Ons vergeet almal soms dinge, nè? Stel jou voor, nadat jy die huis verlaat en 'n kort entjie gestap het, dink jy skielik: "Ag Here, het ek die deur gesluit?" Of jy vergeet skielik wat jy wou sê terwyl jy 'n lekker gesprek met 'n vriend gehad het. Hierdie dinge is baie algemeen, en daar is niks om oor bekommerd te wees nie. Maar voel jy, jou ma, pa of iemand vir wie jy lief is, dat hierdie vergeetagtighede geleidelik toeneem, en dat dit ook geringe ontwrigtings in jou daaglikse aktiwiteite veroorsaak? Dan sal hierdie artikel baie belangrik vir jou wees. Vandag praat ons oor MCI, wat staan vir Ligte Kognitiewe Inkorting.
Wat presies is MCI?
Eenvoudig gestel, MCI (Ligte Kognitiewe Inkorting) is 'n toestand waarin 'n persoon se geheue en denkvaardighede effens aangetas is . Dit is 'n bietjie meer as die normale vergeetagtigheid wat met veroudering gepaardgaan. Dit is egter nie so ernstig soos die ernstige geheueverliestoestand wat demensie genoem word nie.
Dink so daaraan. Jy mag dalk sukkel om 'n bedrieglike oproep te herken, of jy mag dalk dinge vergeet soos die dag toe jy die dokter gaan sien het. Jy en jou gesin mag dalk hierdie veranderinge opmerk. Maar die belangrikste ding is dat 'n persoon met MCI steeds hul daaglikse take sonder hulp van ander kan doen. Dit beteken dat hulle dinge soos kook, aantrek en huishoudelike take op hul eie kan doen.
Die goeie nuus is dat MCI nie altyd permanent is nie. In sommige gevalle kan simptome verbeter sodra die onderliggende oorsaak behandel word. MCI verhoog egter jou risiko om demensie, soos Alzheimer se siekte, in die toekoms te ontwikkel effens.
Daar is twee hooftipes MCI:
Ons verdeel die MCI-situasie in twee hoofdele. Om dit makliker te verstaan, sal ek dit so verduidelik.
| MCI-tipe | Hoe word dit hoofsaaklik beïnvloed? |
|---|---|
| Amnestiese MCI (amnestiese MCI - aMCI) | Hierdie tipe affekteer hoofsaaklik die geheue . Jy begin belangrike inligting vergeet wat jy voorheen goed kon onthou (bv. familielede se verjaarsdae, belangrike gebeurtenisse). |
| Nie-amnestiese MCI (naMCI) | Hierdie tipe affekteer denkvaardighede meer as geheue. Dit beteken dat daar probleme is met dinge soos om besluite te neem, komplekse take te beplan en om reg van verkeerd te kies. |
Het jy ook hierdie eienskappe?
Die hoofkenmerk van MCI is 'n afname in die vermoëns waaroor ons nou praat. Kyk of dit vir jou bekend klink.
- Aandag: Dit is moeilik om op een ding gefokus te bly, en die gedagtes word maklik afgelei.
- Oordeel: Dis moeilik om reg van verkeerd te kies, om 'n goeie besluit te neem.
- Taal: Moeilikheid om die regte woorde te vind wanneer jy praat.
- Geheue: Dinge meer gereeld vergeet as voorheen.
- Beplanning: Dit is moeilik om 'n taak op 'n ordelike wyse te beplan en uit te voer.
- Redenering: Dit is moeilik om 'n probleem te verstaan en 'n oplossing daarvoor te vind.
Hoe verskyn hierdie in die alledaagse lewe?
- Ek vergeet dikwels waar ek my sleutels, bril en foon neergesit het en daarna soek.
- Ek vergeet om dinge soos elektrisiteit- en waterrekeninge te betaal.
- Belangrike vergaderings, vieringe en spesiale familiedae word vergeet.
- Terwyl jy praat, vergeet jy skielik wat jy wou sê en stop.
Sommige mense met MCI kan ook simptome ervaar soos probleme met loop en 'n verlies aan reuksin.
Waarom gebeur dit? Wat is die oorsake van MCI?
Daar is dele van ons brein wat help met geheue en denke. Byvoorbeeld, areas soos die hippokampus en temporale lobbe. In MCI is daar skade of strukturele veranderinge aan hierdie areas. Hierdie breinveranderinge is wat dit moeilik maak om dinge so goed soos voorheen te onthou, helder te dink en aandag te gee.
Soms kan MCI die baie vroeë stadium van 'n ernstige neurodegeneratiewe toestand wees waarin breinselle geleidelik vernietig word. Sommige van hierdie toestande sluit in:
- Alzheimer se siekte
- Frontotemporale demensie
- Lewy-liggaam-demensie
- Parkinson se siekte
- Vaskulêre demensie
Wie het 'n hoër risiko om MCI te ontwikkel?
Enigeen kan MCI ontwikkel, maar sommige mense het 'n hoër risiko.
Onbeheerbare risikofaktore:
- Ouer as 65 jaar: Die risiko neem toe met ouderdom.
- Familiegeskiedenis:As iemand in die familie demensie gehad het.
- Genetiese faktore: Om 'n geenvariant genaamd APOE-e4 te hê (’n geen wat die risiko van Alzheimer se siekte verhoog).
Risikofaktore wat beheer of behandel kan word:
- Hart- en bloedvatprobleme: Toestande soos hoë bloeddruk, hoë cholesterol en beroerte.
- Chroniese siektes: Diabetes, COPD, osteoartritis.
- Geestesgesondheidsprobleme: depressie en angs.
- Slaapprobleme: snork en obstruktiewe slaapapnee.
- Vitamientekorte: veral vitamien B12-tekort.
- Skildklierprobleme: Hipotireose.
- Infeksies: Dinge soos urienweginfeksies (UTI's) kan aftakelend wees, veral vir ouer mense.
- Kopbeserings: (Traumatiese breinbesering).
- Sekere medikasie: Sommige medikasie soos antihistamiene, antidepressante, opiate en bensodiasepiene kan ook geheueverlies as 'n newe-effek veroorsaak.
Die belangrike ding is dat baie van hierdie risikofaktore behandelbaar is, so as jy hierdie toestande het, kan die behoorlike bestuur daarvan help om jou risiko van MCI te verminder.
Hoe vind 'n dokter dit?
Daar is geen enkele toets wat jou met sekerheid kan sê of jy MCI het nie. Wanneer jy 'n dokter gaan sien, sal hy of sy jou deeglik ondersoek.
1. Vra jou en jou gesin oor die veranderinge: Wanneer het jou simptome begin, watter soort dinge vergeet jy, en of dit jou daaglikse aktiwiteite beïnvloed? Jy kan ook iemand wat saam met jou is oor hierdie veranderinge vra.
2. Fisiese en neurologiese ondersoek: Jou balans, responsiwiteit en senuweestelselfunksie word nagegaan.
3. Toetse wat geheue en denkvermoë meet: Jy kan 'n reeks kort vrae gevra word, gevra word om prentjies te teken of woorde te onthou om jou geestesfunksionering te meet. Ons noem dit neurosielkundige toetsing.
4. Ander toetse:
- Bloed- en urientoetse: Kontroleer vir ander oorsake, soos vitamientekorte, skildklierprobleme en infeksies.
- Breinskanderings: 'n CT-skandering of MRI-skandering kan soek na 'n breingewas, tekens van 'n beroerte of ander strukturele veranderinge.
- Lumbale punksie:In sommige spesiale gevalle kan hierdie toets gedoen word om te kyk vir proteïene wat met Alzheimer se siekte geassosieer word.
Wat is die behandelings vir MCI?
Behandeling vir MCI hang af van die oorsaak. Daar is geen een-grootte-pas-almal behandeling nie. Jou dokter mag dinge soos die volgende aanbeveel:
- Behandeling van onderliggende toestande: As die oorsaak van MCI iets soos diabetes, hoë bloeddruk, slaapprobleme (slaapapnee) of 'n vitamientekort is, kan behoorlike behandeling van daardie toestand geheueverlies verbeter.
- Verandering van medikasie: As sekere medikasie wat jy neem jou geheue beïnvloed, kan jou dokter dit moontlik verander of die dosis verminder.
- Aktiwiteite wat die brein stimuleer: Legkaarte oplos, iets nuuts leer (soos 'n taal, 'n musiekinstrument), boeke lees en met ander sosialiseer, is goeie oefeninge vir die brein.
- Lewenstylveranderinge:
- Stop of verminder rook en alkoholgebruik.
- Eet 'n gebalanseerde dieet (meer groente, vrugte, vis).
- Gereelde oefening.
- Om veiligheid te verseker: Jy moet dalk dinge oorweeg soos om potensiële gly- en valgevare in jou huis reg te maak (bv. matte) en dalk jou bestuur te heroorweeg.
Dit is normaal om hartseer en angstig te voel oor MCI. Om met 'n geestesgesondheidsberader hieroor te praat, kan 'n groot verligting wees.
Wat is die toekoms van iemand met MCI?
Dit is die vraag wat baie mense vrees. Die toestand genaamd MCI is nie vir almal dieselfde nie.
- Vir sommige mense: Na behandeling kan simptome verbeter en terugkeer na normaal vir hul ouderdom.
- Vir sommige mense: Simptome kan dieselfde bly, sonder om te vererger.
- Vir ander: Met verloop van tyd kan MCI tot demensie vorder. Navorsing toon dat tussen 10% en 20% van mense ouer as 65 met MCI demensie binne 'n jaar sal ontwikkel.
Maar nie almal met MCI sal demensie ontwikkel nie. Baie mense kan voortgaan om hul eie werk te doen en onafhanklik te leef. Die belangrikste ding is om 'n gereelde verhouding met jou dokter te handhaaf . Dit is baie belangrik om hom of haar elke 6 tot 12 maande te sien om jou toestand na te gaan.
Boodskap vir die Huis Toe
- MCI is 'n afname in geheue en denkvaardighede wat 'n bietjie meer ernstig is as normale vergeetagtigheid, maar nie so ernstig soos demensie nie.
- 'n Persoon met MCI kan steeds hul daaglikse take onafhanklik uitvoer.
- Hierdie toestand ontwikkel nie altyd in demensie nie. Soms kan dit selfs verbeter sodra die oorsaak behandel word.
- Die behoorlike beheer van siektes soos hoë bloeddruk, diabetes en hoë cholesterol help om die risiko van MCI te verminder.
- Breinstimulerende aktiwiteite (legkaarte, lees), fisiese oefening en 'n gebalanseerde dieet is baie belangrik vir breingesondheid.
- As jy of iemand wat jy ken geheueprobleme het, moenie bang of verleë wees om dadelik met jou dokter te praat nie. Hoe gouer jy die oorsaak vind, hoe makliker is dit om te behandel.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by