So wowɔ nnompe mu ntini nso? Momma yensua nea saa nnompe mu ntini (Osteophytes/Bone Spurs) yi yɛ ankasa!

Ɛnnɛ yɛrebɛka biribi a nnipa pii betumi anya ho asɛm, nanso ɛtɔ da bi a ɛnyɛ ɔhaw, nanso ɛtɔ da bi a ebetumi ayɛ yaw kakra. Ɛno ne nnompe mu ntini, anaa sɛnea yɛka wɔ Borɔfo kasa mu no , nnompe mu ntini (`(Osteophytes)`) anaa `(Bone Spurs)` . Sɛ wo nso wowɔ nsɛmmisa fa eyi ho a, misusuw sɛ asɛm yi bɛyɛ nea ɛho hia wo kɛse.

Dɛn nti na nnompe mu ntini yi hyehyɛ?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, saa nnompe ntini yi yɛ dompe foforo a enyin wɔ wo nnompe akyi, te sɛ akuru nketenkete a ɛyɛ torotoro. Fa wɔn sɛ ‘akuru’ ketewaa bi a ɛwɔ wo nnompe so. Mpɛn pii no, ɛba bere a wo nipadua no rebɔ mmɔden sɛ ebesiesie ntini a atwa wo nnompe ho ahyia no asɛe, anaasɛ ɛde bua adwennwen bi no. Ɛtɔ da bi a, nipadua no bɛkyekye nnompe mu ntini foforo de asi ntini a asɛe yi ananmu. Saa adeyɛ yi ne nea yɛfrɛ no wɔ aduruyɛ mu ``osteophytosis'' .

Afei ma yɛnhwɛ nea enti a saa ɔsɛe yi ba. Mpɛn pii no, nea enti titiriw ne abɔde mu ɔsɛe a ɛba bere a obi nyin no . Sɛ ɛno da nkyɛn a, opira ahorow ne nyarewa ahorow nso betumi de eyi aba.

Tebea horow a edidi so yi ma asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya nnompe mu ntini no yɛ kɛse:

• Nnompe mu yare yɛ yare a ɛma nnompe tew.
• Osteoarthritis , nkwaa a ɛyɛ hyew no ne nea yɛn nyinaa nim.
• Nyarewa a nipadua no tumi ko tia nyarewa te sɛ ntini mu yare .
• Tebea bi a wɔfrɛ no lupus .
• Ankylosing spondylitis - Eyi titiriw fa nkwaa a ɛwɔ akyi berɛmo no mu a ɛyɛ den ho.
• Degenerative disk disease (DDD) yɛ yare a ɛma akyi berɛmo mu ntini no sɛe.
• DISH yareɛ (DISH yareɛ) - Eyi yɛ tebea a dompe nyin wɔ baabi a ntini ne ntini ahorow bata nnompe ho.
• Sɛ nhwɛso no, mmati ho haw ahorow, rotator cuff tendinitis .
• Nan mu ntini mu yare.
• Akyi berɛmo mu ntini kwan no a ɛyɛ teateaa, kyerɛ sɛ `(Spinal stenosis)` .
• Yɛfrɛ opira a ɛnam kankyee koro no ara a wɔyɛ no mpɛn pii so ba no ``(Repetitive strain injuries)`` .
• Akwanhyia anaa opira bere a wɔredi agumadi.

Mpɛn pii no, nneɛma a ɛte sɛɛ na ɛde nnompe mu ntini a ɛyɛ mmerɛw ba.

Dɛn ne eyi ho sɛnkyerɛnne?

Nea ɛyɛ nwonwa ne sɛ mpɛn pii no, saa nnompe mu ntini yi nkyerɛ sɛnkyerɛnne biara . Ebia wowɔ dompe a ɛyɛ mmerɛw na wunnim mpo. Nanso, ɛtɔ mmere bi a, sɛ wotutu nnompe bi a, ebia wobɛte ɛyaw bi a ɛyɛ nwonwa anaasɛ wo ho ayɛ wo den. Eyi betumi afi saa nnompe mu ntini yi.

Fa no sɛ ntini bi a ɛkɔ baabi a ɛbɛn saa nnompe a ɛda nsow no atwitwa. Enneɛ...Ebetumi ayɛ ɛyaw, akisikuru, akisikuru, nkate a ɛyera, anaa mmerɛwyɛ. Ɛtɔ da bi a, wɔsan frɛ saa akisikuru ne akisikuru yi ``Paresthesia'' wɔ aduruyɛ mu.

Saa nnompe mu ntini yi betumi ayɛ kɛse wɔ mmeae yi wɔ wo nipadua no so:

• Wɔ nan so , titiriw wɔ nan ase.
• Wɔ nsa mu , titiriw no, nsateaa mu.
• Wɔ mmati nkwaa no mu .
• Wɔ asen nkwaa mu no .
• Wɔ nkotodwe nkwaa mu .
• Wɔ kɔn ne akyi berɛmo mu .

Ɛtɔ da bi a, sɛ nnompe mu ntini yi bɛn wo honam ani a, wubetumi ahu. Ɛte sɛ akuru ketewaa bi a ɛwɔ wo nkotodwe anaa wo kotodwe so. Wubetumi ate nka bere a wokotow, wotrɛw wo ho, anaa wonantew no. Ebetumi asiw wo nkwaa no kankyee ano na ɛde ɛyaw aba bere a wotutu no. Ɛtɔ da bi a, beae no nso tumi ahonhon.

Ɔhaw ahorow a anibere wom bɛn na ebetumi afi nnompe a ɛwɔ akyi berɛmo no mu aba?

Ɛtɔ mmere bi a nnompe a ɛwɔ w’akyi berɛmo mu no betumi de nsɛnnennen a emu yɛ den aba sen nnompe a ɛwɔ mmeae afoforo. Nanso ɛnyɛ bere nyinaa na ɛte saa. Ɔkwan biako ne sɛ wɔmia ntini a ɛwɔ w’akyi berɛmo mu no so. Ɛntaa mma mpo sɛ nnompe a ɛwɔ wo kɔn mu (wɔ nea yɛfrɛ no aduruyɛ mu sɛ ``cervical spine'') betumi ayɛ akɛse na ama ayɛ den ama wo sɛ wobɛmene.

Nnompe mu ntini a ɛba akyi berɛmo no mu no tumi pia ntini a ɛwɔ ntokuru (a wɔfrɛ no foramina ) a efi akyi berɛmo no mu ba no. Ɛtɔ mmere bi a eyinom tumi nyin kɔ mu na mpo ɛpaapae akyi berɛmo no. Saa ntini bi a wɔde twitwiw (ntini a wɔabɔ) yi betumi de ɛyaw a emu yɛ den ne nsɛnnennen afoforo aba . Yɛfrɛ tebea yi sɛ radiculopathy . Nneɛma bi a ebetumi asi ni:

• Nneɛma a ɛyɛ mmerɛw, ɛyɛ mmerɛw, ne nkate a ɛyera (a wɔfrɛ no ``Paresthesia'' ).
• Ntini mu mmerɛwyɛ ne nea wontumi nni so (mpɛn pii no wɔ nipadua no ase).
• Incontinence yɛ sɛnea wontumi nni nsu anaa nsu a wɔde gu nsu mu so.

Ɛntaa mma sɛ nnompe a ɛpuepue wɔ kɔn mu no betumi ayɛ akɛse anaasɛ ahonhon, na ama wo menewam no ayɛ teateaa anaasɛ ayɛ mia. Eyi nso betumi asiw ntini a ɛboa wo ma womene no kwan. Ɛtɔ da bi a, eyi betumi ama ɔfe a ɛkɔ so, amene, anaa ɛyɛ den sɛ ɔbɛmene.

Wobɛyɛ dɛn ahu no yiye sɛ eyi wɔ hɔ?

Sɛ wowɔ dompe a ɛyɛ mmerɛw a, wubetumi ahu no pefee wɔ X-ray so . Mpɛn pii no, wohu eyinom wɔ akwanhyia mu bere a wɔyɛ X-ray esiane biribi foforo nti no. Sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow a ɛfa dompe a ɛyɛ mmerɛw ho a, wo duruyɛfo no bedi kan ahwɛ wo nipadua mu na afei wahyɛ sɛ wɔnyɛ mfoninitwa nhwehwɛmu te sɛ eyinom. Ebia eyinom bi ne X-ray, .Wobetumi de CT scan (`(CT scan - computed tomography)`) anaa MRI scan (`(MRI - magnetic resonance imaging)`) aka ho.

Sɛ wowɔ ntini mu sɛnkyerɛnne ahorow a, wobetumi ayɛ nhwehwɛmu foforo de ahu sɛ ebia ntini bi asɛe anaasɛ nea ɛde ba no fi dompe a ɛyɛ mmerɛw. Sɛ nhwɛso no, sɔhwɛ ahorow te sɛ EMG (electromyography) anaa ntini a ɛkɔ nipadua no mu ho nhwehwɛmu (NCS) de anyinam ahoɔden fa ntini ahorow no mu kɔhwɛ ntini ahorow a ɛka.

Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa eyi?

Nokwarem no, nnompe mu ntini dodow no ara nhia ayaresa biara . Nanso, sɛ dompe bi a ɛyɛ mmerɛw ma ɛyɛ yaw anaasɛ ɛyɛ den sɛ wobɛkeka wo ho a, wo duruyɛfo betumi akyerɛ akwan horow a wobɛfa so atew so. Sɛ nnompe mu ntini bi de nsɛnnennen a emu yɛ den ba anaasɛ sɛnkyerɛnne ahorow a emu yɛ den a ɛka wo da biara da asetra a, ebia wo duruyɛfo bɛkamfo akyerɛ sɛ wɔnyɛ oprehyɛn yi fi hɔ.

Nneɛma a wubetumi ayɛ wɔ fie

Nneɛma kakraa bi wɔ hɔ a wubetumi asɔ ahwɛ wɔ fie na ama nnompe a ɛho ahonhon ne ɛyaw a ɛwɔ dompe bi ho no so atew:

• Fa nsukyenee gu so na ama ɔfe no so atew (ɛtɔ mmere bi a).
• Wobetumi de nnuru a wɔde kum ɛyaw a wɔtɔn (OTC) te sɛ nnuru a ekum ɔyare mmoawa a ɛnyɛ steroid ( NSAIDs) te sɛ paracetamol ne ibuprofen adi dwuma a oduruyɛfo nkyerɛw krataa.
• Gye ahomegye bere tiaa bi bere a woreyɛ dwumadi ahorow a ɛde sɛnkyerɛnne ahorow ba no.
• Nneɛma te sɛ nkongua so ntama anaa mpaboa a wɔde hyɛ mu a wode bedi dwuma na ama nhyɛso a ɛba wo nnompe a ɛda adi no so no so atew.

Ayaresa a wɔde ma sɛnea nnuruyɛfo afotu kyerɛ

Sɛ ofie ayaresa mmoa pii a, ebia wo duruyɛfo bɛka nneɛma te sɛ:

• Ayaresa te sɛ apɔw-mu-teɛteɛ anaa nnompe mu yare a wɔde di dwuma betumi aboa ma wo gyinabea atu mpɔn na ama nhyɛso a ɛwɔ nnompe mu ntini so no so atew.
• Wɔ tebea horow bi mu no, wɔde nnuru a ɛma ntini mu dwo ma.
• Nnuru a wɔde kum nipadua no anaasɛ cortisone a wɔde bɛma obi de atew ɛyaw ne ɔfe so ntɛm ara.
• Oprehyɛn a wɔbɛyɛ de ayi dompe no mu ntini no afi hɔ anaasɛ wɔde bɛma baabi pii atwa ntini a ayɛ no yaw no ho ahyia. Ebia eyi bɛyɛ oprehyɛn a wɔmfa biribiara nhyɛ mu .

So wobetumi apete nnompe mu ntini wɔ abɔde mu?

Eyi yɛ asɛm a nnipa pii bisa. Worentumi nsɛe nnompe mu ntini bi fi awosu mu . Ɛyɛ nnompe a enyin foforo a ɛba wo dompe no atifi. Abɔde mu aduru anaa aduru biara nni hɔ a wɔde ka ho a ɛbɛma nnompe no mu ntini no apete. Sɛ ɛwɔ hɔ a, ɛnyɛ ade pa, efisɛ ntini a ɛwɔ nnompe mu ntini mu no nyɛ soronko koraa wɔ ntini a ɛwɔ wo nnompe afoforo mu no ho. Ɔkwan biako pɛ a wobetumi afa so ayi nnompe mu ntini bi ne sɛ wɔbɛyɛ wɔn oprehyɛn.

Ebia woahu nsɛm a ɛfa nnompe mu ntini a ɛporɔw ho wɔ Intanɛt so. Mpɛn pii no, ɛfa nnompe no ntini a ɛho ahonhon no ho. Wubetumi atew ntini a atwa nnompe no ho ahyia no mu a ɛho ahonhon ne ɛyaw no so. Nsukyenee a wɔde bɛpetepete so ne nnuru a wɔde ko tia ɔyare mmoawa a wɔnom ne saa sɛnkyerɛnne ahorow yi ho ayaresa tẽẽ sen biara.

So biribi wɔ hɔ a yebetumi ayɛ de asiw eyinom ano?

Ɛrentumi nyɛ yiye sɛ wobesiw nnompe a ɛyɛ mmerɛw no ano koraa. Mpɛn pii no, wɔyɛ abɔde mu nneɛma a efi onyin ne ntini ahorow a ɛba bere a obi nyin no asɛe. Na, wɔ nsɛm pii mu no, worenhu wɔn mpo. Nanso, w’akwahosan nyinaa a wobɛhwɛ so bere a worenyin no betumi aboa ma wɔatew nea ɛho asɛe no so anaasɛ akyɛ akodu baabi. Sɛ nhwɛso no, saa nneɛma yi betumi aboa:

• Ma w’adwene si w’aduan so na hwɛ hu sɛ worenya aduannuru a wuhia. Sɛ wunnim a, kɔ oduruyɛfo titiriw bi nkyɛn. Aduan pa a wuhia no bɛsakra bere a bere kɔ so no a egyina mfe a woadi, sɛnea wo dwumadi yɛ, ne nneɛma afoforo so. Aduan a ɛdɔɔso a wonnya no betumi ama ntini ahorow no ayɛ mmerɛw na nnompe asɛe (nnompe mu yare).
• Bɔ mmɔden sɛ wubefi ase anaasɛ wubekura apɔw-mu-teɛteɛ nhyehyɛe a ɛnyɛ den pii ase . Hwɛ hu sɛ wobɛyɛ apɔw-mu-teɛteɛ a ɛtrɛw wo nipadua mu. Apɔw-mu-teɛteɛ a ɛnyɛ den pii a wode ntini pii di dwuma, te sɛ asuguare, sakre, anaa afiri a ɛma wo nnompe a ɛyɛ kurukuruwa a wode di dwuma no betumi aboa ma wo nnompe ne wo ntini ne nnompe nhyehyɛe no ayɛ den. Sɛ wo ntini boa ma wo mu duru gyina a, ɛtew adwennwen a ɛwɔ wo nnompe ne wo nkwaa so no so.
• Sɛ wo mu duru boro so a, bɔ mmɔden sɛ wobɛtew wo mu duru so kakra. Bere a wo nipadua mu duru kɔ soro no, ebetumi de nhyɛso kɛse aba wo nkwaa so na ama wo nkwaa asɛe kɛse. Ɔkwan biako a wobɛfa so ahu sɛ wo mu duru boro so ne sɛ wobɛhwɛ wo Body Mass Index (BMI) . Ɛkyerɛ wo sɛ ebia wowɔ mu duru a ɛfata ma wo tenten anaa.
• Hwɛ sɛnea wogyina hɔ ne baabi a woyɛ adwuma (ergonomics). Sɛ wugyina hɔ pii, woyɛ nneɛma mpɛn pii, anaasɛ woyɛ adwuma wɔ pon so a, saa nneɛma yi nyinaa de adwennwen kɛse ba wo nipadua no afã horow bi so. Sɛ wokura gyinabea pa ne adwumayɛbea a, ebetumi aboa ma wɔasiw apirakuru a ɛba mpɛn pii wɔ nhyɛso mu (RSI) ano.

Nnompe mu ntini no di bere tenten ahe?

Nnompe mu ntini nkɔ gye sɛ oduruyɛfo a ɔyɛ oprehyɛn yi fi hɔ. Nanso enhia sɛ wɔyɛ nnipa dodow no ara oprehyɛn de hwehwɛ nnompe mu ntini. Wo duruyɛfo betumi ne wo akasa afa akwan a ɛnyɛ oprehyɛn a wobɛfa so atew ɔhaw a dompe no mu ntini no de ba no so ho. Sɛ saa akwan no ntumi nyɛ adwuma a, wo ne wo duruyɛfo nkasa mfa oprehyɛn a wɔmfa nhyɛ mu pii (`(oprehyɛn a ɛnyɛ den pii)`) ma wo nnompe mu ntini no ho.

Dɛn na ɛsɛ sɛ woyɛ ma ɛyaw ne nea ɛyɛ den?

Ɛyaw ne nea ɛyɛ den esiane nnompe a ɛyɛ den ntiAhomegye, nsukyenee, ne nnuru a wɔtɔn a wɔmfa nnuru nhyɛ mu betumi aboa ma ɛyaw no so atew. Mpaboa a ɛfata a wɔhyɛ na wo mu duru so tew nso betumi aboa ma adwennwen a ɛba nkwaa no so no so atew. Sɛ wo yare no ho sɛnkyerɛnne no mu yɛ den anaasɛ wuntumi nni so a, hwɛ hu sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn.

So ɛsɛ sɛ wokwati dwumadi ahorow?

Sɛ wowɔ nnompe mu ntini mpo a, bɔ mmɔden sɛ wobɛkɔ so ayɛ nnam na woanya apɔwmuden sɛnea wubetumi . Kwati dwumadi ne kankyee a ɛma wote yaw. Paw dwumadi ahorow a ɛnyɛ den pii wɔ nipadua no so, te sɛ nantew mmom sen sɛ wubetu mmirika.

Sɛ woreteɛteɛ w’apɔw mu a, yɛ saa nneɛma yi na ama wo nkwaa asɛe kɛse:

• Hwɛ hu sɛ wowɔ mpaboa pa .
• Hwɛ ɔkwan a ɛfata a wɔfa so yɛ no yiye .
• Bere nyinaa ma wo ho yɛ hyew na teɛteɛ wo ho ansa na woafi apɔw-mu-teɛteɛ ase.

Nea etwa to no, nneɛma a ɛsɛ sɛ yɛkae

Nnompe mu ntini abu so kɛse, titiriw bere a worenyin no. Wɔn mu dodow no ara mfa ɔhaw biara mma wo . Nanso, sɛ wowɔ bi a ɛhaw wo a, ntwentwɛn wo nan ase sɛ wobɛhwehwɛ aduruyɛ mu afotu. Wobetumi aboa wo ma woate sɛnea wo nnompe mu ntini no rema wo ho ayɛ wo yaw ne nea enti a ɛte saa ase. Wobetumi nso akyerɛ akwan a wɔbɛfa so atew nea efi mu ba no so.

Kae sɛ ɛnyɛ nnompe mu yaw anaa akisikuru biara na ɛyɛ nnompe mu ntini. Enti, sɛ w’adwene mu yɛ wo naa a, ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn na woahu sɛ wowɔ yare no yiye. Afei wubetumi anya ayaresa a ɛfata.

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