Ons hoor dikwels van jongmense wat hulself beseer, maar dit is belangrik om te besef dat selfbesering veel verder gaan as om net met 'n skeermes, mes of skêr te sny. Sommige jongmense mag hulself brand, krap of slaan, hul koppe stamp, hul hare uittrek, hul vel erg knyp, hulself met skerp voorwerpe deurboor of items onder hul vel insteek. Dit is 'n komplekse kwessie. Om te ontdek dat jou kind hulself seermaak, kan diep ontstellend wees, en dit is heeltemal normaal om oorweldig te voel. Kom ons verken dit saam met Nirogi Lanka.
Waarom doen jongmense hulself seer?
Waarom sou 'n jongmens kies om hulself seer te maak? Dink daaraan as 'n reaksie op oorweldigende emosionele pyn, diep hartseer, woede of frustrasie. Dikwels neem hulle hierdie aksies omdat hulle nie die gereedskap het om hierdie intense gevoelens te hanteer nie en probeer om dit tydelik te stop of te ontsnap. Dit is gewoonlik nie 'n selfmoordpoging nie. Dit is egter 'n beduidende rooi vlag dat jou kind diep emosionele nood ervaar en dringende aandag en ondersteuning benodig.
Soms kan portuurdruk daartoe lei dat jongmense met selfbesering eksperimenteer, wat vinnig in 'n volgehoue gewoonte kan ontwikkel. Ander faktore sluit in die verpletterende gewig van perfeksionisme , waar selfs 'n klein foutjie ondraaglik voel. Ander sukkel dalk om gevoelens van waardeloosheid , wanhoop of diepgewortelde woede te bestuur, terwyl sommige hul tot hierdie gedrag wend as gevolg van onopgeloste trauma of pynlike ervarings uit die verlede.
Terwyl baie jongmense in stilte ly, maak toenemende bewustheid deure oop vir kinders om die hulp te kry wat hulle nodig het. Onthou, vroeë identifikasie stel jou in staat om effektief in te gryp. Selfbesering kan hoogs gewoontevormend wees en hou 'n beduidende risiko van toevallige ernstige besering of mediese komplikasies in indien dit nie aangespreek word nie.
Hoe jy as ouer kan help
As jy vermoed of ontdek dat jou kind homself seermaak, is hier hoe jy as ouer hiermee kan omgaan.
Verstaan eers jou eie emosies
Dit is heeltemal normaal om geskok, kwaad, hartseer, bang of verward te voel. Jy mag dalk seergemaak voel dat jou kind nie na jou toe gekom het nie, of jouself blameer dat jy dit nie vroeër opgemerk het nie. Verstaan asseblief: dit is nie jou skuld nie, en dit is ook nie jou kind se mislukking nie.
Neem tyd om jou emosies te verwerk. Praat met 'n vertroude vriend, beoefen selfsorg, of soek ondersteuning van 'n terapeut om perspektief te kry. Deur jou eie gevoelens te bestuur, sal jy beter toegerus wees om kalm, bestendige ondersteuning aan jou kind te bied.
Onderrig jouself
Leer soveel as moontlik oor selfbesering . Om die snellers te verstaan – of dit nou portuurdruk, perfeksionisme, diepgewortelde emosionele pyn of trauma uit die verlede is – is 'n noodsaaklike stap op die pad na herstel. Alhoewel dit pynlik is om hierdie realiteite in die gesig te staar, is kennis jou kragtigste instrument om jou kind te help genees.
Kommunikasie is die sleutel
Praat met jou kind. Dis ’n moeilike gesprek, maar hoe jy dit sê, maak meer saak as wat jy sê. Begin deur sagkens te erken wat jy waargeneem het. Laat hulle weet dat jy hulle liefhet en daartoe verbind is om hulle hierdeur te help.
Jou kind mag skaamte, skuldgevoelens of vrees vir oordeel voel. In plaas daarvan om te straf, te preek of te skel, fokus op luister. Vermy om met walging of vrees te reageer. Bied deernis en 'n veilige ruimte. Vra hulle oor hul probleme sonder om veeleisend te wees. As hulle weerstand bied of afskakel, bly kalm en geduldig. Moenie moed opgee nie – hou die deur oop vir toekomstige gesprekke.
Soek professionele hulp
Dit is van kritieke belang om 'n gekwalifiseerde geestesgesondheidsprofessie te betrek. Hulle kan jou help om die oorsake van die gedrag te verstaan en jou kind te help om te ontwikkel.nuwe hanteringsvaardighede om die druk van die lewe te hanteer.
Terapie bied 'n veilige uitlaatklep vir jongmense om hul pyn uit te druk, emosionele regulering te leer en enige onderliggende geestesgesondheidstoestande te ontdek. Selfbesering kan dikwels 'n teken wees van stryd met depressie , bipolêre versteuring , onopgeloste rou, kompulsiewe gedrag of aftakelende perfeksionisme. As u glo dat u kind in onmiddellike gevaar is, kontak asseblief nooddienste (911) of besoek die naaste hospitaal se noodafdeling onmiddellik.
Dit is ongelooflik belangrik om 'n terapeut te vind met wie jou kind gemaklik en veilig voel om oop te maak. As jy hulp nodig het om die regte professionele persoon te vind, kan jou huisdokter of 'n skoolberader leiding en verwysings verskaf.
Verskaf konsekwente ondersteuning en aanmoediging
Terwyl jou kind met 'n professionele persoon werk, bly aktief betrokke by die proses. Vra die terapeut vir leiding oor hoe om met jou kind te kommunikeer en hoe om die beste ondersteuning te bied. Die belangrikste is om jou kind direk te vra wat hulle van jou nodig het om ondersteun te voel.
Byvoorbeeld, hierdie stappe kan 'n werklike verskil maak:
- Laat jou kind weet dat jy daar is vir hulle wanneer hulle oorweldig voel of wanneer emosies moeilik raak om te hanteer.
- Help jou kind om 'n veiligheidsplan te skep vir die hantering van nood sodat hulle nie die behoefte voel om hulself te beseer nie.
- Moedig jou kind aan om oor hul daaglikse ervarings te praat en help hulle om hul gevoelens, behoeftes, teleurstellings, suksesse en gedagtes in woorde uit te druk.
- Luister na jou kind, bevestig hul gevoelens, help hulle om oplossings te vind en bly teenwoordig as 'n bron van ondersteuning tydens moeilike oomblikke.
- Maak tyd vir prettige, lae-druk aktiwiteite, of spandeer eenvoudig net tyd saam. Of dit nou 'n stap, 'n motorrit, 'n maaltyd deel of klein takies saam doen is, hierdie oomblikke help om vertroue te bou.
- Fokus op die positiewe. Alhoewel dit nodig is om probleme aan te spreek, probeer om nie uitsluitlik daaroor te tob nie. Maak seker dat daar ook ruimte in jou gesprekke is vir die goeie dinge in die lewe.
Onthou, jou liefde, vertroue en onwrikbare ondersteuning is die belangrikste hulpbronne vir jou kind op die oomblik.
Wees 'n positiewe rolmodel
Dit is ook noodsaaklik om deur voorbeeld te lei. Jou kind leer hoe om op stres te reageer deur jou dop te hou. Dink na oor hoe jy jou eie emosies, daaglikse frustrasies en druk hanteer. Is jy selfkrities, vinnig om ander te blameer, of geneig tot woede-uitbarstings? As jy gedragspatrone opmerk wat jy nie wil hê jou kind moet aanneem nie, verbind jou daartoe om daaraan te werk om dit te verander.
Oefen Geduld en Hou Vas Aan Hoop
Laastens, oefen geduld. Om te ontdek dat jou kind met selfbesering sukkel, is dikwels die begin van 'n lang reis. Herstel neem tyd – soms is 'n kind dalk nie gereed om op te hou nie, of het hy dalk nog nie die gereedskap om die nodige veranderinge aan te bring nie.
Om selfbesering te stop, vereis dit motivering en vasberadenheid. Dit vereis ook selfbewustheid en die aanleer van nuwe vaardighede om intense emosies en nood te bestuur. Dit verg tyd en, baie dikwels, konsekwente professionele ondersteuning.
As ouer sal jy geduldig moet bly. Met die regte leiding, liefde en ondersteuning, glo egter dat jou kind kan leer om hierdie emosies op gesonde maniere te bestuur en die gedrag te stop.
Opsomming en belangrike punte
Ons hoop dat hierdie inligting jou help om deur hierdie situasie te navigeer. Onthou, selfbesering deur jongmense is dikwels 'n teken dat 'n jong persoon oorweldigende sielkundige nood ervaar.
Die belangrikste dinge om te onthou:
- Dit is nie jou kind se skuld nie, en dit is nie jou skuld nie. Vermy selfverwyt.
- Sorg vir jou eie geesteswelstand. Jy kan jou kind slegs effektief ondersteun wanneer jy kalm en geaard is.
- Kommunikeer openlik. Luister met empatie en liefde, eerder as om met woede of straf te reageer.
- Soek professionele hulp. ’n Gekwalifiseerde terapeut kan die kundige strategieë verskaf wat nodig is om hierdie situasie effektief te bestuur.
- Gaan voort om liefde, ondersteuning en aanmoediging te bied. Maak seker dat jou kind weet dat hulle nie alleen is nie.
- Wees geduldig. Herstel is 'n proses. Moenie hoop verloor nie.
Jou kind is nie alleen nie, en jy ook nie. Met die regte ondersteuning van Nirogi Lanka en ander professionele persone is dit moontlik om hierdeur te kom.
Sleutelwoorde: Selfbesering, Geestesgesondheid, Adolessente Gesondheid, Ouerlike Ondersteuning, Berading, Terapie
