Die laaste stadium van swangerskap: Alles oor die derde trimester!

Jy het al 'n lang pad in jou swangerskap gekom, nè? Hierdie derde trimester is 'n baie spesiale, en 'n bietjie uitdagende, tyd. Dis 'n tyd wanneer jy al die opwinding voel om jou baba vas te hou, maar ook 'n bietjie vrees en moegheid. Eenvoudig gestel, dis 'n tyd vir jou en jou kleinding om te groei en gereed te maak vir die groot dag. Sal ons in detail hieroor praat?

Wat is die derde trimester? Wanneer begin dit?

Ons verdeel swangerskap in drie hoofdele, wat trimesters genoem word. Een trimester duur ongeveer 12 weke. Die derde trimester is die laaste drie maande van swangerskap. Om presies te wees, is dit van 28 weke tot 40 weke, of totdat die baba gebore word .

Dink net, teen die einde van hierdie periode sal jou baarmoeder so groot soos 'n waatlemoen wees! Jy kan ook nuwe simptome ervaar, soos kortasem, vals kraampyne of Braxton Hicks-kontraksies. Die baba tel baie vinnig gewig op gedurende hierdie periode, en sy organe is amper ten volle ontwikkel voordat hulle uitkom.

Die meeste groot gesondheidsorganisasies stem saam dat die derde trimester van swangerskap by week 28 begin. Alhoewel daar 'n paar klein variasies is, beskou die meeste dokters week 28 as die begin van die derde trimester. Dit duur totdat die baba gebore word, wat gewoonlik 39 of 40 weke is.

Prenatale sorg wat jy in die derde trimester sal ontvang

Gedurende hierdie tyd sal jou dokter meer gereelde prenatale besoeke skeduleer om jou en jou baba te ondersoek. Dit is omdat hulle jou baba se gesondheid wil dophou. Tensy jou swangerskap hoërisiko is , sal jy gewoonlik elke twee weke prenatale besoeke hê totdat jy 36 weke swanger is. Jy sal een keer per week prenatale besoeke hê vir die laaste vier weke, van 36 tot 40 weke.

Moenie vergeet om jou dokter te vertel van enige nuwe simptome of veranderinge wat jy by hierdie klinieke ervaar nie. Dit is ook 'n goeie tyd om enige vrae wat jy mag hê te vra. Soos met vorige klinieke, sal die volgende dinge nagegaan word:

• Jou bloeddruk .
• Jou gewig .
• Die posisie en grootte van die baba in die baarmoeder.
• Fundale hoogte .
• Baba se hartklop .
• Jou urine (dit kyk vir dinge soos proteïen).
• Jy sal ingelig word oor die inentings wat jy moet ontvang . Die dokter sal jou vertel van die aanbevole inentings tydens swangerskap.

Teen die einde van jou swangerskap sal sommige dokters jou serviks nagaan om te sien of dit begin verwyd of verdwyn het. Hulle sal jou ook toets vir 'n bakterie genaamd Groep B-streptokokkeninfeksie rondom 36 weke.

As jou swangerskap hoërisiko is, of as jou verwagte datum verby is, kan jou dokter 'n nie-stres toets of 'n biofisiese profiel aanbeveel om die baba se gesondheid verder te bevestig.

Watter simptome kan jy in die derde trimester verwag?

Teen die tyd dat jy jou derde trimester bereik, kan jy voel asof 'n ballon op die punt staan ​​om te bars! Nie almal sal dieselfde simptome hê nie, maar baie mense begin gedurende hierdie tyd 'n bietjie meer pyne en skete voel. Dit is omdat jou liggaam steeds groei en voorberei vir geboorte.

Jy mag al of sommige van hierdie simptome ervaar:

• `(Braxton Hicks)` kontraksies: Hierdie is nie soos regte kraampyne nie. Regte pyne kom en gaan, en word mettertyd intenser. Maar `(Braxton Hicks)` is baie lig, onreëlmatig en neem nie in intensiteit toe nie. Hulle kan soos menstruele krampe voel. Hulle neem af wanneer jy van posisie verander of 'n bietjie loop. Jy moet ook baie water drink .
• Moeilike asemhaling: Dit kan op hierdie tydstip 'n bietjie moeilik wees om diep asem te haal. Die hoofrede hiervoor is dat jou longe minder ruimte het om uit te sit. Hierdie moeilikheid neem soms af soos die baba in die pelvis afbeweeg ter voorbereiding vir geboorte (dit word 'verligting' genoem).
• Gereelde urinering: Soos jou baba in jou pelvis afdaal, druk hy of sy op jou blaas. Dit kan veroorsaak dat jy meer gereeld moet urineer, en jy kan urine lek wanneer jy lag, hoes of nies. As jy egter voel dat jy vrugwater lek, maak seker dat jy dit vir jou dokter sê.
• Sooibrand: Jou groeiende baarmoeder kan druk op jou maag plaas, wat veroorsaak dat maagsuur opkom. Dit is wat sooibrand en spysverteringsprobleme veroorsaak.
• Edeem: Waterretensie en gewigstoename kan swelling in die bene en enkels veroorsaak. Om jou bene op te lig, kan help om hierdie swelling te verminder.
• Spatare en aambeie: Soos die hoeveelheid bloed in die liggaam toeneem, kan die are swel. Dit kan veroorsaak dat spinnekop-are op die gesig en arms verskyn, en groot are in die dye vorm. Aambeie kan ook voorkom wanneer die are in die rektum swel.
• Slapeloosheid: Dit kan moeilik wees om gedurende hierdie tyd 'n goeie nagrus te kry as gevolg van gereelde badkamerbesoeke en die ongemak wat deur 'n groot maag veroorsaak word.
• Neswerk: Dit is die gevoel om baie energie te hê om die huis op te ruim en alles vir die baba voor te berei voordat die baba opdaag. Sommige mense voel 'n groot gevoel van energie gedurende hierdie tyd, en wil opruim en alles in orde kry. Selfs al voel jy nie so nie, is dit normaal. Sommige mense doen dit, ander nie.

Onthou, as jy enige bekommernisse oor enige simptoom het, moet nooit huiwer om jou dokter daaroor te vra nie. Hulle sal jou dienooreenkomstig adviseer, veral vir jou en jou swangerskap.

Hoe sorg jy vir jouself in die derde trimester?

Dit is normaal om moeg te voel en stadiger te wil beweeg gedurende die laaste paar maande van swangerskap. Dit is oukei as jy jou energie verloor het. Probeer om jou liggaam te beweeg en te oefen op 'n manier wat gemaklik is vir jou. Vir baie mense is stap, joga en swem nuttig gedurende hierdie tyd. Daarbenewens is daar ander dinge wat jy kan doen om na jouself om te sien:

• Eet 'n voedsame, gebalanseerde dieet .
• Drink baie water.
• Vra vir hulp wanneer jy dit nodig het. Jou vriende, familie en lewensmaat kan jou almal ondersteun soos jy die geboorte van jou baba nader.

Dit is die dinge wat jy beslis nie gedurende die derde trimester moet doen nie:

• Alkohol, sigarette, dwelms en nie-voorgeskrewe medisyne.
• Rou of ondergaar vleis en vis hoog in kwik.
• Sagte kase en ongepasteuriseerde suiwelprodukte.
• Warmbaddens, saunas en stoomkamers.
• Sportsoorte wat baie druk op die liggaam plaas of aktiwiteite wat 'n hoë risiko van val inhou.

Emosionele gevoelens gedurende die derde trimester

Benewens die fisiese sensasies, kan jy ook 'n verskeidenheid emosionele gevoelens ervaar soos jy jou baba se aankoms nader. Dit is normaal om baie vreugde en hoop aan die een kant te voel, en 'n bietjie angs en vrees aan die ander kant. Benewens die opwinding om jou baba te sien, kan jy ook 'n bietjie angstig voel oor die geboorte en om 'n moeder te word. Onthou, almal ervaar swangerskap anders. Daar is geen regte of verkeerde manier om te voel nie. As jy hulp nodig het om jou emosies te hanteer, praat met iemand daaroor.

Hoe ontwikkel jou baba in die derde trimester?

Die baba in die baarmoeder groei gedurende hierdie tyd in lengte en gewig en maak gereed om uit te kom. Sy hooforgane ontwikkel steeds en is ten volle funksioneel teen die tyd dat hy gebore word. Dit is die beste vir die baba om vir die volle termyn (39 weke) in die baarmoeder te wees voordat hy gebore word. Die baba kry meer as die helfte van sy totale gewig in hierdie laaste trimester. Gewoonlik is die baba in die kop-af posisie , wat beteken dat sy kop na onder wys. Dit is die beste posisie vir geboorte.

Is my baba ten volle ontwikkel teen 27 weke?

Nee, 'n fetus is nie ten volle ontwikkel teen 27 weke nie. Danksy vooruitgang in die mediese wetenskap kan 'n baba wat teen 27 weke gebore word, oorleef, maar die baba sal aansienlike mediese ingryping benodig. Babas wat teen 27 weke vroeg gebore word, het 'n baie hoër risiko vir komplikasies omdat baie van hul hooforgane nie ten volle ontwikkel is nie.

Watter komplikasies kan in die derde trimester voorkom?

Sommige komplikasies kan gedurende die derde trimester voorkom. Van die mees algemene is:

• Preeklampsie: Dit is 'n toestand wat ander simptome veroorsaak, soos hoë bloeddruk en proteïen in die urine.
• Swangerskapsdiabetes: Dit is 'n toestand wat hoë bloedsuikervlakke veroorsaak.
• Preterm kraam: Die aanvang van kraam voor 37 weke van swangerskap.
• Voortydige (voor-kraam) ruptuur van membrane (PROM): Die ruptuur van die sak water voordat kraam begin.
• Intrauterine groeivertraging: Die fetus is minder as die 10de persentiel vir swangerskapouderdom, soos deur die dokter bepaal.
• Stuitligging: 'n Posisie waar die baba se bene of boude so geposisioneer is dat dit uit die vagina te voorskyn kom in plaas van die baba se kop.

Jou dokter doen gereelde ondersoeke om hierdie potensiële komplikasies vroegtydig op te spoor. Daarom is dit belangrik om alle ondersoeke by te woon en die nodige toetse te ondergaan om die risiko van ernstige komplikasies te verminder.

Hoe weet jy of kraam begin het?

Dit kan dalk moeilik wees om die tekens van kraam te herken, veral as dit jou eerste swangerskap is. Hou 'n ogie uit vir hierdie belangrike tekens om te sien of kraam begin:

• Kontraksies: As jy werklik in kraam is, sal jou kontraksies nader aan mekaar begin kom en minder gereeld word. Byvoorbeeld, kontraksies wat elke 10 minute begin het, sal nou elke 5 minute kom. Ook sal die duur van die kontraksies toeneem. Dit beteken dat die kontraksies wat elke 30 sekondes begin het, nou 60 sekondes sal duur. Laastens sal die intensiteit van die kontraksies toeneem, wat beteken dat hulle meer gereeld sal voorkom.
• Waterbreuk: Dit kan voel soos 'n skielike uitbarsting van water wat deur die vagina vloei, of soos 'n stroompie water wat uitlek.
• Bloedvertoning: 'n "Bloedige vertoning" is 'n bloeding wat naby die einde van die swangerskap voorkom en wanneer die serviks begin verwyd. Dit gebeur nie met almal nie.
• Slymprop wat uitkom: Hierdie "slymprop" dien as 'n versperring tussen jou vagina en jou baarmoeder. Wanneer kraam begin, kan dit uit jou vagina en op jou onderklere kom. Soms kom dit as 'n knop uit, maar soms merk jy dit nie eers op nie. As jy hierdie teken het, beteken dit nie noodwendig dat jy daardie dag in kraam sal gaan nie. Dit gebeur gewoonlik wanneer jou liggaam gereed maak om geboorte te gee, maar dit is nie vir almal dieselfde nie.

As jy nooit weet wat met jou kan gebeur nie, is dit die beste om dit veilig te speel en met jou dokter te praat.

Wanneer moet jy die dokter in die derde trimester skakel?

Kommunikasie met jou dokter gedurende die derde trimester is belangriker as ooit tevore. Moenie bang wees om hulle te vra oor wat om te verwag gedurende die derde trimester, die tekens van kraam, en watter simptome tekens van 'n probleem kan wees nie.

Jy moet met jou dokter praat as jy enige van hierdie simptome gedurende die laaste paar maande van swangerskap ervaar:

• Tekens van premature kraam (soos pynlike kontraksies of waterige breuk).
• Vaginale bloeding.
• Verminderde fetale beweging. (Die frekwensie van fetale beweging kan wissel, maar as u langer as gewoonlik geen beweging voel nie, skakel u dokter.)
• Erge buikpyn.
• Naarheid en braking.
• Duiseligheid en erge hoofpyn.

Onthou, as jy enige bekommernisse het, is dit altyd beter om aan die veilige kant te wees en met jou dokter te praat.

'n Laaste boodskap om huis toe te neem

Jy is nou in die derde trimester van jou swangerskap, die laaste fase van jou reis. Soos jy die einde van hierdie reis nader, is dit normaal om 'n mengsel van emosies te voel – verleentheid, vrees, vreugde – alles deurmekaar. Jou liggaam en jou baba bly verander en groei in hierdie laaste maande. Jy mag dalk kontraksies begin voel en jou vaginale afskeiding mag toeneem. Moenie bekommerd wees nie; meestal is dit jou liggaam se manier om voor te berei vir kraam. Maar as jy pynlike kontraksies of vaginale bloeding ervaar, skakel dadelik jou dokter.

Dit is ook 'n goeie idee om jou dokter te vra wat om te verwag in die laaste paar weke van swangerskap. Deur vrae te vra en bekommernisse met jou dokter te bespreek, kan jy met vertroue die einddoel van hierdie swangerskapsreis nader.

Swangerskap , derde trimester, geboorte, baba, swangerskapsimptome, geboorte, gesondheid