Waarom maak jong kinders hulself seer?
Regtig, hoekom maak ons jong kinders hulself so seer? Dink daaraan, wanneer hulle soveel stres, hartseer, woede of frustrasie voel wat hulle nie kan hanteer nie, doen hulle dikwels hierdie dinge as 'n poging om daardie intense gevoelens vir 'n rukkie te stop of daarvan ontslae te raak. Dit is nie 'n poging om hul lewe te beëindig nie. Dit beteken egter dat daar baie emosionele nood binne hulle kan wees, 'n geestesprobleem wat aandag benodig. Soms, onder jong kinders, kan portuurdruk ook tot hierdie dinge lei. Dit kan begin met 'n gedagte soos 'ander doen dit, ek moet dit ook probeer', en dan kan dit 'n gewoonte word. Sommige kinders het baie druk om alles perfek te doen (perfeksionisme) , en dit is moeilik om selfs die geringste fout te verdra. Ander kan optree uit woede, hartseer, waardeloosheid en wanhoop , nie in staat om hul emosies te beheer nie. Soms kan dit veroorsaak word deur traumatiese gebeure of pynlike ervarings uit die verlede waarvan niemand weet nie. Dit is regtig probleme wat jong kinders alleen ervaar en binne vasgekruip hou. Namate bewustheid hieroor in die samelewing egter toeneem, het baie kinders nou die geleentheid om die hulp te kry wat hulle nodig het. Onthou, hoe gouer jy dit herken, hoe meer kan ouers hul kind help. Want selfskade kan gewoontevormend raak , en soms is daar 'n groter risiko vir ernstige besering of siekte wat onbedoeld kan wees.Hoe kan jy as ouer help?
Kom ons kyk nou na wat jy as ouer kan doen wanneer jy uitvind dat jou kind hulself seermaak.Verstaan eers jou gevoelens.
Die eerste ding om te verstaan, is dat wanneer jy uitvind dat jou kind homself seermaak, of vermoed dat hulle dit dalk doen, dit normaal is om 'n reeks emosies te voel. Jy mag dalk verbaas, kwaad, hartseer, bang, gefrustreerd of verward voel. Jy mag dalk seergemaak voel en wonder: "Waarom het my kind nie na my toe gekom vir hulp nie?" of jy mag jouself blameer en wonder: "Waarom het ek dit nie vroeër geweet nie?" Al hierdie emosies is heeltemal verstaanbaar. Maar onthou, dit is nie jou skuld of jou kind se skuld nie. Neem dus tyd om te identifiseer watter emosies eerste na jou toe kom. Praat dit met iemand uit en laat dit uit. Miskien is dit 'n goeie idee om te huil, met 'n goeie vriend te praat, of te gaan stap om jou gedagtes skoon te maak, of net stil te dink. As jy voel dat hierdie gevoelens te veel is om te verduur, kan dit jou help om met 'n terapeut te praat om hierdie dinge uit te sorteer en perspektief te kry. Dan kan jy kalm die ondersteuning bied wat jou kind nodig het.Doen deeglike navorsing hieroor en wees ingelig.
Leer vervolgens soveel as moontlik oor selfbesering , hoekom jong kinders dit doen en hoe jy hulle kan help om op te hou. Sommige kinders begin dit as gevolg van portuurdruk en vind dit dan moeilik om op te hou. Ander sukkel met die druk om alles perfek te doen en sukkel om selfs die kleinste foute te aanvaar. Ander, soos ons voorheen gepraat het, sukkel met emosies wat moeilik is om te beheer, soos woede, hartseer, gevoelens van waardeloosheid en hopeloosheid. Soms is die oorsaak van hierdie toestand onbekende trauma en pynlike gebeure . Dit is normaal om pyn te voel wanneer jy dink dat jou kind dalk hierdie gevoelens ervaar. So moeilik as wat dit mag wees, onthou dat dit 'n noodsaaklike stap op die pad na herstel is om uit te vind watter druk jou kind tot selfbesering dryf.Dit is baie belangrik om met jou kind te praat!
Praat dan met jou kind. Om oor so 'n pynlike onderwerp te praat, is nie maklik nie. Jy weet dalk nie eers wat jy wil sê nie. Dis oukei. Hoe jy dit sê, is belangriker as wat jy sê. Wanneer jy die gesprek begin, kan jy eenvoudig sê dat jy weet hy sny of seer homself op 'n ander manier. Laat hom dan weet dat jy omgee, hom liefhet en bereid is om hom te help om op te hou. Jou kind sal dit waarskynlik ook moeilik vind om hieroor te praat. Hy mag skaam, skuldig of bang voel oor hoe jy sal reageer en wat die gevolge sal wees. Jy kan hierdie vrees verminder deur:In plaas daarvan om te straf, te skel of te preek, luister aandagtig na wat jou kind te sê het deur vrae te vra. Vermy om te oordeel, met vrees te reageer of met afkeer te reageer. Probeer eerder om waar moontlik op 'n deernisvolle, ondersteunende manier te reageer. Help jou kind om te verstaan dat selfskade dikwels verband hou met pynlike ervarings of oorweldigende druk. Vra dan jou kind watter moeilike kwessies hy of sy in die gesig staar. Hy of sy is dalk nie gereed om daaroor te praat nie, of hy of sy weet dalk nie eers hoekom hy of sy dit doen nie. Maak dit egter duidelik dat jy hom of haar wil verstaan en maniere wil vind om te help. Moenie verbaas wees as jou kind jou pogings om te praat weerstaan nie. Hy of sy mag nee sê, kwaad word, huil, skree, of die kamer binnegaan en die deur toemaak. Jou kind mag stilbly of sê: "Jy verstaan my nie." As so iets gebeur, probeer om kalm en geduldig te bly. Moenie moed opgee nie - probeer weer 'n ander keer praat.Dit is noodsaaklik om professionele hulp te soek.
Die volgende belangrikste ding is om hulp van 'n gekwalifiseerde geestesgesondheidsprofessie te soek. Hulle kan jou help om te verstaan waarom jou kind selfbesering aanrig. Hulle kan jou kind ook help om ou seer te genees en nuwe hanteringsvaardighede te ontwikkel om die lewe se stres te hanteer. Terapie gee jong kinders die geleentheid om hul stories te vertel, hul moeilike ervarings in woorde te sit en vaardighede aan te leer om die stres wat deel van die lewe is, te hanteer. Terapie kan ook help om enige onderliggende geestesgesondheidstoestande te identifiseer wat assessering en behandeling benodig. Vir baie jong kinders kan selfbesering 'n teken wees van 'n geestesgesondheidsprobleem, soos depressie , bipolêre versteuring , onopgeloste hartseer, kompulsiewe gedrag of 'n stryd met perfeksionisme . Dit is belangrik dat jou kind ' n terapeut vind wat oop en gemaklik met hulle is. As jy hulp nodig het om iemand te vind, kan jou huisdokter of skoolberader leiding gee.Gaan voort om u kind te ondersteun en aan te moedig.
Terwyl jou kind professionele hulp soek, bly so betrokke as moontlik by die proses. Vra die terapeut vir leiding oor hoe om met jou kind te praat en hoe om hulle te ondersteun. Vra ook jou kind hoe jy die beste kan help. Byvoorbeeld, hierdie dinge kan help:- Laat jou kind weet dat jy daar is om met hulle te praat wanneer gevoelens pynlik is en probleme te moeilik lyk om te verduur.
- Wanneer die druk te veel raak, help jou kind om 'n plan te maak vir wat hulle kan doen in plaas daarvan om hulself seer te maak.
- Praat oor alledaagse ervarings en moedig jou kind aan om gevoelens, behoeftes, teleurstellings, suksesse en idees in woorde uit te druk.
- Luister na wat die kind sê, troos hom, help hom om oplossings vir probleme te vind en wees daar om hom te ondersteun wanneer hy in die moeilikheid is.
- Doen iets prettigs, ligs, of spandeer net tyd saam om te gesels. Miskien kan julle gaan stap, 'n entjie ry, 'n maaltyd deel of 'n paar klein takies doen.
- Fokus op die positiewe. Alhoewel dit kan help om oor probleme te praat, moenie daaroor tob nie. Maak seker dat jy die goeie dinge in jou lewe in jou gesprek insluit.
Onthou, jou liefde, vertroue en onwrikbare ondersteuning is wat jou kind meer as enigiets anders in hierdie tyd nodig het.
Jy behoort 'n goeie voorbeeld te wees.
Nog 'n belangrike ding is dat jy 'n goeie rolmodel is. Jou kind sal beïnvloed word deur die manier waarop jy op druk en stres reageer. Kyk na hoe jy jou eie emosies bestuur, hoe jy daaglikse frustrasies, stres en druk hanteer. Kyk of jy ander blameer, jouself kritiseer of vinnig kwaad word. As jy patrone het wat jy nie wil hê jou kind moet naboots nie, oorweeg dit om dit te verander.Wees geduldig en hoopvol.
Laastens, wees geduldig en hoopvol. Om te besef dat jou kind homself seermaak, kan die begin van 'n lang reis wees. Dit kan tyd neem om op te hou – soms wil jou kind dalk nie ophou nie, of hulle is dalk nie gereed om die nodige veranderinge aan te bring nie. Om selfbesering of selfsnyding te stop , vereis motivering en vasberadenheid. Dit vereis ook selfbewustheid en die aanleer van nuwe vaardighede om stres en angs te bestuur. Hierdie dinge neem tyd en vereis dikwels professionele hulp. As ouer sal jy geduldig moet wees. Maar vertrou dat jou kind met die regte leiding, liefde en ondersteuning kan ophou en leer om hul emosies op 'n gesonde manier te hanteer.Opsomming en dinge om te onthou
Goed, so ek hoop jy het 'n paar idees gekry uit waaroor ons gepraat het. Selfbesering by 'n jong kind is 'n teken dat hulle regtig onder baie stres verkeer. Hier is 'n paar belangrike dinge om te onthou:- Dit is nie die kind se skuld of jou skuld nie. Moenie die skuld aanvaar nie.
- Wees ook bewus van jou eie gevoelens. Slegs deur kalm te bly, kan jy jou kind help.
- Praat met jou kind. Sonder om te skel of te straf, luister met begrip en liefde.
- Maak seker dat jy professionele hulp soek. ’n Gekwalifiseerde terapeut kan ’n groot hulp wees om hierdie toestand te bestuur.
- Hou aan om jou kind liefde, ondersteuning en aanmoediging te gee. Laat hom weet dat jy by hom is.
- Wees geduldig. Dit mag dalk tyd neem om te genees. Maar moenie moed opgee nie.
Jou kind is nie alleen nie. Jy is ook nie alleen nie. Met die regte ondersteuning kan jy deur hierdie situasie kom.
Selfbesering , Selfbesering, Jong Kinders, Geestesgesondheid, Ouersondersteuning, Berading, Terapie
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by