Het jy al ooit gegly en jou boude gestamp? Jy onthou waarskynlik die skerp pyn wat van die onderkant van jou rug, of liewer, tussen jou boude kom. Meestal word hierdie pyn veroorsaak deur skade aan 'n klein beentjie aan die einde van jou ruggraat. Dit is waaroor ons vandag gaan praat. Hierdie been is wat ons medies die stuitjie noem.
Wat presies is die Coccyx?
Eenvoudig gestel, die stuitjie is die laagste, laaste been in jou ruggraat. Dit is 'n baie klein, effens geboë beentjie. Normaalweg gee ons nie veel aandag daaraan nie, maar dit is wanneer ons gly en val dat ons die betekenis daarvan besef. Alhoewel ons nie in ons daaglikse lewens daaraan dink nie, doen hierdie klein beentjie 'n goeie werk om jou liggaam te ondersteun en belangrike spiere en ligamente te verbind. Dit word ook in Engels die 'stertbeen' genoem.
Daar is 'n rede waarom dit 'n 'stertbeen' genoem word. Dit is die oorblyfsel van 'n stert wat ons eens gehad het. Alhoewel mense lank gelede hul sterte verloor het, is hierdie been steeds in ons liggame as 'n klein oorblyfsel van daardie evolusie. Streng gesproke is dit 'n evolusionêre oorblyfsel wat nie noodsaaklik is vir ons oorlewing nie.
As jy onderrugpyn het, veral na 'n val, is dit baie belangrik om jou dokter vir advies te raadpleeg.
Wat is die belangrikheid van hierdie klein beentjie?
Hierdie klein beentjie doen baie meer werk as wat ons dink. Soos elke ander been in ons liggaam, bied dit ondersteuning vir die liggaam, en die stuitjiebeen verrig ook verskeie gespesialiseerde funksies.
Stel jou voor jy sit in 'n stoel. Hierdie been help om jou gewig eweredig te versprei en jou stabiel te hou. Soos een been op 'n driepootstoel, werk dit saam met jou pelvis om jou gewig te ondersteun terwyl jy sit.
Daarbenewens is dit soos 'n anker wat aan verskeie belangrike spiere in ons liggaam gekoppel is.
| Spier | Beskrywing |
|---|---|
| Gluteus maximus | Dit verwys na die grootste spiere in jou boude. |
| Levator ani | Dit is 'n belangrike spier in jou bekkenvloer. |
| Spiere in die anus | Spiere wat help met die funksionering van die rektum. |
Benewens hierdie spiere, help hierdie been ook om die omliggende senings en ligamente te verbind. Dit verbind ook met verskeie senuwees wat sensasie aan hierdie area verskaf.
Hoe word die koksiksbeen gevorm?
Alhoewel ons dit die stuitjie noem, is dit eintlik nie 'n enkele been nie. Dit bestaan uit verskeie werwels wat saamgesmelt het. Dit word gewoonlik gevorm deur vier werwels wat saamgesmelt is. Sommige mense kan egter drie of selfs vyf werwels hê.
Hoe kan hierdie been beskadig word?
Hierdie been kan beskadig word deur ongelukke soos val of deur vir 'n lang tyd in dieselfde posisie te bly. Die mees algemene beserings is dié wat veroorsaak word deur te gly en die grond te tref. Sulke val kan lei tot 'n kneusplek of selfs 'n beenbreuk.
Sommige mense loop 'n groter risiko vir sulke ongelukke.
| Risikofaktore | |
|---|---|
| Swangerskap | Hierdie been kan tydens geboorte beskadig word. |
| Langdurige sit | Hierdie risiko is veral hoog vir mense wat vir lang tye op rowwe, harde oppervlaktes sit (bv. kantoorwerk). |
| Oorgewig of vetsug | Hierdie risiko is hoër vir mense met 'n liggaamsmassa-indeks (BMI) van meer as 25. |
| Sommige speletjies | Mense wat kontaksport beoefen, kan ook in gevaar wees. |
Benewens hierdie algemene oorsake, kan verskeie soorte kanker baie selde ook hierdie been beskadig. Moenie hieroor bekommerd wees nie, aangesien dit baie skaars is.
- Chordoma
- Prostaatkanker
- Kolorektale kanker
Hoe diagnoseer 'n dokter hierdie toestand?
Wanneer jy 'n dokter met pyn gaan sien, is die eerste ding wat hy of sy jou sal vra oor die pyn. Dit wil sê, hoe kom die pyn, wanneer word dit erger, hoe word dit beter, en of dit na ander areas versprei. Ons noem dit jou 'pynpatroon'. Dit is baie belangrik om jou dokter alles te vertel wat jy oor die pyn voel.
Dan, indien nodig, kan u verwys word vir verskeie toetse om die toestand van die been na te gaan.
Hierdie toetse kan presies bepaal of die been gebreek, gekneus of 'n ander probleem het.
Sal hierdie pyn vanself genees?
Sommige klein kneusplekke kan sonder enige spesiale behandeling genees, met tuisversorging. As die pyn en swelling egter nie na 'n paar dae bedaar nie, moet jy beslis 'n dokter raadpleeg. Soms is al wat jy nodig het eenvoudige boererate. Voordat jy egter besluit wat om te doen, is dit belangrik om 'n dokter te raadpleeg om die presiese aard van jou toestand te bepaal en 'n diagnose te kry.
Moenie net die pyn verduur nie. Soms kan wat jy as 'n klein probleempie beskou, 'n ernstige rede daarvoor wees. Daarom is dit wys om behoorlike advies in te win.
Laastens, die stuitjie is 'n klein beentjie aan die einde van ons ruggraat, maar dit help ons om balans te handhaaf terwyl ons sit. Alhoewel hierdie pyn dikwels tuis bestuur kan word, moet dit nie ignoreer as dit so erg is dat jy nie kan sit of alledaagse take kan doen nie. Soek onmiddellik mediese hulp, veral as die pyn na 'n val of sportongeluk kom.
Boodskap vir die Huis Toe
- Die koksiks is die klein beentjie aan die onderkant van die ruggraat. Dit help om die gewig van ons liggaam te balanseer wanneer ons sit.
- Die hoofrede vir skade aan hierdie been is ongelukke soos gly en die grond tref.
- Swangerskap, oorgewig wees en langdurige sit op rowwe oppervlaktes verhoog die risiko.
- As jy pyn of swelling het wat langer as 'n paar dae aanhou, moet jy dit nie ignoreer nie en beslis jou dokter raadpleeg.
- Met behoorlike diagnose en behandeling kan baie pyne heeltemal genees word.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by