Op ‘n koue dag, of terwyl jy in ‘n goed ge-airconditioneerde kantoor is, is dit heeltemal normaal dat jou hande koud word. Dit beteken net dat jy in ‘n koue omgewing was, niks om oor bekommerd te wees nie. Maar, as jou hande altyd yskoud voel, selfs wanneer jy in ‘n warm plek is en sonder enige duidelike rede, dan kan dit dalk ‘n poging wees om vir ons iets te vertel.
Waarom Word Ons Hande Koud?
Eenvoudig gestel, dit is ‘n verdedigingsmeganisme van ons liggaam. Wanneer ons aan koue blootgestel word, probeer ons liggaam die hitte van belangrike organe soos die hart en longe handhaaf. Een manier waarop die liggaam dit doen, is deur die bloedtoevoer na uithoeke soos die hande en voete te verminder. Die bloedvate in die hande vernou, en die bloedsirkulasie neem af. Aangesien bloed hitte dra, word die hande koud wanneer die bloedvloei verminder.
Soms kan hierdie bloedvate egter skielik vernou sonder enige koue. Dokters noem hierdie toestand `(vasospasme)`. In sulke gevalle kan jy koue hande ervaar selfs in ‘n warm omgewing. As dit gereeld gebeur, kan dit die weefsel in die hande beskadig en selfs velwonde (maagsere) veroorsaak. Dit is egter ‘n taamlik seldsame toestand.
Daarom, as jou hande voortdurend koud is, of as dit langer as gewoonlik neem om weer warm te word nadat dit koud was, is dit die beste om ‘n dokter te raadpleeg en daaroor te praat.
Het Jy Ook Hierdie Simptome Saam Met Koue Hande?
As dit net koue hande is, is daar gewoonlik niks om oor bekommerd te wees nie. Maar as jy ook die onderstaande simptome ervaar, is mediese advies uiters belangrik.
| Simptoom | Hoe dit Voel/Lyf |
|---|---|
| Wonde of Maagsere (Ulcers) | Die voorkoms van nie-genesende, pynlike wonde op die vingerpunte of hande. |
| Pyn | Erge pyn wat met koue hande gepaardgaan. |
| Tinteling | ‘n Tintelde sensasie of ‘n gevoel asof miere in die hande of vingers kruip. |
| Velveranderinge | Die vel word harder, dikker of verander van kleur (bv. wit, blou, pers). |
| Koue Voete Ook | Net soos die hande, word die voete en toonaels ook gereeld koud. |
Wat Veroorsaak Gereelde Koue Hande?
Die hoofoorsaak is die liggaam se normale reaksie op omgewingstemperatuur. Daarbenewens kan koue hande ook ‘n simptoom van sekere mediese toestande wees.
| Mediese Toestand (Condition) | Eenvoudig Gestel… |
|---|---|
| Raynaud se Sindroom (Raynaud’s syndrome) | Dit behels die skielike en ernstige vernouing van bloedvate in die vingers en toonnaels. Dit kan voorkom wanneer dit aan koue of stres blootgestel word. Die vingers kan wit of blou word, en dan rooi en pynlik word wanneer bloedvloei hervat. |
| Onderaktiewe Skildklier (Hypothyroidism) | Wanneer die skildklier nie genoeg hormone produseer nie, vertraag die liggaam se metabolisme. Dit beïnvloed die hele liggaam, en ‘n mens kan koud voel selfs in ‘n warm omgewing. |
| Perifere Slagadersiekte (Peripheral artery disease – PAD) | Dit behels die opbou van vetterige neerslae (plaak) binne die arteries, wat die bloedvloei na die hande en voete blokkeer. Dit kan lei tot koue hande en voete. Dit is ‘n ernstige toestand as dit nie behandel word nie. |
| Lupus | Dit is ‘n outo-immuunsiekte, wat beteken die liggaam se immuunstelsel val sy eie selle aan. Dit kan inflammasie en swelling deur die liggaam veroorsaak. Pasiënte met Lupus het ook ‘n groter kans om Raynaud se sindroom te ontwikkel. |
| Skleroderma (Scleroderma) | Dit is ook ‘n outo-immuunsiekte. Hierin word die vel op die hande en vingers dik en hard. Raynaud se sindroom word dikwels by hierdie pasiënte gesien. |
Hoe Word Dit Behandel?
‘n Dokter behandel gewoonlik nie die koue hande self nie, maar die onderliggende mediese toestand wat dit veroorsaak. Die behandelingsmetodes sal verskil afhangende van die oorsaak.
Wat Jy Tuis Kan Doen
Terwyl jy met jou dokter gesels, is daar ‘n paar dinge wat jy self kan doen om bloedsirkulasie te handhaaf:
- Beskerm Jouself Teen Koue: Verminder die tyd wat jy in koue plekke (lugversorgde kamers, naby vrieskaste) spandeer. Dra handskoene/mittens wanneer jy uitgaan.
- Beheer Stres: Stres kan ook bloedvate laat vernou. Meditasie, oefening en soortgelyke aktiwiteite kan help.
- Vermy Rook Heeltemal: Rook beskadig bloedvate en belemmer bloedvloei.
- Beperk Kafeïen en Alkohol: Koffie, tee en alkohol kan ook bloedvate laat vernou.
- Versorg Jou Vel: Gebruik ‘n goeie bevogtiger om te voorkom dat jou hande uitdroog.
Mediese Behandeling
As jy ‘n onderliggende mediese toestand het, sal die dokter medikasie voorskryf. Sekere medisyne wat vir hoë bloeddruk gegee word, kan bloedvate verwyd en bloedvloei na die hande verhoog. Voorbeelde sluit in:
- Kalsiumkanaalblokkeerders (Calcium channel blockers)
- Alfa-blokkeerders (Alpha-blockers)
- ACE-inhibeerders (ACE inhibitors)
Belangrik: Hierdie medisyne moet slegs op voorskrif van ‘n dokter geneem word. Moet nooit selfmedikasie toepas nie.
Baie selde kan sommige mense senuweeblok-inspuitings (nerve block injections) of chirurgie benodig. Jou dokter sal dit aan jou verduidelik.
Is Koue Hande ‘n Teken van Hartsiekte of Bloedarmoede?
Gewoonlik is koue hande nie ‘n direkte simptoom van hartsiekte of bloedarmoede nie. Hierdie twee toestande kan egter die bloedsirkulasie in die liggaam beïnvloed, en sodoende indirek ook die bloedvate in die hande affekteer.
As daar ‘n vermoede van hartsiekte of bloedarmoede is, moet daar eerder op ander simptome as koue hande gefokus word.
- Kortasem
- Deurlopende erge moegheid (fatigue)
- Duiseligheid
As jy sulke simptome ervaar, raadpleeg onmiddellik ‘n dokter of gaan na die Noodbehandelingseenheid (ETU).
Ten slotte, koue hande is meestal ‘n eenvoudige teken dat die liggaam koud is. Maar as dit gereeld en sonder rede gebeur, en dit jou pla, dan is dit ‘n belangrike genoeg rede om met ‘n dokter te praat.
Belangrike Punte om te Onthou (Take-Home Message)
- Koue hande in ‘n koue omgewing is normaal. As jou hande egter gereeld koud is, selfs in ‘n warm plek, kan dit ‘n teken van ‘n probleem wees.
- As koue hande gepaardgaan met simptome soos pyn, tinteling, velkleurveranderinge of nie-genesende wonde, soek onmiddellik mediese advies.
- Raynaud se sindroom, skildklierprobleme en ander mediese toestande kan koue hande veroorsaak.
- As jy bekommerd is oor ‘n verandering in jou liggaam, moenie dink ‘dis niks nie’, maar praat altyd met jou dokter.
👩🏽⚕️ Bykomende Vrae (FAQs)
💬 Waarvoor word Pitavastatien (Pitavastatin / Livalo) tablette gegee?
Dit is die nuutste generasie ‘cholesterol (Hoë Cholesterol/Hiperlipidemie)’ verlagende (Statien) medikasie! Dit verminder ‘slegte cholesterol (LDL)’ en voorkom hartaanvalle/beroertes. Die grootste voordeel hiervan is dat dit nie deur die lewer se medikasie-afbrekende ensieme (CYP450) gemetaboliseer word nie, so dit sal nie met enige ander medikasie wat jy neem (Geneesmiddelinteraksies) in wisselwerking tree of giftig wees nie.
💬 Hoe verlaag hierdie nuwe cholesteroltablet (Pitavastatien) slegte cholesterol in ons liggaam?
Die hoofensiem wat cholesterol in ons lewer produseer, word ‘HMG-CoA Reduktase’ genoem. Sodra hierdie tablet ons lewer bereik, blokkeer/inhibeer dit daardie ensiem 100%. Wanneer die ensiem afgeskakel is, word geen nuwe lipiede gevorm nie. Daarna verhoog die lewer, sonder enige ander opsie, die aantal ‘LDL-reseptore’ vir die slegte cholesterol/LDL wat reeds in ons bloed is, absorbeer dit en vernietig dit.
💬 Wat is die gevaarlikste risiko’s en newe-effekte wat jy moet weet wanneer jy hierdie cholesteroltablet (Pitavastatien) neem?
Selfs al is daar geen interaksies met ander medisyne nie, is die grootste risiko ‘spierverval/disfunksie (Miopatie/Rhabdomiolise)’! As jy ondraaglike been-/spierpyn, swakheid ervaar en jou urine ‘koffiekleurig’ (Donker urine / Mioglobinurie) word, moet jy dadelik jou dokter in kennis stel, anders kan nierversaking lei tot die dood. Hierdie medikasie is ook streng verbode vir ‘swanger moeders (Swangerskap)’ en mense met ‘lewer siektes/Lewersiekte’!
