Is jy ook ongelooflik bang vir geboorte? Kom ons praat oor tokofobie!

Jy weet, sommige mense voel ongelooflik bang net as hulle daaraan dink om geboorte te gee. Dis nie net 'n normale senuweeagtigheid nie, dis 'n baie dieper, soms lewensbedreigende vrees. Vandag gaan ons praat oor 'n toestand genaamd tokofobie . As jy so voel, onthou dat jy nie alleen is nie.

Wat presies is Tokofobie?

Eenvoudig gestel, tokofobie is 'n uiterste, onbeheerbare vrees vir geboorte. Dit raak meestal vroue, maar verbasend genoeg kan sommige mans ook die toestand ervaar. Dokters noem dit 'n spesifieke fobie, of 'n spesifieke vrees vir iets spesifieks (in hierdie geval, geboorte).

Dink daaraan, sommige mense is bang vir dinge soos spinnekoppe en hoogtes. Dis hoe dit met hierdie een is. Maar in hierdie geval is hulle bang vir geboorte.

Daar is twee tipes tokofobie, reg?

Ja, jy het reg gehoor. Tokofobie kan in twee hooftipes verdeel word:

1. Primêre Tokofobie: Dit kom voor by iemand wat nog nooit swanger was nie . Dit kan wees as gevolg van dinge wat hulle sedert hul kinderjare gehoor of gesien het.

2. Sekondêre Tokofobie: Dit gebeur na ' n baie slegte, traumatiese ervaring tydens 'n vorige swangerskap of bevalling. Byvoorbeeld, 'n baie moeilike kraam, 'n stilgeboorte, ens.

Kan hierdie vrees verband hou met ander vrese?

Eintlik, ja. Soms kan hierdie tokofobie verband hou met ander vrese. Dink daaraan, dinge soos hierdie:

• Vrees vir pyn: Sommige mense voel 'n ondraaglike vrees selfs wanneer hulle aan die pyn van geboorte dink.
• Vrees vir dokters of hospitale: Sommige mense is bang om dokters te sien of selfs hospitaal toe te gaan. Hulle kan ly aan toestande wat `(Iatrofobie)` of `(Nosokomefobie)` genoem word.
• Vrees om aangeraak te word: Dit kan veral invloedryk wees tydens toetse.
• Vrees vir naalde: Hierdie vrees word ook beïnvloed deur "Trypanofobie", aangesien inspuitings tydens swangerskap gegee word.
• Vrees vir die dood (Thanatofobie): Oormatige vrees vir geboorte, om te glo dat dit 'n lewensgevaarlike gebeurtenis is.

Baie ander vrese soos hierdie kan dit veroorsaak.

Is 'n fobie anders as 'n normale vrees?

Dit is 'n baie belangrike vraag. Dit is baie normaal om 'n bietjie bang of senuweeagtig te voel oor dinge wat gevaarlik of ongemaklik lyk. Baie mense voel 'n bietjie senuweeagtig wanneer hulle aan swangerskap en geboorte dink. Dit is natuurlik. Maar sulke gedagtes het gewoonlik nie 'n groot impak op daaglikse aktiwiteite nie.

Maar'n Fobie is 'n baie meer intense, onbeheerbare vrees. Hierdie vrees kan selfs lei tot die vermyding van sekere dinge. Jy mag dalk ongewone gedagtes en gedrag hê wat moeilik is om te beheer. Soms kan selfs die lewensdrome, soos om 'n kind te hê of 'n gesin te stig, deur hierdie fobie gedwarsboom word.

Hoe weet ek of ek tokofobie het?

Baie mense het 'n mate van angs oor geboorte. Dis normaal. Maar sommige vroue met tokofobie vermy dit heeltemal om swanger te raak. As hulle wel per ongeluk swanger raak, is hulle nie gelukkig daaroor nie, en probeer hulle hul groeiende maag vir ander wegsteek.

As jy hierdie gevoelens ervaar, is daar geen rede om skaam te wees of alleen te ly nie. Om met jou dokter hieroor te praat, is die eerste en belangrikste stap om hierdie toestand te oorkom. Behandeling kan swangerskap en voorbereiding vir geboorte minder stresvol maak.

Waarom ontstaan ​​hierdie intense vrees? Wat is die redes?

Tokofobie kan deur 'n aantal faktore veroorsaak word. Van die hoofredes is:

• Om in die verlede seksueel aangerand of verkrag te word: So 'n ervaring kan lei tot skaamte en walging oor swangerskap.
• Druk om die baba normaal (vaginaal) te verlos sonder enige komplikasies: Soms verhoog hierdie soort druk van familie en die samelewing ook vrees.
• Om van ander mense se slegte ervarings tydens geboorte te hoor: Mense rondom ons vertel soms skrikwekkende stories soos: "O, dit het met iemand anders gebeur, dit het met iemand anders gebeur." Om dit oor en oor te hoor, kan hierdie vrees verhoog.
• Voel verleë en ongemaklik oor dokters wat die vagina tydens geboorte aanraak.
• Nie besef dat die kanse op komplikasies tydens geboorte nie so hoog is soos dit lyk nie: Sommige mense is onnodig bang vir die risiko's.
• Verwagting van lewenstylveranderinge: Vrees dat die hê van 'n kind beteken dat jy beheer oor jou skedule en jou vryheid verloor.

Wat is die simptome van Tokopobie?

Tokofobie beïnvloed jou gedagtes en gedrag. Baie mense met hierdie toestand kan ook aan geestesgesondheidsprobleme ly, soos depressie. Hulle is ook meer geneig om nadelige uitkomste tydens swangerskap te hê.

Gedagtes en gedrag

Hierdie intense vrees vir geboorte kan jou daartoe lei om dinge te doen soos:

• Vermyding van seksuele omgang.
• Ek voel geen emosionele verbintenis met die baba wat in my baarmoeder groei nie.
• Ek voel geen vreugde oor swangerskap nie.
• Hulle probeer die feit dat hulle swanger is vir ander wegsteek.
• Voel geïsoleerd en alleen, weg van jou maat of geliefdes.

Moontlike nadelige gevolge tydens swangerskap

Vroue wat 'n uiterste vrees vir geboorte het, is meer geneig om die volgende te ervaar:

• Selfs al is dit moontlik om die baba veilig te baar, word 'n keisersnee (C-snee) versoek.
• As jy swanger raak, kan jy in die versoeking kom om 'n aborsie te hê.
• Nadat jy die baba gehad het, oorweeg jy dit om die baba vir iemand anders te gee om groot te maak.

Hoe herken dokters hierdie toestand?

Dokters diagnoseer dikwels tokofobie wanneer jy om 'n ander rede 'n dokter besoek.

• Vroue wat nie swanger was nie: Wanneer jy vir jou jaarlikse ondersoek gaan, sal jou dokter gewoonlik vra oor gesinsbeplanning en die hê van kinders. Dis die beste tyd om oor jou vrese en angs oor geboorte te praat.
• Swanger vroue: Tydens jou voorgeboortelike ondersoeke sal jy vrae oor jou geestesgesondheid gevra word. Deur hierdie vrae eerlik te beantwoord, sal dokters help om tokofobie te diagnoseer.

Wat is die behandelings vir tokofobie?

Een van die belangrikste en mees effektiewe behandelings vir tokofobie is kognitiewe gedragsterapie (KGT). KGT help jou om die spesifieke faktore te identifiseer wat jou vrees vir geboorte veroorsaak. Jy kan ook met 'n geestesgesondheidsberader saamwerk om gesonde maniere te leer om hierdie vrese te hanteer.

Eenvoudig gestel, dit verander jou negatiewe denkpatrone en gee jou die moed om jou vrese in die gesig te staar.

Is daar ander behandelings om suksesvol met hierdie vrees saam te leef?

Benewens KGT, is daar verskeie ander metodes wat kan help om tokofobie te oorkom:

• Antidepressante: As jy aan depressie ly, kan hierdie medikasie help. Hulle werk deur die chemikalieë in die brein (genoem neuro-oordragstowwe) wat bui beheer, te balanseer. Hulle moet egter slegs onder mediese toesig geneem word.
• Hipnoterapie: Dit behels om jou in 'n spesiale ontspanne toestand te plaas en jou te help om jou onderbewuste gedagtes wat hierdie vrese veroorsaak, te verken. Dit moet ook deur 'n gekwalifiseerde professionele persoon gedoen word.
• Stresvermindering: Dinge soos joga en meditasie kan jou help om jou gemoed te ontspan. Dit kan jou meer selfversekerd laat voel oor geboorte gee.

Is daar 'n manier om te verhoed dat tokofobie ontwikkel?

Dit is moeilik om te sê dat tokofobie heeltemal voorkom kan word. Maar daar is 'n paar dinge wat jy kan doen om die impak wat dit op jou lewe het, te verminder. Dit is normaal om 'n bietjie bang en senuweeagtig oor geboorte te voel. Maar moenie toelaat dat dit in die pad staan ​​van jou drome om 'n gesin te begin en te laat groei nie. As jy hierdie soort angs voel, praat so gou as moontlik met jou dokter daaroor.

Probeer ook om nie na negatiewe, skrikwekkende stories oor geboorte te luister wat ander vertel nie. Net omdat dinge nie volgens plan vir ander verloop het nie, beteken dit nie dat dit vir jou sal gebeur nie.

Kan hierdie toestand heeltemal genees word?

Met suksesvolle behandeling kan die oorweldigende stres en vrees vir geboorte aansienlik verminder word. Jy mag dalk steeds 'n bietjie angstig voel. Maar om maniere te leer om jou gemoed te kalmeer, kan help om te verhoed dat daardie gevoelens te intens word om te beheer.

Ander belangrike dinge om te weet wanneer jy met tokofobie te doen het

Dit is belangrik om 'n goeie ondersteuningsnetwerk te hê wanneer jy met tokofobie te doen het. Identifiseer vriende en familie wat 'n positiewe invloed in jou lewe het. Hierdie mense het dalk nie self swangerskap ervaar nie, maar hulle kan jou 'n vriendelike woordjie gee en jou aanmoedig.

Jy kan ook die volgende doen om meer bewus te word van geboorte:

• Woon voorgeboorteklasse by: Hierdie klasse sal jou oplei oor wat om tydens kraam en bevalling te verwag. Dit word gewoonlik teen die einde van die swangerskap gehou.
• Vroeë swangerskapklasse: Hierdie klasse is nuttig vir diegene wat in die vroeë stadiums van swangerskap is of diegene wat hoop om swanger te raak.
• Besoek 'n hospitaal of geboortesentrum: Baie plekke bied begeleide toere soos hierdie aan, en jy sal die geleentheid hê om vrae te vra.
• Sluit aan by 'n ondersteuningsgroep: Daar is baie aanlyn forums vir swanger vroue, sowel as opsies vir diegene wat verwag. Jou hospitaal mag ook sulke groepe organiseer.

Laastens moet ek sê... (Boodskap vir die Huis Toe)

Tokofobie is 'n uiterste vrees vir geboorte. Dit is natuurlik om angstig te voel oor die vele onbekendes wat met die geboorte van 'n baba gepaardgaan. Maar moenie dat dit jou keer om jou drome na te jaag om 'n gesin te begin en te laat groei nie. Praat met jou dokter oor jou bekommernisse. Daar is baie maniere om jou te help om hierdie vrees te oorkom. Deur dit te doen, kan jy jou swangerskap geniet en jou nuwe baba verwelkom. Jy is nie alleen nie, en moenie bang wees om hulp te vra nie.

` Tokopobie, vrees vir geboorte, swangerskap, geestesgesondheid, fobie, vrouegesondheid, kraampyn