Wanneer die meeste van ons die woord diabetes hoor, dink ons daaraan as 'n siekte wat die liggaam se suikervlakke, hart, niere en oë aantas. Dis waar. Maar het jy geweet, onlangse navorsing het bevind dat diabetes ook ons brein en geheue direk kan aantas. Sommige dokters gebruik selfs 'n nuwe naam vir hierdie toestand, naamlik 'Tipe 3-diabetes'. So vandag, kom ons gesels hieroor.
Wat presies is 'tipe 3'-diabetes?
Eenvoudig gestel, 'Tipe 3-diabetes' is 'n naam wat sommige kenners vir Alzheimer se siekte voorgestel het. Die rede is dat hulle glo dat die primêre oorsaak van sommige vorme van Alzheimer se siekte die skade is wat diabetes mettertyd aan die brein kan aanrig.
Vir 'n lang tyd het wetenskaplikes gedink dat die hormoon insulien niks met breinfunksie te doen het nie. Maar nou weet ons dis nie die geval nie. Insulien reis ook na ons breinselle. En hierdie insulien is baie belangrik vir ons denke en geheue.
So, wanneer jou brein nie genoeg insulien kry nie, of wanneer dit nie die insulien wat dit wel kry behoorlik kan gebruik nie (ons noem dit insulienweerstandigheid), begin die daaglikse funksionering van breinselle agteruitgaan. Dit is wat in Alzheimer se siekte gebeur.
Maar een ding is belangrik om te onthou. 'Tipe 3-diabetes' is nog nie 'n aanvaarde mediese diagnose nie. Dit is nog in die navorsingsfase. Daarom sal geen dokter jou amptelik vertel dat jy 'tipe 3-diabetes' het nie.
Waarom gebeur dit? Wat is die redes?
Navorsing het duidelik getoon dat mense met prediabetes of tipe 2-diabetes 'n verhoogde risiko het om Alzheimer se siekte en ander demensie later in hul lewe te ontwikkel. Dit is as gevolg van verskeie faktore.
1. Skade en inflammasie aan bloedvate
Diabetes verhoog die risiko van hartsiektes en beroertes. Ook, wanneer bloedsuikervlakke styg, vind inflammasie in die liggaam plaas. Dit is nie goed vir ons bloedvate nie. Wanneer die delikate bloedvate in die brein op hierdie manier beskadig word, kan dit die weg baan vir Alzheimer se siekte.
2. Ontwrigting van kommunikasie tussen senuweeselle
Wanneer bloedsuikervlakke styg, bou proteïenklonte, genaamd beta-amiloïed, in die brein op. Hierdie klonte klonte saam en sit vas tussen senuweeselle in die brein. Soos verkeersknope op 'n pad, verhoed hierdie proteïenklonte dat senuweeselle met mekaar kommunikeer. Dit is 'n sleutelkenmerk van Alzheimer se siekte.
3. Verstrengeling van die Tau-proteïen
Stel jou voor dat ons brein 'n stelsel van klein buisies (mikrotubuli) het wat voedingstowwe heen en weer binne die senuweeselle vervoer. 'n Proteïen genaamd tau tree op as 'n 'bewaker' om hierdie stelsel van buise in orde te hou en te verhoed dat dit wegdwaal. In die brein van iemand met Alzheimer se siekte raak hierdie tau-proteïen verstrengel. Dan word die stelsel van buise geblokkeer, die selle kan nie vervoer wat hulle nodig het nie, en die selle sterf. Sommige studies het bevind dat daar meer van hierdie verstrengelde tau-proteïene in die breine van mense met diabetes is.
4. Insulienweerstandigheid
Dit is die kern van die konsep van 'Tipe 3-diabetes'. Soos die selle in die liggaam, wanneer breinselle nie behoorlik op insulien reageer nie, kry daardie selle nie die energie (brandstof) wat hulle benodig nie. Dan word breinfunksie benadeel. Ook verhoog insulienweerstandigheid in die brein 'n skadelike toestand genaamd oksidatiewe stres.
| Ander faktore wat risiko verhoog | |
|---|---|
| Genetiese faktore | Meer as die helfte van Alzheimer-pasiënte het 'n geen genaamd APOE4. Daar is gevind dat hierdie geen dit vir die brein moeilik maak om insulien te gebruik. |
| Leefstyl | - Chroniese stres - Gebrek aan oefening - 'n Dieet hoog in kalorieë, suiker en vet, en laag in vesel |
Wat kan die simptome van hierdie toestand wees?
Die simptome wat met die konsep van 'tipe 3-diabetes' geassosieer word, is soortgelyk aan dié van Alzheimer se siekte. Dit kan in die vroeë stadiums gesien word.
| Simptoomkategorie | Voorbeelde |
|---|---|
| Probleme met geheue en denke | - Vergeet belangrike dae of gebeurtenisse. - Om dieselfde vraag oor en oor te vra. - Moeilikheid om iets te volg wat verskeie stappe het, soos 'n resep. - Vergeet wat jy wou sê terwyl jy praat. |
| Veranderinge in daaglikse roetines | - Vergeet hoe om 'n toestel te gebruik wat al lank gebruik word (bv. TV-afstandbeheer). - Besit op vreemde plekke los. - Verlies aan belangstelling in netheid. - Slegte besluite rakende geld neem. |
| Gedrags- en buierigheidsveranderinge | - Distansieer jouself geleidelik van vriende en familie. - Onwilligheid om uit 'n mens se 'gemaksone' te tree. - Raak maklik kwaad of angstig. |
As jy of 'n geliefde enige van hierdie simptome het, veral as jy ook diabetes het, praat asseblief met jou dokter daaroor. Moenie dit ignoreer nie.
Kom ons leer oor diagnose en behandeling.
Soos ons vroeër genoem het, is daar geen amptelike diagnose vir tipe 3-diabetes nie, dus kan 'n dokter nie 'n toets uitvoer om dit te bewys nie. As jy egter probleme met jou geheue ondervind, sal jou dokter jou vir demensie toets.
Dit kan vraelyste oor geestesstatus, breinskanderings (MRI- of CT-skanderings), en soms ruggraatvloeistoftoetse insluit.
Wat behandeling betref, is daar geen spesifieke behandeling vir 'tipe 3-diabetes' nie. Maar daar is twee belangrikste dinge wat jy kan doen:
1. As jy diabetes het, beheer dit goed. Dit is noodsaaklik om die medikasie wat deur jou dokter voorgeskryf is, presies te gebruik en jou bloedsuikervlakke te beheer.
2. Kry huidige behandelings vir Alzheimer se siekte. Alhoewel hierdie behandelings nie die siekte heeltemal kan genees nie, kan hulle help om die tempo waarteen simptome vererger, te vertraag.
Sommige navorsing het ook daarop gedui dat sommige diabetesmedikasie, soos metformien en pioglitasoon, die risiko van demensie later in die lewe kan verminder. Verdere navorsing is aan die gang.
Hoe kan jy jou breingesondheid beskerm en hierdie risiko verminder?
Om veilig te bly teen hierdie risiko, is daar 'n paar baie belangrike dinge wat ons by ons leefstyl kan voeg. Dit is baie goed vir jou breingesondheid, sowel as jou hele liggaam.
- Bly aktief: Oefen vir 30 minute per dag, ten minste 5 dae per week. Kies iets waarvan jy hou. Dit kan stap, dans of fietsry wees.
- Vermy rook: As jy rook, vra jou dokter vir hulp om op te hou.
- Handhaaf 'n gesonde gewig: Eet meer vrugte, groente, volgraan (soos bruinrys), maer vleis en laevet-suiwelprodukte. Verminder suiker en versadigde vette.
- Sorg vir jou bloeddruk: Indien jou dokter medikasie voorgeskryf het, neem dit presies soos voorgeskryf.
- Slaap goed: Probeer om elke dag 7-8 uur goeie slaap te kry.
- Wees sosiaal: Bring tyd saam met vriende en familie deur. Eensaamheid en isolasie is nie goed vir die brein nie.
- Leer nuwe dinge: Dinge soos om 'n nuwe taal, 'n musiekinstrument of die oplos van legkaarte aan te leer, bou nuwe verbindings tussen breinselle.
Boodskap vir die Huis Toe
- 'Tipe 3-diabetes' is 'n term wat gebruik word om die breinskade wat deur diabetes veroorsaak word, te beskryf wat tot Alzheimer se siekte kan lei. Dit is egter nog nie 'n amptelik erkende diagnose nie.
- Hoë bloedsuikervlakke en insulienweerstandigheid kan jou breinselle ernstig beskadig en geheue benadeel.
- As jy diabetes het, is dit uiters belangrik vir jou liggaam en brein se gesondheid om jou bloedsuikervlakke goed onder beheer te hou.
- As jy enige verlies of verandering in jou geheue opmerk, veral as jy diabetes het, moet jy dit nie ignoreer nie en dadelik met jou dokter praat.
- Deur 'n gesonde leefstyl te volg (goeie dieet, oefening, sosialisering) kan jy beide jou liggaam en jou brein beskerm.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by