Ons was almal gereeld ons hande, handhaaf 'n afstand van ongeveer twee meter en dra maskers om onsself deesdae teen COVID-19 te beskerm. Dit het nou deel van ons lewens geword. As jy egter diabetes mellitus het, moet jy 'n bietjie meer, dit wil sê twee keer, oor hierdie dinge dink. Hoekom sê ons dit? Wat is die verband tussen diabetes en COVID-19? Kom ons gesels daaroor in detail, baie eenvoudig.
HbA1c converter
Convert HbA1c values to normal blood sugar levels
Wat is die verband tussen diabetes en COVID-19?
Eerstens, laat ons duidelik wees. Dit beteken nie dat diabetes jou meer vatbaar maak vir COVID-19 as ander mense nie. Dit beteken net dat daar geen verskil is in jou risiko om die virus op te doen nie. As jy egter wel die virus kry, is jy meer geneig om 'n meer ernstige siekte te hê as ander.
Waarom gebeur dit? Daar is verskeie redes hiervoor.
Dink aan ons liggaam se verdedigingstelsel, of immuunstelsel, as 'n leër wat 'n land beskerm. Dit is hierdie leër wat ons teen siektes beskerm deur vyande soos virusse en bakterieë wat van buite af kom, af te weer.
Wanneer 'n persoon se bloedglukosevlak voortdurend hoog is, of meer presies, wanneer diabetes nie beheer word nie, gebeur dit dat die krag en gevegsvermoë van die soldate in die weermag afneem. Hulle word swak. Dan, wanneer 'n kragtige virus soos COVID-19 die liggaam binnedring, word dit moeilik vir ons immuunstelsel om dit suksesvol te beveg. Daarom word die siekte ernstig en neem die kanse op komplikasies soos longontsteking toe.
Eenvoudig gestel, onbeheerde hoë bloedsuikervlakke belemmer die funksionering van jou liggaam se verdedigingstelsel.
Daarbenewens glo sommige mediese kenners dat virusse floreer in 'n omgewing met hoë bloedsuikervlakke. Diabetes kan ook die tyd wat dit neem om van 'n siekte te herstel, verhoog.
Maar moenie paniekerig raak nie. Die goeie nuus is dat as jou diabetes goed beheer word, wat beteken dat jou bloedsuikervlakke op die aanbevole vlakke deur jou dokter gehou word, jy jou risiko om hierdie ernstige komplikasies te ontwikkel aansienlik kan verminder.
So wat moet ons doen?
Goed. Noudat ons weet wat die risiko is, kom ons kyk na wat ons kan doen om hierdie risiko te verminder en veilig te bly. Kom ons verdeel dit in twee dele.
Eerstens, laat ons onsself teen die virus beskerm
Dit is dinge wat ons almal weet en behoort te volg. Maar as 'n persoon met diabetes is dit noodsaaklik dat jy dit presies volg.
- Was jou hande gereeld: Was jou hande deeglik met seep en water vir ten minste 20 sekondes, veral nadat jy van buite af huis toe gekom het.
- Hou jou afstand:Probeer om 'n afstand van ten minste 1.5 - 2 meter van ander mense te handhaaf. Vermy soveel plekke wat oorvol is.
- Dra jou masker behoorlik: Dra 'n gesigmasker wanneer jy uitgaan. Vermy om rondom mense te wees wat nie maskers dra nie.
- Moenie aan jou gesig raak nie: Vermy die gewoonte om gereeld aan jou oë, neus en mond te raak.
Kom ons beheer diabetes goed.
Dit is die deel wat veral belangrik vir jou is. Om jou liggaam voor te berei om die virus te beveg, moet jy jou diabetes onder beheer hou.
- Kontroleer en teken jou bloedsuikervlakke aan: Kontroleer jou bloedsuikervlakke daagliks, soos deur jou dokter voorgeskryf. Hou 'n rekord van jou lesings. Dit sal beide jou en jou dokter help om jou toestand beter te verstaan.
- Neem jou medikasie presies soos voorgeskryf: Neem die pille of insulieninspuitings wat deur jou dokter voorgeskryf is op die regte tyd en in die regte dosis. Moenie 'n enkele dosis oorslaan nie.
- Hou noodsaaklikhede by die huis: Dis 'n goeie idee om ten minste twee weke se medikasie, insulien, toetsstrokies en glukometerbatterye by die huis te hou sodat jy nie hoef te bekommer as jy skielik nie kan uitgaan nie.
- Bly skoon: Was die area waar jy jou vinger prik om jou bloedsuiker te toets en insulien in te spuit deeglik met seep en water, of maak dit skoon met vryfalkohol.
- Kontak jou dokter: Dit is die belangrikste ding. Bly gereeld in kontak met jou dokter. Moenie kliniekafsprake misloop nie. Bel of SMS vir advies. As jy ongesteld voel of enige vrae oor jou diabetes het, moenie bang wees om met jou dokter te praat nie.
- Dink aan jou geestesgesondheid: Om met 'n chroniese siekte soos diabetes te leef, kan lei tot stres, angs en soms depressie. Dink dus ook aan jou geestesgesondheid. Doen dinge wat jou vreugde verskaf, praat met familie en vertroude vriende.
Wat as jy skielik siek word?
Maak nie saak hoe versigtig ons is nie, soms kom siektes wel voor. As jy een of meer simptome van COVID-19 begin ervaar, soos koors, hoes, probleme met asemhaling, erge liggaamspyn, seer keel, hoofpyn of verlies van reuk of smaak, moenie paniekerig raak nie en skakel jou dokter onmiddellik vir advies.
Let veral op hierdie punte om diabetes te bestuur wanneer jy siek is.
| Wat om te doen wanneer jy siek is | Dinge om spesiale aandag aan te skenk |
|---|---|
| Gereelde kontrole van bloedsuiker | Wanneer jy siek is (veral 'n infeksie), kan jou bloedsuikervlakke styg. Dit is 'n goeie idee om jou bloedsuiker ten minste elke 4 uur te kontroleer. As jou bloedsuikervlak konstant hoër as 250 mg/dL is, skakel jou dokter dadelik. |
| Aandag aan bloeddruk | COVID-19-infeksie kan hoë bloeddruk veroorsaak. Neem jou medikasie presies soos voorgeskryf deur jou dokter. Vra jou dokter of jy jou bloeddruk tuis moet monitor of of jou medikasie verander moet word. |
| As bloedsuikervlakke daal (hipoglisemie) | Soms kan jou bloedsuikervlak onder 70 mg/dL daal. Indien dit gebeur, eet vinnig ongeveer 15 gram eenvoudige koolhidrate, soos 'n halwe glas vrugtesap, 'n glukosebalk of 'n soet drankie. Kontroleer jou bloedsuiker weer oor 15 minute om seker te maak dit styg. |
| Drinkwater en vloeistowwe | Tydens koors en siekte kan die liggaam dehidreer. Dit beïnvloed bloedsuikervlakke. Drink dus baie vloeistowwe soos water, pap en sop. |
Boodskap vir die Huis Toe
- Alhoewel diabetes nie 'n spesifieke risikofaktor is vir die ontwikkeling van COVID-19 nie, verhoog dit wel die risiko van ernstige siekte indien besmet.
- Om jou bloedglukosevlakke onder beheer te hou, is jou beste beskerming en sterkste skild.
- Volg streng die basiese gesondheidsinstruksies (handwas, sosiale distansiëring, dra van 'n masker) wat gegee word om teen COVID-19 te beskerm.
- Indien u enige simptome van siekte, COVID-19-simptome of enige bekommernisse oor diabetes ervaar, stel asseblief u dokter sonder versuim in kennis.
- Dit is baie belangrik om genoeg van die medisyne, insulien en toetstoerusting wat jy benodig by die huis te hê.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.