Is jou arm heeltyd seer? Kom ons gesels oor armpyn.

Het jy al ooit soveel pyn in jou arm gevoel dat jy dit nie eers kan optel as jy soggens wakker word nie? Of het jy armpyn wat dae lank aanhou nadat jy iets swaar opgetel het? Armpyn is 'n algemene probleem vir baie mense. Soms kan dit 'n geringe dingetjie wees, maar soms kan dit 'n simptoom van 'n ernstige siekte wees. So vandag, kom ons gesels oor armpyn, die oorsake daarvan, en wat ons daaroor moet weet.

Wat presies is hierdie pyn in die hand?

Eenvoudig gestel, handpyn is enige pyn, ongemak of styfheid wat enige plek van jou skouer tot jou pols voorkom. Hierdie pyn kan die spiere, senings, kraakbeen, senuwees of bene in jou hand aantas.

Dink daaraan, soms word die pyn nie deur 'n probleem in die arm self veroorsaak nie. Pyn van 'n probleem elders in die liggaam, byvoorbeeld in die hart, kan deur die arm beweeg. Ons noem dit 'verwysde pyn'. Dit beteken die probleem is op een plek, maar die pyn word op 'n ander plek gevoel.

Wat is die hoofredes vir handpyn?

Omdat ons hande soveel dele het, kan daar meer as een oorsaak van pyn wees. Sommige daarvan word veroorsaak deur alledaagse aktiwiteite of sportongelukke. Kom ons kyk na die hoofredes.

1. Fisiese beserings

Dit is die mees algemene oorsaak. Handbeserings kan voorkom as gevolg van dinge soos om te val terwyl jy krieket speel of te gly terwyl jy agter 'n bus aan hardloop.

• Gebreekte Bene: As jy skielike, erge pyn, swelling, kneusing en gevoelloosheid in jou arm ervaar na 'n ongeluk, is dit moontlik dat jy 'n gebreekte been het. Indien dit gebeur, is dit belangrik om onmiddellik 'n dokter te raadpleeg vir behandeling om jou arm vinnig te help genees.

• Verrek of Verstuiking: 'n Ongeluk kan skade aan die spiere (verreking) of ligamente (verstuiking) veroorsaak. Simptome sluit in pyn, swelling, kneusing en spierskeuring. Dit kan gewoonlik met boererate behandel word, maar as die pyn erg is, is dit die beste om 'n dokter te raadpleeg.

• Rotatorkraagbesering: Dit is 'n groep spiere en senings in die skouer. Dit help om die skouer te beweeg en te stabiliseer. Soos jy ouer word of by mense wat herhalende oorhoofse werk doen (soos verf), kan hierdie area beskadig word. Simptome sluit in swakheid en gevoelloosheid in die arm.

• Hiperekstensie van die elmboog: Mense wat sport soos gimnastiek, joga en gewigoptel beoefen, plaas oormatige druk op hul elmboë. Dit kan veroorsaak dat die senings en ligamente rondom die elmboog skeur, wat pyn en swelling veroorsaak.

• Gly van 'n skyf tussen die werwels in die nek (Hernieerde skyf):Ons noem die kussingagtige dele tussen die werwels in ons ruggraat skywe. As een van hierdie skywe in die nek uitsteek, kan dit op 'n senuwee druk en inflammasie, gevoelloosheid en pyn veroorsaak wat deur die arm uitstraal.

2. Hartprobleme

• Angina: Hierdie toestand, wat veroorsaak word deur verminderde bloedtoevoer na die hart, kan skouerpyn veroorsaak.

• Hartaanval: 'n Hartaanval kan pyn in een of albei arms veroorsaak. Hierdie pyn begin gewoonlik skielik .

Benewens armpyn, kan hierdie simptome ook tydens 'n hartaanval gesien word:

• Borspyn, benoudheid of druk
• Moeilikheid met asemhaling
• Duiseligheid
• Naarheid
• Voel koud en sweet

Indien jy of iemand wat jy ken skielik hierdie simptome ontwikkel, moenie uitstel nie. Bel onmiddellik 1990 en kry 'n ambulans. Vermy dit om self hospitaal toe te ry, aangesien jy dalk op pad bewussyn kan verloor.

3. Outo-immuun siektes

In hierdie siektes val ons eie immuunstelsel ons eie liggaamselle aan. Siektes soos 'rumatoïede artritis' en 'lupus' kan pyn in die nek, hande, elmboë en polse veroorsaak.

4. Ander algemene oorsake

• Tendinitis: Infeksie van die senings. "Tennis-elmboog" is 'n goeie voorbeeld hiervan.
• Karpale Tunnelsindroom: Mense wat hul polse op dieselfde manier gebruik (bv. diegene wat by 'n rekenaar werk) kan skade aan die hoofsenuwee in die hand ervaar, wat gevoelloosheid, pyn en swakheid veroorsaak.
• Bevrore Skouer: Die weefsel rondom die skouergewrig word styf en styf, wat dit onmoontlik maak om die skouer te beweeg. Dit is 'n baie pynlike toestand.
• Geknypte senuwee: 'n Geknypte senuwee kan pyn en gevoelloosheid in die arm veroorsaak as gevolg van kompressie van 'n senuwee deur die bene of weefsel van die nek of skouer.
• Bursitis: 'n Infeksie van die klein vloeistofgevulde sakkies (bursae) in die gewrigte. Hierdie toestand is die algemeenste in die elmboog en skouer.
• Osteoartritis: Artritiese toestand wat veroorsaak word deur slytasie van die gewrigte.

Hoe onderskei jy tussen 'n noodgeval en normale pyn?

Wanneer jy armpyn ervaar, is dit natuurlik om bang te wees en onseker te wees of dit 'n hartaanval of 'n eenvoudige verstuiting is. Hierdie tabel sal jou help om dit uit te vind.

Wanneer moet ek 'n dokter sien?

Nie alle handpyn vereis 'n besoek aan die hospitaal nie. Daar is egter gevalle waar ons beslis bekommerd moet wees.

Jou dokter sal jou verwys vir X-strale of ander toetse indien nodig.

Is daar enige behandelings wat tuis gedoen kan word?

Baie geringe handbeserings kan tuis behandel word. Die RICE-metode is baie nuttig hiervoor.

• R - Rus: Rus die pynlike arm. Vermy swaar optelwerk en aktiwiteite wat die arm belas.
• I - Ys: Wend ys aan op die area van pyn en swelling vir 15-20 minute. Doen dit 'n paar keer per dag.
• C - Kompressie: Draai die pynlike area liggies toe met 'n elastiese verband om swelling te verminder.
• E - Hoogte: Hou jou arm bo die vlak van jou hart op 'n kussing. Dit sal swelling verminder.

Benewens hierdie kan jy pynstillers neem soos voorgeskryf deur jou dokter. Jy kan ook die funksie van jou hand herstel deur oefeninge te doen wat deur 'n fisioterapeut aanbeveel word.