Ly jy aan seisoenale allergieë? Probeer hierdie 5 eenvoudige metodes!

Ervaar jy ook nies, jeukerige oë, 'n loopneus en 'n krapperige keel net gedurende sekere tye van die jaar? Jy mag dink dat dit net 'n gewone verkoue is. Maar as hierdie simptome meer gereeld voorkom as nie, veral gedurende die seisoene wanneer die bome rondom jou in blom is en die wind sterk waai, kan jy ook seisoenale allergieë hê, 'n toestand waaraan baie mense ly. Alhoewel dit 'n bietjie irriterend is, is dit niks om oor bekommerd te wees nie. Kom ons kyk watter eenvoudige dinge ons kan doen om hierdie toestand te beheer.

1. Kom ons beperk ons ​​buitelugaktiwiteite 'n bietjie.

Eenvoudig gestel, die hoofrede vir hierdie allergie is stuifmeel . Wanneer bome en plante in bloei is, word miljarde klein stuifmeeldeeltjies, te klein om met die blote oog gesien te word, in die lug vrygestel. Wanneer ons hierdie deeltjies inasem, beland hulle in ons neuse en longe, waar die allergie begin.

Die beste manier om dit te vermy, is dus om jou blootstelling aan stuifmeel gedurende spitstye van stuifmeel te verminder, veral op winderige dae en in die oggende en aande wanneer stuifmeel die volopste in die lug is.

Wat doen jy as jy moet uitgaan?

• Dra ’ n bril of sonbril: Dit kan die hoeveelheid stuifmeel wat in jou oë kom, aansienlik verminder.
• Gebruik 'n filtermasker: As jy in die tuin werk of die gras sny, sal die dra van 'n goeie filtermasker goeie beskerming bied. Jy kan jou dokter vra oor 'n masker wat vir jou geskik is.
• Een ding wat jy moet doen wanneer jy by die huis kom: Was jou lyf, hare en ruil al die klere wat jy aangehad het sodra jy van buite af by die huis kom. Indien nie, kan die stuifmeel op jou lyf, hare en klere deur die huis versprei, wat jou allergieë vererger.

2. Gebruik allergiemedisyne.

Daar is baie effektiewe medikasie om allergiesimptome te beheer. Maar dis nie 'n goeie idee om net te neem watter medisyne jy ook al voel nie. Dis altyd die veiligste om jou dokter te raadpleeg en die medikasie wat hy of sy voorskryf, in die korrekte dosis te neem.

• Antihistamiene: Hierdie medikasie blokkeer 'n chemiese middel genaamd histamien wat ons liggame produseer wanneer ons 'n allergie het. Dit help om simptome soos nies, loopneus en jeuk vinnig te verlig. Sommige ouer antihistamiene (bv. chlorfeniramien) kan jou lomerig maak. So as jy bestuur of masjinerie gebruik, vra jou dokter oor 'n nuwer tipe wat jou nie lomerig sal maak nie.
• Neussproeie:Dokters beveel dit aan as die allergie effens ernstig is. Dit beheer direk die swelling en inflammasie wat binne-in die neus voorkom. Dit bied egter nie onmiddellike verligting nie, en dit neem 'n paar dae voordat die resultate begin voel word. Sommige mense kan ook newe-effekte ervaar soos 'n droë neus en 'n effense brandende sensasie. Begin dus altyd met die laagste dosis wat deur jou dokter aanbeveel word.
• Allergie-inspuitings: Dokters beveel hierdie behandeling aan vir mense met ernstige allergieë wat nie met ander medikasie beheer kan word nie. Dit behels dat jy ongeveer een keer per maand 'n inspuiting van die stuifmeel waarvoor jy allergies is, in baie klein hoeveelhede kry. Dit help jou immuunstelsel geleidelik om aan die stuifmeel gewoond te raak en op te hou om daarop te reageer.

3. Kom ons berei voor voordat die allergie kom!

'n Fout wat baie mense maak, is om medisyne te begin neem nadat hul oë begin jeuk en steek. Maar dis nie wat jy regtig hoef te doen nie.

As jy weet dat jy allergieë het gedurende hierdie tyd van die jaar, begin jou medikasie neem soos deur jou dokter voorgeskryf 'n week of twee voor die seisoen begin. Op dié manier sal jou liggaam gereed wees om die stuifmeel te hanteer wanneer dit na die omgewing terugkeer.

4. Oorweeg natuurlike behandelings

Sommige mense verkies natuurlike of Ayurvediese behandelings bo Westerse medisyne. Alhoewel daar navorsing is oor kruie soos Butterbur en Chinese kruieverbindings soos Biminne, is daar steeds 'n gebrek aan duidelike begrip van hul langtermyn-effekte.

So die belangrikste ding om te onthou is dat net omdat iets "natuurlik" is, beteken dit nie dat dit "veilig" is nie.

Byvoorbeeld, sommige kruie kan interaksie hê met diabetesmedikasie . Sommige mense kan ook allergies wees vir hierdie kruie.

Daarom, voordat jy enige natuurlike, Ayurvediese of alternatiewe behandeling probeer, maak seker dat jy met jou dokter daaroor praat en sy goedkeuring kry.

5. Kom ons berei ons huisomgewing voor.

Daar is baie eenvoudige dinge wat ons tuis kan doen om allergieë te voorkom. As jy dit 'n gewoonte maak, sal jy 'n groot verskil sien.

Veral oor rook...

Rook hou jou lugweë geïrriteerd . Wanneer 'n allergeen soos stuifmeel jou liggaam op hierdie tydstip binnedring, kan jou allergiesimptome erger word . So as jy 'n roker is, is dit nou die beste tyd om op te hou. As iemand anders in jou huis rook, maak hulle ook daarvan bewus.