Het jy ook 'n vreemde vrees vir slange? (Ofidiofobie) Kom ons gesels daaroor!

Maak die melding van 'n slang jou liggaam gevoelloos? Of laat dit jou 'n groot las en angs voel wanneer jy 'n foto van 'n slang sien of iemand oor 'n slang hoor praat? Dit is normaal vir baie mense om 'n effense vrees vir slange te hê. Maar vir sommige kan hierdie vrees te veel wees om te beheer. Dit is wat ons medies (Ofidiofobie) noem vir so 'n uiterste, moeilik-beheerbare vrees vir slange. Om presies te wees, dit is 'n uiterste vrees wat slegs vir een spesifieke ding voorkom, dit wil sê 'n (spesifieke fobie) . Dit is ook 'n tipe angsversteuring .

Wat presies is (Ofidiofobie)?

Eenvoudig gestel, Ophidiofobie is 'n oormatige, onbeheerbare en abnormale vrees vir slange. Dit gaan verder as om net 'n bietjie bang te wees vir die aanskoue van 'n slang. Soms kan Ophidiofobie ook verband hou met Herpetofobie , 'n algemene vrees vir reptiele.

Die meeste mense is tot 'n mate bang vir slange. Vir iemand met Ophidiofobie is hierdie vrees egter so erg dat dit 'n beduidende impak op hul normale lewe, daaglikse aktiwiteite, geesteswelstand en gevoel van veiligheid het.

'n Persoon met Ofidiofobie, wat ons medies 'n Ofidiofoob noem, sal waarskynlik dinge doen soos:

• Hierdie vrees kan lei tot vreemde gedrag in die samelewing, by die skool of by die werk. Stel jou voor, as 'n slang in 'n vriend se huis aangehou word, gaan jy dalk glad nie daarheen nie.
• Jy kan plekke vermy waar slange teenwoordig kan wees, soos vriende se huise, troeteldierwinkels en dieretuine.
• Om iets te sien wat jy dink 'n slang kan wees (byvoorbeeld, om 'n tou te sien val) of 'n geluid te hoor wat soos 'n slang klink, kan 'n skielike paniekaanval veroorsaak.
• Selfs net om oor 'n slang te praat kan ondraaglike angs veroorsaak.
• Mense kan selfs uiterste maatreëls tref om slange te vermy. Byvoorbeeld, wanneer hulle 'n plek kies om te woon, soek hulle na 'n plek waar slange nie kom nie, en hulle gaan nie buite toe nie.

'n Persoon met ofidiofobie mag dalk besef dat hul vrees oordrewe is, maar hulle is nie in staat om dit te beheer nie .

Hoe algemeen is hierdie intense vrees vir slange?

Slange is eintlik 'n soort dier wat skadelik vir mense kan wees. Baie stories en films wys ook slange op 'n baie gevaarlike en dreigende manier. Dus, om 'n algemene vrees vir slange te hê, is baie algemeen. Volgens opnames sal een uit elke tien volwassenes en een uit elke vyf jong kinders in Amerika op 'n stadium in hul lewens met 'n spesifieke fobie te doen hê. Hiervan is Ofidiofobie een van die mees algemene spesifieke fobies.

Hierdie toestand kan by enige persoon van enige ouderdom voorkom, van kinderjare tot volwassenheid.

Is daar ander vrese wat verband hou met Ofidiofobie?

Mense wat bang is vir slange, kan ander fobies hê wat hiermee verband hou. Byvoorbeeld:

• Herpetofobie: Dit is die vrees vir reptiele in die algemeen.
• (Tanatofobie): Dit is die vrees vir die dood. Sommige mense assosieer 'n slangbyt met die dood, en daarom ontstaan ​​hierdie vrees.

Wat is die redes vir vrees vir slange?

Daar is geen definitiewe oorsaak vir spesifieke fobies soos ofidiofobie nie. Die meeste geestesgesondheidskundiges glo egter dat dit deur 'n kombinasie van faktore veroorsaak word:

• Genetika: Sommige mense het 'n familiegeskiedenis van angsversteurings en spesifieke fobies, so daar kan 'n mate van genetiese predisposisie wees.
• Aangeleerde gedrag: As een van jou goeie vriende of familielede baie bang is vir slange, is jy meer geneig om dieselfde vrees te ontwikkel. Wat jy van jongs af sien en hoor, beïnvloed jou.
• Oortuigings en Kulturele Interpretasies: Baie stories, bygelowe en kulturele oortuigings oor slange dra by tot hierdie vrees. Byvoorbeeld, in die Westerse kultuur word slange geassosieer met leuens, boosheid en versoeking. Voorbeelde sluit in Medusa in die Griekse mitologie en die slang in die Tuin van Eden. Ons kultuur het ook verskeie oortuigings oor slange. Soms word slange, soos kobras, as gode en beskermers beskou. Terselfdertyd is daar stories wat slange met bose en slegte voortekens assosieer.
• Traumatiese ervarings met slange: Ofidiofobie kan ook voorkom na 'n ervaring soos om deur 'n slang gebyt te word of na 'n eng fliek te kyk wat 'n slangaanval bevat.

Wat is die simptome van slangfobie?

'n Persoon met ofidiofobie kan simptome van angs of paniekaanvalle ervaar in situasies soos:

• Wanneer jy werklik 'n slang sien.
• Wanneer jy 'n geluid hoor wat jy dink dalk 'n slang is (bv. die geluid van blare wat ritsel).
• Wanneer ek iemand oor 'n slang hoor praat.
• Wanneer ek 'n prentjie of selfs 'n spotprent van 'n slang sien.
• Selfs as jy aan slange dink.

Simptome van angs- of paniekaanvalle wat gedurende hierdie tyd kan voorkom, sluit in:

• Duiseligheid (vertigo)
• Droë mond
• Voel ondraaglike vrees of paniek
• Naarheid, braking of diarree
• Oormatige sweet
• Verhoogde asemhalingstempo en hartklop
• Tremor
• Moeilikheid met asemhaling
• Voel lus om weg te hardloop en weg te kruip

Hoe om (Ofidiofobie) te herken?

Daar is geen spesifieke toetse om ofidiofobie te diagnoseer nie. Jou dokter kan met jou praat en die toestand diagnoseer. Hulle sal die volgende bespreek:

• Wat is jou simptome?
• Hoe lank bestaan ​​hierdie al?
• Beïnvloed hierdie dinge jou daaglikse lewe?

Ofidiofobie is 'n spesifieke, identifiseerbare toestand wat verder strek as die vrees vir slange. Dit kan gekenmerk word deur die volgende simptome:

• Wanneer jy aan 'n slang dink of een sien, voel jy intense angs .
• Dit veroorsaak aansienlike stres , of beïnvloed jou daaglikse lewe .
• Hierdie situasie moes vir ten minste ses maande bestaan ​​het.
• Vrees is buite verhouding tot die werklike gevaar.
• Sekere spesifieke situasies word vermy (bv. om na bosgebiede te gaan, op plantasies te werk).
• Angs kan fisiese simptome of paniekaanvalle veroorsaak.

Hoe kan ek my vrees vir slange oorkom? Is daar 'n behandeling hiervoor?

As jy 'n ligte vorm van Ofidiofobie het, het jy dalk nie behandeling nodig nie. As jou vrees egter fisiese simptome veroorsaak, nagmerries veroorsaak of jou daaglikse lewe beïnvloed, is dit belangrik om behandeling te soek. Daar is verskeie behandelings beskikbaar:

• Kognitiewe Gedragsterapie (KGT): Dit is 'n gestruktureerde vorm van psigoterapie. Dit help jou om jou gedagtes en gevoelens te verstaan ​​en te beheer. Hierdie gespreksterapie kan jou help om negatiewe gedagtes te verander wat by jou opkom wanneer jy aan slange dink.
• Blootstellingsterapie: Dit word soms desensibilisering genoem. Dit behels die geleidelike blootstelling van jouself aan die ding waarvoor jy vrees, slange, in 'n beheerde omgewing. Byvoorbeeld, jy kan 'n tekenprent van 'n slang gewys word. Dan 'n meer realistiese prentjie. Dan miskien 'n video. Geleidelik word jy aan slange blootgestel (maar in 'n veilige omgewing, miskien 'n slang in 'n glashok). Deur hierdie geleidelike blootstelling kan jy leer om jou Ophidiofobie te bestuur. Dit is 'n baie effektiewe behandeling.
• Hipnoterapie: Hipnoterapie kan jou in 'n ontspanne, maar gefokusde gemoedstoestand plaas. Wanneer jy gehipnotiseer word, is jy meer oop vir voorstelle en veranderinge. 'n Hipnoterapeut kan jou oortuig dat jy minder bang is vir slange.
• Medikasie: Verskeie anti-angs medikasie kan help om angs en die fisiese simptome van angs te verminder. Dit kan in sommige gevalle nuttig wees vir mense met ofidiofobie. Dit kan byvoorbeeld help om angs te verminder wanneer hulle na 'n buitelug troue gaan of met kinders kamp. Dit moet egter slegs onder mediese toesig gebruik word.

Kan die risiko om Ofidiofobie te ontwikkel verminder word?

Daar is geen bewese manier om 'n fobie vir slange te voorkom nie. Baie mense met 'n spesifieke fobie kan egter ook ander angsverwante toestande hê, soos paniekversteuring of obsessief-kompulsiewe versteuring (OKV) .

Daarom is dit baie belangrik om te leer om die eerste simptome van vrees te bestuur voordat verdere angs ontwikkel.

Kan Ophidiofobie heeltemal genees word?

Kinders en jongmense kan mettertyd Ofidiofobie ontgroei. Dit beteken dat die vrees kan verdwyn soos hulle ouer word. In sommige gevalle kan die vrees egter tot in volwassenheid voortduur.

Alhoewel ofidiofobie nie "genees" kan word nie, kan jy die vrees en simptome bestuur. Behandelings soos blootstellingsterapie is baie effektief. Behandelings bied beduidende verligting vir diegene wat gereeld oefen wat hulle geleer het en hul medikasie soos aangedui neem.

Hoe kan jy leer om jou vrees vir slange te hanteer?

Baie mense kan Ophidiofobie en ander spesifieke fobies beheer met hierdie metodes wat help om angs te bestuur:

• Diep asemhalingsoefeninge.
• Spierontspanningsoefeninge.
• Meditasie.
• Joga.

Onthou, baie mense is bang vir slange. Maar ofidiofobie is 'n oormatige, onbeheerbare vrees vir slange wat jou gevoel van veiligheid en jou daaglikse lewe beïnvloed. Alhoewel ofidiofobie 'n algemene spesifieke fobie is, is daar behandelings soos blootstellingsterapie en kognitiewe gedragsterapie (KGT) om jou te help om jou simptome te bestuur.

Die belangrikste dinge om in gedagte te hou (Boodskap vir Huis Toe)

Goed, so laat ons jou herinner aan sommige van die belangrikste punte van waaroor ons gepraat het.

• Ofidiofobie, die uiterste vrees vir slange, is 'n werklike geestesgesondheidstoestand . Dis nie net 'n "fobie" nie.
• As hierdie vrees jou daaglikse lewe, verhoudings of werk beïnvloed, soek beslis mediese advies.
• Daar is effektiewe behandelings vir die bestuur van ofidiofobie, veral blootstellingsterapie en kognitiewe gedragsterapie (KGT).
• Jy is nie alleen nie. Daar is baie mense wat aan hierdie fobies ly. Moet nooit skaam wees om hulp te vra nie.
• Die oefening van dinge soos asemhalingsoefeninge en meditasie kan ook help om angs te verminder.

Indien u enige verdere vrae hieroor het, of indien u voel dat u hierdie vrees het, raadpleeg asseblief 'n betroubare dokter of geestesgesondheidsberader.Goed, ontmoet mekaar en gesels. Dit sal jou baie verligting gee.

` Ophidiofobie, vrees vir slange, angs, geestesgesondheid, fobiebehandeling, fobie