Het jy al ooit 'n bietjie bang en angstig gevoel wanneer jy soggens jou hare kam, of wanneer jy na die hare op die badkamervloer kyk nadat jy gestort het? Dit is eintlik 'n algemene probleem vir baie mense. Vir sommige kan selfs 'n bietjie haarverlies 'n groot stressor wees. Vir ander is selfs 'n kaal kol dalk nie 'n groot probleem nie. Dus, wat ook al die rede is, dit is baie belangrik om bewus te wees van jou haarverlies.
Kom ons leer eers 'n bietjie oor hare.
Eenvoudig gestel, ons hare is gemaak van 'n proteïen genaamd keratien . Hierdie word in klein haarfollikels in ons vel geproduseer. Soos hierdie follikels nuwe haarselle produseer, word ou selle uit die vel gestoot. Die haarskag wat jy sien, is eintlik 'n versameling dooie keratienselle. Gemiddeld het 'n volwassene tussen 100 000 en 150 000 hare op hul kop. Dit is normaal dat ongeveer 50 tot 100 van hierdie hare per dag uitval. Daar is dus geen rede om bang te wees vir 'n paar haartjies op die kam nie.
Elke haarfollikel het sy eie lewensiklus. Dit word in drie hooffases verdeel:
- Anagenfase: Dit is die tydperk wanneer die haarskag aktief groei. Dit kan van twee tot agt jaar duur.
- Katagenfase: Dit is 'n kort oorgangsfase wat ongeveer twee tot drie weke duur.
- Telogene fase: Dit is die rusfase van die haarskag. Na ongeveer twee tot drie maande in hierdie fase val die haarskag uit. Dan begin 'n nuwe haarskag in sy plek groei. Hierdie siklus gaan voort.
Soos jy ouer word, vertraag die tempo waarteen hierdie hare groei geleidelik.
Almal se hare is anders - wat is die hooftipes?
Haarverlies word medies alopecia genoem. Daar is ook verskillende tipes hiervan. Kom ons kyk na die hooftipes.
| Tipe Alopecia | 'n Eenvoudige verduideliking |
|---|---|
| Involusionêre Alopecia | Dit is iets wat natuurlik gebeur soos ons ouer word. Hare word geleidelik dunner, korter en val uit. |
| Androgene Alopecia (patroonkaalheid wat beide mans en vroue affekteer) | Dit is 'n genetiese toestand. By mans kom kaalheid aan beide kante van die voorkop en bo-op die kop voor. By vroue word die hare bo-op die kop baie dun. |
| Alopecia Areata (Alopecia Areata) | Dit begin skielik. Ons eie immuunstelsel val die haarfollikels aan, wat haarverlies in sirkels veroorsaak. Maar meestal groei die hare terug. |
| Telogene Effluvium | 'n Tydelike toestand waarin 'n groot hoeveelheid hare skielik uitval na iets soos groot stres, geboorte of 'n ernstige siekte. |
| Traksie Alopecia | Haarverlies as gevolg van die stilering van jou hare op 'n manier wat dit te styf trek (stywe vlegsels, stywe bollas). Dit kan selfs tot permanente haarverlies lei. |
Waarom val ons hare so uit? Wat is die hoofredes?
Daar is nie net een rede vir haarverlies nie, daar kan baie redes wees. Kom ons kyk wat hulle is.
- Hormone: Hormonale wanbalanse, veral die manlike hormoon genaamd androgeen (wat ook in klein hoeveelhede in vroue se liggame geproduseer word), kan haarverlies veroorsaak.
- Gene: Die neiging om kaalheid te ontwikkel, kan bepaal word deur gene wat van beide ouers geërf word.
- Stres, siekte en geboorte: Dit kan alles tydelike haarverlies veroorsaak. Swaminfeksies kan ook hierdie toestand veroorsaak.
- Sommige medikasie: Chemoterapie vir kanker, bloedverdunners, sommige hoë bloeddrukmedikasie en voorbehoedpille kan ook tydelike haarverlies veroorsaak.
- Skoonheidsorg: Gereelde sjampoe, herbinding/ontspanning en kleuring kan die haarskag verswak en veroorsaak dat dit breek. Dit veroorsaak egter gewoonlik nie kaalheid nie.
- Ander siektes:Siektes soos skildkliersiekte, diabetes, ystertekort-anemie en lupus kan ook haarverlies veroorsaak.
- Dieet: ’n Lae-proteïen dieet of ’n baie beperkte kalorie dieet kan ook tydelike haarverlies veroorsaak. Sommige vitamiene (A, B, C, D, E) en sinktekort kan ook ’n oorsaak wees.
Die belangrikste ding is om 'n dokter te raadpleeg sodra jy vermoed dat jy jou hare verloor, en voordat jy enigiets doen wat by jou opkom, om die presiese oorsaak uit te vind.
Hoe vind ek presies uit wat dit veroorsaak?
Wanneer jy 'n dokter besoek, sal hy verskeie toetse doen om die oorsaak te vind.
1. Fisiese ondersoek en mediese geskiedenis: Jy sal gevra word oor ander mediese toestande wat jy het en of iemand in jou familie soortgelyke probleme gehad het.
2. Skedelondersoek: Kontroleer vir enige infeksies of inflammasie in die skedel.
3. Bloedtoetse: Jou bloed kan nagegaan word vir ystervlakke, vitamien D-vlakke en skildklierhormoonvlakke.
4. Trichoskopie: 'n Toets wat 'n spesiale instrument gebruik om die kopvel en haarfollikels te vergroot.
5. Velbiopsie: Indien nodig, word 'n klein stukkie vel van die kopvel geneem en ondersoek.
Watter behandelings is beskikbaar?
Sodra die oorsaak geïdentifiseer is, sal die dokter die regte behandeling aanbeveel. Onthou, nie alle tipes haarverlies kan omgekeer word nie. Soms is die beste ding wat jy kan doen om te keer dat die haarverlies weer gebeur.
Medikasie
Jou dokter kan medikasie soos Minoxidil voorskryf, wat 'n topiese medikasie vir die kopvel is, Finasteried , wat in pilvorm kom (dit word hoofsaaklik aan mans gegee), of steroïedmedikasie vir toestande soos Alopecia Areata.
Spesiale Behandelingsmetodes (Prosedures)
- Haaroorplanting: 'n Chirurgie waarin hare van 'n ander deel van die liggaam geneem en in kaal areas herplant word.
- Ligterapie (Laevlak-laserterapie): Laserlig word gebruik om haarfollikels te stimuleer en hare te laat groei.
- PRP (Platelet-Ryke Plasma) Terapie: Plasma word uit jou eie bloed onttrek en in die kopvel ingespuit om haargroei te stimuleer. Dit is deesdae 'n baie gewilde metode in Sri Lanka.
- Kopvelmikropigmentasie: 'n Permanente tatoeëermerk-agtige prosedure wat klein kolletjies gebruik om 'n dikker voorkoms te skep in areas waar hare yl is.
Waarskuwing:Nie elke olie of sjampoe op die mark wat beweer dat dit "hare laat groei" is wetenskaplik bewys nie. Daarom is dit wys om 'n dermatoloog te raadpleeg en hul advies vir die regte behandeling te volg.
Dinge wat ons kan doen om haarverlies te voorkom
Alhoewel ons sommige oorsake (soos gene) nie kan voorkom nie, is daar baie dinge wat ons kan doen om ons hare deur ons leefstyl en gewoontes te beskerm.
- Eet 'n gebalanseerde dieet: Eet kosse ryk aan voedingstowwe soos proteïene, yster, sink en biotien (eiers, vis, groente, neute).
- Wees sagkens met jou hare: Moenie te hardvogtig wees wanneer jy jou hare kam of was nie. Vermy stywe haarstyle.
- Vermy oormatige hitte: Verminder die frekwensie van reguitmaak, krul en die gebruik van haardroërs op hoë hitte.
- Gebruik 'n goeie sjampoe en opknapper: Kies 'n sagte sjampoe en bevogtigende opknapper wat by jou hare pas.
- Hanteer stres: Probeer om jou gemoed te ontspan deur dinge soos joga en meditasie.
Boodskap vir die Huis Toe
- Dit is normaal om 50-100 hare per dag te verloor. As jy meer as dit verloor, as jou hare dunner word, of as dit op plekke uitval, wees bekommerd.
- Daar kan baie redes vir haarverlies wees, so voordat jy dit spekuleer en behandel, maak seker dat jy 'n dokter raadpleeg.
- Hoe gouer die oorsaak ontdek word, hoe groter is die kans op behandeling en die stop van verdere haarverlies.
- Moenie elke produk op die mark vertrou nie. Kies die regte behandeling gebaseer op mediese advies.
- Haarverlies kan baie emosioneel uitputtend wees. Moenie skaam wees daaroor nie. Indien nodig, praat met jou dokter daaroor. Moenie moed opgee nie!
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by