Het 'n vriend van jou 'n familielid verloor? Sal ons oor hierdie hartseer praat?

Stel jou voor dat 'n nabye familielid van jou beste vriend, miskien 'n ouma, oupa, of selfs iemand nog nader, oorlede is. Dis 'n baie hartseer en hartverskeurende ding, nè? Jou vriend moes destyds baie hulpeloos, geskok en eensaam gewees het. Jy moes 'n duisend keer gedink het: "Ag, hoe kan ek hom in hierdie tyd help? Wat kan ek doen om sy pyn te verlig?" Dis regtig 'n baie waardevolle gedagte. So, vandag, kom ons gesels oor wat jy kan doen om sterk te wees vir jou vriend en 'n bietjie vertroosting in sy hart te bring gedurende so 'n moeilike tyd.

Wat presies is hierdie hartseer?

Eenvoudig gestel, hartseer is die pyn en hartseer wat ons voel wanneer ons iemand verloor wat ons liefhet. Dis soos 'n groot gewig op ons harte. Nie almal voel hierdie gewig op dieselfde manier nie. Die manier waarop elke persoon hierdie hartseer hanteer en daarop reageer, is baie anders.

Stel jou voor dat jou vriendin Sameera se ma oorlede is. Sameera mag dalk baie huil, sy mag dalk haar hartseer uitdruk sodat almal dit kan sien. Maar 'n ander vriendin, kom ons sê haar naam is Netmi, mag dalk baie stil word wanneer haar pa oorlede is. Sy mag dalk probeer om alleen te wees, nie veel met enigiemand te praat nie. Sommige kinders hou op om vir 'n rukkie te speel en pret te hê in sulke tye. Hulle verloor belangstelling in al daardie dinge. Daar is egter ander kinders wat probeer om so gou as moontlik terug te keer na hul normale lewens. Hulle is gretig om skool toe te gaan, met vriende te speel en ander aktiwiteite te doen. Daar is geen reg of verkeerd in al hierdie maniere nie. Want almal het hul eie manier om hartseer te hanteer.

Die belangrikste ding is dat rou nie 'n siekte is nie. Dit is 'n baie natuurlike reaksie op die verlies van iemand vir wie ons lief is. Dit neem tyd om te genees.

Sommige kinders hou daarvan om oor hul gevoelens te praat. Ander nie. Sommige druk dalk hul hartseer uit deur te teken of in te kleur. Baie mense hou ook daarvan om meer tyd saam met hul familie deur te bring in 'n tyd soos hierdie, en liefde en vertroosting van hulle te ontvang. Familielede moet mekaar help, vriendelik teenoor mekaar wees. Om te praat oor goeie herinneringe aan die persoon wat hulle verloor het en gelukkige tye wat hulle saam met hulle deurgebring het, kan 'n groot verligting wees. Al hierdie dinge help om die pyn te verlig.

Hoe kan jy 'n vriend in hul hartseer help?

Wanneer jou vriend in hierdie soort pyn is, is die beste ding wat jy kan doen om net daar vir hulle te wees as 'n goeie vriend. Jy mag hulle dalk nie dadelik beter laat voel of gelukkig maak nie, maar dis oukei. Jy kan hulle toelaat om hul gevoelens te voel.

1. Wees net daar, dis 'n groot ding!

Jy kan met hom praat en vra: "Sal ons gaan stap?" "Sal ons 'n speletjie speel?" of "Sal ons net 'n rukkie saam wees?" Laat hom doen wat hy wil. Om net saam met hom te wees, is 'n groot bron van krag, 'n groot bron van krag. Jy hoef niks spesiaals te sê nie, net jou teenwoordigheid is genoeg.

2. Moenie jouself dwing om "gesond te wees" nie.

Wanneer jou vriend hartseer is, sal dit hulle net meer seermaak as jy probeer om hulle op te beur deur dinge te sê soos "Moet asseblief nie huil nie", "Moenie hartseer wees nie" of "Jy moet sterk wees". Dis normaal dat hulle hartseer voel en huil. Laat hulle toe om daardie gevoelens uit te leef.

3. Gee hulle 'n kans om te praat (maar moenie hulle dwing nie)

Jy mag dalk ’n bietjie bang of verleë voel om hieroor te praat. Maar om iets te sê soos: “Ek is so jammer oor die verlies van jou ouma” sal haar laat weet dat jy haar pyn verstaan. Dit kan haar help om met jou te begin praat oor wat op haar gedagtes is.

'n Baie vriendelike manier is om te sê: " As jy hieroor wil praat, sal ek luister. "

Maar, as jou vriend nie op daardie oomblik daaroor wil praat nie, laat hulle weet. Moenie hulle dwing nie. Laat hulle net weet dat jy daar is wanneer hulle jou nodig het.

4. Help om goeie herinneringe te deel

As jou vriend begin praat oor die persoon wat hulle verloor het, praat oor die goeie tye wat julle saam gehad het, die snaakse stories en die goeie herinneringe. Dit kan hulle 'n bietjie gelukkiger en verlig laat voel. Soms, wanneer jou vriend huil, kan jy ook huil omdat jy nie jou hartseer kan keer nie. Daar is niks verkeerd om saam met so 'n vriend te huil nie. Dit sal julle vriendskap sterker maak.

5. Wees geduldig, gee dit tyd om te verander.

Moenie verwag dat jou vriend gelukkig en speels sal wees soos hulle was nie. Dit sal nie oornag gebeur nie. Soos hulle deur die rouproses gaan, sal hulle sommige dae nie lus voel om te speel of pret te hê soos hulle gewoond was nie. Maar die volgende dag sal hulle lag en speel soos hulle gewoond was. Elke dag kan anders wees. Wees dus geduldig.

6. Dinge wat ons versigtig moet wees om nie te sê nie

Soms kan die dinge wat ons sê sonder om dit te besef ons vriend nog meer seermaak. Byvoorbeeld:

• "Moenie huil nie, jy's 'n seun/meisie." (Emosies het geen geslag nie.)
• "Alles sal mettertyd regkom." (Alhoewel dit waar is, bring dit nie op die oomblik veel troos nie.)
• "Hy is nou op 'n beter plek." (Dit mag dalk nie vir almal dieselfde voel nie, en sommige mag selfs daardeur aanstoot neem.)
• "Ek verstaan ​​hoe jy voel." (Ons kan nie regtig 'n ander persoon se pyn 100% van die tyd verstaan ​​nie, so dit is beter om iets te sê soos: "Ek kan my voorstel hoe moeilik dit vir jou moet wees.")
• Praat net oor jou eie ervarings. ("Dit is wat gebeur het toe my oupa oorlede is..." en lees dan oor jouself in plaas daarvan om na jou vriend te luister.)

Eerder as om sulke dinge te sê, is dit baie meer waardevol om net te luister en hom te probeer verstaan.

Wanneer moet ons bietjie meer versigtig wees?

Gewoonlik bedaar rou geleidelik mettertyd. Selfs na 'n lang tyd,(Dit kan weke of maande neem, dit wissel van persoon tot persoon.) As jou vriend nie lyk of hy/sy na sy/haar ou self terugkeer nie, nie sy/haar gereelde aktiwiteite kan doen nie, en voortdurend hartseer en angstig is, dan moet jy 'n bietjie bekommerd wees.

Byvoorbeeld:

• As jy nie meer so in enigiets belangstel soos voorheen nie.
• As dinge soos skoolwerk en speel heeltemal opgehou het.
• As eet en slaap aansienlik afgeneem of toegeneem het.
• As jy altyd probeer om alleen te wees en met niemand praat nie.
• As jy praat oor dinge soos om jouself seer te maak.

As jy so iets opmerk, vertel jou ouers, 'n onderwyser of 'n skoolberader daarvan. Dit is nie 'n verraad nie, maar eerder 'n manier om 'n volwassene te laat weet dat jou kind hulp nodig het. Hulle kan dan die ondersteuning bied wat hulle nodig het, miskien selfs professionele hulp.

Jy kan ook meer oor Rou leer.

As jy sien hoe jou vriend deur 'n moeilike tyd gaan, wil jy dalk ook meer oor rou leer. Dis 'n goeie ding. Jy kan die volwassenes in jou lewe (ouers, grootouers, onderwysers) vra hoe hulle gevoel het toe hulle iemand vir wie hulle lief was, verloor het, hoe hulle daardeur gekom het en wat hulle gehelp het. Daardie ervarings sal jou ook waardevolle lesse leer.

Laastens, dinge om te onthou

So, om op te som wat jy kan doen wanneer jou vriend so hartseer voel:

• Bly naby jou vriende. Jou teenwoordigheid is 'n groot bron van krag vir hulle.
• Luister aandagtig. As hulle wil praat, luister sonder om te onderbreek.
• Wees vriendelik, wees geduldig en probeer om hul gevoelens te verstaan.
• Moenie hulle dwing nie. Moenie hulle dwing om gelukkig te wees of te praat nie.
• Nooi hulle om die gewone dinge te doen, maar laat hulle toe om te doen wat hulle wil.
• Help hulle om goeie herinneringe te deel van die persoon wat hulle verloor het, as hulle gewillig is.
• As jy angstig voel, vertel dit aan 'n volwassene wat jy vertrou.

Onthou, jou vriendskap is die grootste medisyne en troos wat hy in hierdie tyd sal ontvang. Selfs 'n bietjie hulp van jou sal 'n groot krag vir hom wees om deur hierdie moeilike tyd te kom.

Hartseer , rou, hartseer, dood, vriend, hulp, troos, geestesgesondheid, kinders, berading