Stel jou voor jy is in Colombo en kyk na 'n hoë gebou soos die Lotus-toring, of jy staan op 'n plek waar jy Mount Bhairawa in Kandy kan sien. Terwyl sommige mense 'n gevoel van vreugde en inspirasie voel wanneer hulle sulke groot dinge sien, voel ander 'n ondenkbare vrees, 'n gevoel van vinnige hartklop en sweet. Het jy al ooit so 'n ervaring gehad? Dan sal hierdie storie baie belangrik vir jou wees. Vandag praat ons oor hierdie ongewone vrees, dit wil sê Megalofobie.
Eenvoudig gestel, wat is Megalofobie?
Megalofobie is 'n angsversteuring . Om presies te wees, is dit 'n spesifieke fobie. 'n Persoon met hierdie toestand ervaar 'n intense, onbeheerbare vrees en angs wanneer hulle groot voorwerpe, plekke of dinge sien, daaraan dink of dit nader. Hierdie vrees gaan veel verder as 'n normale vrees. As gevolg hiervan probeer hierdie mense plekke met sulke groot dinge soveel as moontlik vermy.
Watter groot dinge kan vrees veroorsaak?
'n Persoon met megalofobie mag dalk meer as een ding vrees. Die hoofrede vir hierdie vrees is die 'grootte' van daardie ding. Kom ons kyk wat die mees algemene dinge is wat hierdie vrees veroorsaak.
| Tipes dinge wat vrees veroorsaak | Voorbeelde |
|---|---|
| Baie hoë geboue | Wolkekrabbers, torings soos die Lotus-toring. |
| Groot standbeelde en monumente | Groot standbeelde soos die Aukana-standbeeld en die Bhairavakanda-standbeeld. |
| Groot natuurlike dinge | Groot berge, vulkane, die groot oseaan, groot mere. |
| Groot voertuie | Skepe, treine, groot busse, houervervoervragmotors. |
| Groot diere | Selfs al sien jy 'n groot dier soos 'n olifant of 'n walvis in die werklike lewe of op TV. |
| Groot oop of geslote ruimtes | Binne 'n groot stadion, 'n groot lughawe. |
Die belangrike ding is dat die gemeenskaplike faktor in al hierdie vrese 'onmetelikheid' is. Byvoorbeeld, as iemand 'n spesifieke vrees vir die see het, is dit dalk nie as gevolg van die grootte van die see self nie, maar eerder as gevolg van die diepte van die water, die vrees vir verdrinking, ens. Hierdie toestand word '(talassofobie)' genoem. Daarom is dit baie belangrik om 'n dokter te sien om die presiese oorsaak van jou vrees uit te vind.
Wie word die meeste deur hierdie situasie geraak?
Soos ander fobies, kan Megalofobie enigiemand op enige ouderdom affekteer. Die neiging om hierdie spesifieke vrees te ontwikkel, begin egter gewoonlik in die kinderjare en word meer prominent in volwassenheid. Hierdie tipe fobie is meer algemeen by vroue as by mans.
Wat is die simptome van megalofobie?
Mense met hierdie vrees vermy groot voorwerpe soveel as moontlik. As hulle dit egter nie kan vermy nie en met so iets gekonfronteer word, kan hulle 'n aantal fisiese en geestelike simptome ervaar.
| Simptoom | Hoe dit voel |
|---|---|
| Oormatige vrees en angs | Ek voel 'n swaar las op my hart, 'n onbeheerbare vrees. |
| Hartkloppings | My bors voel asof dit vinnig klop. |
| Moeilikheid met asemhaling | Dit voel asof ek versmoor, asof dit moeilik is om asem te haal. |
| Duiseligheid en flou word | My kop draai, my oë word blou, en ek voel asof ek gaan val. |
| Naarheid | Ek voel ontsteld, asof ek op die punt staan om op te gooi. |
| Dink daaraan om weg te hardloop | Op daardie oomblik voel ek 'n sterk drang om daarvandaan weg te hardloop. |
Wat veroorsaak megalofobie?
Navorsers kan steeds nie een spesifieke rede hiervoor vasstel nie, maar daar is twee hoofredes wat hulle glo:
- 'n Traumatiese ervaring in die verlede: Dit kan veroorsaak word deur 'n skrikwekkende of traumatiese gebeurtenis wat 'n groot voorwerp behels, veral gedurende die kinderjare. Byvoorbeeld, iemand wat deur 'n groot voertuig getref is, of deur 'n groot dier bang gemaak is, kan hierdie tipe vrees later in die lewe ontwikkel.
- Familiegeskiedenis: As iemand in die familie angsverwante toestande het, loop ander ook die risiko om soortgelyke toestande te ontwikkel.
Hoe besluit 'n dokter dat dit 'n siekte is?
Daar is geen spesifieke bloedtoets of skandering om megalofobie te diagnoseer nie. Jou dokter sal 'n deeglike onderhoud met jou doen en jou vrae vra oor jou ervarings, simptome en verlede. Dit word gewoonlik as 'n fobie gediagnoseer as die vrees langer as 6 maande voortduur.
Dokters gebruik die kriteria in die Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesversteurings (DSM-5) om 'n fobie te diagnoseer. Tipies moet hierdie vier kriteria nagekom word om 'n fobie te diagnoseer:
1. Ongewone en irrasionele vrees: Aanhoudende, oormatige vrees wat heeltemal buite verhouding is tot die gevreesde voorwerp of situasie.
2. Antisiperende Angs: Om vooraf vreesbevange en angstig oor iets te voel, en te dink dat jy dit sal moet trotseer.
3. Vermyding:Aktief probeer om die gevreesde ding of situasie te vermy. Sommige mense maak selfs groot veranderinge in hul lewens om dit te doen.
4. Inmenging met die daaglikse lewe: Hierdie vrees belemmer jou normale aktiwiteite, werk en sosiale verhoudings op een of ander manier.
Wat is die behandelings hiervoor?
Daar is goeie behandelings hiervoor. Twee hoofbehandelingsmetodes word gebruik: psigoterapie en, indien nodig, medikasie.
1. Psigoterapie
Dit is die suksesvolste en belangrikste behandeling vir fobies.
- Blootstellingsterapie: Dit behels dat jy jouself geleidelik blootstel aan die dinge waarvoor jy bang is in 'n beheerde, veilige omgewing. Dit is soortgelyk daaraan om iemand wat bang is vir water hul voete in die water te laat sit en dan geleidelik aan die water gewoond te raak. Jou terapeut sal eers met jou oor groot dinge praat. Dan sal hulle jou foto's daarvan wys. Dan sal hulle jou van 'n afstand daarna laat kyk. Só oorkom jy geleidelik jou vrees en leer om normaalweg met daardie dinge saam te leef.
- Kognitiewe Gedragsterapie (KGT): Dit help jou om die foutiewe en negatiewe denkpatrone te identifiseer wat jou vrees veroorsaak. Hierdie terapie help jou om irrasionele gedagtes, soos "Hierdie gebou gaan op my ineenstort," te identifiseer en hulle uit te daag om hulle met meer realistiese gedagtes te vervang.
2. Dwelmbehandeling
Fobies word gewoonlik nie langtermyn met medikasie behandel nie. Jou dokter kan egter soms tydelik medikasie voorskryf om die oormatige angs en fisiese simptome wat tydens psigoterapie voorkom, te help bestuur.
- Betablokkers: Hierdie beheer die fisiese simptome van angs, soos vinnige hartklop en bewing.
- Bensodiasepiene: Hierdie help om angs te verminder en die gemoed te kalmeer. Hulle word egter slegs vir 'n baie kort tydperk en onder die noue toesig van 'n dokter gebruik weens die risiko van verslawing.
Hoe kan jy na jouself omsien?
As jy met megalofobie gediagnoseer is, is daar verskeie dinge wat jy op jou eie kan doen, benewens behandeling.
- Slaap goed en oefen: Voldoende slaap en gereelde oefening dra baie by tot die handhawing van goeie geestesgesondheid.
- Oefen bewustheidstegnieke: Dinge soos meditasie kan jou help om jou angs te beheer.
- Asemhalingsoefeninge: Wanneer jy bang voel, kan diep asemteue en stadig uitasem jou liggaam en gees kalmeer.
- Praat met jou geliefdes:Om hieroor met jou familie en vertroude vriende te praat, sal jou baie beter laat voel.
- Ondersteuningsgroepe: As jy by 'n ondersteuningsgroep kan aansluit met mense wat soortgelyke ervarings as jy gehad het, sal dit jou laat voel asof jy nie alleen is nie.
Onthou, jou geestesgesondheid is net so belangrik soos jou fisiese gesondheid, so moenie skaam wees om met 'n dokter oor so iets te praat nie.
Boodskap vir die Huis Toe
- Megalofobie is 'n werklike, behandelbare geestestoestand. Dit is nie 'n swakheid of 'n voorwendsel nie.
- As jy 'n ongewone vrees vir groot dinge voel, raadpleeg 'n dokter vir advies in plaas daarvan om in vermyding te leef.
- Psigoterapie, veral blootstellingsterapie, is 'n baie effektiewe behandeling hiervoor.
- Jy is nie alleen nie. Baie mense regoor die wêreld ly aan fobies soos hierdie. Moenie bang wees om hulp te vra nie.
- Met behoorlike behandeling kan jy hierdie vrees beheer en 'n gelukkige lewe sonder vrees lei.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by