Jy is waarskynlik gewoond hieraan. Jy kry 'n bietjie krap in die keel , jy begin 'n loopneus kry, jy hoes , en jy voel asof jy nie lekker voel nie. Kort voor lank is jy vasgevang in die greep van 'n slegte verkoue. Hoeveel ly ons aan hierdie klein siekte? Het jy geweet dat 'n klein virus, onsigbaar vir die blote oog, vir al hierdie dinge verantwoordelik is? En dis nie net een virus waarteen ons onsself moet beskerm nie. Daar is meer as 200 soorte virusse wat die gewone verkoue kan veroorsaak. Kom ons kyk na hoe hierdie verkoue ontwikkel, wat dit veroorsaak, en wat ons kan doen om vinnig te herstel.
Wat presies is 'n verkoue?
’n Verkoudheid is ’n ander naam vir ’n boonste lugweginfeksie . Dit gebeur wanneer ’n kiem die boonste dele van ons asemhalingstelsel binnedring. Dit beteken:
- Neus: Die neusgate is die hoofingang na ons asemhalingstelsel.
- Neusholtes: Hierdie leë ruimtes binne-in die neus is waar lug in en uit beweeg.
- Sinusse : Dit is luggevulde holtes binne-in ons wange en voorkop. Hierdie sinusse help om die lug wat ons inasem skoon te maak, te verwarm en te sirkuleer.
- Larinks: Ons noem dit ook die stemkas.
Ons hele asemhalingstelsel is uitgevoer met 'n dun lagie slym wat verhoed dat vreemde voorwerpe, soos stof en stuifmeel, die liggaam binnedring. Ongeag hoe gevorderd hierdie stelsel is, kan kieme soms verby hierdie versperring kom en binnedring.
Wat is die hooftipes virusse wat verkoues veroorsaak?
Alhoewel daar baie soorte virusse is wat verkoue kan veroorsaak, is daar 'n paar hoofskuldiges.
| Virustipe | Kom ons weet eenvoudig. |
|---|---|
| Rinovirus | Daar is meer as 169 tipes van die virus wêreldwyd. Dit is verantwoordelik vir 10%-40% van alle verkoues. Alhoewel dit pynlik is om siek te word, word dit selde ernstig. |
| Coronavirus | Sommige stamme van hierdie virus veroorsaak verkoue. Maar nuwe stamme soos SARS-CoV-2 kan meer ernstige siektes soos COVID-19 veroorsaak. Dit is meer algemeen gedurende die winter. |
| Respiratoriese sinsitiale virus (RSV) | Dit is so algemeen dat baie kinders dit teen die ouderdom van 2 het. Alhoewel simptome gewoonlik lig is, kan hulle soms ernstig genoeg wees om hospitalisasie te vereis. |
| Menslike parainfluensavirus (HPIV) | Dit kan verkoue veroorsaak, maar kan ook soms lei tot meer ernstige toestande soos kroep, brongitis en longontsteking. |
Daarbenewens word verkoues ook veroorsaak deur virusse wat nog nie geïdentifiseer is nie. Ongeveer 20%-30% van verkoues by volwassenes word veroorsaak deur 'n nog "onbekende" kiem.
Hoe kom kieme die liggaam binne?
Die gewone verkoue is 'n baie aansteeklike siekte.
- Wanneer iemand met 'n verkoue naby jou hoes, nies of praat.
- Wanneer items soos handdoeke en beddegoed wat met die virus besmet is, gedeel word.
- Wanneer jy 'n oppervlak aanraak wat met die virus besmet is en dan jou oë, neus of mond met dieselfde hand aanraak.
Mites en waarhede oor die gewone verkoue
Daar is baie waninligting oor gesondheid op die internet, veral op sosiale media. Kom ons kyk na sommige van die mites wat jy dalk oor die gewone verkoue gehoor het en of hulle waar is of nie.
| Mite | Die Waarheid |
|---|---|
| Om in 'n koue omgewing te wees, veroorsaak verkoues. | Daar is geen bewyse dat blootstelling aan koue weer verkoues veroorsaak nie. Verkoues word deur virusse veroorsaak. Gedurende die koue seisoen is ons egter meer geneig om siek te word omdat ons binnenshuis is en deur meer mense omring word. |
| Melk en suiwelprodukte verhoog slymproduksie en veroorsaak verkoues. | Dit is 'n algehele wanopvatting. Suiwelprodukte verhoog nie slymproduksie in die liggaam nie. Wanneer sekere suiwelprodukte egter in die mond en keel geplaas word, kan dit 'n gevoel van slym veroorsaak. |
| Vitamien C kan die ontwikkeling van verkoues voorkom. | Alhoewel vitamien C die immuunstelsel versterk, kan dit nie verkoues 100% voorkom nie. Vitamien C kan egter die hersteltyd versnel nadat jy siek geword het. Vrugte en groente verskaf die nodige vitamien C. As jy oorweeg om 'n aanvulling te neem, is dit die beste om jou dokter te raadpleeg. |
| Stres is nie goed vir die immuunstelsel nie. | Dit is waar. Alhoewel korttermynstres die immuunstelsel aktiveer, aktiveer langtermynstresDit verminder die produksie van witbloedselle wat kieme in die liggaam beveg, wat die risiko van siektes, veral verkoues, verhoog. |
Ander oorsake van verkoue
Benewens virusse, kan verskeie ander faktore jou risiko om verkoue te ontwikkel, verhoog.
- Om in plekke met baie mense te wees: Kieme versprei baie maklik in plekke soos skole, kantore en busse.
- Droë lug met lae humiditeit: Droë lug droog die binnekant van die neus uit. Dit verswak die slymvlies en maak dit makliker vir kieme om binne te dring.
- Rook : Nie net rokers nie, maar ook diegene wat tweedehandse rook inasem, het 'n verhoogde risiko om die siekte te ontwikkel.
- Gebrek aan slaap : Studies het bevind dat mense wat minder as 7 uur per dag slaap, drie keer meer geneig is om verkoue te kry as diegene wat 8 uur of meer slaap.
Die belangrikste ding is dat daar geen geneesmiddel vir verkoue is nie. Die beste wat ons kan doen is om te rus, vloeistowwe te drink en die simptome te bestuur.
Wat kan ons doen om te herstel?
Alhoewel daar geen spesifieke "genesing" vir verkoue is nie, is daar 'n paar dinge wat jy kan doen om die simptome te verlig en verligting te vind:
- Kry genoeg rus: Dit sal jou liggaam die energie gee wat dit nodig het om te genees.
- Drink baie vloeistowwe: dinge soos water, onversoete tee en warm hoendersop. DitDit voorkom dehidrasie en help ook om neusverstopping te verminder.
- Inaseming van stoom: Die inaseming van stoom uit 'n bak warm water of die neem van 'n warm bad kan help om neusverstopping te verminder.
- Gorgel met soutwater: Gorgel met 'n teelepel of 'n halwe teelepel sout in 'n glas warm water kan help om keelirritasie en pyn te verminder. (Dit word nie aanbeveel vir kinders onder 6 jaar oud nie).
- Voorskrifmedikasie: Jy kan oor-die-toonbank pynverligters neem vir dinge soos pyn en liggaamspyn. Raadpleeg egter jou dokter voordat jy enige medikasie gebruik, veral as jy ander mediese toestande het of ander medikasie gebruik.
Waarskuwing: Vermy die gee van aspirien aan kinders en jongmense. Dit kan 'n ernstige, lewensgevaarlike toestand veroorsaak, genaamd Reye se sindroom.
’n Verkoudheid verdwyn gewoonlik binne 7-10 dae. As jou simptome egter vererger, jou koors nie daal nie, of jy sukkel om asem te haal, soek onmiddellik mediese advies. In ’n noodgeval, soos asemhalingsprobleme, is dit belangrik om na die naaste hospitaal se Noodafdeling (NOA) te gaan.
Boodskap vir die Huis Toe
- Die gewone verkoue word deur 'n virus veroorsaak, nie deur koue weer nie.
- Om die verspreiding van verkoues te voorkom, is dit baie belangrik om jou hande gereeld te was en jou mond en neus te bedek wanneer jy nies en hoes.
- Genoeg slaap kry, streshantering en 'n gebalanseerde dieet eet kan die immuunstelsel versterk.
- Aangesien daar geen spesifieke behandeling vir verkoue is nie, is die beste ding om te doen om te rus en die simptome te bestuur.
- As simptome ernstig is of lank aanhou, moet u nie uitstel om 'n dokter te raadpleeg nie.
Verkoudheid, gewone verkoudheid, verkoues, virusse, loopneus, jeukerige keel, hoes, oorsake van verkoudheid, behandeling van verkoudheid
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by