Is jou duim verstuit? (Duimverstuiking) Moenie paniekerig raak nie, kom ons vind hieroor uit!

Terwyl ons daaglikse aktiwiteite verrig, is dit normaal om soms klein ongelukkies te hê. Miskien het jy ook jou ledemaat verstuit. Veral as dit by 'n verstuite duim kom, kan die pyn en swelling baie irriterend wees, reg? So, vandag gaan ons in detail oor hierdie toestand genaamd Duimverstuiking praat.

Wat is 'n duimverstuiking?

Eenvoudig gestel, 'n duimverstuiking is 'n oorstrekking of skeuring van 'n ligament in jou duim, die weefsel wat twee bene by 'n gewrig verbind. Meestal kom hierdie toestand voor wanneer die Ulnêre Kollaterale Ligament (UCL) beskadig is , geleë aan die binnekant van jou duim, naby die metakarpofalangeale (MCP) gewrig. Stel jou byvoorbeeld voor as jou duim skielik agteroor buig, weg van jou hand, of op 'n ander ongewone manier draai, kan jy 'n verstuiting hê.

Hierdie verstuitings, soos ander verstuitings, kan wissel van 'n geringe trek tot 'n volledige skeur van die ligament, moontlik selfs die skeiding daarvan van die been. Hierdie toestand word soms "Skiër se Duim" of "Wildopsigter se Duim" genoem.

Wat is die tipes duimverstuikings?

Dokters klassifiseer hierdie verstuitings volgens hul erns. Daar is drie hooftipes:

• Graad 1: Dit is die ligste verstuiting . Die ligament is te veel gerek, maar nie geskeur nie.
• Graad 2: Dit is 'n matige verstuiting . Hier is 'n deel van die ligament geskeur.
• Graad 3: Dit is die ernstigste verstuiting . Die ligament kan heeltemal geskeur wees of selfs losgemaak wees van sy aanhegting aan die been. Ernstige verstuitings soos hierdie kan onmiddellike mediese aandag, moontlik selfs chirurgie, vereis.

Is my duim gebreek? Is dit verstuit? Hoe weet ek dit verseker?

Beide 'n gebreekte en 'n verstuikte duim kan pyn, swelling en kneusplekke veroorsaak. Daar is egter 'n paar verskille. 'n Gebreekte duim is gewoonlik meer pynlik , en die duim kan misvormd wees of misvormd lyk. Jy kan ook iets soos gevoelloosheid voel.

As jy pyn, swelling of kneusplekke in jou duim het na 'n ongeluk soos 'n val, moet jy beslis 'n dokter raadpleeg . Dit is moeilik om van buite af te sien of dit 'n fraktuur of 'n verstuiting is. Daarom is dit die beste om 'n ervare dokter jou te laat ondersoek en, indien nodig, 'n X-straal te neem om presies uit te vind wat fout is.

Wat is die verskil tussen 'n verstuiting en 'n verrekking?

Alhoewel albei pynlik is, is daar 'n effense verskil.

• 'n Verstuiking , soos ons vroeër bespreek het, is 'n besering aan die ligamente wat die bene van 'n gewrig verbind.
• 'n Verrekking is 'n besering aan 'n spier of aan die tendon wat 'n spier aan 'n been verbind.

As jy pyn in jou duim het, raadpleeg 'n dokter. Hy of sy sal jou ondersoek en, indien nodig, toetse soos 'n X-straal , muskuloskeletale ultraklank of MRI (Magnetiese Resonansiebeelding) aanvra om te bepaal of daar 'n fraktuur, verstuiting of spierspanning is.

Wie loop 'n hoër risiko om hul duim te verstuit?

Enigeen, op enige ouderdom, kan hul duim verstuit. Sommige mense loop egter 'n hoër risiko.

• Atlete: Hierdie risiko is veral hoog vir diegene wat ski , sowel as diegene wat sport speel wat die vang en gooi van 'n bal behels (bv. bofbal, basketbal, vlugbal, sokker).
• Mense met 'n hoër risiko om te val: Ouer mense wat geneig is om gereeld te val, of diegene wat balansprobleme het, loop ook 'n hoër risiko.

Trouens, 'n verstuikte duim is ' n relatief algemene besering .

Wat is die simptome van 'n verstuikte duim?

Simptome hang af van die erns van die verstuiting. Simptome wissel volgens die drie vlakke wat ons vroeër bespreek het.

Graad 1 (ligte verstuiting)

• Pyn aan die basis van die duim of pyn wanneer daarop gedruk word .
• Swelling in die duim of aan die basis daarvan.
• Sien 'n kneusplek (blouheid) aan die basis van die duim.

Soms voel mense met ligte verstuitings nie dadelik na die besering veel pyn nie.

Graad 2 (Matige Verstuiking)

• Beperkte funksie en bewegingsomvang van die duim.
• Erge pyn aan die basis van die duim en pyn wanneer daarop gedruk word .
• Swelling in die duim of aan die basis daarvan.
• Sien 'n kneusplek aan die basis van die duim.

Graad 3 (ernstige verstuiting)

• Erge pyn aan die basis van die duim en pyn wanneer daarop gedruk word .
• 'n Gevoel van losheid of onstabiliteit in die duimgewrig.
• Moeilikheid om iets tussen die duim en wysvinger vas te gryp .
• 'n Knopagtige sensasie in die duim. Dit kan voorkom wanneer die ulnêre kollaterale ligament (UCL) heeltemal geskeur is. Die punt van die geskeurde ligament kan soos 'n knop onder die vel voel.
• Swelling in die duim of aan die basis daarvan.
• Sien 'n kneusplek aan die basis van die duim.

Wat is die oorsake van duimverstuikings?

Die hoofrede vir 'n duimverstuiking is 'n skielike, kragtige krag wat veroorsaak dat die duim van die hand, rug of draai in 'n ander ongewone rigting buig . Dit gebeur dikwels wanneer 'n uitgestrekte hand die grond tref.

Dit is ook algemeen wanneer 'n skiër val terwyl hy 'n skistok vashou . Daarom word dit ook "Skiër se Duim" genoem.

Soms kan mense wat aan herhalende, herhalende aktiwiteite deelneem (bv. sekere sportsoorte, sekere beroepe) wat die gryp of draai van dinge vir lang tye behels, ligamentskade en verstuitings ontwikkel. Hierdie langtermyntoestand staan ​​ook bekend as "Wildkeeper se Duim".

Hoe diagnoseer dokters 'n duimverstuiking?

Wanneer jy 'n dokter sien, sal hulle jou eers vra oor hoe die besering gebeur het, wanneer dit gebeur het en wat jou simptome is . Dan sal hulle 'n fisiese ondersoek doen om te sien hoe stabiel jou duimgewrig is en waar die pyn vandaan kom. Dit sal help om te bepaal of dit 'n verstuiting is en hoe ernstig dit is. Hulle kan ook beeldtoetse aanvra, soos vroeër genoem.

Diagnostiese toetse

Na 'n fisiese ondersoek kan die dokter toetse soos hierdie bestel om na ander beserings te kyk of om die presiese erns van die verstuiting te bepaal:

• X-strale:
• Dit kan gedetailleerde foto's van die bene neem. Dit kan help om te bepaal of jou pyn en swelling as gevolg van 'n fraktuur is.
• Jy kan ook kyk of die ligament trek en 'n avulsiefraktuur veroorsaak, wat 'n toestand is waar die ligament met 'n klein stukkie been van die been af ​​​​kom.
• Spannings-X-straal: Dit behels dat die dokter effense druk op jou beseerde duim uitoefen terwyl hy die X-straal neem. Dit kan meer inligting verskaf oor die stabiliteit van die MCP-gewrig . As die druk pyn veroorsaak, kan die dokter ook 'n verdowende medisyne (narkose) in die area naby die duim inspuit.

• MRI (Magnetiese Resonansiebeelding):
• MRI kan gedetailleerde foto's van die binnekant van die liggaam neem sonder om bestraling te gebruik. Dit kan besonderhede van bene sien wat nie op gewone X-strale gesien kan word nie, sowel as besonderhede van sagteweefsel (soos die omvang van 'n verstuiting of spierverrekking). Hierdie inligting help die dokter om behandeling te beplan en te besluit of chirurgie nodig is.

• Muskuloskeletale ultraklank:
• Dit gebruik klankgolwe om foto's van die liggaam te neem. Jou dokter mag dalk 'n ultraklankondersoek aanvra om na die sagte weefsel rondom 'n gewrig te kyk. Dit kan help om te bepaal of ligamente gedeeltelik geskeur, heeltemal geskeur is, of of vloeistof ophoop. Dit kan help om die erns van die besering en die beste behandeling te bepaal.

Hoe behandel jy 'n verstuikte duim?

Die behandelingsmetode hang af van die erns van die verstuiking.

Behandeling vir ligte verstuitings (Graad 1)

Dit kan gewoonlik tuis behandel word deur die PRICE-metode (Beskerming, Rus, Ys, Kompressie, Elevasie) te volg.

• Beskerming: Dra 'n duim-spika-spalk vir 'n paar dae om die beseerde area te immobiliseer. Dit kan by apteke of aanlyn gekoop word.
• Rus jou hand: Vermy die gebruik van jou beseerde hand vir ten minste 48 uur na die besering. Dit is makliker om te doen as jy 'n spalk het. As jy nie 'n spalk het nie, vermy die gebruik van jou hand/duim op enige manier wat pyn veroorsaak.
• Ys op jou duim: Wend ys aan op jou duim en hand so gou as moontlik na die besering. Dit kan help om swelling te verminder. Ysmassering kan help om die pyn te teiken. Draai 'n ysblokkie in 'n lap toe en vryf dit in 'n sirkelbeweging op die pynlike area vir drie tot vyf minute 'n paar keer per dag. Soms kan 'n ysbad ook help - dompel jou duim en hand vir drie tot vyf minute in yswater. Wees egter versigtig om dit nie te oordoen nie, want jy kan bevrorenheid kry.
• Gebruik van 'n kompressieverband: Draai die beseerde duimgewrig toe met 'n elastiese kompressieverband . Sommige duimspikaspalke het ook hierdie elastiese kenmerk. Dit kan ook swelling verminder.
• Lig jou hand op: Wanneer jy rus, hou jou hand soveel as moontlik bo jou hart.
• Neem pynverligters: Oor-die-toonbank pynverligters, soos aspirien en ibuprofen, kan help met pyn en swelling.

As die pyn en swelling nie na twee dae van rus en hierdie tuisbehandelings bedaar nie, raadpleeg beslis 'n dokter .

Behandeling vir matige verstuitings (Graad 2)

• Dra van 'n Duim Spica Spalk of Gips: Jou dokter sal waarskynlik aanbeveel dat jy 'n spalk of gips dra om jou duim te immobiliseer totdat dit genees. Afhangende van die erns van die verstuiting, moet jy dit dalk in plek hou totdat jou dokter jou sê om dit te verwyder.
• Ys jou duim en hand: Wend ys so gou as moontlik na die besering aan. Dit kan help om swelling te verminder.
• Pynstillers neem: Gebruik pynstillers wat jy by die apteek kan koop.
• Strekoefeninge:Die duim kan styf word omdat dit onbeweeglik is. Daarom kan jou dokter strekoefeninge aanbeveel om beweging in jou duim te herwin. Volg jou dokter se instruksies oor wanneer om met hierdie oefeninge te begin.

Behandeling vir ernstige verstuitings (Graad 3)

• Chirurgie ondergaan: Wanneer 'n ligament heeltemal geskeur is, is chirurgie dikwels nodig. Daar is verskeie chirurgiese prosedures, soos om die ligament weer aan die been te heg, 'n avulsiefraktuur met 'n beenanker, pen of skroef vas te maak.
• Dra van 'n gips of spalk: Na die operasie sal jy vir ongeveer 6 tot 12 weke 'n gips of spalk moet dra om jou duim te help genees.
• Arbeids-/Fisioterapie: Sodra jou duim na die operasie genees het, sal jou mediese span jou vertel om spesiale oefeninge te doen om jou te help om krag en bewegingsomvang in jou duim en hand te herwin.

Moet jy hospitaal toe gaan as jy jou duim verstuit het?

Ons kry almal van tyd tot tyd pyne en skete, maar aanhoudende pyn is nie normaal nie. As jy jou duim beseer het, en jy voel steeds pyn nadat jy 'n paar dae gerus het en ys aangewend het, moet jy beslis 'n dokter raadpleeg . Hy of sy sal waarskynlik toetse doen om te sien of daar 'n meer ernstige besering is, of kan 'n spalk voorskryf om jou duim te stabiliseer.

Hoe lank neem dit vir 'n verstuikte duim om te genees?

Die tyd wat dit neem om dit te gebeur, hang af van die erns van die verstuiting. 'n Ligte verstuiting (Graad 1) genees gewoonlik binne ongeveer vier tot ses weke, maar slegs as jy die duim met 'n spalk of gips immobiliseer en aktiwiteite vermy wat dit kan irriteer.

Dit kan 'n paar maande neem vir 'n ernstige verstuiting (Graad 3) om ten volle te genees en vir jou om jou duim normaal te kan gebruik. Dit is omdat ernstige verstuitings gewoonlik chirurgie vereis, gevolg deur spalking/gipsing, en fisioterapie.

Hoe sorg ek vir 'n verstuikte duim?

Volg jou dokter se instruksies presies. Aangesien die ligament tyd neem om te genees, probeer om aktiwiteite en sportsoorte wat jou hande gebruik vir ten minste 'n maand te vermy.

Hoe om duimverstuikings te voorkom?

Daar is verskeie dinge wat jy kan doen om 'n duimverstuiking te voorkom:

• Voordat jy enige oefening of sport doen wat jou hande gebruik , strek die spiere in jou hande en vingers goed .
• Dra beskermende toerusting wanneer jy sport speel.
• Oefen op plat oppervlaktes om val te vermy.
• Dra skoene wat goed pas en maak seker dat jou skoenveters behoorlik vasgemaak is. Dit sal die kans verminder dat hulle verstrengel raak.
• Wanneer jy ski, as jy op die punt staan ​​om te val, laat los jou ski-stokke , moenie te styf vashou nie.
• As jy 'n hoë risiko het om te val, gebruik 'n loophulpmiddel soos 'n kierie of loopraam.

Wat is die prognose vir 'n verstuikte duim?

Ligte (Graad 1) en matige (Graad 2) duimverstuikings, indien behandel met behoorlike rus en immobilisering van die duim, genees gewoonlik goed sonder langtermynkomplikasies.

Baie studies toon dat chirurgie vir ernstige (Graad 3) ulnêre kollaterale ligament (UCL) verstuikings oor die algemeen suksesvol is. Graad 3 UCL verstuikings wat nie chirurgies behandel word nie, lei gewoonlik tot chroniese onstabiliteit .

Kan 'n verstuikte duim komplikasies veroorsaak?

Die potensiaal vir komplikasies hang af van die erns van die verstuiting en die ligamente wat beskadig is. Sommige van die komplikasies wat as gevolg van 'n duimverstuiking kan voorkom, sluit in:

• Chroniese pyn in die duim.
• Artritis van die duimgewrig.
• Onstabiliteit van die duimgewrig.
• Verminderde knypsterkte .
• Senuweeskade as gevolg van chirurgie.
• Verminderde bewegingsomvang in die duimgewrig.

Wanneer moet ek 'n dokter sien?

As jy simptome van 'n duimverstuiking het, soos duimpyn en gewrigsonstabiliteit, raadpleeg 'n dokter .

As jy reeds 'n verstuikte duim het, vertel jou dokter as jy enige nuwe, lastige simptome ontwikkel.

Laat ons onthou (Boodskap vir Huis Toe)

Soos ons almal ons daaglikse lewens deurmaak, kan ons almal geringe ongelukke en val ervaar. 'n Verstuikte duim is so 'n algemene besering. As jy jou duim verstuit, moenie bang wees om 'n dokter te sien nie. Dit is belangrik om te bepaal of dit 'n eenvoudige verstuiting, iets meer ernstigs of 'n ander besering is. Dit sal jou ook help om 'n behandelingsplan in plek te kry om jou duim weer normaal te kry. Wees dus versigtig!

` Duimverstuiking, Verstuiking, Ligament, Duimpyn, Behandeling, Voorkoming, Sportbeserings