Slaapwandel jou kleinding snags? (Slaapwandel) – Sal ons hieroor praat?

Het jy al ooit opgemerk dat jou kind soms snags uit die bed klim en in die huis rondloop? Of het jy al ooit van so iets gehoor? Dit is wat ons slaapwandel noem, of in mediese terme, 'somnambulisme'. Baie ouers raak 'n bietjie bang en bekommerd hieroor. Maar dit is eintlik meer algemeen onder jong kinders as wat jy dink. So kom ons praat vandag op 'n duidelike manier hieroor, sal ons?

Wat is slaapwandel?

Eenvoudig gestel, slaapwandel is die handeling om uit 'n diep slaap wakker te word en rond te beweeg sonder om dit te besef. Dit is die algemeenste by jong kinders . Dit gebeur gewoonlik binne 'n uur of twee nadat hulle aan die slaap geraak het. Sommige kinders loop net vir 'n paar sekondes, terwyl ander tot 30 minute kan loop.

Die belangrikste ding is dat dit nie 'n goeie idee is om 'n slaapwandelende kind skielik wakker te maak nie. Dit kan hulle bang en ontsteld maak. Selfs nadat hulle wakker geword het, kan hulle vir 'n paar minute groggy en verward voel, nie in staat om te onthou waar hulle is of wat gebeur het nie.

Vir die meeste kinders verdwyn hierdie toestand vanself teen die tyd dat hulle hul tienerjare bereik, so dit is niks om oor bekommerd te wees nie.

Wat gebeur as jy slaapwandel?

Slaapwandel beteken nie net loop nie. Dit kan ook 'n aantal ander dinge beteken. Kom ons kyk.

• Net in die bed sit: Sommige kinders klim dalk nie uit die bed nie, maar sit eerder op die bed en doen dinge soos om heen en weer te loop, hul oë te vryf of hul pajamas aan te trek. Dit is nie baie skadelik nie.
• Om die huis te verlaat: Dit kan 'n bietjie gevaarlik wees . Sommige kinders maak selfs die deur oop en verlaat die huis.
• Onvanpaste dinge doen: Byvoorbeeld, om 'n kas oop te maak en daarin te urineer .

So, om uit die bed te klim en te loop is die hoofsimptoom. 'n Kleuter wat slaapwandel, kan egter ook dinge doen soos:

• Praat in my slaap.
• Selfs al probeer jy hom wakker maak, sal hy nie maklik wakker word nie.
• Die gesig is effens vaag, en hy lyk bewusteloos.
• ’n Bietjie onverskillig wanneer hy loop, wat lomp beteken, en kan teen dinge stamp.
• Hulle antwoord nie as jy hulle bel nie.
• In die bed sit en dieselfde ding oor en oor doen (bv. oë afvee).

Nog iets is, selfs al is die kind se oë oop wanneer hulle slaapwandel,, hulle sien nie dinge soos ons dit sien wanneer ons wakker is nie. Hulle verbeel hulle dikwels dat hulle in 'n ander kamer by die huis is, of êrens heeltemal anders. Boonop onthou hulle niks na hierdie gebeure nie. As jy hulle vra: "Het ek snags geloop?" sal hulle sê: "Nee."

Waarom slaapwandel jy so? Wat is die redes?

Slaapwandel is meer algemeen by jong kinders as by volwassenes. Daar is verskeie redes hiervoor:

• Familiegeskiedenis : As jy of jou maat as kind slaapwandel gehad het, is jou kind meer geneig om dit ook te hê. Dit beteken dat dit oorerflik kan wees .
• Gebrek aan slaap of oormatige moegheid: As 'n kind nie goed slaap nie of oormatig moeg is gedurende die dag, kan hulle snags slaapwandel.
• Onreëlmatige slaappatrone: Hierdie toestand kan ook voorkom by kinders wat nie elke dag op dieselfde tyd gaan slaap en wakker word nie.
• Siekte of koors: 'n Kind is meer geneig om slaapwandel wanneer hulle siek is, veral wanneer hulle koors het.
• Sekere medikasie: Slaapwandel kan ook 'n newe-effek van sommige medikasie wees.
• Stres : Selfs jong kinders kan stres, of wat ons 'stres' noem, ervaar om verskeie redes. Dinge soos skoolwerk en probleme met vriende kan dit beïnvloed.

Soms kan slaapwandel gepaard gaan met ander toestande soos:

• Slaapapnee : 'n Toestand waarin asemhaling vir 'n kort tydjie tydens slaap ophou.
• Enurese: Die bed snags natmaak .
• Nagvrese : 'n Toestand waarin jy skielik uit die slaap wakker word, skreeuend en bang voel.

Is slaapwandel skadelik?

Slaapwandel is nie regtig skadelik nie . Dit wil sê, dit beskadig nie die kind se brein of liggaam nie. Wanneer hulle egter slaapwandel, is die kind nie bewus nie. Hulle verstaan ​​dus nie wat hulle doen nie. Dit is waar dit 'n bietjie gevaarlik kan wees.

Stel jou voor 'n kind val van 'n trap af, maak 'n venster oop of stamp teen iets skerps in hul slaap. Hierdie dinge kan ongelukke veroorsaak. Daarom sê ons dat alhoewel slaapwandel nie gevaarlik is nie, ons versigtig moet wees oor die kind se veiligheid op daardie tydstip.

Nog iets is, slaapwandel beteken nie dat die kind 'n geestes- of gedragsprobleem het nie. Dit veroorsaak ook geen emosionele skade aan die kind nie. Hulle sal in elk geval nie die nagwandeling onthou nie.

Hoe om 'n slaapwandelende kind te beskerm?

Soos ons voorheen gesê het, hoewel slaapwandel nie gevaarlik is nie, moet ons stappe doen om die kanse te verminder dat jou kind val, teen iets stamp, of die huis verlaat (of selfs 'n motor bestuur as jou kind jonk is). Hier is 'n paar dinge wat jy kan doen:

• Moenie probeer om 'n slaapwandelende kind skielik wakker te maak nie. Dit kan die kind bang maak. Sit die kind eerder saggies, liefdevol en versigtig terug in die bed.
• Hou vensters en deure in jou kind se kamer en ander areas van die huis styf toe en gesluit. As jy klein kinders het, kan jy ook bykomende slotte ( kinderveiligheidslotte ) op die deure installeer. As jou kind oud genoeg is om te bestuur, moenie toelaat dat hulle die sleutels in die hande kry nie.
• Om val te voorkom, moenie jou kind op die boonste verdieping van 'n stapelbed laat slaap nie.
• Verwyder skerp, breekbare voorwerpe rondom die kind se bed.
• Hou potensieel gevaarlike items buite bereik van kinders.
• Verwyder hindernisse waaroor jy in jou kind se kamer en ander areas van die huis kan struikel. Hou dinge soos speelgoed en boeke georganiseerd.
• Installeer veiligheidshekke by die deur van jou kind se kamer en bo-aan die trappe.

Dit is baie belangrik om hierdie veiligheidsmaatreëls te volg, want ons wil hê ons kind moet veilig wees, selfs al slaapwandel hulle.

Wanneer moet ek 'n dokter sien?

Slaapwandel vereis meestal geen spesiale behandeling nie. Dit is egter 'n goeie idee om mediese advies in die volgende gevalle te soek:

• As jy gereeld slaapwandel: As dit gereeld gebeur, soos 'n paar keer per week.
• As jou kind bedags slaperig voel as gevolg hiervan: As hulle bedags moeg en slaperig is omdat hulle nie genoeg slaap in die nag kry nie.
• As daar gevaarlike gedrag is: dinge soos om die huis te verlaat, van 'n hoë plek af te probeer spring.
• Hierdie toestand het nie verdwyn nie, selfs nadat die kind hul vroeë tienerjare bereik het.

Wanneer jy 'n dokter sien, sal hulle jou kind ondersoek. Vir kinders wat gereeld slaapwandel, kan dokters soms 'n behandeling aanbeveel wat Geskeduleerde Ontwaking genoem word. Dit behels dat jy jou kind 15 tot 30 minute wakker maak voor die tyd wat hulle normaalweg sou slaapwandel. Daar is gevind dat dit help om slaapwandel te stop. Dokters skryf selde medikasie voor om met slaap te help.

Wat moet ek nog weet?

Daar is 'n paar ander dinge wat jy kan doen om slaapwandel te voorkom of te verminder:

• Ontspan jou kind voordat jy hom aan die slaap maak. Laat hom na sagte musiek of ontspanningsopnames luister.
• Skep 'n konsekwente slaapskedule. Sit jou baba elke dag op dieselfde tyd in die bed en maak hom op dieselfde tyd wakker. As jy gedurende die dag 'n middagslapie neem, hou ook 'n konsekwente tyd daarvoor.
• Sit jou kind bietjie vroeër in die bed. Dit kan oormatige slaperigheid verminder.
• Moenie jou kind te veel vloeistowwe in die aand gee nie. Maak ook seker dat jy jou kind toilet toe neem voor slaaptyd. (’n Vol blaas kan ook slaapwandel beïnvloed).
• Vermy die gee van kafeïenbevattende kosse (koffie, tee, sjokolade, sommige koeldranke) naby slaaptyd.
• Maak jou kind se slaapkamer 'n stil, gemaklike en rustige plek om te slaap.
• Hou die geraasvlak laag (snags en gedurende die dag) wanneer kinders probeer slaap.

Boodskap vir die Huis Toe

Goed, so ons het vandag baie oor slaapwandel gepraat, nè? Hier is van die belangrikste dinge om te onthou:

• Slaapwandel is algemeen onder jong kinders . Dit verdwyn dikwels vanself teen adolessensie.
• Dit is nie 'n ernstige toestand om voor bang te wees nie . Dit is egter baie belangrik om na jou kind se veiligheid om te sien wanneer hy slaapwandel.
• Moenie probeer om die kind skielik wakker te maak nie. Neem hom stadig terug bed toe .
• Skep 'n veilige omgewing by die huis. Maak deure en vensters toe en verwyder hindernisse.
• As slaapwandel gereeld voorkom, as dit jou kind se daaglikse aktiwiteite beïnvloed, of as hulle op 'n gevaarlike manier optree , soek mediese advies .
• Die skep van 'n omgewing wat bevorderlik is vir rustige slaap en die handhawing van 'n konsekwente slaappatroon kan help om hierdie toestand te verminder.

So, die volgende keer as jy jou kleinding snags slaapwandel sien, moenie paniekerig raak nie. Nou weet jy wat om te doen. Sit hom saggies, saggies terug in sy krip en maak seker hy is veilig. As jy enige verdere vrae het, kan jy met jou huisdokter of 'n pediater praat.

Slaapwandel, Kinderslaap, Somnambulisme, Slaapprobleme, Kinderveiligheid, Mediese advies, Oorsake van slaapwandel