Dit is baie belangrik om hierdie dinge te weet oor die homosisteïen (Hcy) vlak in jou bloed!

Ons wil almal gesond wees, nè? Dit is dus belangrik om 'n bietjie meer bewus te wees van wat in ons liggame aangaan. Vandag gaan ons praat oor iets waarvan jy dalk nog nie gehoor het nie, maar wat 'n groot impak op ons gesondheid het. Dit is 'n chemiese stof genaamd Homosisteïen (Hcy). Moenie bekommerd wees nie, ons sal eenvoudig praat oor wat dit is, hoekom dit belangrik is, wat gebeur as dit toeneem, en wat om te doen as dit wel toeneem.

Wat is homosisteïen (Hcy)?

Eenvoudig gestel, homosisteïen (Hcy) is 'n aminosuur . Met ander woorde, dit is 'n chemikalie wat in ons bloed voorkom. Dit help om proteïene in ons liggame te bou. Net soos die bou van 'n huis bakstene benodig, benodig ons liggame hierdie chemikalieë om verskillende dinge te bou.

Nou, hierdie homosisteïen (Hcy) is nie net in ons liggame nie. Vitamien B12, vitamien B6 en vitamien B9 (ook bekend as folaat) werk saam om hierdie homosisteïen (Hcy) af te breek en ander belangrike chemikalieë te maak wat ons liggame benodig. Met ander woorde, hierdie drie vitamiene is soos werkers wat die grondstof homosisteïen (Hcy) gebruik om nuwe dinge te maak.

As die vlak van homosisteïen (Hcy) in die bloed egter bo normale vlakke styg, is dit ietwat gevaarlik . Dit kan die wande van ons arteries beskadig (die vate wat suurstofryke bloed van die hart na die res van die liggaam vervoer). Nie net dit nie, dit kan ook veroorsaak dat bloedklonte binne die bloedvate vorm of die vate blokkeer. As dit gebeur, is die kanse om ernstige siektes soos 'n hartaanval en beroerte te ontwikkel ook hoog.

So, ons kan 'n homosisteïentoets doen om uit te vind hoeveel homosisteïen (Hcy) in ons bloed is. Normaalweg is die hoeveelheid hiervan in die bloed van 'n gesonde persoon tussen 5 en 15 mikromol (5-15 mcmol/L) .

Wat doen homosisteïen (Hcy) aan ons liggaam?

Ons het reeds genoem dat homosisteïen (Hcy) in ander dinge omgeskakel word wanneer dit met vitamien B gekombineer word. Kom ons kyk nou, daar is twee hoof dinge wat gevorm word wanneer dit omgeskakel word:

• Metionien: Dit is ook 'n aminosuur. Dit is ook 'n kragtige antioksidant. Eenvoudig gestel, dit is soos 'n beskermer wat skade aan ons selle voorkom. Metionien is ook noodsaaklik vir die maak van proteïene in ons liggaam.
• Sisteïen: Hierdie aminosuur is afgelei van dieselfde aminosuur as metionien. Sisteïen help om inflammasie in ons liggame te verminder , help om behoorlike kommunikasie tussen selle in die immuunstelsel te handhaaf en bevorder lewergesondheid.

Dink net, watter belangrike werk hierdie homosisteïen (Hcy) in ons liggame doen, gekombineer met vitamiene! Daarom is dit belangrik om die vlakke daarvan in toom te hou.

Wat is die oorsake van verhoogde homosisteïen (Hcy) vlakke?

Homosisteïen (Hcy) vlakke in die bloed styg nie net nie. Daar is baie redes hiervoor. Soms kan dit as gevolg van 'n mediese toestand wees. Afgesien daarvan, is daar verskeie ander faktore:

• Soos ons ouer word: Soos ons ouer word, kan homosisteïen (Hcy) vlakke toeneem omdat sommige van die liggaam se funksies stadiger word.
• Mans en postmenopousale vroue: Homosisteïen (Hcy) vlakke is oor die algemeen effens hoër by mans as by vroue. Daarbenewens kan vlakke ook by vroue tydens menopouse toeneem.
• Tabakgebruik: Mense wat sigarette en bidis rook, is meer geneig om verhoogde homosisteïen (Hcy) vlakke te hê. Tabak is altyd skadelik vir die liggaam.

Dit is die hoof bydraende faktore. Daarbenewens kan ander mediese toestande ook verhoogde homosisteïen (Hcy) vlakke veroorsaak. Kom ons praat ook daaroor.

Wat gebeur as homosisteïen (Hcy) toeneem?

Stel jou voor, as die hoeveelheid homosisteïen (Hcy) in ons bloed bo 50 mcmol/L styg , begin dit die binneste voering van ons arteries beskadig. Arteries is die buise wat skoon bloed van die hart na die hele liggaam dra. Hulle is soos waterpype. Net soos roes binne-in 'n waterpyp opbou, word dit moeilik vir water om te vloei, wanneer arteries beskadig word, word bloedvloei belemmer.

Wanneer homosisteïen (Hcy) vlakke hoog is, neem die risiko van aterosklerose (’n toestand waarin vet en cholesterol in die wande van arteries opbou, wat veroorsaak dat hulle vernou) toe. Dit kan ook die toestand vererger by mense wat dit reeds het.

"Hoë homosisteïen (Hcy) vlakke verhoog die risiko van bloedklonte of bloedvatblokkasies."

Hierdie skade aan die arteries, aterosklerose en bloedklonte verhoog die risiko om die volgende ernstige toestande te ontwikkel:

• Hartaanval
• Beroerte
• Atriale fibrillasie (dit is 'n abnormale hartklop)

Normale vlakke en risikovlakke

Ons het vroeër genoem dat 'n gesonde persoon se homosisteïen (Hcy) vlak tussen 5 en 15 mcmol/L is. Op hierdie vlak word die meeste van die homosisteïen (Hcy) omgeskakel in ander proteïene. By sommige mense kan hierdie vlak egter effens hoër wees.

• Lig: Tussen 15 en 30 mcmol/L.
• Redelik hoë vlak: Tussen 30 en 100 mcmol/L.
• Ernstig: Bo 100 mcmol/L.

Dokters besluit oor behandeling gebaseer op hierdie vlakke.

Siektes wat homosisteïen (Hcy) vlakke beïnvloed

Normaalweg word homosisteïen (Hcy) afgebreek in ander stowwe, dus bly slegs 'n klein hoeveelheid in die bloed oor. Sommige mediese toestande kan egter hierdie afbreekproses belemmer, wat verhoogde vlakke van homosisteïen (Hcy) in die bloed veroorsaak. As u die volgende mediese toestande het, kan u homosisteïen (Hcy) vlakke verhoog wees:

• Chroniese niersiekte: Wanneer die niere nie behoorlik werk nie, word afvalprodukte nie behoorlik gefiltreer nie.
• Vitamien B12-, B6- of folaat (B9)-tekort: Hierdie vitamiene help om homosisteïen (Hcy) af te breek. As jy dus nie genoeg daarvan kry nie, bou homosisteïen (Hcy) op.
• Demensie: 'n Toestand van geheueverlies.
• Hartsiekte: Dit kan ook mense affekteer wat reeds hartsiekte het.
• Homosistinurie: Dit is 'n genetiese siekte waarin die liggaam nie die aminosuur metionien behoorlik kan benut nie.
• Hipotireose: Verlaagde tiroïedhormoonvlakke beïnvloed ook.
• Osteoporose: 'n Siekte van beenverdunning.
• Psoriasis: 'n Velsiekte.

As u enige van hierdie toestande het, kan u dokter u homosisteïen (Hcy) vlakke wil nagaan.

Watter simptome behoort 'n homosisteïen (Hcy) toets aan te spoor?

As u simptome van 'n vitamien B-tekort ervaar, kan u dokter 'n homosisteïen (Hcy) bloedtoets aanbeveel. Ons weet nou dat homosisteïen (Hcy) toeneem wanneer daar 'n vitamien B-tekort is. Die mees algemene simptome van vitamien B-tekort is:

• Duiseligheid
• Moegheid
• Hartkloppings
• Spierswakheid
• Velkleurveranderinge
• Tinteling in jou voete, arms of hande
• Tong- of mondsere

As jy steeds een of meer van hierdie simptome ervaar, is dit die beste om mediese advies in te win. Moenie net daaraan dink om vitamienpille te neem nie.

Hoe om homosisteïen (Hcy) vlakke te verlaag?

Stel jou voor, jy het 'n homosisteïen (Hcy) toets gehad, en die resultate het getoon dat jou homosisteïen (Hcy) vlak hoog is. Wat moet jy dan doen? Daar is niks om oor bekommerd te wees nie. Jou dokter sal jou toepaslike advies gee. Die volgende word oor die algemeen aanbeveel om jou homosisteïen (Hcy) vlak te verlaag:

• Vitamien B6-aanvullings
• Vitamien B12 Aanvullings
• Foliensuur (sintetiese vorm van folaat) aanvullings

Jy kan ook hierdie voedingstowwe kry deur meer kosse te eet wat hierdie vitamiene bevat. Dit is egter belangrik om te onthou dat die neem van vitamiene alleen nie jou risiko van hartsiektes sal verminder nie . Om jou risiko van hartsiektes te verminder, moet jy ook die volgende doen:

• Vermy tabakprodukte heeltemal.
• Eet 'n lae-sout dieet.
• Wees fisies aktief (soos stap, hardloop, fietsry) vir ten minste 150 minute per week .
• Beheer jou bloeddruk.

Homosisteïen (Hcy) is 'n aminosuur wat ons liggame gebruik. Dit is normaalweg in baie klein hoeveelhede in die bloed teenwoordig. Jy mag dalk bekommerd wees as jy uitvind dat jou Homosisteïen (Hcy) vlak hoog is. Maar dit is iets wat verander kan word. Afhangende van die resultate van jou Homosisteïen (Hcy) toets, kan jou dokter vitamienaanvullings aanbeveel. Hulle kan jou ook aanraai om veranderinge aan jou daaglikse gewoontes te maak om jou hart en bloedvate gesond te hou.

Die belangrikste dinge wat jy moet onthou

So, ons het vandag baie oor homosisteïen (Hcy) gepraat. Opsommend:

• Homosisteïen (Hcy) is 'n aminosuur wat in ons bloed voorkom en wat help om proteïene te maak.
• Vitamiene B6, B12 en folaat (B9) breek dit af en maak ander dinge wat die liggaam nodig het.
• As homosisteïen (Hcy) vlakke styg, neem die risiko van siektes soos arterieskade, bloedklonte, hartaanval en beroerte toe.
• Homosisteïen (Hcy) vlakke kan styg as gevolg van dinge soos vitamien B-tekort, niersiekte en rook.
• Homosisteïen (Hcy) vlakke kan beheer word deur vitamien B-aanvullings te neem en 'n gesonde leefstyl te lei.
• Indien u simptome van vitamien B-tekort of risikofaktore het, is dit wys om 'n homosisteïen (Hcy)-toets op mediese advies te laat doen.

Die belangrikste ding is om met 'n dokter te praat oor enige simptome wat jy het en behoorlike advies te kry. Moenie behandeling kry gebaseer op raaiwerk nie.

Dit is belangrik om na jou gesondheid om te sien. Ek hoop hierdie inligting is nuttig vir jou!

` Homosisteïen, Hcy, homosisteïen, bloedtoetse, vitamien B, hartsiektes, arteries, aminosure