Kom ons leer oor die lewensbloed van jou hart - die kransslagare.

Het jy al ooit gewonder hoe jou hart aanhoudend werk, sonder enige rus? Net soos 'n motor petrol nodig het, benodig ons hart ook 'n konstante toevoer van bloed vol voedingstowwe en suurstof om te werk. Daar is 'n spesiale stelsel van bloedvate wat daardie kosbare bloed na die hart bring. Ons noem dit die kransslagare, of in Engels, die koronêre arteries . Miskien het jy hierdie naam al gehoor toe jy oor 'n hartaanval gepraat het. So, vandag gaan ons eenvoudig en vriendelik praat oor hierdie bloedvatstelsel, wat so belangrik vir ons lewens is.

Eenvoudig gestel, wat is hierdie kransslagare?

Stel jou voor dat die hart, wat bloed deur ons liggaam pomp, soos die hoofkragsentrale van ons land is. Maar daardie kragsentrale benodig ook 'n aparte kragtoevoer om te werk. Net so benodig die spiere van die hart, wat bloed deur die liggaam pomp, ook 'n aparte bloedtoevoer om te werk. Hierdie noodsaaklike funksie word deur die kransslagare verrig.

Dit is die hoofbloedvate wat bloed aan die hart voorsien. Hulle vertak vanaf die aorta, die grootste bloedvat in ons liggaam. Hulle vertak vanaf die oppervlak van die hart en in kleiner takke wat in die hartspier ingaan. Net soos 'n boom by die wortel begin en uittak.

Ons het twee hoof koronêre arteries:

1. Regter Koronêre Arterie (RCA): Dit voorsien hoofsaaklik bloed aan die regterkant van die hart, dit wil sê die regteratrium en regterventrikel. Dit is waar die liggaam se suurstofarme bloed versamel voordat dit na die longe gestuur word. Meer belangrik, hierdie arterie voorsien ook bloed aan die sinoatriale (SA) knoop en die atrioventrikulêre (AV) knoop, twee outomatiese elektriese sentrums wat die hart se ritme beheer. Eenvoudig gestel, hierdie twee nodusse tree op soos die hart se 'pasaangeër', wat aandui wanneer die hart moet klop.

2. Linker Hoof Koronêre Arterie (LMCA): Dit voorsien bloed aan die linkerkant van die hart, dit wil sê die linker atrium en linker ventrikel. Dit is die hoofdeel wat skoon, suurstofryke bloed van die longe na die hele liggaam pomp. Daarom is dit baie belangrik dat hierdie deel 'n goeie bloedtoevoer ontvang.

Is hierdie bloedvate in almal op dieselfde manier gerangskik?

Hier is die verstommende ding. Nie almal se kransslagare is op dieselfde manier gerangskik nie. Net soos ons vingerafdrukke, kan dit effens van persoon tot persoon verskil.

• Hierdie arteries is gewoonlik binne 'n vetlaag rondom die hart geleë, maar by sommige mense is hulle binne die hartspier self geleë.
• By sommige mense (ongeveer een uit tien mense) ontvang die SA- en AV-knope, wat die hartklop beheer, bloed van die linker koronêre arterie (LMCA), nie die regter koronêre arterie (RCA) nie.
• Baie selde het sommige mense slegs een kransslagader wat vanaf die aorta begin en dan in regter- en linkertakke verdeel.

Wat is die hoofprobleme wat met koronêre arteries kan voorkom?

Koronêre arteriesiekte (KAS) is 'n toestand waarvan ons dikwels hoor. Dit is die mees algemene en ernstige toestand wat hierdie arteries aantas.

Hoe ontwikkel koronêre arteriesiekte (KAS)?

Die hoofrede hiervoor is aterosklerose . Dit is wanneer 'n tipe vetfilm genaamd 'plaak' in ons bloedvate opbou, net soos vuiligheid en roes mettertyd in 'n waterpyp opbou. Hierdie vetfilm bestaan ​​hoofsaaklik uit cholesterol en ander stowwe.

Met verloop van tyd groei hierdie vetterige neerslae groter en verminder die ruimte binne die bloedvat, wat beteken dat hulle die deurgang van bloed blokkeer.

• Wanneer die bloedvloei vernou: Wanneer jy moeg is of oefen, kry die hart nie genoeg bloed nie. Dit kan borspyn (angina) veroorsaak.
• As die bloedvat heeltemal verstop raak: Soms kan hierdie vetlaag bars, 'n bloedklont vorm in daardie area, en die bloedvat kan heeltemal verstop raak. Dan hou bloed op om na daardie deel van die hart te vloei. Wanneer die suurstof afgesny word, begin die spiere in daardie deel afsterf. Dit is wat ons 'n 'hartaanval' noem.

Daar is verskeie ander minder algemene toestande:

• Aneurisme: 'n Verswakking van die wand van 'n bloedvat, wat veroorsaak dat dit soos 'n ballon uitbult.
• Koronêre arteriespasmas: 'n Skielike, ernstige sametrekking van die spiere in die wande van die arteries, wat obstruksie van bloedvloei veroorsaak.
• Aangebore afwykings (Anomale koronêre arteries): Die teenwoordigheid van sekere abnormaliteite in die posisie van die arteries by geboorte.

Waarskuwingstekens - pasop vir hierdie!

As daar 'n probleem met die kransslagare is, is die hoofsimptoom borspyn (angina) . Vir sommige mense vind hulle egter die eerste keer uit dat hulle kransslagadersiekte het, nadat hulle 'n hartaanval gehad het. Dit is dus baie belangrik om bewus te wees van hierdie simptome.

Gee spesiale aandag aan die volgende eienskappe.

Hoe hou jy hierdie kosbare bloedvate gesond?

Die beste ding is om die siekte te voorkom voordat dit ontwikkel. Eenvoudige veranderinge in ons leefstyl kan hierdie kosbare kransslagare gesond hou.

• Hartgesonde dieet: Verminder sout-, olie- en suikerinname . Beperk kosse hoog in versadigde vette en cholesterol (vetterige vleis, gebraaide kosse, kitskos). Sluit eerder vars vrugte, groente, peulgewasse, klein vissies en volgraan in jou dieet in.
• Gereelde oefening: ten minste 30 minute per dagDoen oefening soos flink stap, hardloop of fietsry. Dit sal jou help om jou bloeddruk, cholesterol en gewig te beheer.
• Beheer van bloeddruk: As jy hoë bloeddruk het, neem jou medikasie presies soos voorgeskryf deur jou dokter. Kontroleer jou bloeddruk gereeld.
• Vermy rook heeltemal: As jy rook, hou dadelik op . Dit is die grootste skade aan jou hart en bloedvate. Dit is ook skadelik om rondom mense te wees wat rook (passiewe rook).
• Beperk alkoholgebruik: Verminder alkoholgebruik soveel as moontlik of staak dit heeltemal.
• Streshantering: Probeer om jou gemoed ontspanne te hou deur dinge soos joga en meditasie.

Indien u risikofaktore vir die gesondheid van u kransslagare het (bv. familiegeskiedenis van hartsiektes, diabetes, hoë cholesterol), praat met u dokter daaroor en kry die nodige advies en behandeling.