Het jy gereeld vreemde buierigheid? (Stemmingsversteurings) Kom ons gesels hieroor!

Dit is normaal vir ons almal om emosies soos geluk, hartseer en woede te ervaar. Sommige dae is ons baie gelukkig, en op ander dae voel ons hartseer oor selfs die kleinste dingetjies. Maar dink jy nie dat hierdie emosies soms so oorweldigend kan wees dat hulle vir dae, weke of selfs maande aanhou nie? Of voel jy skielik so gelukkig sonder rede, en voel dan so neerslagtig dat jy niks meer wil doen nie? Wanneer dit gebeur, kan dit meer as net 'n eenvoudige verandering in bui wees. Ons noem hierdie gemoedsversteurings "(Gemoedsversteurings)" .

Wat is 'n gemoedsversteuring? Eenvoudig gestel...

Eenvoudig gestel, 'n gemoedsversteuring is 'n geestesgesondheidstoestand wat hoofsaaklik ons ​​gemoedstoestand, dit wil sê ons bui, beïnvloed. Hierin voel jy óf oormatig gelukkig óf ondraaglik hartseer vir 'n lang tyd. In sommige gemoedsversteurings kan beide hierdie gevoelens, dit wil sê oormatig gelukkig en oormatig hartseer, afwissel. Soms kan gevoelens soos woede en prikkelbaarheid ook teenwoordig wees.

Nou dink jy dalk: "Ons gemoedstoestande verander van tyd tot tyd, dis normaal." Ja, dis waar. Dis normaal dat ons gemoedstoestande verander na gelang van die omgewing en ander gebeure rondom ons. Om egter met 'n gemoedsversteuring gediagnoseer te word, moet hierdie simptome vir 'n paar weke of selfs langer voortduur. Hierdie toestande kan dit vir jou moeilik maak om jou daaglikse aktiwiteite, werk of skoolwerk behoorlik te doen.

Die twee mees algemene tipes gemoedsversteurings is depressie en bipolêre versteuring.

Wat is hierdie tipes gemoedsversteurings?

Daar is verskeie hooftipes gemoedsversteurings. Kom ons kyk na wat hulle is:

• Depressie en die subtipes daarvan.
• Bipolêre versteuring en sy subtipes.
• Premenstruele Disforiese Versteuring (PMDD).
• Ontwrigtende Stemmingsdisreguleringsversteuring (DMDD).

Kom ons praat nou in meer besonderhede oor elkeen van hierdie tipes.

Wat is depressie?

Depressie, ook bekend as "Groot Depressie" of "Kliniese Depressie", is 'n geestesgesondheidstoestand wat baie mense affekteer. Dit word gekenmerk deur gevoelens van hartseer en hopeloosheid . Dit kan ook probleme met denke, geheueverlies, veranderinge in eetlus en slaapprobleme veroorsaak. Om met "Kliniese Depressie" gediagnoseer te word, moet hierdie simptome vir ten minste twee weke teenwoordig wees.

Daar is ook verskillende subtipes van depressie:

• Postpartum Depressie / Peripartum Depressie:Dit is 'n algemene toestand wat nuwe moeders dikwels ervaar. Dit kan tydens swangerskap of na die geboorte van die baba voorkom. Stel jou voor, 'n nuwe moeder het skielik 'n groot hoeveelheid verantwoordelikheid. Hormonale veranderinge in die liggaam, fisiese inspanning, emosionele stres, ekonomiese probleme en sosiale veranderinge kan alles tot hierdie toestand bydra. Dit is nie net hartseer nie, maar sommige moeders kan belangstelling in hul baba verloor en selfs vrees om die baba skade aan te doen.
• Aanhoudende Depressiewe Versteuring: Dit is 'n chroniese depressiewe versteuring wat vir ten minste twee jaar duur. Soms kan die simptome toeneem en afneem. Alhoewel dit nie so ernstig soos ernstige depressiewe versteuring is nie, is dit aanhoudend en het dit 'n beduidende impak op jou lewe.
• Seisoenale Affektiewe Versteuring (SAV): Dit is 'n baie vreemde toestand. Hierdie depressie verskyn slegs gedurende sekere tye van die jaar. Sommige mense voel byvoorbeeld hartseer, depressief en verveeld gedurende die reënerige en koue seisoene. Maar wanneer die sonnige en lenteseisoene aanbreek, verbeter hierdie toestand. Meestal begin dit in die laat herfs of vroeë winter. Dit kan egter ook in die somer voorkom.
• Depressie met Psigose: Dit is 'n baie ernstige toestand. Saam met depressie is daar ook hallusinasies – om dinge te sien of te hoor wat nie daar is nie – of delusies – om dinge te glo wat vals is en wat nie waar is nie. Mense met hierdie toestand is meer geneig om selfmoordgedagtes te hê .

Wat is bipolêre versteuring?

Bipolêre versteuring is 'n lewenslange geestesgesondheidstoestand wat ernstige veranderinge in bui, energievlakke, denkpatrone en gedrag veroorsaak. Dit behels afwisselende periodes van uiterste manie (genoem maniese of hipomaniese episodes) en periodes van uiterste depressie (genoem depressiewe episodes).

Daar is vier basiese tipes bipolêre versteuring:

• Bipolêre I-versteuring: Hierdie mense het ten minste een "maniese" episode ervaar. Baie mense het beide "maniese" en "depressiewe" episodes. 'n "depressiewe" episode is egter nie nodig vir 'n diagnose nie. Tydens 'n "maniese" episode kan 'n persoon ooraktiwiteit ervaar, minder slaap, beheer oor hul besteding verloor, grootse idees hê en vinnig praat.
• Bipolêre II-versteuring:Dit is ook die geval met depressiewe episodes, net soos in Bipolêre I. In plaas van 'n maniese episode vind egter 'n minder ernstige episode, genaamd 'n hipomaniese episode, plaas. Hipomaniese episodes is nie so ernstig of ontwrigtend vir die daaglikse lewe soos maniese episodes nie. 'n Persoon met hierdie toestand kan gewoonlik hul daaglikse aktiwiteite uitvoer.
• Siklotimiese Versteuring / Siklotimie: Hierdie mense het onstabiele gemoedstoestande vir 'n lang tydperk, ten minste twee jaar. Hulle wissel tussen hipomaniese en ligte depressiewe simptome.
• Ander gespesifiseerde en ongespesifiseerde bipolêre en verwante versteurings: In hierdie tipe pas simptome nie presies by die ander tipes nie, maar daar is beduidende, ongewone buierigheid.

Ander tipes gemoedsversteurings

Daar is verskeie ander tipes gemoedsversteurings:

• Premenstruele Disforiese Versteuring (PMDD): Dit is 'n toestand wat 7 tot 10 dae voor 'n vrou se menstruasie voorkom en 'n paar dae na die begin van haar menstruasie verdwyn. Dit is ernstiger as die algemene premenstruele sindroom (PMS). Navorsers glo dat dit veroorsaak word deur hormonale veranderinge wat met die menstruele siklus geassosieer word. Simptome kan woede, prikkelbaarheid, angs, depressie en slapeloosheid insluit.
• Ontwrigtende Stemmingsdisreguleringsversteuring (DMDD): Hierdie toestand affekteer kinders en jong volwassenes. Dit word gekenmerk deur gereelde, onvanpaste uitbarstings van woede en woede. Hierdie woede en prikkelbaarheid duur die grootste deel van die dag. Simptome begin gewoonlik voor die ouderdom van 10. Dit is ernstiger as Intermitterende Eksplosiewe Versteuring (IED).

Is angs ook 'n gemoedsversteuring?

'n Vraag wat baie mense vra, is of algemene angsversteuring ook 'n gemoedsversteuring is. Nee. Angs is 'n aparte kategorie van angsversteurings. Toestande soos paniekversteuring en fobies val ook in hierdie kategorie. Die belangrike ding is egter dat angs dikwels 'n gemoedsversteuring voorafgaan of daarmee saambestaan.

Wie kan gemoedsversteurings ontwikkel?

Hierdie gemoedsversteurings kan enigiemand affekteer. Hulle kan kinders, jongmense, volwassenes, enigiemand affekteer. Die toestand genaamd "Groot Depressie" is egter twee keer so algemeen onder vroue.

Hoe algemeen is dit?

Stemmingsversteurings is relatief algemeen onder volwassenes. Depressie en bipolêre versteuring is die algemeenste. Hierdie toestande is ook algemeen onder kinders en jongmense. Alhoewel presiese statistieke in Sri Lanka moeilik is om te bekom, ly 'n beduidende aantal mense wêreldwyd aan hierdie toestande.

Wat is die simptome van gemoedsversteurings?

Elke gemoedsversteuring het sy eie stel simptome, en die patroon van simptome kan wissel.

Gewoonlik beïnvloed gemoedsversteurings jou gemoedstoestand, slaap, eetgewoontes, energievlakke en denkvaardighede (byvoorbeeld, om te voel asof jou gedagtes jaag, probleme met konsentrasie).

Depressiewe simptome is gewoonlik soos volg:

• Om die meeste van die dag, of amper heeltyd, hartseer te wees .
• Gevoel van leweloosheid en verveeldheid in die liggaam.
• Voel waardeloos en hopeloos .
• Verlies van belangstelling in dinge wat voorheen aangenaam was.
• Gedagtes oor die dood of selfmoord hê.
• Moeilikheid om te konsentreer en te konsentreer .
• Te veel slaap of nie genoeg slaap nie .
• Verlies aan eetlus of ooreet .

Simptome van hipomaniese of maniese episodes is gewoonlik:

• Voel oormatig sterk en opgewonde .
• Praat baie vinnig, beweeg vinnig rond .
• Rusteloosheid, konstante bekommernis, prikkelbaarheid .
• Deelname aan riskante gedrag (bv. meer geld as gewoonlik spandeer, roekeloos bestuur ).
• Wedrengedagtes is 'n gevoel van gedagtes wat vinnig deur jou gedagtes maal .
• Slapeloosheid of probleme met slaap .

Wat is die oorsake van gemoedsversteurings?

Navorsers glo dat gemoedsversteurings deur verskeie faktore veroorsaak word. Dit sluit in:

• Biologiese faktore: Die hoofsentrums van ons brein wat emosies beheer, is die amigdala en die orbitofrontale korteks. Wanneer die breine van mense met gemoedsversteurings ondersoek word, is gevind dat hierdie deel van die amigdala vergroot is. Ook 'n wanbalans in die chemikalieë wat neuro-oordragstowwe in die brein genoem word, kan 'n rede hiervoor wees.
• Genetiese faktore: As iemand in jou familie 'n gemoedsversteuring het, is jy meer geneig om dit ook te ontwikkel. Dit beteken dat hierdie toestande tot 'n mate deur gene oorgeërf kan word.
• Omgewingsfaktore: Ernstige, stresvolle lewensgebeure (bv. die dood van 'n geliefde), langdurige stres, traumatiese gebeure en kindermishandeling is belangrike risikofaktore vir die latere ontwikkeling van 'n gemoedsversteuring, veral depressie. Depressie is ook gekoppel aan chroniese toestande soos diabetes mellitus, Parkinson se siekte en hartsiektes.

Hoe om gemoedsversteurings te herken?

As jy of jou kind simptome van 'n gemoedsversteuring ervaar, sal 'n dokter eers 'n fisiese ondersoek doen om ander fisiese oorsake vir die simptome uit te sluit. Byvoorbeeld, skildkliersiekte, ander mediese toestande of vitamientekorte kan ook hierdie simptome veroorsaak.

Die dokter sal jou dan vra oor jou mediese geskiedenis, die medikasie wat jy neem, en of iemand in jou familie gemoedsversteurings het. Jy kan dan verwys word na 'n geestesgesondheidsprofessie, soos 'n psigiater of sielkundige.

’n Geestesgesondheidsberader sal met jou praat, jou dalk ’n vraelys laat invul en inligting oor jou simptome, slaap- en eetpatrone en ander gedrag insamel. Hulle diagnoseer gemoedsversteurings met behulp van die Amerikaanse Psigiatriese Vereniging se Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesversteurings (DSM).

Tipies, iemand se hartseer, uiterste geluk, woede of ander emosie:

• As dit te intens is en voortduur ,
• Indien daar ook ander simptome van gemoedsversteuring is, soos slaapveranderinge en veranderinge in aktiwiteitsvlak,
• Ook, as die toestand daaglikse aktiwiteite aansienlik belemmer ,

Dit is wanneer dit as 'n gemoedsversteuring gediagnoseer word.

Hoe word gemoedsversteurings behandel?

Behandeling vir gemoedsversteurings hang af van die onderliggende toestand en simptome. Tipies behels behandeling 'n kombinasie van medikasie en psigoterapie (gespreksterapie). Soms word ander behandelings, soos breinstimulasieterapie, ook gebruik.

Medikasie vir gemoedsversteurings

Daar is verskeie tipes medikasie wat dokters voorskryf om gemoedsversteurings te behandel:

• Antidepressante: Die mees algemeen voorgeskrewe klas medikasie vir depressie en bipolêre versteuring is die Selektiewe Serotonienheropname-inhibeerders (SSRI's). Serotonien- en Norepinefrienheropname-inhibeerders (SNRI's) word ook algemeen voorgeskryf en werk op 'n soortgelyke manier as die SSRI's. Alhoewel studies getoon het dat verskillende tipes antidepressante op dieselfde manier werk, kan sommige medikasie vir sommige mense meer effektief wees. Dit neem gewoonlik vier tot ses weke vir 'n antidepressant om te werk. Die belangrikste ding is om die medikasie presies te neem soos jou dokter voorskryf en om dit aan te hou neem, selfs al voel jy beter.
• Stemmingsstabiliseerders:Hierdie medikasie help om buierigheid te beheer wat voorkom in bipolêre versteuring of ander afwykings. Hulle verminder abnormale breinaktiwiteit. Soms kan dokters hierdie medikasie saam met antidepressante voorskryf. Die mees algemeen gebruikte stemmingsstabiliseerders is litium en antikonvulsiewe middels.
• Antipsigotika / Neuroleptika: Mense met bipolêre versteuring wat manie of gemengde episodes ervaar, kan behandel word met 'n atipiese antipsigotikum, soos Aripiprazole (Abilify®). Dokters skryf hierdie middels soms vir depressie voor as antidepressante alleen nie simptome beheer nie.

Psigoterapie vir gemoedsversteurings

Psigoterapie, of praatterapie, is 'n versameling van verskillende behandelingsmetodes wat 'n persoon help om hul ongesonde gevoelens, gedagtes en gedrag te identifiseer en te verander.

Hierdie behandeling word verskaf deur 'n opgeleide, gelisensieerde psigiater, sielkundige of geestesgesondheidsberader . Dit bied ondersteuning, opvoeding en leiding aan jou en jou gesin, wat jou help om beter in jou daaglikse lewe te funksioneer en jou welstand te verhoog.

Van die mees gebruikte tipes psigoterapie is:

• Kognitiewe Gedragsterapie (KGT): Dit is 'n sistematiese, geteikende vorm van psigoterapie. Dit word gebruik om geestesgesondheidstoestande en emosionele probleme te behandel en te bestuur. Eenvoudig gestel, dit help ons om ons foutiewe denk- en gedragspatrone te identifiseer en te verander.
• Dialektiese Gedragsterapie (DBT): Dit is ook 'n praatterapie gebaseer op KBT, maar dit is spesifiek ontwerp vir mense wat baie intense emosies ervaar.
• Psigodinamiese terapie: Hierdie tipe terapie is gebaseer op die idee dat ons gedrag en geesteswelstand beïnvloed word deur kinderjare-ervarings en herhalende problematiese gedagtes of gevoelens waarvan ons onbewus is (dit wil sê onbewustelik).

Ander behandelings vir gemoedsversteurings

Ander behandelings sluit in:

• Elektrokonvulsiewe Terapie (EKT): Dit is 'n mediese prosedure. Dit behels die stuur van 'n baie ligte elektriese skok deur jou brein, wat 'n kortstondige aanval-agtige toestand veroorsaak. Hierdie metode is bewys as baie effektief vir ernstige, behandeling-weerstandige geestesgesondheidstoestande, veral depressie en bipolêre versteuring. Hierdie (EKT) sessies kan op 'n buitepasiëntbasis gedoen word. Dit vind gewoonlik twee of drie keer per week plaas, oor 'n tydperk van twee weke of meer. 'n Totaal van 6 tot 12 sessies is gewoonlik nodig.
• Transkraniale Magnetiese Stimulasie (TMS): Dit is 'n behandeling vir mense met ernstige depressie wat nie op ten minste een antidepressant gereageer het nie. Dit is nog 'n tipe breinstimulasie. Transkraniale Magnetiese Stimulasie (TMS) stuur magnetiese energie deur jou kopvel en omskep dit in elektriese strome, wat jou help om jou emosies te beheer.
• Ligterapie: Hierdie metode word al lank gebruik om seisoenale affektiewe versteuring (SAD) te behandel. Dit is gebaseer op die idee dat helder kunsmatige lig kan vergoed vir die gebrek aan natuurlike sonlig gedurende die herfs- en winterseisoene.

Kan gemoedsversteurings voorkom word?

Daar is tans geen bekende manier om gemoedsversteurings te voorkom nie. Behandeling kan egter help om baie van die probleme wat daarmee geassosieer word, te verminder. Om hulp te soek sodra simptome verskyn, kan help om die ontwrigting van jou lewe te verminder.

Wat is die prognose van gemoedsversteurings?

Die vooruitsigte vir 'n gemoedsversteuring, dit wil sê die aard van herstel, hang af van verskeie faktore:

• Die tipe mediese toestand en die erns daarvan.
• Hoe vinnig die siekte gediagnoseer is.
• Of hulle nou behoorlike behandeling ontvang het of nie.

Depressie en bipolêre versteuring kan soms na aanvanklike behandeling terugkeer , of dit kan aanhoudende toestande wees. Daarom kan langtermyn- of lewenslange behandeling nodig wees.

Die belangrikste ding is om te onthou dat gemoedsversteurings behandelbare toestande is. Selfs al neem dit tyd om 'n behandelingsplan te vind wat vir jou werk, bly vasbeslote om beter te word.

Ongeveer een derde van mense met 'n gemoedsversteuring ontwikkel psigotiese afwykings, en nog 'n derde ontwikkel 'n lewenslange angsversteuring.

Kinders en volwassenes met 'n gemoedsversteuring het ' n verhoogde risiko vir selfmoordgedrag . As u gedagtes het om uself of ander skade aan te doen, soek asseblief onmiddellik mediese advies of praat met iemand wat u vertrou. In Sri Lanka kan u gratis hulp kry van organisasies soos Sumithrayo (0112692909).

Mense met gemoedsversteurings het ook 'n hoër risiko vir die volgende:

• Daar is verskillende grade van gestremdheid, van ligte gestremdheid tot algehele onvermoë om vir hulself te sorg en sosiale verhoudings te handhaaf.
• Nie in staat wees om werk of skool toe te gaan nie.
• Erge angs.
• Alkoholgebruiksversteuring.
• Middelgebruiksversteuring.

Wanneer moet ek 'n dokter raadpleeg oor 'n gemoedsversteuring?

As jy dink dat jy of jou kind simptome van 'n gemoedsversteuring ervaar, maak seker dat jy met 'n dokter praat.

As jy met 'n gemoedsversteuring gediagnoseer is, sal jy gereeld jou dokter en/of geestesgesondheidsprofessie moet sien om seker te maak dat jou behandelingsplan behoorlik werk.

Praat met jou dokter oor enige vrae wat jy het oor die verandering of staking van jou medikasie. As die medikasie wat jy tans neem nie werk nie of newe-effekte veroorsaak, vra hulle of jy 'n ander medikasie moet probeer of die dosis moet verander.

Onthou, gemoedsversteurings is geestesgesondheidstoestande. Soos met alle geestesgesondheidstoestande, kan dit help om die ontwrigting van jou lewe te verminder as jy hulp soek sodra simptome verskyn. Geestesgesondheidswerkers kan behandelingsplanne verskaf om jou te help om jou simptome te bestuur.

So, wat het ons hieruit geleer? (Boodskap vir die huis toe)

Goed, so na hierdie lang gesprek, hier is 'n paar van die belangrikste dinge wat jy moet onthou:

• Stemmingsversteurings is meer as net gevoelens van hartseer of geluk. Dit is geestesgesondheidstoestande wat jou daaglikse lewe beïnvloed en behandeling benodig.
• Dit kan met enigiemand gebeur. Jy is nie alleen nie.
• Depressie en bipolêre versteuring is twee van die mees algemene tipes, maar daar is ander tipes.
• Dit is belangrik om die simptome te herken. Wees bewus van dinge soos aanhoudende hartseer, oormatige geluk, veranderinge in slaap, veranderinge in eetlus en veranderinge in energie.
• Daar is verskeie moontlike oorsake. Dit sluit in gene, chemiese veranderinge in die brein en lewensgebeure.
• Daar is effektiewe behandelings! Hierdie toestande kan met verskeie behandelings bestuur word, soos medikasie en psigoterapie.
• Dit is baie belangrik om vroegtydig hulp te soek. As jy simptome het, moet jy nie uitstel om 'n dokter of geestesgesondheidsberader te raadpleeg nie.
• Jy het ondersteuning nodig. Die ondersteuning van familie, vriende en dokters sal 'n groot sterkte vir jou wees op hierdie reis.

Onthou, geestesgesondheid is net so belangrik soos fisiese gesondheid, so sorg ook vir jou geesteswelstand.

` stemmingsversteuring, depressie, bipolêre versteuring, geestesgesondheid, depressie, behandeling, simptome