Het jy al ooit 'n plop- of klikgeluid uit jou kakebeen gehoor wanneer jy eet, praat of jou mond oopmaak? Soms kan dit gepaard gaan met 'n effense pyn. Dit is 'n baie algemene verskynsel vir baie mense. Wanneer hierdie geluid egter gereeld voorkom en met pyn gepaard gaan, is dit normaal om 'n bietjie bang te voel. So vandag, kom ons praat oor hierdie plopgeluid, of wat ons "(Kaakplop)" noem.
Wat presies is hierdie geraas wat uit die haak kom?
Eenvoudig gestel, dit kan 'n teken wees van 'n geringe probleem met jou kaakgewrig. Ons kaakgewrig, die gewrig tussen die bo- en onderkaak naby die oor, staan medies bekend as die Temporomandibulêre Gewrig (TMJ). Hierdie gewrig is wat werk wanneer ons praat, eet en lag.
Binne-in hierdie gewrig is 'n klein skyfie van kraakbeen, genaamd die artikulêre skyf. Dit is soos 'n skokbreker in 'n motor. Sy werk is om te verhoed dat die twee kaakbene teen mekaar skuur en om die gewrig makliker te laat beweeg. Soms beweeg hierdie skyf 'n bietjie. Dit is wanneer ons daardie 'klik'-geluid hoor wanneer ons ons monde oop- en toemaak.
Hierdie "kaakpopping"-toestand word dikwels geassosieer met 'n toestand genaamd "temporomandibulêre gewrigsversteurings (TMD). Ander simptome kan hiermee gepaardgaan.
- Pyn in die kaakgewrig en gesig
- Gereelde hoofpyn
- Oorpyn of 'n gevoel van oorsuising
- Nekpyn
Soms is dit normaal om 'n geluid te maak wanneer jy jou mond wyd oopmaak, soos wanneer jy probeer sluk. Daar is geen rede om daaroor bekommerd te wees nie. Maar as hierdie geluid voortdurend uitkom tydens normale aktiwiteite soos eet of praat, moet jy bekommerd wees.
Waarom maak ons mond so 'n geraas?
Daar is verskeie redes wat dit kan beïnvloed. Stel jou voor dat jou vriend voortdurend sy naels byt, of kougom kou. Sulke gewoontes kan onnodige druk op die kaakgewrig plaas. Daar is ook verskeie ander redes.
| Rede | 'n Eenvoudige verduideliking |
|---|---|
| Tandekners (Bruxisme) | Harde tande kners, hetsy in jou slaap of onbewustelik. Dit plaas oormatige spanning op die spiere van die kaakgewrig. |
| Slegte gewoontes | Dinge soos gereelde naelbyt, penne/potlode kou terwyl dit in die mond is, en oormatige kougom kou. |
| Artritis | Artritis kan die kaakgewrig aantas, net soos ander gewrigte in die liggaam. |
| Probleme met tandposisie (Malokklusie) | As jou boonste en onderste tande nie behoorlik bymekaar pas nie, kan dit druk op jou kaakgewrig plaas. |
| Stres | Wanneer ons gestres is, span ons onbewustelik die spiere in ons gesig en kakebeen. Dit is ook 'n rede hiervoor. |
| 'n Ongeluk | 'n Ongeluk aan die gesig of kakebeen kan die gewrig beskadig. |
| Invloede van generasies | As iemand in jou familie TMJ-verwante probleme soos hierdie gehad het, is daar 'n klein kans dat jy ook sal hê. |
Wat kan gedoen word om dit te behandel?
Die beste ding is dat daar behandelings hiervoor is. Behandelings wissel na gelang van die erns van jou toestand. Behandelings wissel van eenvoudige lewenstylveranderinge tot chirurgie indien nodig.
Eenvoudige dinge wat jy tuis kan doen
Daar is 'n paar dinge wat jy eers tuis kan probeer.
- Stop slegte gewoontes: Hou op om jou naels te byt, kougom te kou en aan dinge soos ysblokkies te kou.
- Gee jou kakebeen ’n blaaskans: In plaas daarvan om jou tande gedurende die dag saam te klem, oefen om ’n klein spasie tussen jou tande te hou deur jou lippe toe te maak.
- Eet sagte kosse:In plaas van harde, harde kosse wat baie moeilik is om te kou (bv. kassawe, geroosterde kasjoeneute, vleis), fokus op sagte kosse soos sop, jogurt en rys.
- Koue en warm kompresse: Indien daar pyn en swelling is, dien ysblokkies in 'n lap toegedraai vir ongeveer 10-15 minute toe. Dit is ook goed om 'n warmwaterbottel aan te wend om die spiere te ontspan.
- Pynstillers: As die pyn te veel is, kan jy met jou dokter praat en 'n pynstiller soos NSAIDs neem.
Wanneer is mediese behandeling nodig?
As die pyn voortduur en huisremiddels nie help nie, moet jy beslis 'n dokter, veral 'n tandarts, raadpleeg.
| Behandelingsmetode | Beskrywing |
|---|---|
| Medisynes | Die dokter kan anti-angs medikasie of spierverslappers voorskryf. |
| Mondbeskermer | Om te keer dat jy jou tande kners, sal jou tandarts 'n spesiale mondbeskermer aanbeveel wat vir jou mond gemaak is. |
| Fisioterapie | ’n Fisioterapeut sal jou spesiale oefeninge en behandelings leer wat die spiere van die kaakgewrig versterk en ontspan. |
| TENS-terapie | Transkutane elektriese senuweestimulasie (TENS) is 'n metode om pyn te verlig deur lae-vlak elektriese seine deur die vel te stuur. Dit is belangrik om mediese advies in te win voordat u dit doen. |
| Tandheelkundige behandeling | As die oorsaak 'n probleem met die posisie van die tande is, kan behandeling soos krone, brûe of draadjies nodig wees. |
Sal chirurgie nodig wees?
Meestal is chirurgie nie nodig nie. In baie ernstige gevalle waar geen ander behandeling gehelp het nie, kan chirurgie egter aanbeveel word. Daar is chirurgiese prosedures soos `(Artrosentese)` (verwydering van vloeistof uit die gewrig), `(Artroskopie)` (gebruik van 'n kamera om behandeling deur 'n klein insnyding uit te voer), en `(Artroplastie)` (herstel of vervanging van die gewrig). Hierdie word deur spesialisdokters uitgevoer.
Wanneer moet jy definitief 'n dokter sien?
As jy net 'n geluid hoor wanneer jy ontspanne is, is dit nie 'n groot probleem nie. As jy egter enige van die simptome hieronder het, moet jy beslis 'n dokter raadpleeg.
- Aanhoudende pyn in die kakebeen.
- Onvermoë om die mond heeltemal toe te maak.
- As daar elke keer as jy eet 'n kraakgeluid uit die hoek kom.
- As die haak op een plek vas voel.
Baie belangrik: As jy op een of ander manier in 'n verstikkingsituasie beland waar jy nie jou mond kan toemaak nie, moet jy nooit probeer om dit self reg te maak nie. Indien dit gebeur, gaan onmiddellik na 'n hospitaal se Noodafdeling (NOA).
Indien hierdie toestand onbehandeld gelaat word, kan dit permanente skade aan die kraakbeen en bene in die kaakgewrig veroorsaak. Daarom is dit die beste om mediese advies in te win as u simptome het.
Boodskap vir die Huis Toe
- Kaakpopping is dikwels 'n simptoom van temporomandibulêre gewrigsversteuring (TMD).
- As dit net 'n geluid sonder enige pyn is, is dit dalk nie ernstig nie. Maar as dit met pyn gepaardgaan, wees bekommerd.
- Slegte gewoontes soos om jou tande te knyp en jou naels te byt kan jou kaakgewrig beskadig. Bly weg van hierdie gewoontes.
- As jy simptome soos kaakpyn of probleme ondervind om jou mond toe te maak, raadpleeg 'n dokter of tandarts sonder versuim.
- In die meeste gevalle kan hierdie toestand beheer word met eenvoudige behandelings en lewenstylveranderinge, so moenie onnodig paniekerig raak nie.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by