Maak jou kakebeen seer wanneer jy eet of praat? Kom ons gesels oor temporomandibulêre gewrigsversteuring (TMJ)!

Hoor jy 'n klikgeluid wanneer jy jou mond oopmaak of sluk? Voel jy soms asof jou kakebeen op een plek vassit? Of moet jy jou dae deurbring met 'n vreemde pyn wat naby jou oor begin, of 'n hoofpyn? As dit vir jou bekend klink, is jy nie alleen nie. Dit is 'n algemene ervaring vir baie mense. Vandag gaan ons praat oor 'n toestand wat dit kan veroorsaak, Temporomandibulêre Gewrigsversteuring , of TMJ soos ons almal dit ken.

Eenvoudig gestel, wat is TMJ?

TMJ is nie net 'n siekte nie. Dit is die naam wat aan ons kaakgewrig gegee word. Om presies te wees, is dit die "Temporomandibulêre Gewrig". Hierdie twee gewrigte is aan weerskante van ons gesig geleë, net voor ons ore. Dink aan hulle soos die skarniere van 'n deur. Hierdie gewrig verbind ons onderkaak met ons bokaak. Hierdie klein gewrig help ons mond om behoorlik te beweeg wanneer ons praat, eet, ons mond oopmaak en glimlag.

So, wanneer daar 'n probleem met hierdie gewrig of die spiere daaromheen is, noem ons dit TMJ-versteuring , of in mediese terme "(Temporomandibulêre Disfunksie - TMD)". Dit is nie so ernstig soos jy dalk dink nie, en dit kan dikwels genees word .

Wat is die simptome van 'n TMJ-toestand?

Simptome van TMJ kan van persoon tot persoon verskil. Sommige mense ervaar slegs ligte ongemak, terwyl ander erge pyn ervaar wat dit vir hulle moeilik maak om daaglikse aktiwiteite uit te voer. Die tabel hieronder toon wat hierdie simptome is en hoe dit jou kan beïnvloed.

Indien hierdie simptome voortduur of vererger, is dit belangrik om jou dokter vir advies te raadpleeg.

Waarom kom hierdie TMJ-afwykings voor?

Dit is moeilik om net een rede hiervoor te identifiseer. Dikwels ontstaan ​​hierdie situasie uit 'n kombinasie van verskeie faktore.

• Beserings aan die kakebeen: Hierdie toestand kan veroorsaak word deur iets soos 'n hou teen die kakebeen, 'n fraktuur of 'n ontwrigting.
• Bruxisme: Dit is 'n gewoonte wat baie mense het. Onbewustelik plaas die klem of slyp van jou tande, veral terwyl jy snags slaap, baie druk op die kaakgewrig en spiere.
• Artritis: Artritis kan die kaakgewrig aantas, net soos ander gewrigte in die liggaam.
• Verkeerde byt: As daar 'n wanbelyning is in die manier waarop die boonste en onderste tande bymekaarkom, kan dit addisionele druk op die kaakgewrig veroorsaak.
• Stres:Dit is die wortel van baie probleme. Wanneer ons gestres is, span ons onbewustelik die spiere in ons gesig en kakebeen. Wanneer dit voortduur, kan dit die gewrig beskadig.

Hierdie gewoontes kan die situasie vererger.

Soms vererger ons eie gewoontes hierdie pyn. Kyk of jy ook hierdie dinge doen:

• Kou op dinge soos penne, potlode en ysblokkies.
• Naelbyt.
• Sit met swak postuur, veral met jou nek na een kant gebuig terwyl jy voor die rekenaar is.
• Groot happies kos neem (soos byvoorbeeld 'n groot burger).
• Dis soos om jou tande te gebruik om botteldoppe oop te maak of drade te breek.
• Slaap op jou maag.

Hoe diagnoseer 'n dokter dit?

Wanneer jy na die dokter gaan, sal hy of sy jou eerste vrae vra om jou simptome beter te verstaan. Daarna sal hy of sy 'n fisiese ondersoek doen.

Hier is 'n paar dinge wat jy tydens die toets kan doen:

• Kom ons kyk hoe ver jy jou mond kan oopmaak.
• Hulle sal die area rondom jou kaakgewrig met hul hande druk om te kyk vir enige pyn of ongemak.
• Jy luister na hoe die gewrig beweeg en die geluide wat dit maak wanneer jy jou mond oop- en toemaak.

Soms kan verdere toetse nodig wees om die presiese probleem te bevestig.

• Tandheelkundige X-strale: Kontroleer die toestand van die tande en kaakbeen.
• CT-skandering: Verkry gedetailleerde beelde van die bene van die gewrig.
• MRI-skandering: Bespeur probleme met die skyf en omliggende sagteweefsel.

Wat is die behandelings vir TMJ?

Die goeie nuus is dat baie mense hierdie toestand met eenvoudige behandelings kan bestuur, sonder om tot groot chirurgie oor te gaan. Behandeling hang af van die erns van jou simptome en die oorsaak.

Eenvoudige dinge wat jy tuis kan doen

• Eet sagte kosse: Wanneer jy pyn het, bly weg van dinge wat vereis dat jy hard moet kou, soos neute, grondboontjies en kougom. Fokus op sagte kosse soos sop, jogurt en rys.
• Warm of koue kompresse: Plaas 'n warmwaterbottel of yspak vir ongeveer 10-15 minute op die pynlike area. Dit sal die spiere ontspan en pyn verminder.
• Enkeloefeninge: Jy kan jou enkelspiere versterk deur eenvoudige oefeninge te doen wat deur jou dokter of fisioterapeut voorgeskryf is.
• Verminder stres:Verminder stres deur dinge soos meditasie, joga en diep asemhalingsoefeninge.

Mediese behandeling

Indien tuisbehandelings nie help nie, kan u dokter u na hierdie tipe behandelings verwys.

Chirurgiese Opsies

Chirurgie word slegs oorweeg vir baie ernstige gevalle waar geeneen van die bogenoemde behandelings gewerk het nie. Dit is nie roetinebehandelings nie.

• Artrosentese: 'n Prosedure waarin 'n spuit gebruik word om vloeistof in die gewrig in te spuit, wat in wese die gewrig skoonmaak.
• TMJ Artroskopie: 'n Minimaal indringende operasie wat uitgevoer word deur 'n klein kamera in die gewrig in te voeg.
• Oopgewrigschirurgie:'n Chirurgie wat die gewrig heeltemal oopmaak. Dit word slegs gedoen as daar beduidende skade aan die gewrig is.

Wanneer moet ek 'n dokter sien?

As jou kaakpyn, klikgeluid of styfheid nie binne 'n paar dae weggaan nie, of as dit jou daaglikse lewe belemmer, moenie uitstel nie. Raadpleeg dadelik 'n dokter. Hy of sy kan die oorsaak van jou probleem vind en die mees geskikte behandeling vir jou aanbeveel.

TMJ-versteuring is 'n korttermyntoestand wat vir sommige mense kom en gaan. Vir ander kan dit 'n chroniese toestand wees wat 'n rukkie duur. Maar met die regte behandeling en lewenstylveranderinge kan die meeste mense van die pyn ontslae raak en hul kaakgewrig normaalweg gebruik. Moet dus nie daaroor bekommerd wees nie.