Jy het seker al baie stories gehoor soos "As jy daardie ding eet, kry jy kanker", "As jy hieraan raak, kry jy kanker". Soms kan jy nie eers sê of dit waar of vals is nie. Maar in werklikheid is daar dinge rondom ons, in die dinge wat ons gebruik, en in die dinge wat ons eet en drink wat die risiko van kanker verhoog. Dit is die dinge wat ons in medisyne "karsinogeen" noem. So kom ons vind vandag presies hieroor uit. Moenie bang wees nie, om hiervan bewus te wees, is die beste stap om jouself teen kanker te beskerm.
Eenvoudig gestel, wat is hierdie karsinogene?
Eenvoudig gestel, 'n karsinogeen is enigiets wat die risiko van kanker in ons liggame verhoog. Dit kan iets soos 'n stof, bestraling of 'n virus wees. Tot dusver het wetenskaplikes meer as 100 sulke karsinogene geïdentifiseer.
Dink aan hierdie karsinogene as slegte vriende wat ons liggaam se selle die verkeerde rigtings gee. Wanneer hulle ons liggame binnedring, gee hulle die verkeerde instruksies aan gesonde selle, wat veroorsaak dat hulle onbeheerbaar verdeel. Dis hoe 'n kankergewas of leukemie begin.
Die belangrike ding is dat nie almal wat aan 'n karsinogeen blootgestel word, kanker sal ontwikkel nie, maar dit verhoog beslis die risiko.
Hoe veroorsaak hierdie karsinogene kanker in die liggaam?
Om dit te verstaan, moet ons 'n bietjie oor ons liggaam se gene weet.
Stel jou voor dat ons liggaam 'n baie komplekse masjien is. Daar is 'n boek wat al die instruksies bevat vir hierdie masjien om te werk. Ons noem hierdie boek DNS . Hierdie DNS is binne-in ons gene. Hierdie DNS-boek bevat al die instruksies vir hoe ons selle moet optree, wanneer om te verdeel en wanneer om te stop.
Wanneer 'n karsinogeen die liggaam binnedring, beskadig dit hierdie instruksieboek genaamd DNS. Dis soos om die bladsye van 'n boek uit te skeur en die verkeerde dinge te skryf.
- Sommige karsinogene gaan direk na en beskadig DNS.
- Ander kere word ons liggaam se eie meganismes vir die herstel van skade aan DNA deur hierdie karsinogene verswak.
Wanneer DNS op een of ander manier beskadig word, dit wil sê wanneer foute in die instruksieboek geskryf word, vind veranderinge (mutasies) in gene plaas. As gevolg van hierdie verkeerde instruksies ontvang selle bevele soos "deel vinnig, moenie ophou nie." Dit is wanneer selle onbeheerbaar begin verdeel en kankeragtige gewasse vorm.
Dit gebeur nie binne 'n dag of twee nie. Karsinogene versamel bietjie vir bietjie in ons liggame, en dit neem jare om hierdie skade aan te rig.
Hoe kan ons hierdie karsinogene in ons liggame kry?
Ons word onwetend aan hierdie karsinogene in ons daaglikse lewens blootgestel. Kom ons kyk hoe.
- As gevolg van ons leefstylgewoontes:Tabakgebruik (sigarette, beedis, sigare, pruimtabak) en alkoholgebruik is twee van die hoofredes.
- Van die werkplek: Chemikalieë wat in sommige fabrieke, plase en konstruksieterreine gebruik word, kan karsinogeen wees.
- Virale infeksies: Sommige virusse, soos die menslike papillomavirus (HPV), kan kanker veroorsaak.
Die risiko om kanker te ontwikkel as gevolg van blootstelling aan 'n karsinogeen hang egter van verskeie faktore af.
- Hoe lank jy blootgestel was: Byvoorbeeld, die risiko vir iemand wat al jare lank rook, is baie hoër as vir iemand wat nog nooit gerook het nie.
- Die hoeveelheid blootstelling: Die risiko vir iemand wat 'n bottel alkohol per dag drink, is groter as vir iemand wat 'n klein hoeveelheid ongereeld drink.
- Genetiese invloede: Sommige mense het 'n familiegeskiedenis van kanker. Dit beteken dat hulle moontlik mutasies geërf het wat hul risiko vir kanker verhoog. As so 'n persoon aan 'n karsinogeen blootgestel word, is hul risiko hoër as dié van ander.
Wat is die hooftipes karsinogene?
Die Internasionale Agentskap vir Kankernavorsing (IARC) het karsinogene in drie hoofgroepe verdeel.
1. Fisiese karsinogene: Dit sluit tipes straling in. Voorbeelde sluit in ultravioletstrale van die son en ioniserende straling van mediese toetse soos X-strale.
2. Chemiese karsinogene: Dit is die stowwe waaraan ons die meeste in ons daaglikse lewens blootgestel word. Voorbeelde sluit in asbes, chemikalieë in tabak, alkohol, aflatoksien, 'n swam wat in sommige kosse groei, en arseen, wat natuurlik in water en grond voorkom.
3. Biologiese karsinogene: Dit is infeksies wat deur sekere virusse, bakterieë of parasiete veroorsaak word.
Van die mees algemene karsinogene onder ons
Kom ons kyk nou na sommige van die karsinogene wat baie na aan ons lewens is en waarvan ons bewus moet wees. Hierdie inligting sal vir jou makliker wees om in 'n tabel te verstaan.
| Karsinogeen | Beskrywing en geassosieerde kankers |
|---|---|
| Alkohol | Hoe meer alkohol jy drink, hoe hoër is jou risiko vir verskeie soorte kanker, insluitend kop- en nekkanker, lewerkanker en slukdermkanker. |
| Tabak | Sigarette, beedis, sigare, rooklose tabak (mawa, babul) en selfs blootstelling aan tweedehandse rook is belangrike karsinogene. Dit is die hoofoorsaak van longkanker. Daarbenewens veroorsaak dit baie kankers soos mondkanker en keelkanker. |
| UV-strale in sonlig | Dit is iets om bewus van te wees wanneer jy in 'n sonnige land soos ons s'n woon. Oormatige sonblootstelling verhoog die risiko van velkanker. |
| Verwerkte vleis | Gereelde verbruik van vleis wat gesout, gerook of andersins gepreserveer is (bv. worsies, spek, ham) kan die risiko van kolorektale kanker verhoog. |
| Asbes | Dit is wyd gebruik as 'n isolasiemateriaal in ou geboue en vir dakplate. Die inaseming van die fyn vesels kan kwaadaardige mesotelioom en ander longkankers, 'n tipe longkanker, veroorsaak. |
| Radon | Dit is 'n gas wat geen reuk of kleur het nie. Hierdie gas kom natuurlik in grond en rotse voor, en kan soms binne geboue ophoop. Dit word as die tweede grootste oorsaak van longkanker na rook beskou. |
Wat kan ons doen om onsself teen karsinogene te beskerm?
Dit alles mag dalk eng klink, maar die beste deel is dat ons stappe kan neem om onsself te beskerm teen karsinogene wat ons wel kan beheer.
Onthou, die hoofkarsinogene wat die risiko van kanker verhoog, hou verband met ons leefstylgewoontes. Dit beteken dat ons self daardie gewoontes kan verander.
- Vermy tabak heeltemal: As jy rook, soek hulp om op te hou. Vermy selfs blootstelling aan tweedehandse rook.
- Stop of beperk alkoholgebruik: Dit is die beste om heeltemal op te hou. Indien nie moontlik nie, beperk dit tot baie klein hoeveelhede.
- Beskerm jouself teen die son: Vermy om in die son te wees, veral tussen 10:00 en 16:00. As jy uitgaan, gebruik 'n sambreel en 'n hoed. Dit is ook baie belangrik om sonskerm aan te wend.
- Eet 'n gesonde dieet: Beperk verwerkte vleis en eet meer groente, vrugte en volgraan.
- Kry inenting: Daar is entstowwe om te beskerm teen virusse wat kanker veroorsaak. Jy kan byvoorbeeld ingeënt word teen HPV, wat 'n belangrike oorsaak van servikale kanker is, en teen Hepatitis B, wat lewerkanker kan veroorsaak.
- Sorg vir veiligheid in die werkplek: As jy met chemikalieë werk, gebruik die korrekte beskermende toerusting (gesigmasker, handskoene) korrek.
Moet ek met my dokter praat oor my kankerrisiko?
Ja, absoluut. Indien u enige twyfel of bekommernisse hieroor het, is dit die beste om met u huisdokter of 'n dokter daaroor te praat.
In die besonder,
- As jy gereeld rook of alkohol drink.
- As iemand in jou familie kanker gehad het (leer oor oorerflike risiko).
- As jy dink jou werk stel jou bloot aan karsinogene.
Jou dokter sal jou algemene gesondheid en leefstyl oorweeg, jou persoonlike risiko verduidelik en, indien nodig, jou adviseer oor kankertoetse.
Kennis is mag. Deur bewus te wees van hierdie karsinogene en stappe te doen om jouself daarteen te beskerm, sal jy 'n gesonde lewe kan lei. En jy sal sonder onnodige vrees kan leef.
Boodskap vir die Huis Toe
- 'n Karsinogeen is iets wat die risiko om kanker te ontwikkel verhoog, maar blootstelling daaraan beteken nie noodwendig dat kanker sal ontwikkel nie.
- Die karsinogene wat ons kankerrisiko die meeste verhoog, is tabak en alkohol. Dit is dinge wat ons kan beheer.
- Die risiko kan verder verminder word deur jouself teen die son te beskerm, 'n gesonde dieet te volg en die nodige inentings te kry.
- As jy enige bekommernisse of vrese oor jou persoonlike kankerrisiko het, maak seker dat jy met jou dokter daaroor praat.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by