Jou 14-jarige se welstandsbesoek: Moet ons hiervan bewus wees?

Jou kind is nou 14 jaar oud, reg? Hierdie ouderdom is 'n baie belangrike tyd in hul lewe, en 'n tyd van baie veranderinge. Dit is dus baie belangrik om hul gesondheid gedurende hierdie tyd na te gaan, dit wil sê, om 'n 'gesonde kind besoek' te hê. Kom ons kyk wat by hierdie dokter se afspraak gebeur, en wat ons kan verwag?

Wat gebeur tydens hierdie dokter se afspraak?

Jou dokter en/of verpleegster sal waarskynlik die volgende doen:

1. Die kind se lengte, gewig en BMI

Eers word jou kind se gewig en lengte gemeet, en die liggaamsmassa-indeks (BMI) word dienooreenkomstig bereken . Dan word hierdie metings op 'n groeikaart aangeteken om te sien of die kind se groei op koers is. Dink daaraan soos 'n groeiverslag vir jou kind.

2. Bloeddruk en Gehoor

Volgende word die kind se bloeddruk nagegaan. Soms kan gehoor ook nagegaan word. Alhoewel dit roetinetoetse is, kan dit baie belangrike inligting oor die kind se gesondheid verskaf.

3. Sorg ook vir jou geestesgesondheid! (Depressie-sifting)

Kinders van hierdie ouderdom is meer geneig om tekens van depressie of angs te ervaar. Daarom kan 'n siftingstoets gedoen word. Dit beteken nie dat jou kind 'n probleem het nie. Dit word gedoen om te help om enigiets vroeg te identifiseer.

4. Sal ons oor jou kind praat?

Die dokter sal met jou en jou kind praat oor hul daaglikse lewens en enige probleme wat hulle mag hê. Dit is 'n goeie tyd om jou bekommernisse te bespreek en advies te vra. In die besonder sal hulle praat oor:

Hoe is die kos en drank?

Op hierdie ouderdom behoort kinders te leer om gesonde voedselkeuses vir hulself te maak . Moedig jou kind aan om ten minste 5 porsies vrugte en groente per dag te eet. Sê vir hulle om soet, sout en vetterige kosse soveel as moontlik te beperk. Kalsium en vitamien D is baie belangrik vir beenontwikkeling omdat hul liggame vinnig groei op hierdie ouderdom. Probeer om hulle drie porsies laevet-suiwelprodukte (of iets soos kalsiumverrykte sojamelk) te gee om ongeveer 1 300 milligram kalsium per dag te kry.

Kry jy genoeg slaap?

'n Kind van hierdie ouderdom benodig 8-10 uur slaap per dag. Swak slaap is deesdae 'n probleem vir baie kinders. Dit kan leer sowel as sportaktiwiteite beïnvloed. Op hierdie ouderdom maak biologiese veranderinge in die liggaam dit moeilik om snags te slaap. Aangesien skool egter vroegoggend begin, is dit nie moontlik om genoeg slaap te kry nie.

Vestig dus 'n ontspannende slaaptydroetine vir jou kind. Dit is die beste om elektroniese toestelle soos TV's en fone uit die kind se slaapkamer te verwyder.

Oefening en speel

Moedig jou kind aan om ten minste 60 minute per dag fisieke aktiwiteit te onderneem. Beperk skermtyd soos TV, videospeletjies, fone, tablette en rekenaars. Dit is die beste om te fokus op aktiwiteite soos buite speel en stap.

Hoe is die kind se groei en ontwikkeling?

Dit is algemeen dat kinders die volgende simptome teen die ouderdom van 14 ervaar:

• Tekens van puberteit word getoon:
• Puberteit by meisies begin gewoonlik tussen die ouderdomme van 8 en 13. Dit word gekenmerk deur borsontwikkeling en die verskyning van skaamhare in die privaat areas . Menstruasie begin gewoonlik ongeveer 2 jaar nadat borsontwikkeling begin het.
• Die eerste teken van puberteit by seuns is testikulêre vergroting . Dit begin gewoonlik rondom die ouderdom van 11, maar kan so vroeg as 9 of so laat as 15 begin. Die penis verleng en skaamhare groei.
• Die vel word olierig en aknee kan verskyn. Dit is normaal vir hierdie ouderdom.
• Hulle dink nie altyd aan die toekomstige gevolge van hul optrede nie. Dit beteken dat hulle 'n bietjie roekeloos kan optree.
• Hulle stel belang om alleen te werk en onafhanklik te wees, asook om saam met hul vriende te wees en by hul maats in te pas.
• Hulle dink baie oor hul persoonlike voorkoms en gedrag.
• Dit kan aanloklik wees om aan riskante gedrag deel te neem. As volwassenes moet ons hiervan bewus wees.

5. Fisiese ondersoek

Vervolgens sal die dokter die kind ondersoek. Dit sluit in om na die vel te kyk, na die hart en longe te luister , na die kromming van die ruggraat te kyk, soos skoliose, en na tekens van puberteit te soek. Dit is belangrik dat 'n ouer, voog of ander gepaste persoon (begeleider) tydens hierdie ondersoek by die kind is . Dit is die beste om ander broers en susters in die wagkamer te hê om die kind privaatheid te gee.

6. Opdatering oor entstowwe

Entstowwe beskerm kinders teen ernstige siektes. Daarom is dit baie belangrik om jou kind betyds in te ent.Entstofskedules kan effens verskil tussen verskillende mediese sentrums, so praat met jou dokter om presies uit te vind wat aangaan.

7. Indien nodig, bloedtoetse

Indien nodig, kan die dokter bloedtoetse en ander toetse aanvra om dinge soos bloedarmoede , hoë cholesterol , tuberkulose en seksueel oordraagbare siektes (SOS'e) na te gaan.

Hou hierdie dinge in gedagte totdat jy 15 jaar oud is.

Wees bewus van hierdie dinge tot u kind se volgende ondersoek, wat die dokter se afspraak op 15-jarige ouderdom is.

Hoe gaan dit met die skool?

• Moedig jou kind aan om deel te neem aan 'n verskeidenheid aktiwiteite , soos musiek, kuns, sport en nasorgklubs.
• Prys jou kind vir hul prestasies . Ondersteun hulle as hulle misluk of sukkel .
• Skep 'n stil plek om huiswerk te doen . Minimaliseer afleidings soos TV en fone .
• Wanneer skoolwerk moeiliker word , kan jou kind dit moeilik vind om daardie dinge te doen. Indien dit gebeur, werk saam met die skool se onderwysers om uit te vind hoekom. Dit kan 'n leergestremdheid , 'n aandagprobleem , boeliegedrag by die skool of ander stressors wees.
• Groepsdruk kan lei tot riskante gedrag soos drink of rook . Wees dus bewus van met wie jou kind tyd deurbring . Maak seker dat hulle onder toesig van 'n volwassene is.

Die kind se persoonlikheid en gevoelens

• Bring elke dag tyd saam met jou tiener deur . Eet saam, wees saam aktief, gesels oor dinge wat vir jou kind belangrik is.
• Stel reëls, maak jou verwagtinge duidelik . Gee billike gevolge vir die oortreding van die reëls. Prys goeie keuses .
• Wees voorbereid om vrae te beantwoord wat jou kind oor puberteit en die gevoelens wat daarmee gepaardgaan, mag hê. Wees oop vir vrae oor geslagsidentiteit en seksualiteit . Moedig jou kind aan om jou te vra of hulle enige vrae het.
• Moedig jou kind aan om seksuele aktiwiteit met ander uit te stel totdat hulle ouer is. Verduidelik die risiko's van seksueel oordraagbare siektes (SOS'e) en ongewenste swangerskappe .
• Moedig jou kind aan om daagliks te bad of te stort en deodorant te gebruik .
• Kinders moet hul tande twee keer per dag borsel , een keer per dag vlos en elke 6 maande 'n tandarts besoek .
• Wees bewus van tekens van depressie, soos prikkelbaarheid , hartseer , verlies aan belangstelling in aktiwiteite , swak punte en praatjies oor selfmoord .

Dink ook aan die kind se veiligheid.

• Praat met jou kind oor die gevare van rook, vape, alkohol en dwelms .
• Dra altyd 'n veiligheidsgordel wanneer jy in 'n voertuig ry. Sê vir jou kind om nooit in 'n voertuig te klim met 'n bestuurder wat gedrink of dwelms gebruik het nie . Sê eerder vir jou kind om jou altyd vir hulp te bel as hulle dit nodig het .
• Herinner jou kind om altyd 'n helm te dra wanneer hulle fietsry, skaatsplank of bromponie ry . Wanneer hulle sport beoefen, moet hulle behoorlike beskermende toerusting dra, soos mondbeskermers en -kussings .
• Jy moet sonskerm (SPF 30) ten minste 15 minute voor jy buite gaan aanwend, en dit elke 2 uur weer aanwend .
• Monitor jou kind se internetgebruik . Hou die gesinsrekenaar op 'n plek waar jy kan kyk . Stel veiligheidsfilters op en kyk na die blaaigeskiedenis om te sien watter webwerwe jou kind besoek.
• Praat met jou kind oor aanlynveiligheid, kuberafknouery en hoe om sosiale media wyslik te gebruik .
• Vermy geweerbeserings deur nie 'n geweer in die huis te hou nie . As jy 'n geweer het, hou dit ongelaai en toegesluit . Hou ammunisie toegesluit .Maak seker dat jy sleutels buite bereik van kinders hou.
• As jy vrae het oor jou lewensituasie, praat met jou dokter. Het jy wat jy nodig het om vir jou kind te sorg? Het jy genoeg kos, 'n veilige plek om te woon en gesondheidsversekering? Jou dokter kan jou vertel van gemeenskapshulpbronne of jou na ' n maatskaplike werker verwys.

Laastens, onthou hierdie...

Jou 14-jarige se Welstandsbesoek is 'n wonderlike geleentheid om na hul fisiese, geestelike en sosiale welstand te kyk. Aangesien hul lewens soveel verander gedurende hierdie tyd, is dit belangrik om oop en eerlik met jou dokter te wees en jou bekommernisse te deel. Handhaaf 'n goeie verhouding met jou kind, en wees liefdevol, begripvol en ondersteunend . Dit is die grootste krag wat jy hulle kan gee om deur hierdie moeilike tyd te kom. Want hulle het jou die nodigste gedurende hierdie tyd.

Adolessensie , gesondheidsondersoek, kinderontwikkeling, geestesgesondheid, inentings, ouerskapsadvies, jeuggesondheid