Stel jou voor dat jy 'n heerlik ryp aarbei eet, of na 'n heuningkoek kyk wat iemand vir jou gebring het. Terselfdertyd, wanneer jy die patroon van klein gaatjies in daardie goed sien, voel jy 'n vreemde afkeer, 'n tintelende sensasie en 'n groot ongemak. Miskien voel jy duiselig of wil jy selfs opgooi. Het dit al ooit met jou gebeur? Dan sal hierdie storie baie belangrik vir jou wees. Vandag praat ons oor hierdie vreemde toestand waaraan baie mense in stilte ly, maar huiwerig is om oor te praat, dit wil sê tripofobie.
Wat presies is Trypofobie?
Eenvoudig gestel, tripofobie is 'n vrees vir gate, nie 'n vrees vir gate nie, maar 'n sterk afkeer, weersin of ongemak wat ontstaan wanneer ons patrone van gate of knoppe sien wat naby mekaar is. Baie mense dink hieraan as 'n fobie vir gate. Maar wat hier werklik gebeur, is 'n groter afkeer as 'n vrees. Dis soos om afkeer te voel wanneer ons 'n kakkerlak sien.
'n Persoon met hierdie toestand mag dalk nie eers na dinge soos 'n heuningkoek, 'n spons of 'n lotuswortel kan kyk nie. Hulle voel groot fisiese en geestelike ongemak wanneer hulle daardie patroon van gate sien.
Watter soort dinge kan hierdie apatie veroorsaak?
Die snellers vir hierdie ongemak kan van persoon tot persoon verskil. Dit hang ook af van hoe naby ons aan die voorwerp is. Hoe nader ons daaraan is, hoe ongemakliker kan dit wees. Hier is 'n paar algemene snellers vir hierdie toestand.
| Tipe | Voorbeelde |
|---|---|
| Voedselitems | Brode met sade, kaas met gaatjies, vrugte met klein sade soos aarbeie, frambose, papaja en kiwi. |
| Dinge in die natuur | Byekorwe, sonneblomme, lotussaadpeule. |
| Diere en insekte | Patrone op die vel van sommige insekte en bye, slange, akkedisse en paddas. |
| Ander dinge | Sponse, sommige patrone op die sole van skoene. |
Hoe algemeen is hierdie toestand?
Dit is 'n meer algemene toestand as wat jy dalk dink. Sommige studies dui daarop dat tot 17% van kinders en volwassenes, of ongeveer 1 uit 6 mense, 'n mate van tripofobie kan hê. Dit is eintlik 'n relatief nuwe konsep. Die naam is die eerste keer in 2005 gebruik.
Baie mense het hiervan bewus geword toe mense negatief gereageer het op die feit dat sommige nuwe slimfone verskeie kameras saamgegroepeer het. Daar was ook 'n karakter in die TV-program "American Horror Story: Cult" wat hierdie toestand gehad het. Sommige van die tonele wat daarin gewys is, het baie mense ongemaklik gemaak, en dit het 'n sosiale debat veroorsaak.
Waarom gebeur dit met ons? Wat is die rede?
Kenners weet steeds nie presies hoekom sommige mense hierdie afkeer van piercingpatrone het nie, maar daar is 'n paar hoofteorieë wat hiertoe kan bydra.
1. Verband met gevaar: Een belangrike teorie is dat ons breine hierdie patrone as tekens van gevaar interpreteer. Dink aan 'n patroon op die vel van 'n giftige slang, of 'n spinnekop met baie oë. Hierdie patrone word in ons onderbewussyn gestoor as 'n teken van gevaar. Dus, wanneer ons so 'n patroon sien, aktiveer ons breine daardie ou herinnering en moedig ons aan om gevaar te vermy. Vir sommige mense kan die sien van hierdie patrone ons selfs aan 'n veltoestand of ekseem herinner.
2. Meer energieverbruik deur die brein: Nog 'n teorie is dat ons brein meer energie en suurstof as normaal moet verbruik om sulke komplekse patrone van gate te verstaan en te analiseer. Gevolglik word die moegheid wat deur die brein ervaar, deur ons as geestelike ongemak en druk ervaar.
3. Skakel met ander geestesgesondheidstoestande: Soms kan dit 'n simptoom wees van 'n geestesgesondheidstoestand genaamd Obsessief-Kompulsiewe Versteuring (OKV) . Tripofobie is ook algemeen onder mense met angs en depressie. Dit is effens meer algemeen by vroue as by mans.
Wat is die simptome van tripofobie?
Om iets te sien wat jou ongemak veroorsaak, kan veroorsaak dat jy 'n aantal fisiese en geestelike simptome ervaar.
| Fisiese simptome | Geestelike/Emosionele Simptome |
|---|---|
| Koud voel (Rivierkoue) | Voel intense afkeer of vrees |
| Vinnige hartklop en asemhaling | 'n Sterk behoefte om die plek te verlaat |
| Naarheid | Gevoel van ongemak en druk |
| Liggaamsbewings | |
| Oormatige sweet (hiperhidrose) | |
| Droë mond |
Hoe herken jy dit as 'n siekte?
Alhoewel dit vir baie mense 'n ongerief is, het die Amerikaanse Psigiatriese Vereniging nie amptelik tripofobie as 'n versteuring in hul hoofdiagnostiese handleiding, die DSM (Diagnostiese en Statistiese Handleiding van Geestesversteurings), ingesluit nie. Dit kan wees omdat dit dikwels 'n oorlas is en nie lewensgevaarlik is nie.
Maar net omdat dit nie amptelik as 'n siekte erken word nie, beteken dit nie dat jou ongemak nie geldig is nie. As dit jou daaglikse lewe beïnvloed, is dit beslis iets om aandag aan te skenk.
Daar is aanlyn toetse om hierdie toestand na te gaan, maar hulle is steeds eksperimenteel. As jy hierdie simptome het, is dit die beste om met jou dokter daaroor te praat eerder as om net 'n aanlyn toets af te lê.
Is daar 'n behandeling hiervoor?
Ja, absoluut. As hierdie ongemak jou verhinder om jou daaglikse aktiwiteite te doen en die lewe te geniet, is daar behandelings wat jou kan help.
Blootstellingsterapie
Dit is een van die doeltreffendste behandelings vir fobies en soortgelyke toestande. Dit behels dat jy jouself geleidelik, op 'n beheerde wyse, in 'n veilige omgewing blootstel aan die ding waarvoor jy vrees.
- Eerstens sal jou dokter of terapeut jou asemhalingsoefeninge en maniere leer om jou gemoed te kalmeer.
- Dan word jy 'n prentjie of video met 'n patroon van gate gewys. Op daardie tydstip word jy gehelp om die voorheen aangeleerde tegnieke te gebruik om jou gedagtes te beheer.
- Geleidelik, soos jou selfvertroue groei, sal jy gevra word om iets soortgelyks (byvoorbeeld 'n spons) aan te raak of vas te hou.
Deur hierdie metode leer jy jou brein weer dat daardie dinge nie eintlik gevaarlik is nie.
Kognitiewe Gedragsterapie (KGT)
Hierdie terapie help jou om die manier waarop jy na dinge kyk, jou denkpatrone, te verander. Dit lei jou op om die negatiewe gedagtes wat by jou opkom wanneer jy 'n patroon van gate sien, te herken en dit met meer realistiese gedagtes te vervang.
Medisynes
Medikasie word gewoonlik nie gebruik om spesifieke fobies te behandel nie. As jy egter 'n situasie ervaar wat jou benoudheid veroorsaak, kan jou dokter anti-angs medisyne vir korttermyn gebruik voorskryf.
Wat kan gebeur as dit geïgnoreer word?
Alhoewel dit slegs 'n geringe ongerief vir die meeste mense is, kan dit vir sommige baie ernstig wees. As dit gebeur, kan dit jou werk, skoolwerk en selfs sosiale verhoudings beïnvloed. Dit kan ook die volgende veroorsaak:
- Depressie
- Gereelde woede en verhoogde stres
- Slapeloosheid of slaapprobleme
- Paniekaanvalle
Watter tye moet jy 'n dokter sien?
As jou ongemak dag vir dag toeneem, as dit jou daaglikse lewe belemmer, moet asseblief nie skaam of bang wees om met 'n dokter daaroor te praat nie. Dit is nie jou skuld nie, en jy kan hulp kry.
Indien u enige van die volgende ervaar, maak seker dat u mediese advies inwin.
- As jy depressief voel of erge angs het
- As jy altyd kwaad word oor klein dingetjies
- As jy slaapprobleme het
- As skielike paniekaanvalle voorkom
Boodskap vir die Huis Toe
- Trypofobie is meer as net 'n vrees vir patrone van gate; dit is 'n werklike en geldige toestand.
- Dit is meer algemeen as wat jy dink. Baie mense regoor die wêreld ly aan hierdie ongemak. Jy is dus nie alleen nie.
- As hierdie ongemak jou lewe beïnvloed, moenie skaam wees nie. Daar is baie effektiewe behandelings, soos blootstellingsterapie.
- As jy hieroor moet praat, is die mees betroubare persoon jou dokter. Hy of sy kan jou die leiding gee wat jy nodig het.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by