Het jy al ooit opgemerk dat 'n vriend, familielid of kennis skielik verander het? Miskien praat hulle meer as gewoonlik, werk hulle heelnag, of maak hulle groot bewerings dat hulle die wêreld kan verower. Of miskien word hulle baie kwaad oor klein dingetjies. In sulke tye dink ons: "Miskien is hulle net gestres." Maar soms kan dit die begin van 'n dieper storie wees. Dis wat manie is.
Eenvoudig gestel, wat is hierdie manie?
Dink so daaraan: Manie is 'n periode van abnormaal hoë, onbeheerde vlakke van jou bui, emosies en energie. Dit is nie net 'n gevoel van gelukkig wees of 'n bietjie aktief wees nie. Dit is 'n groot verandering wat heeltemal buite jou normale gedrag is en duidelik sigbaar is vir ander.
Kom ons verstaan hoe hierdie "abnormale" gedrag lyk met 'n voorbeeld. Stel jou voor dat jy skielik die idee kry om 'n besigheid te begin wat bekend is in Sri Lanka deur 'n nuwe soort kos te maak. Jy dink dat jy met hierdie idee oornag 'n miljoenêr kan word. Maar in werklikheid het jy nog nooit 'n voet in die kombuis gesit en 'n behoorlike maaltyd gekook nie, jy weet niks van besigheid nie, en jy het nie die geld om dit te doen nie. Maar jy raak so opgewonde oor hierdie idee dat jy slapelose nagte spandeer om dit te beplan, dit vir almal te lees, en jy glo vas dat dit regtig gedoen kan word.
Byvoorbeeld, jy stem nie saam met iets wat iemand op sosiale media gesê het nie. In plaas daarvan om net daarop kommentaar te lewer, skryf jy 'n artikel van duisend woorde, soek vir elke webwerf wat met daardie persoon verband hou, en plaas dit op elkeen. Terwyl hierdie dinge dalk lyk soos iets wat 'n normale persoon sou doen, spandeer 'n persoon met manie 'n buitensporige hoeveelheid tyd en energie aan hierdie dinge. Hul hele lewe draai op daardie oomblik om daardie een ding.
Kom manie voor as deel van 'n ander geestesongesteldheid?
Ja, meestal. Wanneer iemand 'n maniese episode het, is dit gewoonlik 'n simptoom van 'n ander geestesongesteldheid. Dit word meestal gesien met bipolêre I-versteuring . Manie kan egter ook in verskeie ander toestande voorkom.
- Bipolêre I-versteuring: Dit is die hoof- en mees algemene toestand waar manie gesien word.
- Seisoenale affektiewe versteuring: 'n Geestestoestand wat voorkom met weerveranderinge.
- Postpartumpsikose: 'n Ernstige geestestoestand wat by moeders na geboorte kan voorkom.
- Skisoaffektiewe versteuring: 'n Toestand wat kenmerke van beide skisofrenie en 'n gemoedsversteuring toon.
- Siklotiemie:'n Ligter, minder ernstige vorm van bipolêre versteuring.
Die belangrike ding is dat as jy selfs net een keer 'n maniese episode ervaar, dit as 'n geestesgesondheidsprobleem beskou word. Daarom is dit noodsaaklik om mediese advies in te win.
So, wat is bipolêre I-versteuring?
Eenvoudig gestel, bipolêr is 'n toestand waar 'n persoon se bui, energievlak, aktiwiteit en vermoë om helder te dink tussen twee uiterstes wissel. Dis soos om op 'n achtbaan te ry. Aan die een kant is 'n periode van manie, wanneer jy uiters gelukkig, energiek en aktief is. Aan die ander kant is 'n periode van depressie, wanneer jy uiters hartseer, depressief is en geen belangstelling in enigiets het nie.
Om met bipolêre I-versteuring gediagnoseer te word, moet 'n persoon ten minste een maniese episode gehad het. Die episode moet ten minste 7 dae duur of ernstig genoeg wees om hospitalisasie te vereis. Die meeste mense wissel tussen manie en depressie. Sommige mense mag egter slegs manie-episodes hê.
Is daar enige spesifieke snellers vir manie?
Ja, daar is. Maar die redes verskil van persoon tot persoon. As jy hierdie toestand het, moet jy jou eie speurder wees en jou gevoelens dophou. Indien moontlik, hou 'n "bui-dagboek". Skryf neer hoe jy voor die maniese episode gevoel het en wat destyds rondom jou aangaan. Vra ook hulp van familielede en goeie vriende wat jy vertrou. Soms is veranderinge wat jy nie opmerk nie, voor die hand liggend vir buitestaanders.
Deur hierdie snellers te identifiseer, kan jy voorkom dat 'n maniese episode plaasvind of die impak daarvan verminder.
| Algemene snellers | 'n Eenvoudige verduideliking |
|---|---|
| Hoogs stimulerende omgewing | Byvoorbeeld, harde geluide, helder ligte, plekke met baie mense (soos partytjies, musiekkonserte). |
| Groot veranderinge in die lewe | Dinge soos 'n huwelik, 'n egskeiding, werkverlies, die dood van 'n geliefde. |
| Gebrek aan slaap | Dit is 'n baie sterk rede. Selfs 'n paar dae van nie behoorlik slaap nie, kan tot 'n toestand van manie lei. |
| Dwelm- of alkoholgebruik | Dit kan manie veroorsaak omdat dit die breinchemie direk beïnvloed. |
Wat is die simptome van manie?
'n Verskeidenheid simptome kan tydens 'n maniese toestand gesien word. Hierdie kan in twee hoofkategorieë verdeel word.
| Simptome van 'n Maniese Episode | |
|---|---|
| Algemene simptome | |
| Hoë energie/aktiwiteit | Buitengewoon aktief wees, nie in staat wees om op een plek te bly nie. |
| Uiterste geluk/opwinding | Om sonder rede uiters gelukkig en opgewonde te voel. Om te voel asof die hele wêreld joune is. |
| Nie slaap nodig nie | Voel baie uitgerus, selfs na net 'n paar uur slaap. |
| Oorvertroue | Voel onoorwinlik, asof jy enigiets kan doen. |
| Praat sonder ophou | Praat vinniger en meer aanhoudend as gewoonlik. Nie eens toelaat dat ander inspring nie. |
| Wedrenne-gedagtes | Baie gedagtes oor verskillende onderwerpe kom gelyktydig by my op. Spring vinnig van een gedagte na 'n ander. Dit word ook (vlug van idees) genoem. |
| Maklik afgelei | Aandag gee aan onbelangrike en irrelevante dinge. |
| Riskante gedrag | Roekeloos optree. Byvoorbeeld, om baie geld op een slag aan dinge te spandeer, riskante seksuele gedrag en dwase sakebeleggings. |
| Erge psigotiese simptome | |
| Waanbeelde | Dit is valse, ongegronde oortuigings. Byvoorbeeld, om dinge te glo soos "almal is agter my aan" of "ek kry spesiale boodskappe op TV". |
| Hallusinasies | Dinge sien, hoor, voel, ruik of proe wat nie regtig daar is nie. Byvoorbeeld, stemme hoor waar niemand is nie, dinge sien wat nie daar is nie. |
Hoe lank duur 'n maniefase?
Voordat 'n maniese episode begin, kan prodromale simptome van weke tot maande duur. Sonder behandeling kan 'n maniese episode tussen 3 en 6 maande duur. Met behoorlike behandeling kan die toestand egter gewoonlik binne 3 maande beheer word.
Hoe word manie behandel?
Manie is 'n toestand wat suksesvol met behandeling bestuur kan word. Daar is verskeie hoofbehandelings daarvoor. Onthou, hierdie behandelings word deur jou dokter bepaal op grond van jou toestand.
1. Medikasie
Verskeie medikasie word gebruik om manie te beheer.
- Stemmingsstabiliseerders: Dit is die mees gebruikte medikasie vir bipolêre versteuring. Voorbeelde sluit in litium, valproaat en karbamazepien.
- Antipsigotika: Hierdie help om die ernstige simptome van manie te beheer, veral delusies en hallusinasies. Voorbeelde: Olanzapien, Risperidoon.
- Soms word antidepressante ook gebruik, maar dit moet baie versigtig gedoen word, want soms kan dit 'n toestand van manie veroorsaak.
Baie belangrik: Al hierdie medikasie moet slegs met die advies van 'n dokter geneem word. Moet nooit self begin, stop of die dosis van hierdie medikasie verander nie. Dit kan gevaarlik wees.
2. Psigoterapie
Soos medikasie, is sielkundige berading ook baie belangrik op hierdie reis.
- Kognitiewe Gedragsterapie (KGT): Hierdie terapie help jou om jou negatiewe denkpatrone en gedrag te identifiseer en dit te verander.
- Gesinsterapie: Dit is baie belangrik. Dit help jou familie om die toestand te verstaan en te leer hoe om jou te help.
- Ondersteuningsgroepe: Om met mense te praat wat soortgelyke ervarings as joune het en idees te deel, sal 'n groot bron van krag vir jou wees.
3. Ander behandelings
In baie ernstige gevalle wat nie op ander behandelings reageer nie, kan dokters ook behandelings soos elektrokonvulsiewe terapie (EKT) oorweeg. Dit is 'n veilige behandeling wat onder narkose uitgevoer word.
Wat kan ek doen terwyl ek met manie saamleef?
Benewens behandeling, kan klein veranderinge aan jou leefstyl 'n lang pad stap om hierdie toestand te beheer.
- Handhaaf 'n gereelde roetine: Gaan slaap, staan op, eet en oefen terselfdertyd. Dit sal help om jou liggaamsklok te reguleer.
- Vermy plekke wat oorstimuleer: As jy voel dat jy op die punt staan om 'n maniese fase te betree, bly weg van besige, raserige plekke. Probeer om in 'n kalm, ontspanne omgewing te bly.
- Stel groot besluite uit:Moenie groot lewensbesluite neem soos groot finansiële beleggings, werkveranderinge of huwelik gedurende 'n tydperk van manie nie.
- Bly heeltemal weg van alkohol en dwelms: Dit kan jou toestand vererger.
- Vertrou jou geldbestuur toe aan iemand wat jy vertrou: Om onnodige besteding tydens manie te vermy, kan jy jou finansiële sake tydelik toevertrou aan iemand wat jy vertrou.
As jy ooit gedagtes het om jouself skade aan te doen, moet dit asseblief nie alleen doen nie. Vertel onmiddellik 'n familielid, 'n vriend, jou dokter, of skakel Sri Lanka se Nasionale Geestesgesondheidshulplyn by 1926. Hulle is 24 uur per dag beskikbaar om jou te help.
Boodskap vir die Huis Toe
- Manie is nie net 'n gevoel van geluk nie. Dit is 'n ernstige geestesgesondheidstoestand wat behandeling vereis.
- Hierdie toestand word die meeste gesien met bipolêre I-versteuring.
- As jy simptome soos hoë energie, swak slaap, onophoudelike praat en riskante gedrag het, moet jy dit nie ligtelik opneem nie.
- Alhoewel manie 'n lewenslange toestand is, kan dit baie suksesvol bestuur word met medikasie, psigoterapie en lewenstylveranderinge.
- As jy of iemand wat jy ken hierdie simptome het, raadpleeg onmiddellik 'n gekwalifiseerde dokter. Hoe gouer behandeling begin, hoe beter die uitkoms.
- Jy is nie alleen in hierdie reis nie. Kry ondersteuning van familie, vriende en dokters.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by