Ag nee, dis so warm deesdae! Dit voel asof ons nie eers bedags kan uitgaan nie, nè? Aangesien dit vakansie is, is ons mal daaroor om buite te speel, saam met vriende op uitstappies te gaan en strand toe te gaan, maar hierdie skerp son en warm omgewing is nie baie goed vir ons vel nie. So vandag, kom ons gesels oor die klein probleempies wat met ons vel kan gebeur gedurende hierdie warm seisoen en hoe om dit te vermy en gesond te bly.
Kom ons kyk eers na sonbrande.
Ons almal het al sonbrand gehad. Ons weet hoe pynlik en ongemaklik dit kan wees. Maar dit is meer as net 'n geringe ongerief. Konstante sonbrand kan
jou vel verouder en
jou risiko vir velkanker verhoog. Die beste ding om te doen is om jou blootstelling aan die son soveel as moontlik te beperk. Die sonstrale is veral sterk
tussen 10:00 en 14:00 , wanneer dit op sy sterkste is. Beperk jou buitelugaktiwiteite en speeltyd gedurende hierdie ure. Volg ook hierdie eenvoudige stappe:
- Wend sonskerm aan op alle blootgestelde areas ongeveer 30 minute voordat u buite gaan. Kies 'n sonskerm met 'n SPF (sonbeskermingsfaktor) van minstens 30 .
- As jy buite gaan wees, smeer elke 2 uur weer sonskerm aan. As jy sweet of swem, moet jy dit selfs daarna weer aanwend.
- Dra 'n hoed met 'n wye rand en ' n sonbril .
- Gebruik ’n lipbalsem met SPF 30 of hoër om jou lippe te beskerm.
As jou vel skielik brand, moenie paniekerig raak nie. Neem 'n bad in louwarm water. Wend dan 'n bevogtiger of ' n hidrokortisoonroom aan, soos deur jou dokter aanbeveel. Dit sal die inflammasie tot 'n groot mate verminder.
Soek onmiddellik mediese hulp as u enige van hierdie simptome het: Raadpleeg u dokter onmiddellik: Gaan onmiddellik na die Noodafdeling (ETU): - Simptome van hitteberoerte (soos erge hoofpyn, bewussynsverlies)
| - Indien blase op die vel verskyn | - As jy koors het |
| - As daar ondraaglike pyn is | - As die gesig geswel is |
| - Simptome van dehidrasie | - Simptome van hitte-uitputting |
Tweedens, insekbyte (Bug Bites)
Diere soos muskiete, miere en bloedsuiers kan ons reise en speeltye vervelig maak. Maar met 'n paar eenvoudige truuks kan ons wegbly van hierdie irriterende wesens.
Hoe om jouself te beskerm?
- Vermy dit om na plekke met bosse, woude of lang gras te gaan. As jy na sulke plekke moet gaan, dra langbroeke en langmoue . Dis selfs beter as jy jou broek in jou sokkies kan steek.
- Vermy die dra van helder kleure en sterk parfuums wanneer jy uitgaan. Hierdie dinge lok insekte.
- As jy na 'n woud gaan, gebruik 'n insekweerder . Produkte wat DEET of Picaridin bevat, bied langer beskerming. Moenie dit egter op kinders onder 3 jaar gebruik nie.
- Produkte wat `Olie van suurlemoen-eukaliptus` bevat, bied ook beskerming teen muskiete. Lees en volg die instruksies noukeurig wanneer u so iets gebruik.
- Nadat jy buite gestap het, ondersoek jou liggaam vir bosluise en ander wesens.
Wat doen jy met 'n byt?
As jy deur 'n insek gebyt word, soek so gou as moontlik behandeling. Die aanwending
van 'n yspak of 'n koue lap kan help om swelling te verminder. Om jeuk te verminder, kan jy kalamienroom gebruik, jou dokter vir 'n hidrokortisoonroom vra, of 'n antihistamienpil neem.
Allergieë veroorsaak deur giftige plante
Daar is sommige plante in ons tuine en oerwoude wat jeuk, rooiheid en blase op die vel kan veroorsaak wanneer hulle met die liggaam in aanraking kom. Byvoorbeeld, plante soos kahabilia. Hierdie reaksie vind plaas wanneer 'n olieagtige stof in daardie plante met ons vel in aanraking kom. Die beste ding om te doen is om hierdie plante te identifiseer en van hulle weg te bly. Moenie aan onbekende plante raak nie. As jy per ongeluk so 'n plant op jou liggaam kry: 1.
Was die area onmiddellik deeglik met louwarm water . 2.
Was jou naels deeglik.Andersins, as jy krap, kan die olie na ander dele van jou liggaam versprei. 3. Was
die klere wat jy aangehad het in warm water . As jy 'n uitslag kry, probeer hierdie dinge vir verligting:
- Plaas stukkies lap wat in koue water geweek is.
- Neem 'n bad met louwarm water met 'n badproduk wat hawermout bevat. Of voeg 'n koppie koeksoda by 'n wasbak water en neem 'n bad met daardie water.
- Gebruik `Kalaminlosie`, `Hidrokortisoon`-room of `n `Antihistamien`-medisyne.
Raadpleeg 'n dokter in hierdie gevalle - As die uitslag op die lippe, oë, gesig of geslagsdele voorkom. - As u simptome van 'n ernstige allergiese reaksie het, soos probleme met asemhaling, swelling van die gesig, skakel onmiddellik 'n ambulans of gaan na die naaste Noodafdeling (ETU) .
Snye en Skrape
Dit kan enige tyd van die jaar gebeur. Maar wanneer ons buite speel en in die tuin werk, is ons meer geneig om skrape en geringe beserings op te doen. Dit is algemeen wanneer ons krieket speel of van 'n fiets afval.
Hier is hoe om 'n klein wond te behandel:
- Was die wond deeglik met seep en louwarm water.
- As die wond bloei, plaas druk op die wond met 'n skoon lap of sneesdoekie . Dit sal gewoonlik die bloeding stop.
- As jou wond in 'n skoon, stofvrye area is, kan jy dit onbedek laat. Andersins, bedek dit met 'n skoon verband en vervang dit daagliks .
- Soos die wond genees, sal 'n skurf vorm. Moenie probeer om dit te breek nie. Die skurf sal vanself afval wanneer die wond heeltemal genees is.
| Tekens van wondinfeksie (sien 'n dokter as u dit het) |
|---|
| - Koors |
| - Swelling en rooiheid rondom die wond |
| - Erge pyn wanneer die wond aangeraak word |
| - Etter dreineer uit die wond |
Boodskap vir die Huis Toe
- Wanneer jy in hierdie warm weer uitgaan, veral tussen 10:00 en 14:00, maak seker dat jy sonskerm met ten minste SPF 30 dra.
- Wanneer jy na oerwoude en bosagtige gebiede gaan, dra lang klere om jouself teen insekte te beskerm en gebruik insekweerder.
- Vermy aanraking van onbekende plante. Indien 'n plant in kontak met jou vel kom, was die area onmiddellik met seep.
- Hou skrape en wonde skoon en droog. Moenie die skurwe breek nie.
- As u enige velprobleme ervaar, soos koors, oormatige pyn, swelling of tekens van infeksie , moenie paniekerig raak nie en raadpleeg u dokter.
Velsiektes, sonbrand, sonskerm, SPF, insekbyte, DEET, skrape, wonde, noodhulp, velversorging, somervel
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by