Nou het jy die laaste, belangrikste stadium van jou swangerskap bereik. Daar is slegs omtrent drie maande oor voor die baba gebore word. Die vreugde en hoop wat jy op hierdie tydstip voel, kan nie in woorde uitgedruk word nie. Terselfdertyd is dit baie normaal om moeg, ongemaklik en 'n bietjie bang te voel met elke gedagte wat by jou opkom. Vandag sal ons in detail praat oor die laaste stadium van hierdie reis, wat met jou liggaam en gees gebeur, en die ontwikkeling van die baba in die baarmoeder.
Wat presies is die derde trimester?
Eenvoudig gestel, die laaste drie maande van swangerskap is wat ons die derde trimester noem. Dit wil sê, die tyd vanaf week 28 totdat die baba gebore word, wat ongeveer week 40 is. Hierdie tyd is baie belangrik vir jou en jou baba.
Stel jou voor, jou baarmoeder sal teen die einde van hierdie tydperk so groot soos 'n waatlemoen wees . Die baba se gewig neem vinnig toe, sy organe is ten volle ontwikkel en gereed om na die buitewêreld te kom. Jy sal ook baie nuwe ervarings moet trotseer. Dinge soos asemhalingsprobleme, vals kontraksies (Braxton Hicks-kontraksies) kan gedurende hierdie tydperk verwag word. Dit is ook die beste tyd om klasse oor geboorte, borsvoeding by te woon en die baba se klere, doeke en krip voor te berei.
Hoe gaan dit met jou voorgeboortesorg gedurende hierdie tyd?
Gedurende hierdie laaste stadium sal jou dokter jou en jou baba meer gereeld moet sien. Dus sal die aantal kliniekbesoeke effens toeneem. Tensy jou swangerskap hoërisiko is, sal jy gewoonlik gevra word om elke twee weke tot 36 weke en elke week gedurende die laaste maand na die kliniek te kom.
Tydens elk van hierdie ondersoeke, voel vry om met jou dokter te praat oor enige nuwe simptome of ongemak wat jy mag ervaar. Vra enige vrae wat jy mag hê. Jou dokter sal beslis vir die volgende kyk:
- Jou bloeddruk .
- Jou gewig .
- Die baba se posisie en grootte .
- Fundale hoogte.
- Fetale hartklop .
- 'n Monster van jou urine .
- Jy sal ook ingelig word oor die inentings wat jy moet ontvang.
Soos jy die einde van jou swangerskap nader, sal sommige dokters kyk of jou serviks verwyd en uitgewis het. En rondom 36 weke sal hulle jou toets vir 'n bakterie genaamd Groep B-streptokokkeninfeksie (GBS).
As jou swangerskap in gevaar is of jou verwagte datum verby is, kan jou dokter spesiale toetse aanbeveel, soos 'n nie-stres toets of 'n biofisiese profiel, om die baba se gesondheid na te gaan.
Wat is die mees algemene simptome in die derde trimester?
Jy mag dalk voel soos 'n ballon wat op die punt staan om te bars gedurende hierdie tyd. Nie almal ervaar dit op dieselfde manier nie, maar baie mense begin 'n bietjie meer pyne en skete voel gedurende hierdie tyd. Jou liggaam groei steeds saam met die baba, en dit berei ook voor vir geboorte. Aangesien dit alles gelyktydig gebeur, is dit normaal om 'n bietjie ongemak te ervaar.
Jy mag dalk sommige of al die simptome hieronder ervaar.
| Simptoom | Wat is dit en hoe voel jy? |
|---|---|
| Braxton Hicks-kontraksies | Dit is nie soos die regte kraampyne nie. Hierdie pyne word nie erger en erger nie, en hulle kom ook nie almal op een slag nie. Hulle voel soos menstruele krampe. Hulle bedaar wanneer jy van posisie verander, 'n bietjie rondloop of water drink. Dit is eintlik net die baarmoeder wat vir geboorte oefen. |
| Moeilikheid met asemhaling | Jy mag dit moeilik vind om diep asem te haal gedurende hierdie tyd. Die hoofrede hiervoor is dat jou longe nie behoorlik kan uitbrei nie as gevolg van jou groeiende baarmoeder. Hierdie probleem kan verlig soos die baba in jou pelvis afdaal (genoem 'verligting') ter voorbereiding vir geboorte. |
| Gereelde urinering | Soos die baba in jou pelvis afsak, druk sy kop op jou blaas. Dit kan veroorsaak dat jy meer gereeld badkamer toe moet gaan. Jy kan ook 'n bietjie urine lek wanneer jy lag, hoes of nies. As jy egter voel dat dit vrugwater is, skakel jou dokter dadelik. |
| Sooibrand | Die groeiende baarmoeder plaas druk op die maag en maagsure kom op, wat sooibrand en spysverteringsprobleme kan veroorsaak. Dit kan beheer word deur klein maaltye 'n paar keer per dag te eet in plaas van groot maaltye op een slag. |
| Liggaamswelling (Edeem) | Vloeistofretensie en gewigstoename kan swelling in jou enkels en voete veroorsaak. Om jou bene op te lig kan help om hierdie swelling te verminder. As jou hande of gesig egter skielik baie geswel raak, vertel jou dokter onmiddellik. |
| Spatare en aambeie | Die verhoogde bloedvolume in die liggaam kan veroorsaak dat are swel. Dit kan veroorsaak dat blou are in die bene verskyn (spatare). Ook kan swelling van die are in die rektum aambeie veroorsaak. |
| Slapeloosheid | Tussen gereelde badkamerbesoeke en 'n groeiende maag wat dit moeilik maak om 'n gemaklike posisie te vind, kan dit 'n uitdaging wees om 'n goeie nagrus te kry. Probeer om op jou linkersy te slaap met 'n kussing tussen jou bene. |
| "Nesmaak" | Dit is 'n wonderlike ding. Sommige mense voel 'n ongelooflike begeerte en energie om die huis skoon te maak, die baba se kamer voor te berei en alles in orde te hou gedurende hierdie tyd. Dit word 'Nesbou' genoem. Maar nie almal voel so nie, en dis oukei as dit nie gebeur nie. |
Onthou, as jy enige twyfel of kommer oor 'n simptoom het, moet nooit huiwer om jou dokter daaroor te vra nie.
Hoe moet ek gedurende hierdie tyd na myself omsien?
Dit is normaal om moeg te voel en te wil ontspan gedurende die laaste paar maande van swangerskap. Moenie sleg voel oor die feit dat jy nie die energie het wat jy eens gehad het nie. Probeer om so aktief as moontlik te bly. Baie mense vind dat ligte oefening, soos stap, joga en swem, voordelig is gedurende hierdie tyd.
Wees ook bewus van hierdie dinge:
- Eet 'n voedsame, gebalanseerde dieet .
- Drink baie water .
- As jy hulp nodig het, moenie bang wees om daarvoor te vra nie . Jou man, familie en vriende sal jou gedurende hierdie tyd 'n groot ondersteuning bied.
Ook moet hierdie dinge beslis vermy word gedurende die derde trimester:
- Alkohol, sigarette en enige medikasie wat nie deur 'n dokter voorgeskryf is nie.
- Rou of ondergaar vleis, vis hoog in kwik.
- Ongepasteuriseerde melk en kaas.
- Warmbaddens, saunas.
- Sport en aktiwiteite wat 'n hoë risiko van val inhou.
Hoe ontwikkel die baba in die derde trimester?
Dit is die tyd wanneer die baba finale voorbereidings tref vir die buitewêreld. Sy lengte en gewig neem vinnig toe. Trouens, meer as die helfte van sy totale gewig word in hierdie laaste drie maande opgetel . Sy hooforgane, veral sy longe en brein, is besig om ten volle volwasse te word.
Die belangrikste ding is dat die baba in die kop-onderstebo posisie draai, wat die maklikste posisie vir geboorte op hierdie tydstip is.
Wat is die moontlike komplikasies gedurende hierdie tyd?
Sommige komplikasies kan gedurende hierdie tyd ontstaan. Daarom sal jou dokter jou gereeld ondersoek. As hierdie komplikasies vroegtydig geïdentifiseer word, kan jy jouself en jou baba met behoorlike behandeling beskerm.
- Preeklampsie: 'n Toestand wat simptome soos hoë bloeddruk en proteïen in die urine veroorsaak.
- Swangerskapsdiabetes: 'n Toestand waarin bloedsuikervlakke tydens swangerskap styg .
- Preterm kraam: Die aanvang van kraam voor 37 weke.
- Voortydige ruptuur van membrane (PROM): Die water breek voordat kraam begin.
- Intrauterine groeivertraging: Die baba se groei is minder as verwag.
- Stuitligging: Die baba se boude of voete wys afwaarts tydens bevalling in plaas van die baba se kop.
Dit is baie belangrik om al jou kliniese ondersoeke by te woon om sulke toestande vroegtydig te identifiseer.
Hoe weet ek wanneer kraam begin?
Dit is die grootste probleem vir baie mense, veral met hul eerste baba. Dit kan moeilik wees om te bepaal of ware kraam begin of of dit vals kontraksies is. Hier is 'n paar van die hooftekens dat kraam begin.
- Kontraksies: In ware kontraksies kom die kontraksies nader aan mekaar (bv. een wat elke 10 minute gekom het, begin elke 5 minute kom), en die duur van elke kontraksie neem toe.(Byvoorbeeld, wat 30 sekondes was, duur nou 60 sekondes) en die intensiteit van die pyn neem toe .
- Waterbreuk: Dit mag voel asof baie water skielik uit die vagina vloei of asof water in klein hoeveelhede uitlek.
- "Bloedige vertoning": Soos die serviks begin verwyd, kan 'n slymagtige afskeiding gemeng met bloed uitkom. Nie almal sien dit nie.
- Slymprop wat afwerp: Die slymprop, wat die baarmoeder teen infeksie beskerm, kan losbreek en uit die vagina kom soos kraam nader kom. Dit kan skielik gebeur, of jy mag dit nie eers agterkom nie. Dit beteken nie noodwendig dat jy daardie dag 'n baba sal hê nie, maar dit is 'n teken dat jou liggaam gereed maak.
As jy onseker is oor wat gebeur of enige twyfel het, is dit die beste om veilig te wees. Bel onmiddellik jou dokter of hospitaal.
Wanneer moet jy onmiddellik mediese advies inwin?
Dit is baie belangrik om gedurende die derde trimester met jou dokter in kontak te bly. Indien jy enige van die volgende simptome ervaar, skakel jou dokter onmiddellik of gaan na die hospitaal se Noodafdeling (NOA).
- Tekens van voortydige kraam (pynlike, gereelde kontraksies, skeuring van die watersak).
- Vaginale bloeding.
- Fetale beweging is aansienlik minder as normaal. (Die aantal kere wat die baba beweeg, kan van dag tot dag wissel, maar as die baba nie langer as gewoonlik beweeg nie, vertel jou dokter dadelik.)
- Erge maagpyn.
- Naarheid en braking.
- Erge hoofpyn en duiseligheid.
Onthou, dis wys om veilig te wees voordat dit gebeur. As jy enige twyfel het, praat met jou dokter.
Boodskap vir die Huis Toe
- Jy is in die laaste stadiums van jou swangerskap. Dis normaal om op hierdie tydstip 'n mengsel van emosies te voel, insluitend vreugde, vrees en afwagting.
- Jou liggaam en baba sal oor die volgende paar maande aanhou verander. Dinge soos vals kraam en verhoogde vaginale afskeiding kan tekens wees dat jou liggaam voorberei vir kraam.
- Maak seker dat jy al jou kliniekondersoeke bywoon. Dit sal jou en jou baba help beskerm.
- Wees bewus van die tekens van die aanvang van kraam (ware kraam, waterige ontlasting).
- As u vaginale bloeding, verminderde bababeweging of ander ernstige simptome ervaar, soek onmiddellik mediese advies.
- Praat openlik met jou dokter oor jou bekommernisse en vrese. Dit sal jou groot krag gee om die einde van hierdie reis met selfvertroue te trotseer.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by