As jy met diabetes saamleef, is jy dalk bekommerd dat jou bloedsuikervlakke sal daal (wat ons medies hipoglukemie noem). Dit kan gebeur as jy te veel insulien inneem, nie reg eet nie, of meer as gewoonlik oefen. Soms kan dit gebeur, ongeag hoe goed jy jou diabetes beheer. Daarom is dit belangrik om die waarskuwingstekens van lae bloedsuiker te ken. Dit is belangrik om jou familie en vriende hieroor ingelig te hou, nie net jy nie.
Hoe laag is suiker werklik gevaarlik?
Die meeste mense begin simptome ervaar wanneer hul bloedsuikervlakke tot 70 mg/dL (milligram per desiliter) of laer daal. Maar dit is nie vir almal dieselfde nie. Soms kan jy bewerig voel, selfs al is jou bloedsuikervlakke 'n bietjie hoër as dit. Dit is die beste om met jou dokter te praat oor wat jou ideale bloedsuikervlak is en waar die gevaarsone begin.
Wat is hierdie waarskuwingstekens?
Sodra jou bloedsuikervlak selfs effens begin daal, kan jy angstig, rusteloos en bewerig voel. Dit is omdat wanneer jou bloedsuiker daal, ons liggaam 'n hormoon genaamd adrenalien produseer. Dit is wat ons die "veg-of-vlug"-hormoon noem. Dit is die liggaam se natuurlike verdedigingsmeganisme.
Benewens hierdie basiese simptome, is daar verskeie ander ligte en matige simptome. Kom ons kyk wat hulle is.
| Simptoom | Hoe jy voel |
|---|---|
| Knorrigheid | Jy word kwaad sonder rede, en jy kry selfs seer oor die kleinste dingetjies. |
| Bewing | Dit voel asof jou hande, bene of hele liggaam bewe. |
| Duiseligheid(Duiseligheid) | Ek voel duiselig en sukkel om te staan. |
| Vinnige hartklop | Ek voel my hart vinnig klop. |
| Honger | Skielik voel jy baie honger. |
| Moegheid | Ek is baie moeg en voel leweloos. |
| Probleme met konsentrasie | Ek kan nie konsentreer op wat ek doen nie, my kop voel deurmekaar. |
| Sweet en kouekoors | Ek sweet skielik, maar my liggaam voel koud. |
| Swakheid | Ek voel asof ek geen krag meer in my liggaam het nie. |
As die situasie ernstig raak...
As jy nie probeer om jou bloedsuikervlakke te herstel sodra jy hierdie vroeë simptome opmerk nie, kan jou simptome vererger. Dit beteken dat jy dinge soos die volgende kan ervaar:
- Vaag sig: Nie in staat wees om duidelik te sien nie.
- Sleutelwoorde: Sleutelwoorde, hakkel.
- Aanvalle: Kan soos 'n stuiptrekkings aanbreek.
- Uitslag: Jy kan flou word en val.
Ernstige simptome soos hierdie is 'n baie gevaarlike toestand wat nood mediese behandeling vereis.Op hierdie tydstip moet jy onmiddellik na die naaste Noodafdeling (NHO) gaan. Dit is noodsaaklik om jou familie, vriende en diegene met wie jy werk van hierdie ernstige simptome te vertel en wat om te doen as dit voorkom.
Sommige mense ervaar ook lae bloedsuiker tydens slaap, wat kan lei tot skrikwekkende drome, skreeu in hul slaap, sweet of om sonder rede geïrriteerd te voel wanneer hulle soggens wakker word.
Hipoglukemie Onbewustheid (lae bloedsuiker maar geen simptome)
Dit is iets wat ons beslis moet weet. Sommige mense toon geen simptome nie, al is hul bloedsuiker laag. Ons noem dit `(Hipoglukemie Onbewustheid)`. As jy gereeld lae bloedsuiker het, begin jou liggaam mettertyd hierdie waarskuwingstekens ignoreer. Dit wil sê, die liggaam raak gewoond aan hierdie toestand. As jy lank reeds diabetes het, of as jy iemand is wat jou bloedsuiker baie streng beheer, is hierdie toestand meer geneig om te voorkom.
``Hipoglukemie-onbewustheid`` is 'n baie gevaarlike toestand. Omdat jy skielik bewussyn kan verloor sonder waarskuwing. As jy hierdie toestand het, is dit noodsaaklik om jou bloedsuikervlakke gereeld te kontroleer. 'n ``Deurlopende Glukosemonitor`` wat jou suikervlakke deur die dag monitor, kan baie nuttig wees vir sulke mense. Hierdie toestel gee jou 'n alarm wanneer jou suikervlak daal.
Jy kan ook jou liggaam oplei om hierdie lae bloedsuikersimptome weer te herken. Jou dokter sal jou leer hoe om dit te doen.
Wat om dadelik te doen as jou bloedsuiker daal
Dit is die belangrikste deel. Sodra jy simptome van lae bloedsuiker voel, kan jy die "15-15-reël" gebruik om jou bloedsuikervlakke vinnig te herstel.
1. Eet 15 gram koolhidrate: Hiervoor kan jy glukosetablette, 'n halwe glas vrugtesap, rosyne, 'n paar jellieboontjies of 3 teelepels suiker opgelos in water neem. Dinge soos sjokolade en roomys is nie goed op hierdie tydstip nie. Omdat hulle vet bevat, neem dit langer vir die suiker om deur die liggaam geabsorbeer te word. Ons wil iets hê wat ons suikervlakke vinnig sal verhoog.
2. Wag 15 minute: Wag geduldig vir 15 minute nadat jy geëet het.
3. Kontroleer jou bloedsuiker weer: Kontroleer jou bloedsuiker met jou glukometer. As dit steeds onder 70 mg/dL is, neem nog 15 gram koolhidrate.
Maar onthou een ding. Moenie te veel op een slag eet nie. As jy dit doen, kan jou suikervlakke skielik styg. Hou dus aan om 15 gram op 'n slag te eet totdat jou suikervlakke weer normaal word.
As jou bloedsuiker baie laag is, of as die 15-15-reël nie werk nie, benodig jy dalk 'n inspuiting of neussproei van 'n hormoon genaamd glukagon. Dit werk deur jou bloedsuikervlakke baie vinnig te verhoog. Vra jou dokter of jy 'n glukagon-reddingsstel by jou moet hou. Dit is ook belangrik om jou familie en vriende te leer hoe om dit te gebruik ingeval jy bewussyn verloor.
Elke keer as jy lae bloedsuiker het, veral as dit ernstig word, vertel jou dokter daarvan. Hy of sy kan jou raad gee en enige nodige veranderinge aan jou behandeling maak om te verhoed dat dit weer gebeur.
Boodskap vir die Huis Toe
- Identifiseer jou liggaam se waarskuwingstekens van lae bloedsuiker (soos bewerigheid, sweet en duiseligheid ).
- Hou jou familie en goeie vriende ingelig oor hierdie simptome en wat om te doen as dit voorkom.
- Volg die "15-15-reël" sodra u die aanvanklike simptome van lae bloedsuiker ervaar.
- Bespreek met jou dokter of jy 'n glukagon-reddingsstel nodig het in geval van ernstige hipoglukemie.
- Stel jou dokter in kennis van enige gevalle van lae bloedsuiker, veral ernstige gevalle.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by