Hierdie dinge sal jou verras wanneer jy gereed is om 'n ma te word! (Swangerskapsverrassings)

Om 'n ma te word is 'n pragtige en liefdevolle ervaring, nè? Dis wonderlik om nog 'n lewe binne jou te hê wat groei. Maar tydens hierdie pragtige reis kan dinge gebeur wat jy nooit gedink het nie, en soms selfs 'n bietjie vreemd lyk. Baie van hierdie dinge is baie normaal, maar om dit vooraf te weet, kan jou help om hierdie tyd makliker te trotseer. So, kom ons gesels oor tien dinge wat jou tydens hierdie swangerskap kan verras?

1. Die baba se ongelooflike begeerte om die huis voor te berei (Nesinstink)

Het jy skielik 'n sterk begeerte gevoel om jou huis af te stof, jou kas skoon te maak en jou baba se kamer mooi te maak? Net soos 'n voël 'n nes bou, voel moeders ook die drang om hul huis op te ruim voordat die baba opdaag, wat ons "Nesinstink" noem. Dink net, soos die baba nader kom, kan jy in die versoeking kom om die mure te was en elke hoekie en gaatjie van die huis skoon te maak op maniere wat jy nooit gedink het moontlik is nie. Dit is eintlik 'n goeie ding, want dit sal die hoeveelheid werk wat jy moet doen nadat die baba gebore is, verminder. Maar onthou, moenie dit oordoen nie, reg? Moenie dit oordoen nie, doen hierdie take een op 'n slag.

2. Is dit moeilik om te konsentreer? Is jou geheue effens aangetas?

Tydens swangerskap, veral in die eerste trimester, kan jy dit moeilik vind om te konsentreer en 'n bietjie mistig voel as gevolg van moegheid en oggendnaarheid. Nie net dit nie, maar selfs wanneer jy goed uitgerus is, kan jy soms dinge vergeet en dit moeilik vind om vir 'n lang tyd op een ding te fokus. Daar is twee hoofredes hiervoor. Een is dat jou gedagtes voortdurend aan die baba dink. Die ander is die groot hormonale veranderinge wat plaasvind. As gevolg hiervan, lyk dinge soos werk, rekeninge om te betaal en doktersafsprake dalk minder belangrik as die baba.

Die beste oplossing hiervoor is om belangrike dinge, datums, afsprake, ens. in 'n klein notaboekie neer te skryf. Op dié manier sal jy dit nie vergeet nie.

3. Stemmingswisselings

Onthou jy hoe jy voor jou menstruasie gevoel het? Dis dieselfde tydens swangerskap. Jou borste is geswel en seer, jou hormone wisselvallig, en dis moeilik om jou gedagtes op een plek te hou. As jy iemand is wat buierigheid tydens premenstruele sindroom (PMS) ervaar, kan jy buierigheid tydens swangerskap ervaar. Dis asof jy die een oomblik glimlag en die volgende oomblik sonder rede huil.

Dit is baie algemeen tydens swangerskap, veral in die eerste trimester en teen die einde van die laaste trimester.

Baie swanger vroue ervaar een of ander vorm van stres, selfs depressie, gedurende hierdie tyd. As jy probleme met slaap, beduidende veranderinge in jou eetlus, of ongewone buierigheid vir 'n paar dae (meer as twee weke) het, maak seker dat jy jou dokter raadpleeg en daaroor praat.

4. Borsvergroting

Een van die eerste tekens van swangerskap is 'n toename in die grootte van jou borste. Dit is omdat jou borste groter word gedurende die eerste trimester as gevolg van die toename in die hormone estrogeen en progesteroon. Verbasend genoeg stop hierdie vergroting nie na die eerste trimester nie. Jou borste kan aanhou groei dwarsdeur jou swangerskap!

Ook word jou bra-grootte beïnvloed deur jou borsgrootte. Tydens swangerskap neem jou longkapasiteit toe om die ekstra suurstof op te neem wat deur beide jy en jou baba benodig word. Dit kan ook veroorsaak dat jou borsgrootte toeneem. Dus, jy moet dalk verskeie kere tydens jou swangerskap 'n nuwe bra koop.

5. Velveranderinge: Is daardie sogenaamde 'swangerskapgloed' werklik?

Sê jou vriende: "Sjoe, jy het nou daardie 'swangerskapgloed', jou gesig is so stralend"? Eintlik is dit ook 'n gevolg van hormonale veranderinge en velstrek tydens swangerskap. Swanger moeders het 'n verhoogde hoeveelheid bloed in hul liggame. Daardie ekstra bloed word na die baarmoeder en ander lewensbelangrike organe soos die niere gelei. Hierdie ekstra bloed veroorsaak dat meer bloed na die delikate bloedvate in die vel vloei, en die talgkliere in die vel produseer meer olie. Dit is hoekom sommige mense daardie blink voorkoms kry.

Ander velveranderinge kan egter ook gesien word:

• Melasma: Sommige mense ontwikkel bruin kolle op hul gesig, wange en voorkop. Dit word ook chloasma of die 'masker van swangerskap' genoem.
• Linea Nigra: 'n Donker lyn kan gesien word wat van die naeltjie na die maag afloop.
• Hiperpigmentasie: Die vel rondom die tepels, eksterne genitalieë en anus kan donkerder word. Dit is omdat swangerskapshormone veroorsaak dat die liggaam meer pigment produseer. Aangesien hierdie pigment nie eweredig versprei is nie, kan sommige areas donkerder word soos kolle. Dit kan nie heeltemal voorkom word nie, maar die gevolge daarvan kan verminder word deur sonskerm te gebruik wanneer jy in die son uitgaan en weg te bly van sterk ultravioletstrale (UV-lig).
• Aknee: Aknee is ook algemeen gedurende hierdie tyd aangesien die vel se oliekliere meer olie produseer.
• Sproete en geboortemerke: Geboortemerke en velkolle wat jy voorheen gehad het, kan groter en donkerder word.
• Hitte-uitslag: Sweet en humiditeit kan hitte-uitslag veroorsaak. Oor die algemeen is swangerskap 'n tyd wanneer die vel baie jeukerig is. Veral wanneer die vel op jou maag gerek is, kan dit jeukerig en afskilferend wees. Jou dokter kan 'n room aanbeveel wat hierdie droë, jeukerige vel sal help streel.

Die goeie nuus is dat baie van hierdie velveranderinge verbeter of heeltemal verdwyn na die geboorte van 'n baba.

6. Ongelooflike veranderinge in hare en naels!

Baie moeders merk veranderinge in hul haartekstuur en -groei tydens swangerskap op. As gevolg van die effekte van hormone, kan jou hare vinniger as gewoonlik groei en minder haar verloor. Hierdie haarveranderinge is egter nie permanent nie. Baie moeders ervaar 'n bietjie meer haarverlies na geboorte, hetsy gedurende die postpartumperiode of nadat hulle ophou borsvoed.

Sommige mense mag dalk hare sien groei in areas wat hulle as ongewens beskou, soos op die gesig, maag of rondom die tepels. Die tekstuur van die hare kan verander, droër of olieriger as gewoonlik word. Verbasend genoeg merk sommige mense selfs op dat hul haarkleur verander!

Naels is net soos hare. Hulle kan ook tydens swangerskap verander. Ekstra hormone kan naels vinniger en sterker laat groei. Vir sommige mense breek en splits naels egter maklik tydens swangerskap. Soos haarveranderinge, is naelveranderinge nie permanent nie. As jou naels maklik breek en split tydens swangerskap, hou hulle geknip en gesny. Dit is die beste om soveel as moontlik gedurende hierdie tyd weg te bly van harde chemikalieë in naellak en naellakverwyderaar.

7. Sal die skoengrootte ook groter word? Hoe is dit moontlik?

Jy dink dalk: "Goed, die klere wat ek voor swangerskap gedra het, pas my nie meer nie. Maar die skoene sal my pas!" Miskien... maar miskien nie! Moenie verbaas wees nie. Baie aanstaande moeders ervaar swelling in hul bene, veral hul voete, as gevolg van die ekstra vloeistof in hul liggame. Nie net dit nie, maar ons het reeds gepraat oor hoe die gewrigte van die liggaam 'n bietjie loskom tydens swangerskap. Dus, wanneer die verhoogde gewig van die liggaam tydens swangerskap op die gewrigte van hierdie los bene druk, word die voete 'n bietjie platter, langer en breër. Dit is hoekom baie aanstaande moeders dikwels 'n groter skoengrootte tydens swangerskap benodig. Verbasend genoeg kan dieselfde vergrote grootte soms na swangerskap bly!

Deesdae is dit baie gerieflik om 'n paar instapskoene in 'n groter grootte te dra, veral op warm dae, en dit is ook goed vir jou voete.

8. Wees bewus van die losmaak van gewrigte in die liggaam.

Tydens swangerskap produseer jou liggaam 'n spesiale hormoon genaamd Relaxin. Dokters glo dat hierdie hormoon hoofsaaklik jou bekkenarea, wat die bene in jou liesarea is, en jou serviks voorberei vir geboorte. Relaxin en ander faktore wat verband hou met swangerskap veroorsaak dat jou ligamente, wat die weefsel is wat jou gewrigte bymekaar hou, loskom. Dit maak jou liggaam minder stabiel en meer vatbaar vir geringe beserings en verrekkinge. Jy kan jou liggaam maklik verrek of verstuit , veral jou bekkengewrigte, onderrug en knieë.

Daarom, wanneer jy oefen of gewigte optel, moet jy dit met groot sorg en beheer doen, en skielike, rukkerige bewegings heeltemal vermy.

9. Spatare, aambeie en hardlywigheid: Kom ons gesels ook 'n bietjie oor hierdie probleme

Dit is 'n bietjie moeilike dinge, maar baie moeders moet dit in hierdie tyd in die gesig staar.

• Spatare: Hierdie spatare, gewoonlik in die bene en soms in die genitale area, word veroorsaak deur bloed wat in are ophoop wat vergroot en verwyd geraak het as gevolg van swangerskapshormone. Maar moenie bekommerd wees nie, hulle verdwyn gewoonlik nadat jy geboorte gegee het. Hier is 'n paar dinge wat jy kan doen om hulle te help voorkom of verminder:
• Vermy om vir lang tye te staan ​​of te sit.
• Dra los, nie-stywe klere.
• Gebruik 'n ondersteuningslang soos deur 'n dokter voorgeskryf.
• Indien moontlik, hou jou bene effens opgelig wanneer jy sit.
• Aambeie: Dit is eintlik geswolle are in die rektum. Tydens swangerskap neem jou bloedvolume toe en jou groeiende baarmoeder druk op jou pelvis, wat veroorsaak dat die are in jou rektum soos druiwe swel. Aambeie kan baie pynlik, bloeiend, jeukerig en brandend wees, veral tydens en na 'n dermbeweging.
• Hardlywigheid: Dit is nog 'n algemene probleem wat baie mense tydens swangerskap ervaar. Dit gebeur omdat swangerskapshormone die beweging van voedsel deur die spysverteringskanaal vertraag. Teen die einde van die swangerskap kan jou baarmoeder in jou dikderm druk, wat dit moeilik maak om 'n dermbeweging te hê. Hardlywigheid kan ook aambeie vererger, aangesien die are in jou rektum meer verwyd word wanneer jy inspan om 'n dermbeweging te hê.

Die beste manier om hardlywigheid en aambeie te bestuur, is om dit soveel as moontlik te voorkom. Die eet van kosse hoog in vesel (vrugte, groente, peulgewasse, volgraan), die drink van baie water (ten minste 2-3 liter per dag), en die kry van ligte oefening (soos stap) daagliks kan help om dermbewegings te reguleer. As jy erg hardlywig is, maak seker dat jy met jou dokter praat oor die gebruik van stoelversagters of lakseermiddels. As jy aambeie het, vra ook jou dokter oor 'n room of salf wat hulle kan laat krimp en pyn kan verminder.

10. Dinge wat tydens geboorte uit die liggaam kom: Dit is ook verrassende dinge!

So, met al die veranderinge in jou gemoed en die ongemak in jou liggaam, dink jy dalk dat die groot verrassings verby is. Maar die dag wat jou baba in hierdie wêreld kom, is waarskynlik die dag wat vir jou die grootste, mees ondenkbare verrassings bring!

• Wat beteken "Waterbreuk"?Tydens swangerskap word jou baba omring deur 'n sakkie gevul met vrugwater, wat 'n vrugwatersak genoem word. Hierdie sakkie breek óf aan die begin van kraam óf tydens kraam – dit is wat ons algemeen 'jou water breek' noem. Vir baie moeders begin kontraksies tydens kraam voordat jou water breek. Soms, al is jou serviks verwyd, moet jou dokter dalk die sakkie breek.
• Hoeveel vloeistof kan jy verwag? 'n Voltermyn baba het 2-3 koppies (ongeveer 500-750 ml) vrugwater. Sommige moeders kan 'n skielike, sterk drang ervaar om te urineer wanneer hul water breek, vergesel van 'n groot hoeveelheid vloeistof. Ander kan voel asof hulle stadig in hul bene aflek, aangesien die baba se kop as 'n prop optree en verhoed dat baie vloeistof op een slag uitkom. Vrugwater is gewoonlik soetruikend en lig tot amper kleurloos. Dit word elke 3 uur deur jou liggaam geproduseer, so moenie verbaas wees as jy aanhou om ongeveer 'n koppie per uur te lek totdat jou baba gebore is nie.
• Ander dinge: Ander, onverwagte dinge kan tydens kraam gebeur. Sommige moeders ervaar naarheid en braking. Ander kan diarree hê voor of tydens kraam, en gasvorming is algemeen. Gedurende die drukfase kan jy beheer oor jou blaas of ingewande verloor. Moenie skaam of bekommerd wees oor hierdie dinge nie. Dit is normale dele van die kraamproses.

Indien moontlik, skep 'n geboorteplan. Dit sal jou toelaat om jou wense en verwagtinge vooraf aan die mediese personeel oor hierdie dinge en ander aspekte van kraam en bevalling te kommunikeer.

Tydens swangerskap moet jy soveel wonderlike en nuwe ervarings beleef. Maar bowenal is daar geen soeter, mooier verrassing in hierdie wêreld as die vreugde en liefdevolle gevoel om jou pasgebore baba in jou arms te hou nie!

So, kom ons som op waaroor ons gepraat het in een asem. (Boodskap vir die Huis Toe)

Jy het al soveel onverwagte dinge sien gebeur tydens hierdie pragtige reis om 'n ma te word. Sommige van hierdie dinge mag dalk 'n bietjie vreemd lyk, en sommige mag selfs 'n bietjie ongemaklik lyk. Maar jy moet onthou dat die meeste hiervan normale dinge is wat tydens swangerskap gebeur .

Die belangrikste ding is om bewus te wees van al hierdie veranderinge en ervarings. Indien u enige vrae of bekommernisse het, moenie skaam of bang wees om met u dokter of gesinsgesondheidswerker te praat nie.

Sommige veranderinge, soos buierigheid of velveranderinge, kan 'n bietjie lastig wees. Maar onthou, dit sal dikwels bedaar en verdwyn nadat die baba gebore is.

Terwyl jou liggaam voorberei vir hierdie wonderlike reis, om 'n nuwe lewe in hierdie wêreld te bring, behandel dit met liefde en vriendelikheid. Eet 'n goeie voedsame dieet, drink genoeg water deur die dag en gee jou liggaam die rus wat dit nodig het. Bowenal, geniet hierdie pragtige, wonderbaarlike ervaring. Want daardie oomblik wanneer jy jou kleinding in jou arms hou, is die mooiste, kosbaarste verrassing van alles!

` Swangerskap, Swanger, Swangerskap, Ma, Baba, Swangerskapverrassings, Nesinstink, Buierigheid, Velveranderinge, Geboorte, Swangerskapgesondheid, Swangerskapverrassings