Is jou stem hees? Het dit hees geword? (Heesheid/Disfonie) - Kom ons gesels hieroor!

Voel jy soms asof jou stem verander het wanneer jy soggens wakker word, of na 'n harde dag van praat? Dis asof dit verkoue gekry het, of dit het hees geword, wat dit moeilik maak om te praat. Soms kan jou stem swak word, of dit kan baie swaar en hard word. Dit is wat ons gewoonlik 'heesheid' noem, of in mediese terme, 'n verandering in die stem (Disfonie) . Trouens, dit is 'n toestand wat ongeveer een uit drie mense op 'n stadium in hul lewens kan affekteer. Daar is dus niks om oor bekommerd te wees nie, maar dis belangrik om daarvan bewus te wees.

Wat presies is heesheid?

Eenvoudig gestel, heesheid is wanneer die normale kwaliteit van jou stem verander, en dit skurf, grof, gespanne of asemrowend word. Dit kan 'n toename of afname in die hardheid van jou stem insluit, of 'n verandering in die toonhoogte (hoë of lae toonhoogte) van jou stem. Stel jou voor dat jou normale stem skielik klink asof iemand dit druk, of as dit skielik en skielik uitkom, dit is wat hierdie toestand is.

Dit is veral algemeen by rokers, sowel as by diegene wat hul stemme professioneel gebruik, soos onderwysers, sangers, akteurs, verkoopsverteenwoordigers en oproepsentrumwerkers.

Wat is die simptome van heesheid?

As jy 'n hees stem het, kan jy simptome soos hierdie ervaar:

• Dit voel asof jy sukkel om die woorde uit te kry wanneer jy praat.
• Die stem klink hees, rof of winderig .
• Moet sagter as gewoonlik praat.
• Die toonhoogte van die stem verskil van gewoonlik . Die stem kan baie laag of baie swaar wees.

Wanneer moet ons bekommerd wees oor heesheid?

Meestal kom heesheid voor wanneer ons ons stem oorgebruik. In sulke gevalle verdwyn dit gewoonlik vanself binne 'n paar dae. As jou stem egter vir meer as drie weke hees is, of as jy enige van hierdie gevaarlike simptome het, moet jy beslis 'n dokter raadpleeg.

Situasies wanneer dit verpligtend is om mediese advies in te win:

* As jou keel seer is wanneer jy praat of iets sluk.

* As jy voel dat jy sukkel om asem te haal of te sluk .

* As jy bloed ophoes .

* As jy ' n knop in jou nek voel.

* Indien etlike dae verloop het sedert die algehele verlies van stem .

As jy hierdie simptome het, moenie aanvaar dat dit normaal is nie. Dit is die beste om so gou as moontlik 'n dokter te raadpleeg om die oorsaak te vind.

Waarom word ons stem so hees? Wat is die redes?

Om te verstaan ​​hoekom dit met ons gebeur, kom ons leer eers 'n bietjie oor hoe ons stem gevorm word. Ons kan praat as gevolg van twee dele: ons stembande en ons larinks. Die larinks is bo ons tragea/lugpyp geleë. Die tragea is 'n lang buis wat die larinks met die longe verbind.

Jou stembande is twee buigsame weefselbande binne jou larinks. Dink daaraan soos die snare op 'n kitaar. Wanneer ons praat, beweeg lug van ons longe oor hierdie stembande, wat veroorsaak dat hulle vibreer en klankgolwe skep. Dus, enigiets wat hierdie stembande of jou larinks beïnvloed, kan veroorsaak dat jou stem hees word.

Hier is van die hoofredes:

• Laringitis: Dit is die mees algemene oorsaak van heesheid. Dit kom voor wanneer die stembande geswel raak as gevolg van dinge soos allergieë, boonste lugweginfeksies of sinusinfeksies. Net soos 'n verkoue of griep 'n verandering in jou stem kan veroorsaak.
• Oorgebruik of misbruik van jou stem: Byvoorbeeld, jou stem kan hees word nadat jy 'n lang toespraak gegee het of hard geskree het tydens 'n sportwedstryd. Dit kan ook veroorsaak word deur voortdurend teen 'n hoër of laer toonhoogte as jou normale stem te praat. Dit is algemeen onder mense soos onderwysers en sangers.
• Veroudering: Soos ons ouer word, word ons stembande dunner en swakker, wat ook veranderinge in ons stem kan veroorsaak.
• GERD (Gastroesofageale Reflukssiekte): Dit is wat ons dikwels sooibrand of maagpyn noem. GERD is wanneer maagsuur in die keel opkom. Soms kan hierdie suur die stembande beskadig. Dit word Laringofaryngeale Refluks (LPR) genoem.
• Stembandbloeding: Dit gebeur wanneer 'n bloedvat in die stemband bars. Dit veroorsaak dat bloed die spiervesels vul. Dit kan skielike stemverlies veroorsaak.
• Stemknoppies, siste en poliepe: Dit is nie-kankeragtige groeisels wat op die stembande vorm. Net soos ons eelte kry wanneer ons met ons hande werk, kan stembande ook hierdie toestande ontwikkel wanneer ons ons stem verkeerd gebruik.
• Stembandverlamming: Dit is 'n toestand waarin een of albei stembande nie behoorlik oop- of toemaak nie. Dit kan veroorsaak word deur dinge soos senuweeskade of newe-effekte van chirurgie.
• Herhalende Respiratoriese Papillomatose (RRP): Hierdie toestand veroorsaak dat goedaardige vratte op en om die stembande vorm.
• Spasmodiese disfonie: Dit is 'n langtermyn neurologiese spraakversteuring wat veranderinge in die kwaliteit van die stem veroorsaak.
• Spierspanningsdisfonie: Dit kan voorkom wanneer daar oormatige spanning op die stembande en omliggende spiere is. Dit kan ook veroorsaak word deur 'n besering aan die nek, skouers of borsarea.
• Siektes en afwykings van die senuweestelsel: As jy 'n toestand soos 'n beroerte of Parkinson se siekte het, kan die siekte die deel van jou brein aantas wat die spiere in jou stemkas beheer. Dit kan ook 'n verandering in jou stem veroorsaak.
• Kanker: Kankers soos laringeale kanker, longkanker en keelkanker kan ook heesheid veroorsaak. Dit is iets waarvoor baie mense bang is. Maar onthou, nie elke keer as jou stem hees word, is dit as gevolg van kanker nie.

Hoe om heesheid te herken?

Afhangende van jou simptome, kan jou huisdokter jou verwys na 'n oor-, neus- en keelspesialis (Otolaryngoloog/KNO-spesialis). Hy of sy sal jou vra oor jou mediese geskiedenis en enige medikasie wat jy neem. Hulle kan ook vrae vra soos:

• Hoe lank is hierdie stemverskil al daar?
• Het hierdie simptome skielik begin, of het hulle geleidelik toegeneem?
• Het jy onlangs 'n boonste lugweginfeksie gehad (soos 'n verkoue)?
• Is daar ander simptome (bv. koors, liggaamspyn, probleme met sluk)?
• Rook jy? Indien wel, hoe lank rook jy al?
• Drink jy alkohol?

Wat is die diagnostiese toetse?

Die dokter sal na jou stem luister en jou kop en nek vir enige knoppe of stampe nagaan. Daarbenewens kan hulle ook toetse doen soos:

• Laringoskopie: Dit behels die invoeging van 'n dun, buigsame buis (’n endoskoop) deur die neus of mond om die larinks en stembande te ondersoek. Die buis het 'n kamera aan die punt vasgemaak, wat die dokter toelaat om dit op 'n skerm te sien.
• Videostroskopie: Dit is soortgelyk aan laringoskopie, maar dit gebruik 'n spesiale lig en kamera wat die vibrasie van die stembande in detail kan sien, amper in stadige aksie.
• CT-skandering (Gerekenariseerde Tomografie - CT-skandering): 'n Spesiale X-straaltoets wat dwarssnitbeelde van die binnekant van die liggaam neem.
• MRI (Magnetiese Resonansiebeelding - MRI): 'n Toets wat magnetiese velde en radiogolwe gebruik om gedetailleerde beelde van die binnekant van die liggaam te produseer.
• Biopsie: Indien daar iets verdags in die stembande of die omliggende area is, word 'n klein stukkie weefsel geneem en onder 'n mikroskoop ondersoek. Dit word gedoen indien daar 'n vermoede van iets soos kanker is.

Wat is die behandelings vir heesheid?

Behandeling hang af van die oorsaak van jou heesheid.

• Die mees basiese behandeling is gewoonlik om die stem te rus . Dit beteken om praat en skreeu soveel as moontlik te verminder.
• Indien die laringitis deur 'n infeksie veroorsaak word, soos 'n infeksie (soos laringitis) , sal die dokter die nodige medikasie voorskryf (bv. antibiotika, pynstillers). Indien dit deur 'n allergie veroorsaak word, sal medikasie daarvoor gegee word.
• As GERD die oorsaak is, sal lewenstylveranderinge (dieetbeheer, verandering van slaapposisie) en suurbeheersende medikasie voorgeskryf word.
• As jy nodules, poliepe of siste op jou stembande het, kan dit soms met stemterapie behandel word. In sommige gevalle kan chirurgie egter nodig wees.
• As 'n ernstige toestand soos kanker heesheid veroorsaak, kan behandeling soos bestralingsterapie, chemoterapie of chirurgie onder toesig van 'n onkoloog vereis word.
• Indien dit te wyte is aan siektes wat met die senuweestelsel verband hou , kan stemopleiding verskaf word terwyl die onderliggende siekte behandel word.

Kan jy heesheid voorkom?

Soms kan heesheid veroorsaak word deur mediese toestande wat ons nie kan voorkom nie. Om egter na jou stem om te sien, veral as jy jou stem vir lang tye elke dag gebruik (bv. as onderwyser, sanger of openbare spreker), kan help om die risiko van hierdie toestand te verminder. Hier is 'n paar wenke:

• Vermy rook heeltemal. (As jy hulp hiermee nodig het, kan jy jou dokter raadpleeg.) Bly weg van tweedehandse rook.
• Beperk alkohol en drankies wat kafeïen bevat (tee, koffie). Dit kan die liggaam dehidreer en die stembande beïnvloed.
• Drink baie water. Om ten minste 8 glase water per dag te drink, help om jou stembande klam te hou.
• As die binnenshuise lug droog is, gebruik 'n lugbevochtiger.
• Vermy pittige, olierige kosse, veral as jy GERD het.
• Vermy aktiwiteite wat die stem oorbelast (bv. praat vir lang tye, praat hard, skree).
• Wanneer jou stem moeg is (bv. wanneer jy 'n lesing gee) , gebruik 'n toestel soos 'n mikrofoon/megafoon.
• Raadpleeg 'n stemafrigter oor korrekte spreekhoudings en -tegnieke .

Wat gebeur as daar 'n heesheid in die stem is?

Gewoonlik sal jou stem na normaal terugkeer nadat jy jou stem 'n ruskans gegee het of die onderliggende oorsaak behandel het. Dit gebeur egter baie selde.Heesheid van die stem kan 'n teken van kanker of 'n ernstige siekte van die senuweestelsel wees. Moet dus nie onnodig bang wees nie, maar wees bewus van die simptome.

Hoe sorg ek vir myself?

As jy 'n hees stem het, is die beste manier om jou stem vinnig te genees om jou dokter se instruksies te volg.

• Gee jou stem ruskans. Vermy praat soveel as moontlik. Fluister is ook sleg vir jou stembande, so vermy dit ook.
• Drink warm vloeistowwe (soutwatergorgel, gemmer-koljandergorgel, ens.) om jou keel te streel.
• Bly weg van rook en rokerige omgewings.
• Neem die medikasie wat deur die dokter voorgeskryf is soos voorgeskryf en betyds.

Wanneer moet ek weer 'n dokter sien?

As jou stem steeds hees is ten spyte van behandeling, of as jy voel jou simptome vererger, maak seker dat jy weer jou dokter sien.

Watter vrae moet ek my dokter vra?

Heesheid is 'n algemene probleem. As jy hierdie toestand het, kan jy jou dokter vrae vra soos:

• Waarom is my stem so hees?
• Word dit veroorsaak deur 'n ernstige siekte?
• Watter behandelings beveel jy aan?
• Hoe moet ek na myself omsien? Wat kan ek doen?

Laastens, onthou (Boodskap vir Huis Toe)

Stilte is goud werd, maar dis nie so goed wanneer jou stem hees is en jy sukkel om te praat nie, wanneer jou stem verander, of wanneer jy jou stem heeltemal verloor nie. As jou stem al vir meer as drie weke hees is, of as jy sukkel om te sluk of asem te haal, as jy bloed ophoes, as jy 'n knop in jou keel het, of as jy jou stem vir 'n paar dae nie kan gebruik nie, moet jy beslis 'n dokter raadpleeg. Hy of sy sal die oorsaak van jou heesheid uitvind en jou help om jou normale stem terug te kry. Moenie paniekerig raak nie, neem die regte stappe op die regte tyd!

Heesheid , hees stem, disfonie, stembande, keelinfeksies, mediese advies, laringitis, stembande, heesheid Sinhala