Daar is dae wanneer jy soggens wakker word en 'n bietjie ongemaklik voel, asof jou keel seer is. Jy het dalk gedink: "Ag, ek kry weer verkoue." Maak nie saak hoe versigtig jy is nie, soms kan jy jou nie eers indink hoe dit gebeur het nie, reg? Hoe kom hierdie gewone verkoues en griepagtige siektes eintlik ons liggame binne? Kom ons gesels vandag hieroor.
Die twee hoofmaniere waarop die siekte oorgedra word
Eenvoudig gestel, verkoues en griep is siektes wat deur virusse veroorsaak word. Daar is twee hoofmaniere waarop hierdie virusse van een liggaam na 'n ander versprei.
1. Luggedraagde druppels
Stel jou voor, wat gebeur as iemand met 'n verkoue voor jou nies of hoes? Klein druppeltjies speeksel uit hul mond en neus kom in die lug te voorskyn. Alhoewel ons hulle nie kan sien nie, is hierdie druppeltjies gevul met die virus wat die siekte veroorsaak. As jy daardie lug op daardie tydstip inasem, kom die virus direk in jou asemhalingstelsel. Baie eenvoudig, reg? Daarom sê ons dat jy weg moet bly van iemand wat siek is, en jou mond met 'n sneesdoekie moet bedek wanneer hulle hoes of nies.
2. Kontak met oppervlaktes
Dit is die metode waaraan ons die meeste aandag moet gee. Stel jou voor iemand wat siek is, vee hul neus af en raak dan aan 'n deurknop met dieselfde hand. Of dit kan byvoorbeeld 'n kantoorlessenaar, 'n draad op die bus, 'n banknoot of die skerm van jou foon wees.
Die verkoue- of griepvirus kan ure lank, soms tot twee dae, op sulke oppervlaktes oorleef!
Dan, as jy daardie area aanraak en dan jou mond, neus of oë met daardie vuil hand aanraak, dring die virus jou liggaam sonder enige moeite binne. Dit is meer algemeen in huise met jong kinders. Die siekte kan maklik versprei wanneer een kind 'n speelding waarmee in hul mond gespeel is, in die mond van 'n ander kind sit.
Veroorsaak die virus siekte sodra dit die liggaam binnedring?
Goeie vraag. Dit gebeur nie altyd so nie. Jy kan nie 100% seker sê dat jy siek sal word net omdat jy aan die virus blootgestel word nie. Dit hang af van 'n aantal faktore.
- Virale lading: Dit is belangrik om te weet hoeveel virus jou liggaam binnegedring het. Dit wil sê, hoeveel virus daar in die speeksel van 'n siek persoon is.
- Jou immuniteit: As jou immuunstelsel sterk is, kan dit selfs klein hoeveelhede virusse wat jou liggaam binnedring, afweer. Daarom is dit belangrik om goed te eet, goed te drink en genoeg slaap te kry.
- Die toestand van die persoon met die siekte: Die tydsduur wat die persoon siek is, beïnvloed ook die erns van die siekte, aangesien daar 'n tydperk is wanneer die siekte die aansteeklikste is.
Wat is die mees aansteeklike tyd van die jaar?
Alhoewel die simptome van beide verkoues en griep soortgelyk is, is hul inkubasietydperke effens verskillend. Dit is belangrik om hiervan bewus te wees vir jou en jou gesin.
| Siekte | Mees aansteeklike periode |
|---|---|
| Gewone verkoue | Die mees aansteeklike periode is tussen die eerste 2 en 3 dae na die aanvang van simptome (loopneus, nies). Na ongeveer 'n week is die aansteeklikheid baie laag. |
| Griep / Influensa | Dit is 'n bietjie anders. Jy kan aansteeklik wees vanaf een dag voordat simptome (koors, liggaamspyn) begin tot 5 tot 7 dae nadat jy siek geword het. Dit beteken dat 'n persoon met die siekte die siekte na iemand anders kan versprei voordat hulle eers weet dat hulle siek is. |
So, hoe beskerm ons onsself teen hierdie siektes?
Dit is die belangrikste deel. As jy hierdie eenvoudige gewoontes volg, kan jy groot verligting kry van gereelde siektes.
- Handwas is koning: Dit is nommer een. Was jou hande deeglik met seep en water vir ten minste 20 sekondes wanneer moontlik, veral voor jy eet, nadat jy die badkamer gebruik het en wanneer jy van die werk af huis toe kom. Dit is ook 'n goeie idee om 'n handontsmettingsmiddel byderhand te hou.
- Vermy om aan jou gesig te raak: Ons almal het die gewoonte om aan ons neus, mond en oë te raak wanneer ons alleen is. Probeer om hierdie gewoonte te breek. Dit is een van die maklikste maniere vir die virus om ons liggaam binne te dring sonder dat ons dit besef.
- As jy siek is, wees verantwoordelik: As jy verkoue het, bly soveel as moontlik tuis. As jy moet uitgaan, dra 'n masker. Bedek jou mond en neus met 'n sneesdoekie of jou elmboog wanneer jy nies of hoes. Dis 'n goeie manier om ander te help.
- Bou 'n sterk immuunstelsel: Eet voedsame kosse (vrugte, groente). Drink daagliks genoeg water. Kry elke dag genoeg slaap. Hierdie dinge sal jou liggaam se natuurlike verdediging, die immuunstelsel, versterk.
- Ontmoet die dokter:As jou verkoue nie binne twee of drie dae verdwyn nie, of as jy simptome soos hoë koors, probleme met asemhaling of borspyn het, moet jy dit nooit ignoreer nie. Maak seker dat jy jou dokter vir advies raadpleeg.
Boodskap vir die Huis Toe
- Verkoudhede en griep word deur virusse versprei, hoofsaaklik deur lugdruppels van nies en hoes, en deur oppervlaktes wat met die virus besmet is, aan te raak.
- Die siekte is die aansteeklikste gedurende die eerste 2-3 dae van 'n verkoue. In die geval van griep kan dit aansteeklik wees selfs voordat simptome verskyn.
- Die beste maniere om jouself te beskerm, is om jou hande gereeld met seep te was, te vermy om aan jou gesig te raak en weg te bly van ander wanneer jy siek is.
- Indien simptome ernstig is of vir 'n paar dae aanhou, moenie selfbehandeling doen nie en raadpleeg onmiddellik u dokter.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by