n toestand wat voorkom wanneer jy meer kafeïen inneem as wat jou liggaam op een slag kan hanteer. Dokters noem dit soms kafeïentoksisiteit . Dit is eintlik 'n tipe vergiftiging .
Dink daaraan, in Sri Lanka is dit algemeen om soggens 'n koppie koffie en smiddae 'n koppie tee te drink. In 'n land soos Amerika word gesê dat nege uit tien mense een of ander vorm van kafeïen per dag inneem. In klein hoeveelhede is kafeïen 'n stimulant . Dit wil sê, dit laat ons wakker, waaksaam en energiek voel.
Die meeste mense het geen probleem om 'n koppie koffie, tee of koeldrank te drink nie. Dis veilig. Daar is egter 'n beperking op hoeveel kafeïen jou liggaam op een slag kan inneem en verdra. As jy daardie veilige limiet oorskry, sal jy verskeie simptome begin ervaar, en dit kan ook jou liggaam benadeel.
Hoeveel kafeïen is "te veel"?
Volgens die Amerikaanse Voedsel- en Medisyne-administrasie (FDA) is dit veilig vir 'n volwassene om tot 400 milligram kafeïen per dag te verbruik. Dit is ongeveer twee of drie 12-ons koppies koffie.
Die FDA het egter nie 'n veilige hoeveelheid kafeïen vir jong kinders vasgestel nie. Mediese kenners sê egter dat dit nie goed is om kafeïen aan kinders onder 2 jaar te gee nie . Jong kinders en tieners moet ook energiedrankies vermy wat baie kafeïen bevat.
Elke liggaam reageer anders op kafeïen. Sommige mense is meer verdraagsaam teenoor die effekte van kafeïen as ander. Ook kan mense met sekere mediese toestande en diegene wat sekere medikasie gebruik, meer sensitief wees vir die effekte van kafeïen.
Daarom is dit die beste om jou dokter te vra hoeveel kafeïen per dag vir jou of jou kinders gepas is. Hy of sy sal jou dan spesifieke advies gee gebaseer op jou gesondheidstoestand.
Wat is die simptome van kafeïenvergiftiging?
Kafeïenvergiftiging kan 'n verskeidenheid simptome veroorsaak. Aanvanklik kan jy dinge ervaar soos:
- Verhoogde hartklop
- Voel asof jou hart klop (Hartkloppings)
- Hoofpyn
- Angs
- Rusteloosheid, agitasie
- Oormatige urinering
- Oormatige dors (polidipsie)
- Diarree
- Slapeloosheid
As die toestand egter ernstiger is, kan simptome soos hierdie ook voorkom:
- Moeilike asemhaling (dispnee)
- Skielike toename in bloeddruk (hipertensie)
- Spiertrekking
- Verwarring
- Naarheid en braking
- Aanvalle
Wat veroorsaak kafeïenvergiftiging?
Die hoofrede vir kafeïenvergiftiging is oormatige kafeïenverbruik .
Kafeïen is 'n natuurlike stof wat in sommige plante voorkom. Dit is ook 'n mensgemaakte chemikalie wat by voedsel, drankies, medisyne en voedingsaanvullings gevoeg word. Van die gewildste drankies waarvan jy dalk sou raai dat hulle kafeïen bevat, sluit in:
- Koffie
- Tee
- Soorte koeldrank
- Warm sjokolade
- Energiedrankies
Daarbenewens voeg vervaardigers kafeïen by baie ander dinge (sommige waaraan jy nie eers sou dink nie!), byvoorbeeld:
- Proteïenstafies en peuselhappies voor of na oefening
- Drankies wat die liggaam help herstel na sport of oefening
- Oor-die-toonbank medisyne (OTC) soos sommige verkoue medisyne en pynstillers
- Energie-aanvullings wat beweer dat hulle jou help om wakker te bly (kafeïenpille)
- Oor-die-toonbank dieetpille of eetlusonderdrukkers
- Kougom
Kafeïenvergiftiging vind dikwels plaas wanneer jy kafeïenryke drankies met medikasie, soos aanvullings, meng. Ongeag waar jy dit kry, as jy meer kafeïen inneem as wat jou liggaam kan hanteer, kan jou liggaam dit nie vinnig genoeg verwerk nie en kan jy vergiftig word.
Wat is die komplikasies van kafeïenvergiftiging?
Ernstige komplikasies van kafeïenvergiftiging is skaars, maar dit kan insluit:
- Lae kaliumvlakke in die bloed (hipokalemie)
- Hoë bloedsuikervlakke (hiperglisemie)
- Hoë suurheid in die bloed (Metaboliese asidose)
- Nierskade
- Breinskade
- Hartskade
Hoe diagnoseer dokters kafeïenvergiftiging?
’n Dokter sal kafeïenvergiftiging diagnoseer deur jou te ondersoek en verskeie ander toetse uit te voer, insluitend ’n neurologiese ondersoek .
Hulle sal jou oor jou simptome vra, soos wanneer hulle begin het.
Die belangrikste ding is om jou dokter te vertel as jy enigiets wat kafeïen bevat, gedrink, geëet of geneem het (insluitend hoeveel).
Jou dokter sal 'n bloedtoets doen om te sien of jy kafeïen in jou liggaam het of of jou liggaam hoë vlakke van uriensuur het, 'n stof wat geproduseer word wanneer jou liggaam kafeïen afbreek. Hulle kan ook 'n urinale ondersoek doen. Hulle kan ook 'n EKG (elektrokardiogram) of 'n borskas-X-straal doen om te sien hoe jou hart werk.
Hoe word kafeïenvergiftiging behandel?
Jou dokter sal behandelings aanbeveel om jou simptome te help bestuur en jou liggaam te help om kafeïen so veilig as moontlik te verwerk. Die tipe behandeling wat jy benodig, sal afhang van hoeveel kafeïen jy ingeneem het en hoe dit jou beïnvloed.
Jy mag dalk geen spesiale behandeling benodig nie. Jou dokter mag jou aanraai om gehidreer te bly en aandag te skenk aan veranderinge in jou liggaam. Indien jy wel behandeling benodig, mag jou dokter dinge soos die volgende gebruik:
- Intraveneuse (IV) vloeistowwe om die liggaam te rehidreer
- Medisyne om bloeddruk te stabiliseer
- Geaktiveerde houtskool help die liggaam om kafeïen te verwerk
- Dialise om die niere te ondersteun
- Defibrillasie om 'n normale hartkloppatroon te herstel
Spesifieke simptome mag ander medikasie of behandelings vereis. Jou dokter sal jou vertel wat om te verwag.
Hoe lank duur simptome van kafeïenvergiftiging?
Hoe lank kafeïenvergiftiging duur, hang af van die erns van die toestand en hoeveel kafeïen jy ingeneem het. Dit neem gewoonlik ongeveer drie tot tien uur vir kafeïen om in ons liggame afgebreek te word. In die geval van vergiftiging kan dit egter langer neem, want jou maag absorbeer die kafeïen baie vinnig wanneer jy dit vir die eerste keer inneem.
Daar is verskeie ander faktore wat beïnvloed hoe lank jy simptome het:
- jou ouderdom
- Gewig
- Jou liggaam se natuurlike toleransie vir kafeïen
Jou dokter sal jou vertel wat om te verwag, watter komplikasies om op te let, wanneer jy normaal kan begin eet en drink, en of dit veilig is om weer kafeïen te gebruik.
Kan jy sterf as gevolg van kafeïenvergiftiging?
Dit is baie skaars, maar kafeïenvergiftiging kan dodelik wees.
Selfs al word jy nie vergiftig nie, kan die inname van kafeïen op onveilige vlakke oor tyd jou hart en sentrale senuweestelsel beskadig.
Kan kafeïenvergiftiging voorkom word?
Die beste manier om kafeïenvergiftiging te vermy, is om slegs 'n veilige hoeveelheid kafeïen per dag in te neem. Alhoewel dit dalk eenvoudig klink, bevat baie kosse en drankies meer kafeïen as wat jy dink. Gaan dus die voedingswaarde- en bestanddeeletikette van kosse en drankies na om te sien of hulle kafeïen bevat (en hoeveel).
Die Verenigde State se Departement van Landbou (USDA) onderhou 'n databasis wat jou toelaat om uit te vind hoeveel kafeïen in voedsel en drankies is.
Help jou gesin om veilige keuses te maak deur kinders en jongmense op te voed oor die risiko's van die inname van te veel kafeïen. Praat met 'n dokter oor hoeveel kafeïen veilig is vir jou en jou kinders.
As dit soos kafeïenvergiftiging lyk, wanneer moet jy mediese advies inwin?
As jy dink jy het enige simptome van kafeïenvergiftiging – veral as jy weet jy het baie kafeïen ingeneem – soek so gou as moontlik mediese advies. Gaan na 'n noodkamer of skakel 1990 (Sri Lanka se noodambulansdiens).
Moet nooit probeer om kafeïenvergiftiging tuis te behandel nie. Moet nooit probeer om self of iemand anders braking te veroorsaak nie, tensy dit deur 'n gifbeheersentrumspesialis of dokter aangedui word.
In die Verenigde State kan jy ook die Nasionale Gif-inligtingshulplyn skakel by 1.800.222.1222. ’n Spesialis sal jou vertel wat om te doen en hoe om veilig te bly totdat jy behandeling kry.
Watter vrae moet ek my dokter vra?
- Watter soort behandeling benodig ek?
- Hoe lank sal dit neem vir my om te herstel?
- Is dit veilig vir my om weer kafeïen in die toekoms te gebruik?
- Watter kosse, drankies, medisyne of aanvullings moet ek vermy?
Laastens, dinge om te onthou
Almal wat koffie of tee drink, weet dat dit jou 'n hupstoot kan gee om deur die dag te kom. Kafeïenverbruik (selfs wanneer dit gereeld verbruik word) kan heeltemal veilig wees. Jy mag egter onwetend meer kafeïen per dag inneem as wat jy dink. Wees altyd bewus van hoeveel kafeïen jy inneem, en praat met jou dokter oor hoeveel kafeïen veilig is vir jou.
Alhoewel dit gewoonlik 'n groot hoeveelheid kafeïen verg om kafeïenvergiftiging te veroorsaak, kan dit verskeie ernstige simptome veroorsaak. As jy dink jy het kafeïenvergiftiging, soek onmiddellik mediese hulp of skakel 'n gifbeheersentrum.
` Kafeïen, vergiftiging, koffie, tee, energiedrankies, gesondheid, simptome
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by