Is jy ook bang vir perde? Kom ons leer alles oor equinofobie!

Het jy al ooit opgemerk hoe sommige mense senuweeagtig, sweet en 'n kloppende hart kry wanneer hulle 'n perd sien? Sommige mense raak selfs ontsteld wanneer hulle 'n foto van 'n perd sien. Dit is dalk nie net 'n geringe vrees nie. Vandag gaan ons praat oor hierdie uiterste, abnormale vrees vir perde, 'n toestand bekend as Equinofobie, soos dit medies bekend staan.

Wat is ekinofobie? Wat presies is hierdie vrees?

Eenvoudig gestel, is ekwinofobie 'n oormatige, abnormale en onbeheerbare vrees vir perde. Mense met hierdie fobie is dalk nie net bang vir perde nie, maar ook vir diere soos ponieë, donkies en muile. Die woord ekwinofobie is afgelei van die Latynse woord "Equus" vir perd, en die Griekse woord "Phobos" vir vrees.

Nog 'n ding, 'n ander woord hiervoor is (Hippofobie) . "Hippos" is ook die naam vir 'n perd in Grieks. In Engels word die woord "equine" egter meestal gebruik vir dinge wat met perde verband hou. Byvoorbeeld, iemand wat perde ry, word 'n "ruiter" genoem.

Waarvoor presies is hierdie vreesagtige mense bang?

'n Persoon met equinofobie kan dinge vrees soos:

• Ry perd. Stel jou voor jy sien 'n pragtige perd in Nuwara Eliya en dink: "Ek wil dit ry," maar sodra jy naby kom, begin jou hart klop, jy begin sweet en jy dink: "Ag, ek kan nie," dit kan 'n simptoom van hierdie vrees wees.
• Dis oukei om 'n perd vas te hou, dis oukei om naby 'n perd te wees.
• Selfs wanneer jy foto's en video's van perde in flieks, TV-programme of selfs 'n tekenprentperd sien, kan jy bang voel.
• Ek het die geluid van 'n perd wat hink en die geluid van hoewe wat kletter, gehoor.
• Al het ek goed soos perdestalle, saals, tuie en toompaadjies gesien wat vir perde gebruik word.

Kom ons verstaan ​​'n bietjie wat 'n fobie is?

Goed, kom ons kyk nou wat hierdie (Fobie) is. 'n (Fobie) is 'n oormatige , onredelike, onbeheerbare vrees vir iets wat jou waarskynlik nie werklik sal skade berokken nie. Dit is 'n toestand wat met angsversteurings geassosieer word. (Equinofobie) is 'n soortgelyke (Fobie) wat spesifiek oor perde gaan. Dit beteken dat wanneer jy 'n perd sien, jy 'n uiterste vrees het vir "O, sal dit my byt, sal dit my skop, sal ek val?"

Hoe algemeen is die vrees vir perde (Equinofobie)?

Dit is moeilik om presies te sê hoeveel mense 'n spesifieke fobie soos Equinofobie het. Baie mense vertel niemand dat hulle hierdie vrees het nie, of besef nie eers dat hulle dit het nie. Opnames in die Verenigde State dui egter daarop dat ongeveer een uit elke tien volwassenes en een uit elke vyf jong kinders op 'n stadium in hul lewens 'n spesifieke fobie sal ontwikkel. Equinofobie kan dus een van daardie fobies wees.

Wie is meer geneig om equinofobie te ontwikkel?

Daar word algemeen gesê dat vroue meer geneig is om hierdie tipe spesifieke fobie te ontwikkel. Dit kan egter op enige ouderdom en in enige geslag voorkom. Jy kan 'n hoër risiko loop om ekinofobie te ontwikkel om die volgende redes:

• As iemand in jou familie 'n fobie of ander angsversteurings het, of as iemand in jou familie bang is vir perde.
• Soms kan genetiese veranderinge (geenmutasie) ook sulke angsversteurings veroorsaak.

Watter ander fobies kan mense hê wat bang is vir perde?

'n Persoon met equinofobie kan ook ander fobies hê soos:

• (Akrofobie): Hoogtevrees.
• (Basifobie): Vrees om te val.
• Biofobie: Vrees vir die natuur, diere, ens.
• (Tanatofobie): Vrees vir die dood.
• Traumatofobie: Vrees vir besering.
• Zoofobie: Vrees vir diere in die algemeen.

Waarom is ons so bang vir perde?

Perde is baie sterk diere . Soms kan hul gedrag onvoorspelbaar wees, veral as hulle nie behoorlik opgelei is nie, of as hulle mishandel of verwaarloos is.

Baie mense ontwikkel 'n vrees vir perde nadat hulle 'n skrikwekkende of pynlike ervaring met 'n perd gehad het. Byvoorbeeld:

• As jy van 'n perd afval en beseer word.
• As 'n perd jou byt, trap of skop, word jy beseer.
• As jy sien dat iemand anders deur 'n perd beseer word.
• Wanneer jy perd ry, as jy nie die perd kan beheer nie en dit begin hardloop.

Stel jou voor, as kind was jy bang toe jy 'n perd sien wat wild in 'n parade hardloop, of jou vriend het van 'n perd afgeval en sy arm gebreek. Selfs so 'n ervaring kan 'n rede wees vir jou om later 'n vrees vir perde te ontwikkel.

Wat is die simptome van iemand met equinofobie?

As jy 'n ernstige vrees vir perde het, sal jy alles in jou vermoë doen om te verhoed dat jy perde sien of nader. Byvoorbeeld, as jy perde by 'n parade of karnaval sien, kan jy weghardloop of probeer wegkruip. Sommige mense word uit vrees gestenig.

Ekwinofobie kan ook die volgende simptome veroorsaak:

• My liggaam word koud.
• Duiseligheid en lighoofdigheid.
• Oormatige sweet (hiperhidrose).
• Hartkloppings.
• Naarheid.
• Moeilike asemhaling (Dispnee).
• My liggaam bewe en klop.
• 'n Maagpyn, spysverteringsprobleme (dispepsie).

Belangrik:Net omdat jy een of twee van hierdie simptome het, beteken dit nie dat jy Ekwinofobie het nie. As hierdie simptome egter voortduur en jou daaglikse aktiwiteite belemmer, is dit die beste om mediese advies te soek.

Hoe diagnoseer dokters hierdie toestand (Equinofobie) akkuraat?

Wanneer jy 'n dokter sien, sal hulle jou vra oor jou simptome en enige vorige ervarings wat jy met perde gehad het. Jy kan ook verwys word na 'n geestesgesondheidsprofessie, soos 'n sielkundige. Om 'n spesifieke fobie te diagnoseer, gebruik dokters kriteria uit die Amerikaanse Psigiatriese Vereniging se Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesversteurings (DSM-5).

Jy kan identifiseer dat jy 'n spesifieke fobie soos Equinofobie het as aan die volgende faktore voldoen word:

• As jy die simptome van die bogenoemde fobie ervaar wanneer jy perde sien of daaraan dink.
• As hierdie vrees vir perde vir ten minste ses maande voortduur.
• As jy jou daaglikse gewoontes en roetines verander het om te verhoed dat jy perde sien of nader.
• As jou lewensgehalte as gevolg van hierdie (Fobie) simptome afgeneem het.

Wat is maniere om hierdie vrees vir perde te oorkom?

Die goeie nuus is dat 'n sielkundige of ander geestesgesondheidsprofessie jou kan help om jou vrees vir perde te oorkom en te bestuur. Hulle kan een of meer van hierdie behandelings gebruik.

• Kognitiewe Gedragsterapie (KGT): Dit behels dat 'n professionele persoon met jou praat (psigoterapie of praatterapie) om uit te vind wat agter jou vrees is. Deur (KGT) word jy verskeie ontspanningstegnieke geleer om jouself te kalmeer wanneer jy bang voel, en jy word ook gehelp om jou vrees te oorkom.
• Blootstellingsterapie: Hierdie is 'n baie belangrike behandeling. Dit behels dat jy jouself geleidelik, stadig en op 'n beheerde wyse blootstel aan dinge wat met perde verband hou. Jy doen dit terwyl jy die kalmeringstegnieke gebruik wat jy vroeër geleer het. Eers kan jy 'n foto van 'n perd gewys word. Dan 'n video. Dan kan jy 'n perd van 'n afstand gewys word, dan 'n bietjie nader, en laastens kan jy iets gewys word soos om 'n perd aan te raak. Dit is soos om geleidelik gewoond te raak aan die vrees . Dit word ook "Desensibilisering" genoem.
• Hipnoterapie: Dit behels dat jy in 'n beswyming geplaas word, 'n toestand van gefokusde aandag soortgelyk aan diep slaap, om jou te help om jou gedagtes en gevoelens oor perde te verander.
• Medikasie:Terwyl jy behandeling ondergaan, kan 'n dokter soms angswerende middels of antidepressante voorskryf. Hierdie medikasie kan help om jou simptome te beheer, wat dit makliker maak om na plekke te gaan waar perde teenwoordig is en daardie dinge te hanteer totdat die behandeling verby is.

Watter ander komplikasies kan voorkom as gevolg van equinofobie?

As 'n fobie nie behoorlik bestuur word nie, is dit meer geneig om tot ander probleme te lei. Byvoorbeeld:

• Depressie, sosiale isolasie, selfmoordgedagtes.
• Paniekaanvalle en paniekversteuring.
• Middelgebruiksversteuring.

Wanneer moet jy 'n dokter sien?

As jy enige van hierdie dinge ervaar, raadpleeg beslis 'n dokter:

• As jy skielike paniekaanvalle kry.
• As jy aanhoudende angs het wat jou daaglikse aktiwiteite of slaap belemmer.
• As jy tekens van depressie toon, of as jy voel jy wil dwelms gebruik.

Wat is die belangrike vrae om jou dokter te vra?

Wanneer jy die dokter gaan sien, is dit 'n goeie idee om vrae soos hierdie te vra:

• Wat veroorsaak dat ek hierdie toestand (Equinofobie) het?
• Watter behandelingsmetode is die beste vir my?
• Moet ek 'n behandeling soos Blootstellingsterapie probeer?
• Hoe lank sal ek hierdie behandeling moet neem?
• Kan ek hulp kry van medikasie?
• Moet ek bewus wees van ander komplikasies wat as gevolg van hierdie toestand kan ontstaan?

Laastens, dinge om te onthou (Boodskap vir Huis Toe)

Afhangende van waar jy woon en wat jy wil, kan dit maklik of moeilik wees om perde te vermy. Selfs in stede ry polisiebeamptes egter perde en gebruik perdekarre om toeriste te vervoer. Jy sal dus waarskynlik êrens perde teëkom.

Om 'n fobie te hê, kan jou risiko verhoog om ander fobies, angsversteurings en paniekaanvalle te ontwikkel, daarom is dit die beste om hulp te soek om hierdie vrees te oorkom. Psigoterapiemetodes soos KGT en Blootstellingsterapie kan jou help om jou vrees te verminder om na plekke te gaan waar perde teenwoordig is en met hulle te kommunikeer. Jy is nie alleen nie, daar is hulp.

Vrees vir perde, equinofobie, fobie, geestesgesondheid, angs, behandeling, perd