Baie ouers, veral diegene wat met aandaggebreks-hiperaktiewiteitversteuring (ADHD) gediagnoseer is, wonder: "Is dit oorerflik?" of "Het iemand in ons familie dit gehad en is dit aan ons kind oorgedra?" Miskien het jy soortgelyke vrae gehad. Ons het almal gedink dat ADHD heeltemal deur gene bepaal word. Met die nuutste mediese ontdekkings het hierdie storie egter baie verander. So vandag, kom ons praat oor die werklike verband tussen ADHD en gene.
Veroorsaak slegs een geen ADHD?
Eenvoudig gestel, die antwoord is "nee" .
Wat toonaangewende dokters en navorsers nou duidelik stel, is dat " geen enkele geen, of selfs 'n klein kombinasie van gene, nog gevind is wat betroubaar kan voorspel of iemand ADHD sal ontwikkel nie. "
Klink dit bietjie moeilik om te verstaan? Dink so daaroor. Ons het gedink dat net soos daar spesifieke gene was wat dinge soos diabetes en hoë bloeddruk beïnvloed het, daar ook 'n spesifieke geen of stel gene was wat ADHD beïnvloed het. Maar die waarheid is baie meer ingewikkeld as dit.
Kenners sê dat die genetiese invloede wat een persoon tot ADHD predisponeer, heeltemal anders kan wees as die genetiese invloede wat 'n ander persoon tot ADHD predisponeer. Dit beteken dat dit nie 'n "genetiese siekte" is wat almal op dieselfde manier affekteer nie. Inteendeel, dit is 'n toestand wat kan ontstaan wanneer die klein invloede van honderde gene, gekombineer met omgewingsfaktore, saamwerk om 'n toestand te skep.
Dit is soos 'n orkes by 'n groot konsert. Dis nie net een viool wat die hele musiek skep nie. Dis 'n kombinasie van baie instrumente soos viool, kitaar, tromme, klavier wat pragtige musiek maak. Dieselfde gebeur met ADHD. Dis nie net een geen nie, maar baie gene wat hier betrokke is.
So wat is die invloed van die omgewing? Kom ons praat oor epigenetika.
Dit is die belangrikste deel van die storie en die een wat ons groot hoop gee. Indien nie gene nie, wat anders is betrokke? Die antwoord is omgewing en ons ervarings . Die wetenskap wat dit bestudeer, word epigenetika genoem.
Eenvoudig gestel, epigenetika is die studie van hoe ons omgewing (wat ons eet, die liefde wat ons ontvang, die stres wat ons ervaar) en ons ervarings die manier waarop ons gene funksioneer, beïnvloed.
Dink aan gene as 'n reeks ligskakelaars in 'n huis. As sommige skakelaars aan is, neem die risiko om siektes te ontwikkel toe. As sommige skakelaars af is, neem die risiko af. Epigenetika is die studie van hoe ons leefstyl en omgewing bepaal of hierdie skakelaars aan- of afgeskakel is. Dit beteken dat hoewel ons nie die gene in ons DNS kan verander nie, ons die manier waarop daardie gene uitgedruk word (geenuitdrukking) kan beïnvloed.
Kom ons verstaan dit met 'n voorbeeld.
Stel jou voor dat daar twee identiese tweelinge is. Albei het 'n genetiese geneigdheid om ADHD te ontwikkel.
- Die eerste kind word groot in 'n baie kalm, liefdevolle, voedsame en bemoedigende omgewing.
- Die tweede kind moet van jongs af in 'n uitdagende omgewing grootword, soos gesinsgeskille, geestelike stres en 'n gebrek aan behoorlike voeding.
In hierdie geval is die tweede kind baie meer geneig om die "risikogene" wat met ADHD geassosieer word, aan te skakel (aangeskakel) te hê en simptome te ontwikkel as die eerste kind. Dit is wat ons die effek van epigenetika noem.
Laat ons sommige van hierdie omgewingsimpakte verder in die tabel hieronder verduidelik.
| Faktortipe | Omgewingsinvloede wat die risiko van ADHD kan verhoog | Veilige en nuttige omgewingseffekte |
|---|---|---|
| Swangerskap | Moeder rook of drink alkohol, oormatige stres, voedingstekorte. | Goeie voeding, kalm geestestoestand van die moeder, en nakoming van behoorlike mediese advies. |
| Vroeë kinderjare | Konstante argumente in die gesin, gebrek aan behoorlike aandag aan die kind, onderdrukkende omgewing. | 'n Stabiele, liefdevolle en ondersteunende gesinsomgewing, waar kwaliteit tyd saam met die kind deurgebring word. |
| Leefstyl | Onreëlmatige slaap, ongebalanseerde dieet, oormatige skermtyd. | Genoegsame slaap, 'n gereelde roetine, voedsame kos, fisiese oefening. |
Wat kan ons as ouers doen?
Die goeie nuus in hierdie storie is die volgende: Die feit dat ADHD nie uitsluitlik deur gene bepaal word nie , beteken dat ons as ouers baie kan doen om ons kind te help om die toestand te bestuur.
Dit beteken dat hoewel jy nie jou kind se gene kan verander nie, jy wel die manier waarop daardie gene funksioneer, kan beïnvloed.
1. Skep 'n kalm en ordelike huisomgewing: 'n Gereelde roetine is baie belangrik vir kinders, veral dié met ADHD. Probeer om maaltye, speeltye en slaaptye so gelyktydig as moontlik te hou. Maak die huisomgewing 'n kalm plek, vry van konflik.
2. Sorg vir jou voeding: ’n Gebalanseerde, voedsame dieet beïnvloed jou kind se breinfunksie direk. Verminder kosse hoog in suiker en kunsmatige bestanddele soveel as moontlik en voer hulle groente, vrugte en maer proteïene.
3. Moedig fisiese oefening aan: Hardloop, spring, speel en oefening is goeie maniere om 'n kind se ekstra energie vry te stel, aandag te verbeter en geesteswelstand te verhoog.
4. Bly in kontak met jou dokter: Dit is die belangrikste ding. Jy hoef niks hiervan alleen te doen nie. Praat met jou huisdokter of pediater oor jou kind se toestand, die toepaslike behandeling en bestuursopsies. Hy of sy kan gedragsterapie, opvoedkundige ondersteuning en, indien nodig, medikasie voorskryf.
Onthou, ADHD is nie jou kind se skuld of joune nie. Dit is 'n komplekse kombinasie van biologiese en omgewingsfaktore. Met die regte begrip, liefde, ondersteuning en behoorlike mediese leiding kan ons jou kind help om 'n suksesvolle, gelukkige lewe te lei.
Boodskap vir die Huis Toe
- Geen enkele spesifieke geen is nog geïdentifiseer wat ADHD veroorsaak nie. Dit is 'n kombinasie van verskeie gene en omgewingsfaktore.
- Selfs al het jou kind 'n genetiese geneigdheid vir ADHD, beteken dit nie dat dit definitief sal ontwikkel nie.
- Volgens epigenetika kan 'n kind se omgewing (dieet, gesinsagtergrond, ervarings) die manier waarop gene funksioneer, verander.
- As ouer kan jy 'n groot bydrae tot simptoombestuur lewer deur 'n kalm, ordelike, koesterende en liefdevolle omgewing vir jou kind te skep.
- Bespreek altyd u kind se toestand en behandelingsplan met u dokter en soek leiding.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by