Kom ons leer presies oor hoë-hoogte pulmonale edeem (HAPE)!

Het jy al ooit 'n bietjie kortasem gevoel, net 'n gevoel van benoudheid in jou bors, wanneer jy na 'n hoë hoogte gebied soos Nuwara Eliya gaan, of wanneer jy 'n groot berg klim? Soms, al dink jy hierdie dinge is normaal, kan dit in 'n ernstige toestand verander. Vandag gaan ons praat oor so 'n gevaarlike, maar voorkombare toestand. Dit word 'Hoë Hoogte Pulmonale Oedeem' of kortweg HAPE genoem.

Wat is HAPE (Hoë-Hoogte Pulmonale Oedeem)? Eenvoudig gestel...

Eenvoudig gestel, HAPE is wanneer jy na hoë hoogte gaan en jou longe met vloeistof vul. Dit is die ernstigste vorm van hoogtesiekte, ook bekend as bergsiekte. Wanneer dit gebeur, word dit baie moeilik om asem te haal, en die longe kan soms bloei soos vloeistof daarin opbou. Dit ontneem die res van die liggaam se weefsels en organe van suurstof.

HAPE vind plaas wanneer jy skielik van 'n lae hoogte na 'n hoë hoogte beweeg en jou liggaam nie genoeg tyd het om aan die lae suurstofvlakke gewoond te raak nie. Dit begin gewoonlik snags, binne twee tot vier dae nadat jy na 'n hoër hoogte beweeg het.

HAPE kom dikwels voor op hoogtes van 8 200 voet (2 500 meter) of hoër. Jy hoef nie die wêreld se hoogste berg te klim om hierdie hoogte te bereik nie. Sommige lande het selfs ski-oorde op hierdie hoogte. Verskeie van die wêreld se mees bevolkte stede is op hierdie hoogte geleë.

Die belangrikste is dat HAPE 'n potensieel lewensgevaarlike toestand is. As jy simptome van HAPE het, moet jy onmiddellik mediese hulp soek en so gou as moontlik na 'n laer hoogte gaan.

Daar is twee hooftipes HAPE:

Kom ons kyk watter tipes HAPE daar is. Daar is hoofsaaklik twee tipes:

1. Klassieke HAPE: Dit is die mees algemene tipe. Hierdie toestand kan voorkom as iemand wat gewoonlik in 'n laagliggende gebied woon, skielik tot 'n hoogte van meer as 8 200 voet gaan, dit wil sê as hulle te vinnig styg sonder om hul liggaam tyd te gee om te akklimatiseer. Stel jou voor, jy probeer om 'n berg baie hoër as Nuwara Eliya vanaf Colombo in 'n dag of twee te klim.

2. Herbetreding van HAPE: Dit is 'n bietjie anders. Dit gebeur gewoonlik wanneer iemand wat op hoë hoogtes woon, vir 'n rukkie na 'n laer hoogte gaan en dan na hul gewone hoogte terugkeer sonder om weer te akklimatiseer. Net soos iemand wat van 'n laer hoogte opgaan, kan hulle ook HAPE ontwikkel.

Hoe algemeen is HAPE?

Navorsing het bevind dat ongeveer 6% van mense wat binne een of twee dae tot 'n hoogte van 14 800 voet (4 500 meter) styg, ervaarHAPE kom voor. As jy al voorheen HAPE gehad het, is jy baie meer geneig om dit weer te kry. Dit beteken dat as jy teen dieselfde tempo klim (4 500 meter in 1-2 dae), ongeveer 60% van mense wat al voorheen HAPE gehad het, dit weer sal kry.

Wat is die simptome van HAPE?

Kom ons kyk nou na die simptome van HAPE. Dit is baie belangrik om hiervan bewus te wees.

• Hoes: Dit kan begin as 'n droë hoes, en dan vorder tot 'n hoes met pienk, skuimende slym.
• Moeilike asemhaling (dispnee): Aanvanklik mag jy moeg en kortasem voel net wanneer jy ligte werk doen of loop. Later word dit moeilik om asem te haal, selfs wanneer jy net stilstaan.
• Tagikardie: Die hartklop neem toe.
• Verhoogde asemhalingstempo (tagypnee): Jy begin vinnig asemhaal.
• Lae koors.
• Blou verkleuring van die vel, lippe of vingernaels (sianose): Dit beteken dat die liggaam nie genoeg suurstof kry nie.

Benewens hierdie simptome, kan jy ook simptome van 'n ander vorm van hoogtesiekte hê, genaamd hoë-hoogte serebrale edeem, wat 'n toestand is waarin die brein met water vul.

Wat veroorsaak HAPE?

Soos ons in hoogte styg, word die lugdruk en suurstofvlakke in die lug laer as wat dit op seevlak is. Jou liggaam kan geleidelik aanpas by hierdie laer suurstofvlakke, maar dit neem tyd. As jy skielik te vinnig hoogte kry, sal jou bloed, en dus jou weefsels en organe, nie genoeg suurstof kry nie. Dit kan jou siek maak en selfs lewensgevaarlik wees.

Wanneer 'n deel van jou longe nie genoeg suurstof kry nie, trek die bloedvate in jou longe saam. Dit is in 'n poging om bloed na ander dele van jou longe te stoot wat goed werk. Dit veroorsaak dat die druk in die bloedvate toeneem, wat veroorsaak dat vloeistof uitlek. Hierdie vloeistof bou op in jou longe, wat dit moeilik maak om asem te haal. Uiteindelik kan bloed in jou longe lek, en jy kan bloederige slym ophoes.

Wie loop 'n hoër risiko om HAPE te ontwikkel?

Onthou, maak nie saak hoe fisies fiks jy is nie, dit beskerm jou nie teen HAPE nie. Die grootste risikofaktor is om te vinnig lengte toe te neem, maak nie saak hoe gesond en sterk jy is nie. Hierdie toestand word ook meer algemeen by mans gesien.

Ander risikofaktore is:

• Nadat hy voorheen HAPE ontwikkel het.
• Voorafbestaande hoë bloeddruk in die longe, bekend as pulmonale hipertensie.
• Daar is 'n paar veranderinge in die struktuur van die hart, byvoorbeeld intrakardiale shunts en bloedvatafwykings.
• Koue weer.
• Het respiratoriese infeksies.

Hoe vind jy uit of jy HAPE het?

’n Dokter sal bepaal of jy HAPE het op grond van jou simptome. Hulle sal jou asemhaling, bloeddruk, bloedsuurstofvlak en hartklop nagaan. As jy na ’n mediese fasiliteit geneem word, kan ’n borskas-X-straal gedoen word om vloeistof in jou longe te toets. Ander toetse en skanderings kan ook gedoen word om ander toestande uit te sluit.

Hoe word HAPE behandel?

Die eerste behandeling vir HAPE is aanvullende suurstof. Jy moet ook so gou as moontlik na 'n laer hoogte kom. Dit beteken om tot ten minste 1 000 voet (300 meter) af te daal, en verkieslik 3 300 voet (1 000 meter). Jy mag dalk nood mediese hulp nodig hê om jou te laat afsak. Bly warm en drink baie water.

Nadat jy ondertoe gegaan het, of terwyl jy wag om ondertoe te gaan, kan 'n dokter jou 'n behandeling gee wat hiperbariese terapie genoem word. Dit kan in 'n draagbare hiperbariese kamer gedoen word, soos 'n Gamow Bag®. Soms gebruik dokters middels genaamd nifedipien of fosfodiesterase (PDE)-inhibeerders (soos sildenafil of tadalafil). Hierdie middels word egter gewoonlik minder gereeld gebruik as jy in staat is om ondertoe te gaan en suurstof te verskaf.

Wat gebeur as HAPE ontwikkel?

Indien HAPE nie onmiddellik behandel word nie, kan dit dodelik wees. Jy moet onmiddellik mediese hulp soek en verwag om na 'n laer hoogte geneem te word vir mediese behandeling. Sodra jy herstel het, sal jou dokter jou vertel of dit veilig is om jou reis voort te sit. Oor die algemeen word dit nie aanbeveel om onmiddellik weer op te gaan nie, as gevolg van die hoë herhalingskoers.

Dit kan ongeveer twee weke neem vir HAPE-simptome om ten volle te verdwyn.

Indien onbehandeld gelaat, sal 50% van mense wat HAPE ontwikkel sterf, so moenie dit ligtelik opneem nie.

Wanneer moet jy mediese advies inwin?

Jy moet mediese advies inwin sodra jy die eerste simptome van hoogtesiekte ervaar. Vertel iemand wat saam met jou reis van jou simptome, aangesien jy dit dalk nie later sal kan vertel nie. As jy simptome van HAPE het, soek onmiddellik hulp.

Wat moet ek die dokter vra?

Dit kan nuttig wees om jou dokter vrae soos hierdie te vra:

• Hoe lank sal dit neem vir my om te herstel?
• Hoe kan ek in die toekoms veilig hoë plekke bereik?
• Kan ek my reis voortsit?
• Wanneer moet ek jou weer sien?

Kan HAPE voorkom word? Ja, hier is hoe!

Geleidelike styging is die beste manier om hoogtesiekte, insluitend HAPE, te voorkom. As jy simptome van hoogtesiekte begin ervaar, hou op om verder te styg en akklimatiseer by die hoogte, of daal af totdat jy beter voel. Moenie wag totdat jou simptome vererger nie.

Hier is nog 'n paar wenke om die risiko van HAPE te verminder wanneer jy na hoë hoogtes reis:

• Beplan jou reis noukeurig en volg die riglyne vir hoeveel hoogte jy per dag wil kry.
• As jy skielik na hoë hoogtes moet gaan op 'n vlug, dink ook daaraan. Selfs al gaan jy nie te voet op nie, moet jy jou liggaam aan die hoogte gewoond maak.
• Beplan rusdae om jou liggaam te help aanpas. Dit word aanbeveel om elke drie dae 'n dag of twee af te neem.
• As u enige gesondheidstoestande het wat deur hoogte beïnvloed kan word, praat met u dokter daaroor.
• As jy 'n risiko loop vir HAPE, vra jou dokter oor voorkomende medikasie of profilakse. Soms skryf dokters dieselfde medikasie voor om HAPE te behandel as om dit te voorkom.

Wanneer ons iets groots wil bereik, is dit natuurlik om haastig te wees om vinnig by die doelwit uit te kom. Maar wanneer jy op hoë hoogte is, kan haastig wees. Of jy nou probeer om die wêreld se hoogste piek te klim of net vir 'n naweekstaptog gaan, gee jouself genoeg tyd om aan hoë hoogtes gewoond te raak en volg die riglyne vir veilige bestygings.

Moet nooit alleen reis nie. Praat altyd met die mense saam met wie jy reis en hoor hoe hulle voel. Wees bewus van hoe om mediese advies te soek as jy ongesteld voel. Maak nie saak hoe fisies fiks jy is nie, jy weet nooit wanneer jy ekstra hulp nodig het nie.

Boodskap vir die Huis Toe

Goed, so laat ons jou weer herinner aan die belangrikste punte van waaroor ons gepraat het:

• HAPE is 'n gevaarlike toestand waarin die longe met water op hoë hoogtes vul.
• Om te vinnig op te gaan, is die hoofrisikofaktor.
• Wees agterdogtig as jy simptome soos hoes, probleme met asemhaling, verhoogde hartklop en blou vel ervaar.
• Die hoofbehandeling is om af te daal en suurstof in te neem sodra simptome verskyn.
• Die beste ding om te vermy, is om stadig op te gaan, sodat jou liggaam tyd het om aan te pas.
• Dit is 'n goeie idee om met 'n dokter te praat voordat jy reis, veral as jy ander gesondheidsprobleme het of voorheen HAPE gehad het.

Onthou, om na hoë plekke te gaan kan 'n wonderlike ervaring wees. Maar om dit veilig te doen, is dit noodsaaklik om bewus te wees van hierdie dinge. Jou veiligheid is in jou hande!

`HAPE, bergsiekte, longsiekte, hoogtesiekte, asemhalingsprobleme, suurstof, bergklim