Jou 11-jarige se welstandsbesoek: Kom ons sorg hiervoor!

Jou kind is nou 11 jaar oud, reg? Hierdie ouderdom is 'n baie belangrike tyd in hul lewe, en dit is ook 'n tyd van groot verandering. Anders as toe hulle klein was, word hulle nou geleidelik groot kinders. Dit is dus baie belangrik om hul gesondheid behoorlik na te gaan gedurende hierdie tyd, dit wil sê, om 'n ondersoek by 'n dokter te kry. Kom ons kyk wat gebeur by hierdie 11-jaar welstandskliniek, of "Well-Child Visit", en wat ons as ouers moet weet?

Wat gebeur by hierdie kliniek?

Goed, kom ons kyk nou wat gewoonlik gebeur wanneer jy en jou kind die dokter gaan sien, en waarna die dokter sal kyk. Daar is niks om oor bekommerd te wees nie, dit is iets wat jou kind baie goed doen.

Gewig, lengte en BMI

Eers sal die dokter of verpleegster die kind se gewig en lengte akkuraat meet. Dan, met behulp van daardie metings, sal hulle die liggaamsmassa-indeks (BMI) bereken. Hierdie BMI word dikwels gebruik om te bepaal of die kind 'n gesonde gewig vir sy of haar lengte het. Al hierdie metings word op 'n spesiale groeikaart aangeteken. Dit laat jou toe om te sien hoe jou kind se groei vergelyk met ander kinders van sy of haar ouderdom en of dit op koers is met vorige ondersoeke.

Bloeddruk, gehoor

Volgende, toets hulle die kind se bloeddruk . Hulle gebruik dieselfde toerusting wat ons vandag sien. Dis goed om op hierdie ouderdom aan bloeddruk te dink. Soms kan die kind se gehoor ook nagegaan word. Dis ook 'n eenvoudige toets.

Vrae wat die dokter vra en vrae wat jy het

Dit is waar die dokter jou, en moontlik jou kind, oor jou bekommernisse en vrese sal vra, en om raad by die dokter te soek. Praat oor alles sonder om terug te hou.

Oor eet

Op hierdie ouderdom behoort kinders geleidelik te leer om gesonde, voedsame kosse te kies . Die dokter sal vra of jou kind se dieet maer proteïene, volgraan (soos bruinrys, hawermout), vrugte, groente en laevet-suiwelprodukte insluit. 'n Kind van hierdie ouderdom behoort 3 koppies (ongeveer 720 ml) laevet- of vetvrye melk per dag te drink. Of jy kan ander laevet-suiwelprodukte (jogurt, kaas) of versterkte sojamelk kies wat geskik is vir daardie hoeveelheid. Hulle sal ook kyk of jou kind probeer om ten minste 5 porsies vrugte en groente per dag in te sluit.

Oor slaap

'n Kind van hierdie ouderdom benodig beslis ongeveer 9-12 uur goeie slaap per nag . As hulle nie genoeg slaap kry nie, sal hulle sukkel om op hul studies by die skool te konsentreer en kan hulle gedurende die dag slaperig voel. Stel dus 'n gereelde slaaptyd sodat jou kind die tyd het wat hulle nodig het vir 'n gemaklike slaap. Moedig jou kind aan om iets ontspannends voor slaaptyd te doen, soos om 'n boek te lees. Die belangrikste is om nie elektroniese toestelle soos TV's, fone en tablette in jou kind se kamer te hou nie. Dit ontwrig slaap.

Fisiese Aktiwiteit en Skermtyd

'n Kind van hierdie ouderdom moet ten minste 60 minute per dag fisieke aktiwiteit doen wat hulle laat sweet . Dit beteken hardloop, spring, sport speel, ens. Die tyd wat voor dinge soos TV, videospeletjies, slimfone, tablette en rekenaars spandeer word, dit wil sê 'skermtyd', moet per dag beperk word . Dokters praat ook hieroor.

Kind se Groei en Ontwikkeling

Kinders toon dikwels hierdie simptome teen die ouderdom van 11. Dit is normaal, so moenie bekommerd wees nie.

• Tekens van Puberteit: Dit is die grootste en belangrikste fisiese verandering wat op hierdie ouderdom gesien word.
• Puberteit by meisies begin gewoonlik tussen die ouderdomme van 8 en 13. Die eerste tekens is borsontwikkeling en skaamhare . Menstruasie begin gewoonlik ongeveer 2 jaar na borsontwikkeling.
• Die eerste teken van puberteit by seuns is testikulêre vergroting . Dit begin gewoonlik rondom die ouderdom van 11, maar kan so vroeg as 9 of so laat as 15 begin. Dit word gevolg deur vergroting van die penis, groei van skaamhare en verdieping van die stem.
• Olierige vel en/of aknee.
• Optree sonder om altyd te dink aan die moontlike toekomstige gevolge van wat jy doen. (bv. om onwetend iets te doen wat 'n vriend jou sê om te doen)
• Toon 'n sterk belangstelling om alleen te werk, besluite oor hul eie sake te neem en saam met vriende te wees.
• Te veel dink oor jou voorkoms, haarstyl, klere en gedrag, en bekommerd wees oor wat ander van jou dink.
• Soms in die versoeking om aan riskante gedrag deel te neem (bv. om van 'n hoë plek af te spring, vinnig fiets te ry).

Stel jou voor hoeveel vrae en nuuskierigheid hierdie veranderinge in 'n kind se gedagtes wek. Daarom moet ons hulle help.

Sal die dokter alleen met die kind praat?

Nadat die dokter met jou gepraat het, kan hy of sy vra oor ander probleme wat jou kind het, veral sensitiewe kwessies soos puberteit, en kan hy of sy vra vir 'n bietjie tyd alleen saam met jou kind. Dit is normaal, en as jy jou kind toelaat om vrylik te praat oor wat op hul gedagtes is, sal dit hulle meer gemaklik laat voel.

Fisiese ondersoek

Volgende ondersoek die dokter die kind. Dit sluit in om na die vel te kyk (vir uitslag, puisies, ens.), na die hart en longe te luister met 'n stetoskoop, te kyk vir 'n toestand soos skoliose (die kind word vorentoe gekantel en die ruggraat word ondersoek), en te soek vir tekens van puberteit.Hulle kyk ook of die baba behoorlik ontwikkel. Dit is die beste om 'n ouer, voog of ander volwassene teenwoordig te hê tydens hierdie ondersoek. Dit is die beste om ander broers en susters buite te hê om die baba privaatheid te gee.

Entstowwe

Indien daar entstowwe is wat geskik is vir hierdie ouderdom (bv. Tdap, HPV-entstofdosisse), sal jou dokter dit ook toedien. Inentings kan kinders teen ernstige siektes beskerm, daarom is dit belangrik om dit betyds te kry . Die volgorde waarin entstowwe gegee word, kan egter effens van kind tot kind verskil, daarom is dit die beste om jou dokter daaroor te vra.

Vereiste Toetse

Indien die dokter dit nodig ag, kan hy of sy bloedtoetse of ander toetse aanvra om te kyk vir toestande soos bloedarmoede , hoë cholesterol en tuberkulose . Hierdie word nie vir almal gedoen nie, maar slegs indien nodig.

Kom ons onthou hierdie dinge tot die volgende ondersoek.

Goed, kom ons kyk nou na watter dinge jy, as 'n ma en pa, versigtig moet wees totdat jou kind se 12-jarige ondersoek aanbreek.

Skoolwerk (Skool)

• Moedig jou kind aan om aan verskeie aktiwiteite deel te neem. Byvoorbeeld, musiek, kuns, sport, nasorgklubs en ander dinge waarvan hy of sy hou. Dit sal help om jou kind se selfvertroue en vaardighede te bou.
• Prys jou kind wanneer hy iets goed doen, gee hom 'n klein geskenkie en ondersteun en help hom met moeilike dinge.
• Skep 'n stil, positiewe omgewing by die huis vir huiswerk en studie. Verminder afleidings van dinge soos TV en fone.
• Jou kind kan swak word wanneer skoolwerk moeilik raak . Indien wel, werk saam met die skool se onderwysers om uit te vind hoekom. Dit kan 'n leergestremdheid, aandagprobleme, boeliegedrag van ander kinders of ander stres wees.
• Groepsdruk is baie sterk op hierdie ouderdom. Dit kan dus soms lei tot riskante dinge soos drink en rook. Vind dus uit met wie jou kind omgaan en of hulle onder volwasse toesig is. Praat met jou kind hieroor.

Kind se persoonlike besittings (Self)

• Spandeer elke dag tyd om met jou kind te gesels . Eet saam, speel saam en gesels oor dinge wat vir jou kind belangrik is.
• Stel huisreëls op en verduidelik jou verwagtinge . Gee billike gevolge vir die oortreding van die reëls. Prys jou kind vir goeie keuses.
• Wees voorbereid om jou kind se vrae oor puberteit en die gevoelens wat daarmee gepaardgaan, te beantwoord. Moenie dit vermy deur te sê: "O, watter vrae is dit?"Laat jou kind toe om vrae oor geslagsidentiteit en seksualiteit te vra. Moedig jou kind aan om jou van hul probleme en bekommernisse te vertel.
• Moedig jou kind aan om seks met ander uit te stel totdat hulle ouer is . Verduidelik kortliks die risiko's van seksueel oordraagbare siektes (SOS'e) en ongewenste swangerskappe .
• Moedig jou kind aan om daagliks te stort/bad . As liggaamsreuk 'n probleem is, laat jou kind 'n deodorant gebruik.
• Jou kind moet hul tande twee keer per dag borsel, een keer per dag vlos en elke 6 maande 'n tandarts besoek .
• Soek vir tekens van depressie. Dit kan insluit dat jy kwaad of hartseer voel, belangstelling verloor in dinge waarvan jy voorheen gehou het, swak punte op skool en oor selfmoord praat. As jy enige van hierdie tekens opmerk, praat met 'n dokter.

Veiligheid

• Praat met jou kind oor die gevare van rook, vaping, alkohol en dwelms . Praat oor die skade wat hulle aan die liggaam kan doen en oor verslawing.
• Kinders van hierdie ouderdom moet altyd op die agtersitplek van 'n motor ry en moet altyd 'n veiligheidsgordel dra . Dit is die veiligste om 'n stoelverhoger te gebruik totdat jou kind 150 sentimeter (4 voet 9 duim) lank is . Dit is gewoonlik tussen die ouderdomme van 8 en 12.
• Maak seker dat jou kind ' n helm dra wanneer hulle fietsry, skaatsplank of bromponie ry. Maak seker dat hulle behoorlike veiligheidstoerusting, soos mondbeskermers en knie- en elmboogbeskermers, gebruik wanneer hulle sport beoefen.
• Wend sonskerm met SPF 30 of hoër ten minste 15 minute voor jy buite gaan aan. Wend elke 2 uur weer aan , veral as jy sweet of in die water speel.
• Beskerm jou kind teen tweedehandse rook . As iemand naby rook, verwyder jou kind uit die area.
• Wees bewus van jou kind se internetgebruik . Hou dit op jou tuisrekenaar waar jy dit kan sien. Stel veiligheidsfilters op en kyk na die blaaigeskiedenis om te sien watter webwerwe jou kind besoek.
• Praat met jou kind oor aanlynveiligheid en kuberafknouery . Waarsku hulle oor die risiko's van die deel van persoonlike inligting (adres, telefoonnommer, wagwoord, foto's) met vreemdelinge .
• Sonder om 'n geweer by die huis te houBeskerm jou kind teen skietwonde. As jy 'n geweer het, hou dit leeg, toegesluit en buite bereik van kinders . Hou die ammunisie apart toegesluit. Hou die sleutels buite bereik van kinders.
• As jy 'n probleem met jou lewensomstandighede het (bv. nie genoeg kos nie, nie 'n veilige plek om te woon nie, nie genoeg geld om medisyne vir 'n siekte te koop nie), moenie bang wees om met jou dokter daaroor te praat nie. Jou dokter kan jou vertel van gemeenskapshulpbronne of jou na ' n maatskaplike werker verwys.

Kort punte om te onthou

So, jy kan sien dat 11 word 'n baie belangrike mylpaal in 'n kind se lewe is. Dit is noodsaaklik dat ons as ouers goed omsien na hul fisiese, geestelike en sosiale ontwikkeling op hierdie ouderdom.

Praat openlik met die dokter, moenie bang wees om te vra oor jou probleme en veranderinge in jou baba nie. Geen vraag is dom nie.

Hierdie welstandskliniek, of "Besoek vir 'n Welstandskind", sal groot verligting en leiding vir jou en jou kind bied. Onthou, ons wil almal hê ons kinders moet gesond, gelukkig en selfversekerd grootword! Ondersoeke soos hierdie is baie belangrik daarvoor.

` Welstandskliniek, Besoek aan 'n welstandskind, 11-jarige kind, Puberteit, Kindergesondheid, Sri Lanka, Ouerskapsadvies