Sukkel jy om skielike woede-uitbarstings te beheer? Kom ons gesels oor Intermitterende Eksplosiewe Versteuring (IED)!

Word jy soms kwaad vir iets so klein dat jy dit nie eers kan indink nie? Skree jy, gooi jy iets op die grond, of slaan jy selfs iemand? Dit kan iets dieper wees as net 'n "slegte gewoonte" of "'n persoon wat vinnig kwaad word." Vandag gaan ons praat oor hierdie soort skielike woede-uitbarsting, 'n geestesgesondheidstoestand genaamd `(Intermitterende Eksplosiewe Versteuring - IED)`.

Wat is "Intermitterende Eksplosiewe Versteuring - IED"?

Eenvoudig gestel, Intermitterende Eksplosiewe Versteuring (IED) is 'n geestesgesondheidstoestand wat gekenmerk word deur skielike, onbeheerbare, aggressiewe gedrag of woede-uitbarstings. Die belangrikste ding is dat hierdie mense op die woede reageer op 'n manier wat heeltemal buite verhouding tot die situasie is. Selfs iets kleins is baie moeilik vir hulle om te hanteer. Stel jou voor, as iemand voor jou in die ry spring, en jy word so kwaad dat jy uit jou motor klim en jouself daarmee doodmaak, is dit nie normale woede nie.

Maar die verstommende ding is, wanneer hulle nie kwaad is nie, tree mense met "IED" baie normaal en goed op. Dit is 'n toestand wat behoort tot die kategorie van "impulsbeheerversteurings", dit wil sê siektes waarin dit moeilik is om die impulse wat in die gedagtes ontstaan, te beheer.

Navorsing het bevind dat tot 80% van mense met IED 'n ander geestesgesondheidstoestand kan hê. Die algemeenste hiervan is angsversteurings, bipolêre versteuring, outisme en intellektuele gestremdhede.

Wie word die meeste deur hierdie `(IED)`-situasie geraak?

Hierdie toestand kan kinders so jonk as 6 jaar oud of volwassenes affekteer. Dit word egter gewoonlik by jong volwassenes onder die ouderdom van 40 gediagnoseer . Daar word ook gesê dat dit meer algemeen by mans voorkom .

Navorsers skat dat tussen 1,4% en 7% van die wêreldbevolking moontlik Intermitterende Eksplosiewe Versteuring het. Dit beteken dat hoewel dit nie baie algemeen is nie, 'n beduidende aantal mense aan hierdie toestand ly.

Wat is die simptome van `(Intermitterende Eksplosiewe Versteuring - IED)`?

Die hoofkenmerk van hierdie toestand is dat woede skielik uitbars op 'n manier wat heeltemal onvanpas, onbedoeld en heeltemal buite verhouding tot die situasie is. Hierdie mense weet dat hul gedrag verkeerd en onvanpas is, maar op daardie oomblik sukkel hulle om hulself te beheer.

Hier is die aard van hierdie woede-uitbarstings:

• Dis nie iets wat doelbewus gedoen word nie, dis iets wat skielik en impulsief gebeur. Dis nie iets wat vooraf beplan word nie.
• Hierdie woede begin binne 'n paar minute nadat iets gebeur het (’n provokasie).
• Hierdie woede duur gewoonlik nie langer as 30 minute nie.
• Hierdie voorval veroorsaak groot geestelike stres en hartseer vir die betrokke persoon.
• Hierdie gedrag veroorsaak probleme by die skool, by die werk en by die huis.

Hoe kom hierdie woede uit?

Hierdie woede kan op baie maniere manifesteer. Hier is 'n paar voorbeelde:

• Temper tantrums: Gedrag soos om op die vloer te rol, te huil en soos 'n klein kindjie te skree.
• Verbale dreigemente: skree, ander dreig, vloek.
• Fisiese aanval van mense of diere: stoot, slaan, vuishoue en soms selfs die gebruik van 'n wapen om seer te maak.
• Skade aan eiendom: goed na willekeur gooi, skop, meubels breek, deure toeslaan.
• Huishoudelike geweld: Mishandeling van gesinslede.
• Padwoede: Stel jou voor jy is so kwaad dat jy iemand wil doodmaak omdat hulle jou so pas in die verkeer verbygesteek het.

Hierdie woedende voorvalle kan soms gering wees, en soms kan hulle so ernstig wees dat iemand ernstig beseer of selfs doodgemaak kan word.

Watter soort dinge kan jy voel voordat jy kwaad word?

Voordat 'n gewelddadige uitbarsting soos hierdie plaasvind, kan jy van hierdie simptome ervaar:

• Woede, 'n gevoel van woede wat nie binne die verstand gehou kan word nie.
• Prikkelbaarheid.
• Ek voel baie druk en spanning in my hart.
• Dis asof die gedagtes in jou kop voortdurend teen 'n hoë spoed hardloop.
• Ek kan nie behoorlik met ander mense praat nie.
• Dis asof my liggaam skielik meer energie het.
• Bewings.
• Die hartklop neem skielik toe (hartkloppings).
• Borspyn.

Nadat hierdie woede vrygestel is, is daar 'n oombliklike gevoel van verligting, maar dan ontstaan ​​gevoelens van hartseer, spyt en skaamte . Jy wonder, "Wat het ek gedoen?"

Waarom kom Intermitterende Eksplosiewe Versteuring (IED) voor?

Navorsers probeer steeds uitvind presies wat dit veroorsaak, maar hulle dink dit is te wyte aan drie hooffaktore:

1. Genetiese faktore: Dit kan in families voorkom. Dit beteken dat as iemand in jou familie hierdie toestand het, is jy meer geneig om dit ook te ontwikkel. Studies het getoon dat daar 'n genetiese invloed van 44% tot 72% is op die ontwikkeling van sulke impulsiewe, aggressiewe gedrag.

2. Biologiese faktore: Veranderinge in die struktuur en funksie van ons breine kan hiertoe bydra. MRI (Magnetiese Resonansiebeelding) skanderings het byvoorbeeld bevind dat die deel van die brein genaamd die amigdala, wat ons emosies beheer, geaffekteer word. Hulle het ook bevind dat vlakke van die neurotransmitter serotonien (’n chemiese stof wat boodskappe tussen senuwees dra en ook as ’n hormoon optree) laer as normaal is by mense met IED.

3.Omgewingsfaktore: Verbale of fisiese mishandeling as kind, of om mishandeling in die huis te aanskou, kan 'n rol speel in die ontwikkeling van hierdie toestand. Ook een of meer traumatiese gebeurtenisse wat gedurende die kinderjare ervaar is, kan 'n oorsaak wees.

Hoe word Intermitterende Eksplosiewe Versteuring (IED) gediagnoseer?

As jy dink dat jy of iemand wat jy ken, veral jou kind, hierdie simptome mag hê, is dit belangrik om eers 'n gekwalifiseerde dokter te raadpleeg . Hulle sal jou waarskynlik verwys na 'n geestesgesondheidsprofessie wat spesialiseer in die diagnose en behandeling van hierdie toestande. Dit kan 'n psigiater, sielkundige of kliniese maatskaplike werker wees.

Hulle diagnoseer IED deur spesifieke kriteria uit die Amerikaanse Psigiatriese Vereniging se Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesversteurings (DSM) te gebruik. Hulle sal noukeurig met jou praat en jou in-diepte vrae oor jou simptome en gedrag vra. Hulle sal vrae vra oor dinge soos:

• Jou en jou familie se mediese geskiedenis, veral met betrekking tot geestesgesondheidstoestande.
• Oor jou persoonlike verhoudings (Verhoudingsgeskiedenis).
• Skool- en werkplekbesonderhede.
• Oor jou vermoë om jou impulse te beheer.

Jy kan dalk selfs inligting oor jou gedrag en geskiedenis van jou familie en goeie vriende kry.

Om definitief met ``(IED)'' gediagnoseer te word, moet jy 'n onvermoë toon om aggressiewe impulse te beheer, soos:

• Of, meer gereelde, maar minder skadelike voorvalle: dit wil sê, verbale aggressie (skree, dreigemente, argumente) of fisiese aggressie teenoor eiendom, diere of mense (maar sonder ernstige beserings of eiendomskade) wat ten minste twee keer per week vir drie maande plaasvind.
• Of, seldsame maar ernstige voorvalle: Drie voorvalle van eiendomskade en/of aanvalle op diere of mense wat beserings tot gevolg het, binne 'n tydperk van 12 maande (een jaar) .

Die belangrikste ding is dat die vlak van woede buite verhouding tot die situasie is en buitengewoon erg is. En dit is nie voorafbeplande dade nie. Dit gebeur skielik, uit woede of impulsiwiteit. Die dokter sal ook seker maak dat hierdie simptome nie deur 'n ander geestesongesteldheid, 'n ander fisiese siekte of dwelmgebruik veroorsaak word nie.

Die persoon moet ten minste 6 jaar oud wees om met hierdie toestand gediagnoseer te word, maar dit verskyn gewoonlik eers in die laat kinderjare of adolessensie.

Wat is die behandelings vir "Intermitterende Eksplosiewe Versteuring - IED"?

Behandeling vir hierdie toestand is hoofsaaklik psigoterapie (gespreksterapie) en soms medikasie. Jou dokter sal besluit op grond van jou ouderdom, die aard en erns van jou simptome.

Die hoofdoel van behandeling is om volledige remissie van simptome te bereik, of ten minste om die erns van een of twee simptome te verminder. Terwyl sommige mense dalk nie ten volle kan herstel nie, is die doel om ten minste die persoon en ander veilig te hou en die frekwensie, intensiteit en frekwensie van opvlammings te verminder.

`(Psigoterapie)` vir `(IED)`

Psigoterapie is die hoof- en belangrikste behandeling hiervoor. In die besonder word Kognitiewe Gedragsterapie (KGT) baie suksesvol vir hierdie doel gebruik.

>`(KGT)` is 'n gestruktureerde, doelgerigte behandelingsmetode. Hierin help die terapeut jou om diep in jou gedagtes en gevoelens te kyk. Jy kan verstaan ​​hoe jou gedagtes jou optrede beïnvloed. Met `(KGT)` kan jy die verkeerde, skadelike gedagtes en slegte gedragspatrone in jou kop verwyder en leer om eerder op 'n gesonder manier te dink en op te tree. `(IED)` kan mense met `(KGT)` help om uitdagende situasies in die alledaagse lewe te bestuur en die impulse wat woede uitlok, te beheer.

Van die spesifieke metodes wat vir IED in CBT gebruik word, is:

• Kognitiewe herstrukturering: Dit behels die identifisering en verandering van die wanopvattings en negatiewe gedagtes wat jy het oor gebeure wat woede uitlok of dinge wat jy as bedreigings beskou.
• Ontspanningsopleiding: Diep asemhaling en progressiewe spierontspanning (’n metode waar jy spiere in jou liggaam span en stadig ontspan terwyl jy situasies verbeel wat woede uitlok) kan jou help om jou reaksie op woede te verminder.
• Opleiding in hanteringsvaardighede: Rolspel met die terapeut, situasies waar woede kan opvlam, en die oefen van gesonde reaksies, soos om die toneel te verlaat.
• Terugvalvoorkoming: Mense met IED word geleer dat dit normaal is dat hulle in aggressiewe gedrag terugval, en dat dit nie as 'n mislukking gesien moet word nie, maar as 'n klein 'fout' of 'terugslag'.

Medikasie vir `(IED)`

Sommige medikasie kan jou "drempel" verhoog, wat beteken dat jy minder kwaad kan word oor selfs die kleinste dingetjies.

Fluoksetien (’n Selektiewe Serotonienheropname-inhibeerder - SSRI) is die mees bestudeerde middel vir die behandeling van IED. Ander middels wat vir IED bestudeer is, sluit in fenitoïen, litium, okskarbasepien en karbamazepien.

Dokters kan tipies hierdie tipe medikasie vir IED voorskryf:

• `(Antidepressante)`
• `(Antipsigotika)` (medisyne vir geestesongesteldheid)
• `(Antikonvulsante)` (medisyne wat gegee word vir toestande soos epilepsie)
• `(Angsteenmiddel medisyne)` (Angsteenmiddel medisyne)
• `(Stemmingsreguleerders)` (middels wat bui stabiliseer)

Belangrik: Hierdie medikasie moet slegs onder toesig van 'n dokter geneem word, in die voorgeskrewe dosis en vir die voorgeskrewe tydperk. Die neem of staking van medikasie na willekeur kan ernstige newe-effekte veroorsaak.

Wat is die risikofaktore vir die ontwikkeling van Intermitterende Eksplosiewe Versteuring (IED)?

Navorsers het verskeie risikofaktore geïdentifiseer wat tot hierdie toestand bydra:

• Om 'n jong man te wees.
• Werkloosheid.
• Om enkellopend te wees (nie getroud nie).
• Relatief lae vlak van onderwys.
• Fisies of seksueel mishandel word, veral gedurende die kinderjare.
• 'n Nabye familielid met Intermitterende Eksplosiewe Versteuring hê.

As u enige vrese of twyfel het dat u kind hierdie toestand mag hê, is dit die beste om met 'n dokter daaroor te praat.

Wat is die prognose vir iemand met Intermitterende Eksplosiewe Versteuring (IED)?

Studies toon dat mense met IED lae lewenstevredenheid en 'n relatief lae lewensgehalte het. Dit kan 'n negatiewe impak op jou algemene gesondheid hê, asook groot probleme in jou persoonlike lewe, gesinslewe, werkplek en sosiale verhoudings veroorsaak.

Die goeie nuus is dat IED suksesvol bestuur kan word met kognitiewe gedragsterapie (KGT) en, indien nodig, medikasie. Dit is egter belangrik om te onthou dat studies toon dat IED dikwels 'n langtermyntoestand is, wat 12-20 jaar of selfs 'n leeftyd duur.

Daarbenewens is mense met IED meer geneig om die volgende toestande te ervaar:

• `(Depressie)` (Depressie)
• `(Angs)` (Angs)
• `(Alkoholgebruikversteuring)` (Alkoholverslawing)
• `(Dwelmgebruikversteuring)` (Verslawing aan ander dwelms)

Baie belangrik: Mense met IED het 'n verhoogde risiko van selfbesering (bv. sny, brand) en selfmoord. Daarom, as jy dink dat jy of iemand in jou familie Intermitterende Eksplosiewe Versteuring het, is dit noodsaaklik om so gou as moontlik mediese advies in te win.

Hoe sorg ek vir myself as ek Intermitterende Eksplosiewe Steurnis (IED) het?

As jy met Intermitterende Eksplosiewe Versteuring gediagnoseer is, is daar 'n paar belangrike dinge wat jy kan doen om na jouself om te sien. Die belangrikste hiervan is om professionele en mediese behandeling te soek en daarby te hou. Tydens behandeling kan jy baie dinge leer wat jou kan help om woede te voorkom en, indien dit wel voorkom, dit te beheer:

• Ontspanningstegnieke: Dinge soos diep asemhalingsoefeninge en meditasie.
• Verandering van die manier waarop jy dink (Kognitiewe herstrukturering): Identifiseer en verander die gedagtes wat woede veroorsaak.
• Kommunikasievaardighede: Leer om jou gevoelens en behoeftes duidelik aan ander uit te druk sonder om woede te hê.
• Verander jou omgewing en leer om weg te kom van stresvolle plekke indien moontlik: Soms kan dit 'n groot verskil maak om net vir 'n rukkie van 'n plek of persoon weg te kom.

Nog 'n baie belangrike ding is om alkohol- en ander dwelmgebruik heeltemal te vermy. Dit kan jou vermoë om jou impulse te beheer verder verminder en jou risiko van gewelddadige gedrag verhoog.

Wanneer moet ek 'n dokter raadpleeg oor '(Intermitterende Eksplosiewe Versteuring - IED)'?

As jy of jou kind met Intermitterende Eksplosiewe Versteuring gediagnoseer is, moet jy gereeld met jou mediese span (dokter, terapeut) vergader om te sien of jou behandeling (psigoterapie en/of medikasie) werk en of enige veranderinge aangebring moet word.

Indien u of u kind se gedrag skade of gevaar vir ander (ander mense, diere) veroorsaak, soek onmiddellik mediese hulp. Ook, as iemand met '(IED)' daaraan dink om hulself skade aan te doen of selfmoord te probeer pleeg, is hulp onmiddellik nodig. Stel asseblief 'n dokter of 'n vertroude persoon onmiddellik in kennis, of verwys na die naaste geestesgesondheidsdiens (bv. 'n psigiatriese eenheid van 'n openbare hospitaal).

Onthou, Intermitterende Eksplosiewe Versteuring (IED) is 'n geestesgesondheidstoestand. Dit is nie 'n slegte gewoonte nie. Soos met enige geestesongesteldheid, kan die soek van hulp sodra jy simptome opmerk, help om die ontwrigting en probleme in jou lewe te verminder. Geestesgesondheidsprofessionele persone kan jou 'n behandelingsplan gee wat op jou afgestem is en jou help om jou gedagtes en gedrag te bestuur.

Familie en geliefdes van mense met IED kan dikwels baie gestres, depressief en eensaam voel. Dit is belangrik om na jou eie geestesgesondheid om te sien en hulp te soek as jy hierdie simptome het. As jy in 'n verhouding met iemand met IED is, oorweeg dit om stappe te doen om jouself en jou kinders te beskerm.

Die belangrikste dinge om in gedagte te hou (Boodskap vir Huis Toe)

Goed, so kom ons som 'n paar van die belangrikste dinge op wat jy moet onthou van wat ons bespreek het.

• Intermitterende Eksplosiewe Versteuring (IED) is 'n werklike geestesgesondheidstoestand. Dit is nie net 'n "slegte humeur" of "'n slegte humeur" nie.
• Hierdie toestand kan suksesvol met psigoterapie en, indien nodig, medikasie bestuur word.
• Dit is die beste om so gou as moontlik hulp en behandeling te kry sodat probleme opgelos kan word voordat dit ernstig raak.
• Moenie skaam wees om hulp te vra in so 'n situasie nie. Jy is nie alleen nie.
• Net soos die persoon met IED, benodig hul familielede ondersteuning en hulp. Hulle kan ook hieraan ly.

Indien u enige verdere vrae hieroor het, praat asseblief met 'n dokter of gekwalifiseerde geestesgesondheidsberader .

Intermitterende Eksplosiewe Versteuring, IED, woedebestuur, impulsiewe gedrag, geestesgesondheid, KGT, behandeling