Dink jy en jou maat daaraan om 'n baba te hê? Baie mense dink dat julle eers mediese advies moet inwin na 'n positiewe swangerskapstoets. Maar in werklikheid begin die proses om 'n gesonde baba en 'n gesonde moeder te hê baie vroeër. Trouens, jy moet hiervoor begin voorberei voordat jy selfs daaraan dink om swanger te raak. Vandag praat ons oor daardie belangrikste stap.
Wat is prekonsepsieberading?
Eenvoudig gestel, dit beteken dat voordat jy begin probeer om swanger te raak, jy met 'n dokter moet vergader om jou en jou maat se gesondheid te bespreek en die nodige advies te kry. Dink net, voordat ons 'n pragtige huis bou, maak ons 'n goeie plan en lê 'n goeie fondament, reg? Dis hoe dit is met hierdie. Hierdie advies is die beste fondament vir 'n gesonde swangerskap.
Dit het verskeie hoofdoelwitte:
- Help jou om veilig swanger te raak .
- Om jou en jou ongebore baba so gesond as moontlik te hou dwarsdeur jou swangerskap.
- Vermindering van die risiko van komplikasies tydens swangerskap.
Nie net in ons land nie, maar in die wêreld is baie swangerskappe onbeplan. Daarom baat baie mense nie by hierdie waardevolle advies nie. Dit is egter so belangrik dat dit grootliks kan bydra tot 'n gesonde, suksesvolle swangerskap en die geboorte van 'n gesonde baba.
Wat is ingesluit in hierdie konsultasie?
Tydens hierdie konsultasie sal jou dokter kyk na die risikofaktore wat jou swangerskap kan beïnvloed en jou dan inlig oor wat jy daaromtrent kan doen.
Dit is hoofsaaklik wat gebeur:
- Risikobepalings: Ons sal jou en jou maat se mediese geskiedenis, besonderhede oor familie-mediese toestande en jou leefstyl (soos dieet, rook en alkoholgebruik) bespreek om te bepaal of daar enige risiko's is wat jou swangerskap kan beïnvloed.
- Intervensies: Sodra risikofaktore geïdentifiseer is, word intervensies hier geïmplementeer. Jy moet dalk 'n medikasie wat jy tans neem, verander, of 'n paar lewenstylveranderinge maak. Jou dokter sal dit alles aan jou verduidelik.
- Verwysings: In sommige gevalle benodig jy dalk hulp van 'n ander spesialis. Byvoorbeeld, as jy sukkel om swanger te raak, kan jy na 'n spesialis in daardie gebied verwys word.
Wanneer moet ek vir hierdie konsultasie gaan?
Dit is die beste om ten minste drie maande te wag voordat jy probeer om 'n baba te hê.Sien 'n dokter vir hierdie konsultasie.
Trouens, enigiemand wat daaraan dink om 'n kind te hê, kan dit tydens hul gereelde doktersafspraak bespreek. Nou vra dokters in ontwikkelde lande jongmense: "Beplan jy om binne die volgende jaar 'n baba te hê?" tydens 'n roetine-ondersoek. Die doel is om dit vroeg te bespreek en die weg te baan vir 'n gesonde swangerskap.
Wat presies gebeur tydens 'n beradingsafspraak?
Tydens hierdie besoek sal jy 'n verskeidenheid toetse ondergaan om jou gesondheid na te gaan, en jy en jou maat sal baie vrae gevra word om risikofaktore te identifiseer. Jy sal ook inligting kry oor hoe om jou kanse op 'n gesonde swangerskap te verhoog.
Hier is die dinge wat gewoonlik gebeur:
| Inspeksie/Navraag | Dinge om daarin te soek |
|---|---|
| Fisiese ondersoek | Jou algemene gesondheid sal geassesseer word. Jou lewensbelangrike organe, soos jou hart en longe, en jou bloeddruk sal nagegaan word. 'n Bekkenondersoek kan ook uitgevoer word indien nodig. |
| Mediese toetse | Bloed- en urientoetse word gedoen om te kyk vir infeksies, siektes of ander toestande wat behandel moet word. Soms kan genetiese toetse aanbeveel word om uit te vind oor siektes wat kinders van hul ouers kan erf (bv. talassemie, sekelselsiekte). |
| Jou mediese geskiedenis | Jy sal gevra word oor jou mediese toestande, huidige medikasie en operasies wat jy gehad het. Dit is ook belangrik om die gereeldheid van jou menstruele siklus, enige gesinsbeplanningsmetodes wat jy gebruik, en enige vorige swangerskappe te ken. |
| Familie mediese geskiedenis | Jy en jou maat se familielede sal gevra word oor enige genetiese of ander siektes, aangesien sommige hiervan aan die kind oorgedra kan word. |
Hoe beoordeel die dokter jou risiko's?
Hier kyk die dokter deeglik na die verskeie faktore wat jou swangerskap kan beïnvloed.
Chroniese siektes
As jy 'n langtermyntoestand soos diabetes, hoë bloeddruk, asma, hartsiektes of skildkliersiekte het, is dit belangrik om dit onder beheer te kry voordat jy swanger raak. Die medikasie wat jy tans neem, is dalk nie geskik vir jou baba nie. Daarom moet jy met jou dokter praat en oorskakel na 'n veiliger medikasie indien nodig.
Die belangrikste: Moet nooit ophou om medikasie te neem of die dosis self te verander sonder om jou dokter te raadpleeg nie.
Genetiese toestande
Deur die familie se mediese geskiedenis te ondersoek, kan jy 'n idee kry van die genetiese siektes wat die kind moontlik erf. Indien nodig, kan jy verwys word vir genetiese toetsing of genetiese berading om uit te vind hoe waarskynlik die kind is om 'n sekere siekte te ontwikkel.
Infeksies
Tydens swangerskap sal jy gekeur word vir infeksies wat die moeder of baba kan benadeel (bv. seksueel oordraagbare infeksies (SOI's), hepatitis B, MIV, rubella). Dit is veral belangrik om seker te maak dat jy al die nodige inentings ontvang het voordat jy swanger raak.
Medikasie, kruie en aanvullings
Jy moet jou dokter vertel van alles wat jy neem – voorskrifmedisyne, oor-die-toonbank-medisyne (OTC-medisyne), kruieprodukte, vitamiene – want sommige van hulle is dalk nie veilig tydens swangerskap nie.
Hiervan is foliensuur 'n besonder belangrike vitamien. Jou dokter sal jou dikwels aanraai om elke dag 'n foliensuurpil te neem vir 3-6 maande voordat jy begin probeer om swanger te raak. Dit kan help om ernstige geboortedefekte (neuralebuisdefekte) in jou baba se brein en rugmurg te voorkom.
Dieet en oefening
’n Gebalanseerde dieet is noodsaaklik vir ’n gesonde swangerskap. Jou dokter sal jou adviseer oor die voedingstowwe wat jy benodig, jou daaglikse kalorie-inname en watter kosse jy tydens swangerskap moet vermy (bv. vis ryk aan kwik). Hy of sy sal jou ook adviseer oor veilige oefeninge wat geskik is vir swangerskap.
Gewig
As jy ondergewig of vetsugtig is, kan dit lei tot verskeie komplikasies tydens swangerskap. Ondergewig wees verhoog die risiko om 'n baba met 'n lae geboortegewig of 'n premature baba te hê. Oorgewig wees kan die risiko verhoog om toestande soos swangerskapsdiabetes en hoë bloeddruk tydens swangerskap te ontwikkel. Daarom sal jou dokter jou help om 'n plan te ontwikkel om 'n gesonde gewig te bereik voordat jy swanger raak.
Rook, alkohol- en dwelmgebruik
Dit is dinge wat enigiemand wat beplan om swanger te raak , heeltemal moet stop. Die gebruik daarvan is direk gekoppel aan miskrame, stilgeboortes en toestande soos Fetale Alkoholsindroom, wat 'n baba se ontwikkeling ernstig kan benadeel. Selfs al rook jy nie, is tweedehandse rook skadelik vir jou baba. Selfs net om op te hou rook, kan jou risiko van sommige swangerskapskomplikasies met ongeveer 20% verminder.
Gifstowwe in die omgewing
Sommige chemikalieë in jou huis of werkplek, soos plaagdoders en lood, kan skadelik wees tydens swangerskap. Die dokter sal ook kyk of daar 'n risiko van blootstelling aan sulke stowwe is.
Wat moet jy doen na die konsultasie?
Na die konsultasie sal die dokter jou 'n reeks lewenstylveranderinge en gesondheidswenke gee wat op jou afgestem is. Sommige daarvan is:
- Om 'n gesonde gewig te bereik (gewig verloor of gewig optel).
- Begin van 'n voedsame dieet.
- Volg 'n gesonde oefenplan.
- Volledige staking van rook en alkoholgebruik.
- Kry die nodige inentings.
- Leer om stres te beheer.
- Neem daagliks aanbevole vitamiene, veral foliensuur .
- Voordat u swanger raak, raadpleeg 'n spesialis vir enige ander gesondheidsprobleme wat u mag hê.
- Vermy die neem van medikasie wat skadelik vir die baba kan wees. (Raadpleeg altyd 'n dokter voordat u medikasie begin of staak).
Boodskap vir die Huis Toe
- As jy daaraan dink om 'n baba te hê, is die beste plek om te begin om 'n dokter te raadpleeg en advies te kry ten minste 3 maande voordat jy probeer.
- Foliensuur is 'n moet-hê. Dit kan ernstige geboortedefekte in die baba se brein en rugmurg voorkom.
- Kry jou chroniese siektes (soos diabetes en hoë bloeddruk) onder beheer voordat jy swanger raak. Volg jou dokter se advies.
- Hou heeltemal op met rook, alkohol en onnodige medikasie. Dit beïnvloed direk jou vrugbaarheid sowel as die gesondheid van jou baba.
- Dit is belangrik, nie net vir jou nie, maar ook vir jou maat. Deurdat julle albei saam vir hierdie reis voorberei, sal julle kanse om 'n gesonde baba te hê, aansienlik verhoog word. Dit is die grootste belegging wat jy vir jouself, jou maat en jou ongebore baba kan maak.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by