Die weer regoor die wêreld is deesdae regtig vreemd, nè? Daar is meer skielike donderstorms, hewige " orkane" en "tornado's" as ooit tevore. So in 'n tyd soos hierdie, wanneer ons die nuus op TV, radio, "sosiale media" sien, en wanneer 'n storm werklik toeslaan, kan dit 'n bietjie moeilik wees vir ons kleintjies om te hanteer. Hulle mag dalk bang en bekommerd wees. So vandag, kom ons gesels oor wat ons kan doen om die vrees en stres in ons kinders se gedagtes te verminder en hulle kalm te hou gedurende 'n tyd soos hierdie.
Hoe om jou kleinding voor te berei voor 'n storm toeslaan?
As jou area geneig is tot donderstorms gedurende sekere tye van die jaar, soos somerdonderstorms of orkane, is dit belangrik om vooraf met jou kinders daaroor te praat. Verduidelik wat 'n storm is en wat dit kan doen op 'n manier wat ouderdomsgepas en maklik verstaanbaar is. Goed, so kom ons kyk hoe ons dit kan doen.
Byvoorbeeld, oorweeg:
- Aangaande orkane: Wat is die verskil tussen 'ontruim' (wat beteken om jou huis te verlaat wanneer die storm kom en gaan na 'n veilige plek, miskien 'n regeringsbeheerde stormskuiling) en 'beskutting in plek' (wat beteken om veilig tuis te bly tydens die storm).
- Aangaande tornado's: Verduidelik die verskil tussen 'n tornado-waak (wat beteken dat 'n tornado na jou area kan kom) en 'n tornado-waarskuwing (wat beteken dat 'n tornado reeds in jou area is).
- Oor Donderstorms: Soos met Tornado's, verduidelik die verskil tussen 'n hewige donderstormwaarskuwing en 'n hewige donderstormwaarskuwing. Kinders kan bang wees vir weerlig en donderweer, veral as hulle dit van naby hoor. Maar sê vir hulle dat hulle veilig kan bly deur binnenshuis te bly. As hael en sterk winde moontlik is, sê vir hulle vooraf hoe dit lyk en klink.
Wanneer jy met jong kinders praat, dink so daaraan. Om binnenshuis te bly tydens 'n storm is soos die manier waarop wilde diere soos eekhorings en voëls in hul gate en neste bly. Jy kan iets sê soos: "Kyk, seun, kom ons bly veilig in ons huis net soos daardie klein eekhoring in sy huis bly." Net soos daardie diere kos bymekaarmaak vir tye soos hierdie, kan jou kind 'n gunstelingkos kies om te eet of 'n gunsteling speelding om mee te speel tydens 'n storm.
Vertel jou kinders wat jy doen om veilig te bly. Verduidelik: "Wanneer ons binne is tydens 'n storm, gaan ons nie naby deure, vensters of dakvensters nie, want hulle kan in die wind breek." As jou huis 'n "veilige kamer" het waarheen jy tydens 'n storm kan gaan, soos 'n kelder of 'n kamer sonder vensters, wys dit vir jou kind uit en sê: "Hier sal ons tydens 'n storm wees. Dis baie veilig hier."
As jou kinders bang lyk, vra hulle daaroor en moedig hulle aan om te praat oor wat op hul gedagtes is. Om hul vrese met jou te deel, kan 'n groot verligting vir hulle wees. Om net te sê jy luister na hulle stuur 'n belangrike boodskap. Verstaan jy?
Hoe om kinders kalm te hou tydens 'n storm?
Donderstorms en orkane kan 'n rukkie aanhou. Hierdie dinge kan dus help om jou kinders kalm te hou totdat alles kalmeer. Kyk nou na hierdie:
- Probeer om te beperk wat jou kinders oor die storm sien en hoor. Stories en prente oor die storm op webwerwe, sosiale media, TV en radio kan hulle nog banger maak. As jy jou kinders daarna sien kyk, kyk dit saam en laat hulle vrae vra. Maar as die nuus baie eng is, kan jy net daarop fokus en jou kinders na iets anders verwys. Jy kan iets sê soos: " Haai , seun, kan ons nou 'n tekenprent kyk?"
- Neem jou kind se bekommernisse ernstig op. Kinders se fantasieë kan hul vrese vererger. Laat hulle weet dat jy hul gevoelens verstaan. Terselfdertyd, praat oor wat eintlik kan gebeur en hoe jou gesin voorbereid is om almal veilig te hou. Sê dinge soos: "Ja, seun, ek verstaan dat jy bang is. Maar ons is almal hierin saam, so daar is niks om voor bang te wees nie."
- Let ook op hoe jy optree. Kinders sien op na hul ouers , hulle sien jou bui, hoe jy reageer. Stel dus 'n goeie voorbeeld, probeer om self kalm te bly. As jy senuweeagtig raak, sal die kinders nog banger wees.
- Gee hulle 'n klein taak. Vind klein take wat ouderdomsgepas is vir jou kind om voor te berei vir 'n storm. Dit kan iets wees soos om 'n flitslig op 'n maklik-vindbare plek in hul kamer te hou, die bad met water te vul (verduidelik dat hierdie water gebruik kan word vir dinge soos om die toilet te spoel indien nodig), of om 'n troeteldier kalm te hou. 'n Kleintjie kan haar speelgoed wegpak of na die kat se urine omsien. Wanneer hulle in beheer van 'n taak is, voel kinders dat hulle beheer het.
- Stel aktiwiteite voor wat die gemoed kalmeer.As jou kind angstig lyk, hou hulle naby jou of 'n troeteldier. Jy kan ook voorstel dat hulle oor hul gevoelens skryf, prente teken of na liedjies luister. Hou 'n flitslig gereed sodat hulle boeke kan lees, speletjies kan speel, legkaarte kan doen of kunsvlyt kan doen as die ligte uitgaan.
- Probeer asemhalingsoefeninge . Leer jou kinders hoe om 'n paar 'maagasemhalings' te neem: Asem in deur jou neus en laat jou maag soos 'n ballon uitsit wanneer dit vol is. Asem dan uit deur jou neus en laat jou maag weer plat word. Deur dit 'n paar keer te doen, kan dit jou help om te kalmeer.
Hoe troos jy 'n kind na 'n storm?
As 'n storm na jou area op pad is, kan dit 'n bietjie moeilik wees om met jou kinders daaroor te praat. Probeer hierdie wenke:
- Vertel die waarheid. Vertel die waarheid oor wat gebeur het, maar moenie in besonderhede ingaan waarin jou kind nie sal belangstel nie. Bly by die basiese beginsels. Verduidelik dinge volgens hul ouderdom en volwassenheid. Eenvoudig gestel, praat in 'n taal wat hulle verstaan.
- Vra vrae. As kinders nie oor die storm praat nie, kan vrae vra hulle help om betrokke te raak. Jy kan vrae vra soos: "Wat het jy gevoel toe die storm gekom het?" Dit kan hulle 'n rukkie neem om uit te druk wat op hul gedagtes is, so wees geduldig en luister.
- Ondersteun jou kind se gevoelens. Moenie onderskat wat kinders voel nie. As hulle vir jou sê dat hulle ontsteld of bang is, herhaal wat hulle gesê het: “Ja, ek verstaan dat jy baie ontsteld hieroor is.” Dit sal hulle laat weet dat jy na hulle luister en dat jy hulle verstaan. Verseker hulle dat die storm verby is en dat hulle nou veilig is.
- Maak dit 'n geleentheid om te leer. As jou kinders 'n bietjie ouer is, help hulle om die wetenskap agter die storm te verstaan. Dan kan hulle dit as iets betekenisvols sien. Dit kan ook help om hul vrees vir toekomstige storms te verminder. Gaan aanlyn saam en leer oor storms, of kry weerboeke by die biblioteek. Kinders kan ook hieroor met hul wetenskaponderwyser praat.
Hoe keer jy terug na die normale lewe na 'n storm?
Dit kan 'n rukkie neem om van 'n storm te herstel, veral as jou huis of buurt beskadig is. Hier is 'n paar dinge wat kan help:
- Keer terug na roetines. Die handhawing van gereelde roetines, soos maaltye en slaaptye, help kinders om normaal te voel. Dit gee hulle 'n gevoel van veiligheid.
- Wys vir kinders wie help.Wys mense in jou gemeenskap uit wat help, soos polisiebeamptes, brandbestryders, nutswerkers, bure en selfs vreemdelinge. Sê dinge soos: "Kyk hoe hard daardie ouens werk om ons weer op ons voete te kry."
- Help ander. Indien dit veilig is, vind maniere waarop jy en jou kind ander in julle gemeenskap na die storm kan help. Dit kan kinders versterk en hulle besig hou. Byvoorbeeld, iets so klein soos om 'n buurman te help om hul erf skoon te maak, kan 'n groot verskil maak.
Wat moet ons nog weet?
As jou kind veranderinge in gedrag toon (soos om nie goed te slaap of te eet nie, nie naby mense wil wees nie, of heeltyd angstig te wees), skakel hul dokter of 'n gedragsgesondheidsorgverskaffer. Hulle kan jou kind se angs help bestuur en hulle beter oor hulself laat voel.
Daar is niks verkeerd daarmee om op so 'n tyd om hulp te vra nie. Dit wys hoeveel jy vir jou kind omgee.
As jou kind probleme ondervind om te leer of te konsentreer na die storm, kan jy met skoolberaders, personeel en onderwysers praat. Hulle kan seker maak dat jou kind die ondersteuning kry wat hulle by die skool benodig.
Die belangrikste ding om in ons gedagtes te hou
Stel jou voor, 'n groot storm is nie net 'n las vir die kleintjies nie, maar ook vir ons. Maar met ons liefde, aandag en eenvoudige voorbereiding kan ons die vrees in ons kinders verlig. Om na hul gevoelens te luister, hulle te verstaan en by hulle te wees, is die belangrikste ding. Onthou, storms kom en gaan, maar die krag en eenheid van ons gesin is meer werd as enigiets anders. As jy enige verdere vrae hieroor het, moenie bang wees om 'n dokter of 'n spesialis op hierdie gebied te vra nie. Jy is nie alleen nie!
👩🏽⚕️ Bykomende vrae (FAQs)
💬 Waarom word klein kinders bang wanneer weerlig en donderweer slaan (Stormstres)?
Klein kinders sukkel om harde geluide en helder ligte te hanteer. Ook, wanneer hulle sien hoe hul ma's paniekerig raak nadat hulle die skielike geluid van weerlig gehoor het, voel hulle 'n groot gevoel van gevaar en sielkundige vrees.
💬 Hoe troos jy 'n huilende baba in so 'n tyd?
Moet nooit vir jou kind skree: "Moenie bang wees nie." Hou jou kind styf teen jou bors. Vertel hulle 'n storie of 'n liedjie terwyl jy liefdevol sê: "Mamma is hier, moenie bang wees nie."
💬 Wat is 'n paar veilige dinge wat jy tuis kan doen tydens 'n weerligstraal?
Maak die gordyne van binne toe om die hoeveelheid lig wat jou kind kan sien te verminder. Skakel ook die TV en alle elektriese toestelle af, gee jou kind sy of haar gunsteling speelgoed en lei hom of haar om binne die kamer te speel.
Stormstres , kinders se geestesgesondheid , stormvoorbereiding, kalmering van kinders, weerrampe, ouerskapsadvies, angs
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by