Het jy al ooit soggens wakker geword en die kombuis binnegestap om konfyt of botter oral te vind, en skottelgoed opgehoop in die wasbak? Of het iemand by die huis vir jou gesê: "Jy het snags wakker geword en die yskas oopgemaak en kos geëet"? Maar jy het geen herinnering daaraan nie. Alhoewel dit dalk soos 'n droom lyk, kan dit eintlik 'n mediese toestand wees wat behandeling vereis.
Eenvoudig gestel, wat is slaapbeperkte eetgewoontes (SRED)?
Dit is wat ons medies Slaapverwante Eetversteuring (SRED) noem. Eenvoudig gestel, dit is 'n abnormale gedrag wat tydens slaap voorkom. Dokters noem sulke toestande "(Parasomnia)". 'n Persoon met SRED word in die middel van die nag wakker, berei kos voor, eet en soms selfs drink. Maar die vreemdste ding is, wanneer hulle soggens wakker word, onthou hulle niks hiervan nie. Jou dokter kan dit ook "(Naglike Slaapverwante Eetversteuring - NS-RED)" noem.
Dit is nie 'n goeie idee om dit net as 'n vreemde gewoonte af te maak nie. Want dit kan regtig gevaarlik wees. Dink net aan hoe waarskynlik dit is dat jy jouself sal brand as jy die stoof in jou slaap aanskakel, of jou hand sal sny terwyl jy 'n groente met 'n mes sny. Sommige mense eet selfs dinge wat nie geskik is om te eet nie, of selfs giftig is. Daarom is dit baie belangrik om met jou dokter hieroor te praat.
Wat is die simptome van hierdie toestand?
As jy wonder of jy hierdie toestand het, kyk na hierdie simptome. Kom ons kyk na hierdie tabel om dit duidelik te verstaan.
| Simptoom | Wat beteken dit? |
|---|---|
| Ooreet as gevolg van slaap | Om 'n groot hoeveelheid kos in 'n kort tydjie te eet (ooreet). Dit is dikwels hoë-kalorie kos. Dit kan lei tot 'n verlies aan eetlus in die oggend, 'n versadigde gevoel en selfs ontbyt oorslaan. |
| Verlies van geheue van die gebeurtenis | Baie mense het geen herinnering aan hoe hulle snags uit die bed opgestaan en geëet het nie. Sommige mense onthou skaars, maar dit voel soos 'n droom. |
| Eet dinge wat nie geskik is om te eet nie | Jy mag dalk vreemde dinge eet wat jy normaalweg nooit saam sou eet nie (byvoorbeeld, sambal met suiker eet). Jy mag dalk ook in die versoeking kom om oneetbare en selfs giftige dinge te eet, soos koffiegronde, rou vleis en sigaretstompies. |
Hoe gebeur hierdie dinge?
Hierdie slaap-eet kan elke aand gebeur, of dit kan af en toe gebeur. Vir sommige mense gebeur dit selfs verskeie kere in dieselfde nag.
Dit gebeur gewoonlik in die eerste paar uur nadat ons aan die slaap geraak het, tydens die diep slaap (NREM - nie-vinnige oogbewegingslaap). Dit is baie moeilik om iemand wakker te maak wanneer hulle slaap-eet. Hulle is in 'n toestand van veranderde bewussyn. Die beste ding om te doen is om hulle saggies terug bed toe te lei.
Waarom gebeur dit? Wat kan die redes wees?
Alhoewel die presiese rede waarom dit gebeur nog nie gevind is nie, het navorsing verskeie faktore gevind wat dit kan beïnvloed.
- Ander onderliggende mediese toestande: Sommige mediese toestande (bv. 'Enkefalitis' - inflammasie van die brein, 'Hepatitis' - inflammasie van die lewer) kan dit veroorsaak.
- Geestesgesondheidsprobleme: Dinge soos oormatige stres , angs , depressie , ander eetversteurings en substansgebruikversteurings kan beïnvloed.
- Lewenstylveranderinge: Stel jou voor dat jy 'n roker is, hierdie situasie sal waarskynlik voorkom as jy skielik ophou rook of begin dieet.
- Newe-effekte van sekere medikasie: Dit kan veroorsaak word deur sekere medikasie, veral kalmeermiddels-hipnotika, bensodiasepiene en sommige medikasie vir geestesongesteldheid.
Ander slaapprobleme wat verband hou met SRED
Soms kom SRED voor as gevolg van 'n ander slaapprobleem.
- `Sirkadiese ritme slaapversteurings` (ontwrigting van die liggaam se natuurlike slaappatroon)
- Narkolepsie (oormatige slaperigheid gedurende die dag)
- `Periodieke ledemaatbewegingsversteuring` (onwillekeurige rukbeweging van ledemate tydens slaap)
- Rustelose bene-sindroom (ongemak in die bene wanneer jy gaan slaap)
- Slaapapnee (asemhaling stop tydens slaap)
- Slaapwandel
Hierdie slaapprobleme kan in families voorkom. Dit beteken dat as iemand in jou familie hierdie tipe slaapprobleme het, jy ook 'n mate van risiko loop om SRED te ontwikkel.
Die belangrike ding is, dit is nie jou skuld nie. Daar is niks om oor skaam te wees nie. Dit is 'n mediese toestand wat met behandeling bestuur kan word.
Wat is die moontlike gevare en komplikasies?
Jy wonder dalk: "Wat is die gevare van slaap-eet?" Maar dit kan eintlik tot ernstige gevolge lei.
- Fisiese gevare: Daar is 'n risiko om iets met 'n mes te sny terwyl jy slaap en jou hand te sny , of om 'n stoof aan te steek en jouself te brand .
- Voedselvergiftiging: Jy kan voedselvergiftiging kry deur dinge te eet wat nie goed is om rou te eet nie (rou vleis, rou eiers).
- Inname van ander stowwe: Inname van oneetbare stowwe kan vergiftiging veroorsaak.
Daarbenewens is daar nog 'n gevaarlike ding wat kan gebeur. Stel jou voor jy steek 'n gasstoof in jou slaap aan en vergeet om dit af te skakel, of jy sit iets wat maklik vlam vat bo-op 'n stoof wat reeds brand, hoe waarskynlik is dit dat dit 'n brand sal begin ?
Ook op die lang termyn kan hierdie toestand ander gesondheidsprobleme veroorsaak.
- Gewigstoename en vetsug
- Depressie
- Moegheid en slaperigheid gedurende die dag
Hoe vind 'n dokter dit?
Wanneer jy 'n dokter gaan sien, sal hy of sy jou oor jou simptome vra. Aangesien jy dalk nie onthou wat in die nag gebeur het nie, kan jy ook iemand by die huis (familielid, lewensmaat) hieroor vra.
Dan sal hulle bepaal of die oorsaak 'n ander mediese toestand of medikasie is wat jy neem. Jy mag gevra word om 'n "slaapdagboek" vir 'n paar weke te hou. Dit beteken om die tyd wat jy gaan slaap, die tyd wat jy wakker word, hoe jy voel wanneer jy wakker word, en enige maaltye wat jy weet jy snags geëet het, aan te teken.
Indien u dit verder moet ondersoek, kan u verwys word vir 'n "slaapstudie." Dit word in 'n spesiale sentrum gedoen, waar u liggaam en brein gemonitor word terwyl u slaap.
Hoe word dit behandel?
Die behandelingsmetode hang af van wat jou SRED-toestand veroorsaak.
- Verandering van medikasie: As die oorsaak 'n medikasie is wat jy neem, kan jou dokter aanbeveel dat jy die dosis stop, verander of verminder. Moet nooit self medikasie stop of verander nie.
- Behandeling van onderliggende toestande: Indien 'n ander mediese toestand of geestesgesondheidsprobleem die oorsaak is, kan behoorlike behandeling help om SRED te beheer.
- Tref veiligheidsmaatreëls: Terwyl jy wag vir die resultate van jou behandeling, is dit belangrik om ongelukke te vermy. Jy kan slotte aan die yskas en kaste sit waar jy kos bêre, 'n klein klokkie aan die kombuisdeur of jou slaapkamerdeur hang, ens. Dit is ook 'n goeie idee om enige voorwerpe te verwyder wat jou op pad van bed na kombuis kan laat struikel.
Lewenstylveranderinge en goeie slaap (Slaaphigiëne)
Soms kan klein veranderinge aan ons leefstyl die kwaliteit van ons slaap verbeter en hierdie toestand beheer.
- Hanteer stres: Probeer dinge soos joga en meditasie.
- Vermy hierdie dinge voor slaaptyd: kafeïenbevattende drankies soos koffie en tee, staar na foon-/tablet-/TV-skerms, en oormatige alkoholgebruik.
- Stel 'n gereelde slaapskedule vas: Maak 'n gewoonte daarvan om elke dag op dieselfde tyd te gaan slaap en wakker te word.
Sommige mense kry medikasie soos selektiewe serotonienheropname-inhibeerders (SSRI's). Hierdie word algemeen voorgeskryf vir depressie. Hulle help om die vlakke van 'n chemiese stof genaamd serotonien in die brein te reguleer, wat help om bui en slaappatrone te reguleer.
Wanneer moet ek 'n dokter sien?
As jy selfs die geringste vermoede het dat jy slaap-eet, moenie uitstel nie en raadpleeg dadelik 'n dokter. Dit is iets wat jou gesondheid sowel as die veiligheid van ander in jou huishouding beïnvloed. Moet dit dus nie ligtelik opneem nie. Die beste persoon wat jou kan help, is jou dokter.
Boodskap vir die Huis Toe
- Slaapverwante eetversteuring (SRED) is nie 'n droom nie, dit is 'n werklike mediese toestand wat behandeling vereis.
- Indien dit geïgnoreer word, kan ernstige ongelukke soos brandwonde, snye, vergiftiging en brande voorkom.
- Dit kan wees as gevolg van 'n ander mediese toestand of medikasie wat jy neem, so moenie daaroor skaam wees nie.
- Met behoorlike behandeling kan hierdie toestand byna heeltemal beheer word.
- As jy selfs die geringste twyfel hieroor het, is die belangrikste ding om dadelik met jou dokter te praat.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by