Is jou spiere styf en het jy erge pyn? Dit kan "Kompartementsindroom" wees!

Het jy al ooit 'n knop in jou been of arm gehad wat soos 'n klip voel, geswel en pynlik is? Soms is dit meer as net 'n kneusplek. Vandag gaan ons praat oor 'n toestand wat 'n bietjie meer ernstig is, maar goed bestuur kan word as jy daarvan bewus is. Dit word "Kompartementsindroom" genoem.

Wat is "Kompartementsindroom"? Kom ons verstaan ​​dit baie eenvoudig, nè?

Eenvoudig gestel, is `(Kompartementsindroom)` 'n oormatige toename in druk in die ruimte rondom jou spiere . Dink so daaraan, die spiere in ons liggaam is saamgegroepeer in klein "kamers" of "kompartemente" ("(Kompartemente)"). Elk van hierdie kompartemente word bedek deur 'n dun, sterk membraan genaamd `(Fascia)` . Dit is soos die dun vel om 'n wors , maar sterker.

So, wanneer die druk binne hierdie kompartement om een ​​of ander rede toeneem, of dit nou as gevolg van swelling of bloeding is, kan die fascia nie verder rek nie. Wat gebeur, is dat al die spiere, bloedvate en senuwees binne daardie kompartement begin saamdruk. Hierdie saamdrukking veroorsaak dat die bloedtoevoer afgesny word, en die suurstof en voedingstowwe na die spiere en senuwees word verminder . Dit word kompartementsindroom genoem. Dit is 'n baie pynlike toestand.

Alhoewel hierdie toestand enige spiergroep in die liggaam kan affekteer, word dit die meeste gesien in:

• Op die bene, veral in die skaamarea (ingegroeide hare is 'n ander ding, dit is meer ernstig).
• In die hande, insluitend die pols (pols) en palm.
• Op die voete.
• In die buik (maag).
• In die boude-area.

Daar is twee hooftipes van "Kompartementsindroom"

Ons herken twee hooftipes hiervan. Die aard en behandeling van elkeen verskil effens.

1. Akute Kompartementsindroom

Dit is die gevaarlikste tipe . Getrou aan sy naam, is dit 'n toestand wat skielik voorkom . Dit kom gewoonlik voor na 'n ernstige besering. Dink daaraan soos 'n groot ongeluk, 'n val van 'n hoogte of 'n gebreekte been.

Dit is 'n mediese noodgeval! As jy enige vermoede het dat jy kompartementsindroom het, moet jy onmiddellik na 'n hospitaal se noodkamer gaan . Want as dit nie vinnig behandel word nie, kan dit lei tot permanente spierskade, verlamming of selfs die dood. Klink eng, reg? Maar bewustheid is die belangrikste ding.

2. Chroniese Kompartementsindroom

Dit is nie so skielik soos 'n skielike aanvang nie. Dit is 'n langtermyn, stadig ontwikkelende toestand.Dit is veral algemeen by mense wat oormatig oefen en sport beoefen. Daarom noem dokters dit soms "Oefening-geïnduseerde (Inspannings-) Kompartementsindroom ". Alhoewel dit nie 'n noodgeval is nie, kan dit baie pynlik wees.

Hoe algemeen is "Kompartementsindroom"?

Trouens, skielike kompartementsindroom is nie so algemeen nie. Selfs in die Verenigde State kom dit voor in minder as 10 per 100 000 mense per jaar. Mense wat sekere beserings opgedoen het, soos beenfrakture, is egter meer geneig om dit te ontwikkel . Studies het byvoorbeeld bevind dat ongeveer 10% van mense wat hul tibia (die groot been onder die knie) gebreek het, kompartementsindroom kan ontwikkel.

Wat is die simptome van `(Kompartementsindroom)`?

Kom ons kyk nou wat die simptome is. As jy selfs 'n paar hiervan het, moet jy beslis 'n dokter raadpleeg.

• 'n Sigbare swelling of bult rondom 'n klomp vleis.
• Erge spierpyn. Dit is baie erger as die pyn wat jy gewoonlik kry met oefening. Dit kan voel soos 'n mes wat jou steek.
• ’n Harde tekstuur. Wanneer jy daaraan raak, kan dit so hard soos ’n klip voel.
• Erge pyn tydens strek.
• Gevoelloosheid (`(Gevoelloosheid)`).
• 'n Tinteling of brandende sensasie onder die vel (`(Parestesie)`). Soos miere wat rondhardloop, of soos dorings wat prik.
• 'n Gevoel asof die vleis voller, fermer en groter as normaal is.

Wat is die hoofoorsaak van `(Kompartementsindroom)`?

Soos ek voorheen genoem het, is die hoofrede hiervoor die toename in druk binne 'n meatuskamer . Hierdie druk word verhoog deur swelling of bloeding, hetsy as gevolg van 'n besering of voortdurende stres.

Die fascia kan 'n bietjie rek, maar dit het 'n beperking. Soos die druk aanhou opbou, kan die fascia nie meer vashou nie. Dit is wanneer die spiere en senuwees daarin begin saamdruk. Hierdie saamdrukking is wat pyn en ander simptome veroorsaak.

Stel jou voor jy loop heeldag rond in skoene wat te klein is vir jou grootte. Dit mag dalk oukei wees om hulle soggens aan te trek. Maar soos die dag aangaan, soos jy loop, begin jou voete swel. Teen die einde van die dag voel daardie skoene wat jy gedink het “net reg” was soos ystertang wat jou voete druk. Kompartementsindroom is 'n soortgelyke ding, maar dit is baie gevaarlik omdat hierdie druk binne die liggaam opbou.

Die oorsake van kompartementsindroom wissel na gelang van die tipe.

Oorsake van skielike "Kompartementsindroom"

Ernstige beserings is die hoofrede hiervoor.

• Voertuigongelukke.
• Val van hoogtes (soos van 'n dak, leer af).
• Beenfrakture.
• Verpletterende beserings veroorsaak deur iets wat op die liggaam val.
• Erge spierknuus.
• Sportongelukke.
• Komplikasies na die operasie.
• Komplikasies veroorsaak deur 'n stywe gips of spalk.
• Die stres om ure lank in dieselfde posisie te wees sonder om 'n arm of been te beweeg. (Byvoorbeeld, iemand wat bewusteloos was nadat hy alkohol gedrink het, kan dit ervaar).

Oorsake van langdurige `(Kompartementsindroom)`

Dit ontwikkel gewoonlik geleidelik oor tyd. Gereelde, strawwe oefening is die hoofrede. Wanneer jy aanhou om dieselfde tipe oefening te doen, kan dieselfde spiergroep gestres word en die druk kan toeneem.

• Hardloop (`(Hardloop)`).
• Fietsry (`(Fietsry)`).
• Swem (`(Swem)`).
• Gewigoptel (`(Gewigoptel)`).

Benewens hierdie, hoewel skaars, kan langdurige herhalende beweging , hetsy by die werk of as 'n stokperdjie, ook 'n oorsaak van kompartementsindroom wees.

Wat is die risikofaktore?

Kompartementsindroom kan in enigiemand ontwikkel na 'n skielike ongeluk.

Atlete en diegene wat fisies hard werk, is egter meer geneig om hul spiere oor te werk en langtermyn "Kompartementsindroom" te ontwikkel.

Ook kan hierdie risiko effens verhoog wees vir mense met bloedsiektes soos hemofilie .

Wat is die moontlike komplikasies van `(Kompartementsindroom)`?

Dit kan ernstige komplikasies veroorsaak.

As die druk in 'n meatuskamer te hoog word, kry die weefsels (`(Weefsels)`) nie genoeg vars bloed, suurstof en voedingstowwe nie . Dit kan weefseldood (`(Nekrose)`) veroorsaak. As dit gebeur, is dit permanente skade .

Kompartementsindroom kan dodelik wees as dit nie vinnig behandel word nie. Daarom word dit aanbeveel om onmiddellik hospitaal toe te gaan as jy die geringste vermoede het.

Hoe diagnoseer dokters ``(Kompartementsindroom)''?

’n Dokter sal dit diagnoseer deur jou fisies te ondersoek en toetse te doen. Hy of sy sal jou senings en die omliggende area noukeurig ondersoek. Hulle kan ook probeer om ander toestande uit te sluit wat soortgelyke simptome kan veroorsaak, soos tendinitis ( inflammasie van ’n sening) of skynbeenpyn ( pyn in die skeenbeen).

Vertel jou dokter duidelik wat jy gedoen het toe jy die pyn en ander simptome vir die eerste keer gevoel het, en watter soort dinge die simptome vererger of vererger.

Toetse om `(Kompartementsindroom)` te diagnoseer

Die dokter kan verskeie toetse gebruik om hierdie toestand te diagnoseer:

• X-straal: Dit help om te kyk vir ander beserings , soos 'n gebreekte been.
• Kompartementdrukmetingstoets: In hierdie toets steek jou dokter 'n naald in verskeie plekke in jou buikholte in. 'n Masjien wat aan die naald gekoppel is, meet die druk binne jou liggaam. Hierdie toets kan 'n bietjie pynlik wees. Vertel jou dokter hoeveel dit seermaak wanneer die naald ingesit word, en of sommige plekke meer seermaak as ander.
• Herhaalde druktoets: As jou dokter dink jy het aanhoudende kompartementsindroom, kan hulle die druktoets weer doen nadat jy geoefen het. Hulle sal jou druk voor oefening met jou druk na oefening vergelyk.

Wat is die behandelings vir `(Kompartementsindroom)`?

Die behandeling hiervoor hang af van watter tipe kompartementsindroom jy het.

Kompartementsindroom is 'n mediese noodgeval wat onmiddellike chirurgie vereis.

Langtermyn-kompartementsindroom verbeter gewoonlik met 'n paar veranderinge aan jou oefenroetine en rus.

Noodbehandeling vir "Kompartementsindroom"

'n Chirurg sal 'n prosedure genaamd 'n "Fasciotomie" uitvoer. Dit behels die maak van 'n insnyding deur jou vel en fascia om druk op die aangetaste spierkompartement te verlig.

Die insnyding word toegemaak nadat die swelling en druk bedaar het. Soms is dit nie onmiddellik moontlik nie. Indien dit gebeur, kan die chirurg 'n veloorplanting uitvoer. Dit beteken om 'n stukkie vel van 'n ander deel van jou liggaam te neem en die insnyding toe te maak.

Behandeling vir langtermyn "Kompartementsindroom"

Chroniese (oefening-geïnduseerde) kompartementsindroom verbeter gewoonlik deur die aangetaste spierkompartemente te rus en oorbenutting te stop . Jou dokter kan die volgende voorstel om jou simptome te help bestuur en verdere drukopbou te voorkom:

• Medikasie: NSAID's ( bv. ibuprofen) of asetaminofeen ( bv. Panadol) kan by die apteek gekoop word om inflammasie te verminder.Pynstillers kan help om swelling en pyn te verminder. Moet egter nie hierdie medikasie vir meer as 10 dae op 'n slag neem sonder mediese advies nie.
• Verander jou oefenroetine: Jy moet dalk verskillende oefeninge met 'n laer impak doen. Sommige mense skakel oor na "kruisoefening". Dit wil sê, doen verskillende soorte oefeninge in plaas daarvan om elke dag dieselfde oefening te doen. Jy moet dalk ook verander waar jy oefen. Byvoorbeeld, in plaas daarvan om op 'n betonpad te hardloop, hardloop op 'n effens stadiger baan.
• Fisioterapie : ’n Fisioterapeut kan jou help om die krag en buigsaamheid van jou aangetaste spiere te verhoog. Hulle kan jou ook wys hoe om te oefen op ’n manier wat verhoed dat stres en spanning opbou.
• Ortotika: Dit is insetsels wat binne skoene geplaas word. Dit kan mense met kompartementsindroom help. Jou dokter sal jou vertel watter tipe ortotika reg is vir jou.

Indien ander behandelings nie werk nie, of indien kompartementsindroom terugkeer, moet u moontlik 'n fasciotomie ondergaan. U dokter sal u sê wanneer u chirurgie moet oorweeg en wat u kan verwag.

Hoe vinnig sal ek beter voel na behandeling?

As jy skielike "(Kompartementsindroom)" het, behoort jy beter te voel soos jy van "(Fasciotomie)"-operasie herstel. Die meeste mense moet ongeveer 'n maand rus voordat hulle die spier weer kan begin gebruik. Jou chirurg sal jou vertel hoe lank dit sal neem om weer te begin beweeg en fisiese aktiwiteit te hervat.

Die bestuur van chroniese kompartementsindroom kan 'n rukkie neem, veral in die vroeë stadiums. Dit kan 'n paar maande neem om 'n kombinasie van behandelings en oefeningsveranderinge te vind wat jou simptome beheer. Soos jy maniere vind om te verhoed dat jy te veel druk op die aangetaste spiere plaas, behoort jou simptome geleidelik af te neem.

Hoe om `(Kompartementsindroom)` te voorkom?

Kompartementsindroom is iets wat skielik kan ontwikkel na 'n besering of as gevolg van 'n komplikasie wat jy nie kan beheer nie, dus kan dit nie voorkom word nie. Om na die noodkamer te gaan sodra jy vermoed dat jy kompartementsindroom het, is die enigste manier om ernstige komplikasies te voorkom.

As jy voel dat 'n pleister of verband te styf is, veral as jy steeds pyn en swelling in daardie area het ten spyte van die neem van pynstillers, vertel jou dokter daarvan. Jou dokter kan jou ondersteuning aanpas en kompartementsindroom voorkom.

Die beste manier om langtermyn-kompartementsindroom te voorkom, is om te verhoed dat jy oormatige stres op jou spiere plaas . Volg hierdie wenke om jou risiko te verminder:

• Vermy ooroefening – As jou spiere seer is, hetsy tydens of na fisieke aktiwiteit, moet jy dit nie as "deur pyn speel" beskou nie.
• Warm op en strek voor oefening.
• Na strawwe aktiwiteit, koel af en strek.
• Verhoog jou uithouvermoë geleidelik – moenie die intensiteit van jou oefensessies skielik verhoog nie.
• Varieer jou oefensessies. Probeer om te verhoed dat jy elke dag dieselfde tipe oefening op dieselfde manier doen.
• Probeer om oefening op harde, harde oppervlaktes soos beton en teëls te vermy.

Wat kan iemand met "Kompartementsindroom" verwag?

Kompartementsindroom kan 'n baie pynlike toestand wees, maar sodra jy dit begin bestuur, behoort die simptome te verbeter.

Kompartementsindroom kom gewoonlik nie terug na fasciotomie nie. Dit is egter belangrik om dit so gou as moontlik te herken en te behandel. Hoe langer dit onbehandeld gelaat word, hoe groter is die risiko van permanente skade.

Langtermyn-kompartementsindroom kan terugkeer, veral as jy skielik jou aktiwiteitsvlak verhoog. Vra jou dokter oor veilige aktiwiteite wat jy kan doen terwyl jy herstel.

Dit kan ongeveer 'n jaar neem om veilig terug te keer na strawwe fisiese aktiwiteit.

Hoe weet jy of iemand "Kompartementsindroom" het?

Slegs 'n dokter kan kompartementsindroom diagnoseer. Moet egter nie simptome soos spierpyn en swelling ignoreer nie. As daar selfs die geringste kans is dat jy kompartementsindroom kan hê, gaan onmiddellik na die noodkamer.

Raadpleeg 'n dokter as jy pyn of swelling na oefening ervaar, veral as dit gereeld gebeur. Alhoewel langdurige "kompartementsindroom" nie 'n lewensgevaarlike noodgeval is nie, is dit steeds ernstig.

Sommige mense dink aan die gesegde "Geen pyn, geen wins nie," maar dit is glad nie op hierdie situasie van toepassing nie. Jy wil nie pyn hê nadat jy geoefen of aktief was nie. Daar is 'n groot verskil tussen die aangename pyne en skete wat jy 'n dag of twee na 'n harde oefensessie voel en die pyn wat jou nie in staat stel om te beweeg sonder ondraaglike pyn nie.

As jy ooit pyn in jou liggaam het wat jou laat dink iets is verkeerd, raadpleeg 'n dokter. Selfs al het jy nie langtermyn-"kompartementsindroom" nie, kan jy 'n ander besering of probleem hê wat die simptome veroorsaak.

Watter vrae moet ek my dokter vra?

Wanneer jy jou dokter sien, is dit 'n goeie idee om vrae soos hierdie te vra:

• Watter tipe "(Kompartementsindroom)" het ek?
• Watter soort behandeling benodig ek?
• Sal ek 'n operasie moet ondergaan?
• Hoe moet ek my oefenroetine verander?
• Wanneer kan ek weer met fisiese aktiwiteit begin?

Boodskap vir die Huis Toe

Kompartementsindroom is 'n toestand wat veroorsaak word deur verhoogde druk rondom die kompartemente (kompartemente) van die hart. Akute kompartementsindroom is 'n lewensgevaarlike noodgeval. Chroniese kompartementsindroom kan gewoonlik sonder chirurgie bestuur word.

Luister egter na jou liggaam. Moenie jouself dwing om te oefen of te oefen wanneer jy pyn het nie. Daar is 'n groot verskil tussen die veilige verskuiwing van jou perke en die risiko van beserings.

As jy na elke oefensessie ongewone pyn in dieselfde area voel, raadpleeg jou dokter. Hy of sy kan jou help om maniere te vind om die druk binne jou spierselle te verminder en pyn in die toekoms te voorkom.

Indien u 'n ernstige besering opdoen na 'n operasie, of indien u erge pyn, swelling of gevoelloosheid ervaar terwyl u 'n gips of verband dra, gaan onmiddellik na die noodkamer. Onthou, vroeë behandeling kan ernstige skade voorkom.