Momma yensua afiri a ɛkyerɛ wo koma bɔ (Heart Rate Monitor) no ho ade?

Mprempren, nnipa pii de smartwatch anaa fitness tracker di dwuma. Ɛtɔ da bi a, yehu sɛnea yɛn koma bɔ, kyerɛ sɛ, sɛnea yɛn koma bɔ ntɛmntɛm. Enti, ɛnnɛ yɛbɛka nea saa mfiri a wɔde hwɛ koma a ɛbɔ yi yɛ, sɛnea ɛyɛ adwuma, ne sɛnea ɛyɛ pɛpɛɛpɛ ankasa ho asɛm.

Dɛn ne saa mfiri a wɔde hwɛ koma a ɛbɔ yi?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, afiri a wɔde hwɛ sɛnea koma bɔ no yɛ afiri ketewaa bi a ɛkyerɛ sɛnea wo koma bɔ (koma bɔ), anaa wo koma bɔ ntɛmntɛm na ɛkyerɛ. Esiane sɛ mfiridwuma anya nkɔso nti, mprempren eyinom sua koraa na ɛba wɔ ɔkwan a wotumi hyɛ so. Wɔkyerɛ sɛ sensor ahorow a wɔde di dwuma no pii yɛ pɛpɛɛpɛ yiye.

Nanso biribi a ɛho hia yiye a ɛsɛ sɛ yɛkae ni. Bere a saa mfiri yi ye ma yɛn ankasa de, nanso ɛnyɛ pɛpɛɛpɛ ɔha biara mu nkyem 100 te sɛ nnuruyɛ mfiri a nnuruyɛfo de di dwuma wɔ ayaresabea ahorow no. Wɔayɛ saa nnuruyɛ mfiri no sɛnea ɛbɛyɛ a wobesusuw nneɛma a ɛyɛ pɛpɛɛpɛ na ɛyɛ pɛpɛɛpɛ kɛse.

Dɛn nti na yɛde saa mfiri a wɔde susuw koma bɔ yi di dwuma?

Nnipa pii de saa mfiri yi di dwuma. Ebia w’ani begye eyi ho esiane nneɛma yi mu biako anaa nea ɛboro saa nti.

• Hwɛ sɛnea wo koma bɔ bere a woreyɛ apɔw-mu-teɛteɛ no: Eyi bɛboa wo ma woahwɛ sɛnea wo koma bɔ ntɛmntɛm bere a woretu mmirika, worekɔ, anaa woreyɛ apɔw-mu-teɛteɛ wɔ apɔw-mu-teɛteɛ dan mu no. Eyi bɛboa wo ma woate ase sɛ ebia woreyɛ apɔw-mu-teɛteɛ yiye anaasɛ woreyɛ adwumaden dodo.
• Hwɛ adwennwen ne dwumadi dodow so da mũ no nyinaa: Mfiri bi betumi ama woanya adwene wɔ sɛnea wo ho yɛ wo den ne sɛnea woyɛ nnam awiabere a egyina wo koma bɔ so.
• Hwɛ sɛnea wo nna no yiye anadwo: Saa mfiri yi betumi akyerɛ wo sɛnea woda yiye denam sɛnea wo koma bɔ sesa bere a woada no so.
• Hwɛ wo nsɛnkyerɛnne a ɛho hia wɔ fie: Ebetumi aboa sɛ wobɛhwɛ wo koma bɔ wɔ fie, titiriw sɛ wowɔ akwahosan tebea bi (te sɛ komayare) a.

Henanom na wobetumi de saa nnwinnade yi adi dwuma?

Nokwarem no, obiara a ɔwɔ ɔpɛ sɛ obetua mfiri a ɛte sɛɛ ho ka betumi de adi dwuma. Wɔn pii wɔ hɔ a wobetumi anya wɔ sotɔɔ ahorow mu ne Intanɛt so.

Ɔkwan bɛn so na saa mfiri yi yɛ adwuma? Ɛyɛ nwonwa, ɛnte saa?

Biribi ketewaa bi a ɛsɛ sɛ yɛte ase ni. Nsonsonoe kakra wɔ wo "koma a ɛbɔ" ne wo "koma a ɛbɔ" ntam, nanso abien no nyinaa kyerɛ wo koma dwumadi.

• Koma a Ɛbɔ: Eyi ne mpɛn dodow a wo koma bɔ simma biako.
• Pulse Rate:Ɛyɛ mpɛn dodow a wo mogya ntini (ntini) no twetwe (ɛtrɛw) simma biara esiane mogya a wo koma no bɔ bere a ɛrebɔ no nhyɛso nti.

Mpɛn pii no, nsonsonoe kɛse nni saa gyinapɛn abien yi ntam, na mpɛn pii no, ɛyɛ pɛ. Nanso, wɔ nnipa a wɔwɔ nyarewa bi, wɔn a wɔnom nnuru bi, anaa wɔ tebea titiriw afoforo mu no, ebia wɔrenhu wo koma no yiye. Afei, ebia ɛbɛka nneɛma a mfiri yi susuw no.

"Heart rate monitor" betumi asusuw wo koma bɔ anaasɛ wo koma bɔ. Eyinom yɛ adwuma wɔ akwan atitiriw abien so:

1. Electrical kwan - `Electrocardiography`: So wunim, sekan biara a wo koma bɔ no, ɛma anyinam ahoɔden sɛnkyerɛnne ketewaa bi (Electrical Current). Te sɛ nea ɛte wɔ ECG sɔhwɛ mu no ara pɛ. Enti, monitor ahorow a wɔde anyinam ahoɔden kwan yi yɛ adwuma no betumi ahu anyinam ahoɔden sɛnkyerɛnne yi na wɔasusuw wo koma bɔ sɛnea ɛfata.

2. Optical method (Photoplethysmography anaa PPG): Wɔ saa kwan yi so no, afiri bi de hann bi te sɛ infrared hann kɔ wo honam ani. Sɛ wo koma bɔ mogya a, mogya ntini nketenkete a ɛwɔ wo honam ani no trɛw, na wɔde hann yi susuw saa ntrɛwmu no dodow. Eyi ne ɔkwan a wɔfa so bu wo koma a ɛbɔ no ho akontaa. Mfiri bi te sɛ eyi nso betumi ama woanya oxygen dodow a ɛwɔ wo mogya mu (Blood Oxygen Levels) ho adwene a ɛyɛ den.

Mfiri bɛn na yɛtaa hu?

Afei momma yɛnhwɛ ``Heart Rate Monitors'' ahorow a yehu na yɛde di dwuma da biara da.

• Mfiri a wɔde kyekyere koko: Eyinom ne nhama a wɔde hyɛ koko no ho. Eyinom yɛ adwuma wɔ ɔkwan koro no ara so sɛnea anyinam ahoɔden nhyehyɛe a yɛadi kan aka ho asɛm no yɛ adwuma no. Enti, wɔsusuw sɛnea koma no bɔ no tẽẽ. Nanso sɛ eyinom bɛyɛ adwuma yiye a, ɛsɛ sɛ ahama no yɛ nsu anaasɛ wɔde gel soronko bi (Conductive Gel) gu honam ani. Ɛno ansa na wobetumi akyere koma no anyinam ahoɔden nsɛnkyerɛnne no pefee.

• Nneɛma a wɔhyɛ wɔ nsateaa anaa nsateaa mu: Wo smartwatch, fitness band, ne nneɛma afoforo a wɔhyɛ no hyɛ saa kuw yi mu. Eyinom taa yɛ adwuma denam hann a wɔde di dwuma so . Mogya ntini atitiriw abien na ɛwɔ wo nsateaa mu, radial artery ne ulnar artery. Eyinom ma mogya kɔ honam ani yiye. LED akanea ne sensor ahorow a ɛwɔ afiri a wɔhyɛ no ase no hu sɛ mogya ntini ahorow yi mu atrɛw nketenkete.

• Smart rings: Eyinom yɛ mfiri a wɔde hyɛ nsateaa so, te sɛ ring. Eyinom nso de hann susuw nneɛma te sɛ koma bɔ. Nanso eyinom da so ara yɛ foforo koraa, enti nsɛm kakraa bi na ɛwɔ hɔ a ɛkyerɛ sɛnea wɔyɛ pɛpɛɛpɛ bere a ɛfa apɔw-mu-teɛteɛ ho.

• Nneɛma a wɔde kyerɛ sɛnea obi ho yɛ hyew:Eyinom yɛ mfiri nketewa a wɔtaa de kyekyere nsateaa ano. Wɔde hann nso di dwuma. Wobetumi asusuw wo koma a ɛbɔ ne oxygen dodow a ɛwɔ wo mogya mu nyinaa. Wɔtaa de di dwuma wɔ ayaresabea ahorow. Batere nso wɔ hɔ a wubetumi de adi dwuma wɔ fie.

• Smartphones: Apps bi nso wɔ wo fon so a ebetumi asusuw wo pulse rate! Ebinom hwehwɛ sɛ wode wo nsateaa to telefon no mfoninitwa afiri no so. Afei mfoninitwa afiri no flash no ma hann no da adi na ɛhwɛ mogya ntini a ɛwɔ wo honam ani no. App ahorow bi nso wɔ hɔ a ɛde telefon no mfoninitwa afiri kyerɛ w’anim na ɛbɔ mmɔden sɛ ɛbɛkyerɛ wo wo koma bɔ denam nsakrae nketenkete a ɛba wo honam ani a yentumi nhu no a yɛbɛhwɛ so.

Saa mfiri yi yɛ pɛpɛɛpɛ dɛn ankasa?

Eyi yɛ ɔhaw a nnipa pii wɔ. Mpɛn pii no, sɛnea afiri no bɛyɛ pɛpɛɛpɛ no gyina ɔkwan a ɛyɛ adwuma (anyinam ahoɔden anaa hann) ne nea woyɛ bere a wohyɛ no so.

• Chest-band mfiri: Eyinom na ɛyɛ pɛpɛɛpɛ sen biara , titiriw sɛ wɔde di dwuma yiye a, efisɛ ɛyɛ adwuma wɔ kɔmputa so. Esiane sɛ wɔsusuw anyinam ahoɔden dwumadi a ɛwɔ koma no mu tẽẽ (ɛnyɛ sɛnea ɛbɔ) nti, ɛma nea efi mu ba no yɛ pɛpɛɛpɛ bere mpo a wugyina hɔ, woretu mmirika, worebɔ sakre, anaa wode nnwinnade afoforo a wɔde teɛteɛ w’apɔw mu redi dwuma no.
• Nneɛma a wɔhyɛ a ɛwɔ wo nsateaa anaa wo nsateaa mu: Eyinom dodow no ara yɛ pɛpɛɛpɛ bere a wugyina hɔ anaa wonam no. Pii nso ma nneɛma pa fi mu ba bere a woretu mmirika anaa worekɔ sakre so no. Nanso, ɛtɔ mmere bi a wobetumi ama akenkan a ɛnteɛ bere a woreyɛ apɔw-mu-teɛteɛ a wode nsa abien no nyinaa di dwuma (e.g., afiri a ɛyɛ elliptical a ɛwɔ nsa abien).
• Smart rings: Eyinom yɛ foforo, enti wunnya nhu pii wɔ gua so. Nanso, mprempren nhwehwɛmu kyerɛ sɛ wɔyɛ pɛpɛɛpɛ yiye bere a wugyina hɔ ara kwa no. Nhwehwɛmu pii ho hia na ama wɔahu sɛnea wɔyɛ pɛpɛɛpɛ wɔ apɔw-mu-teɛteɛ ne dwumadi afoforo mu.
• Pulse oximeters: Eyinom yɛ nnuruyɛ mfiri a wɔhyɛ wɔ nsateaa so anaasɛ wɔtwitwa wɔ nsateaa so. Wɔboa nnuruyɛfo ma wɔyɛ nhwehwɛmu ahorow bi. Nanso, nnuru a wɔde susuw nipadua no mu a ɛnyɛ aduruyɛ mu, a wɔtɔn wɔ aduruyɛdan mu no mfata sɛ wɔde di dwuma bere a wɔreyɛ apɔw-mu-teɛteɛ no.
• Smartphone: Ebia app ahorow a wode wo nsateaa susuw telefon no mfoninitwa afiri ahwehwɛ so no bɛyɛ pɛpɛɛpɛ kakra asen app ahorow a ɛhwɛ w’anim. Nanso esiane sɛ wɔannwene fon ne mfoninitwa afiri no amma saa nti, mfomso kɛse wɔ hɔ.

Nea ɛho hia: Ɛmfa ho mfiri a wode bedi dwuma no, sɛ w’adwene mu yɛ wo naa wɔ nea ebefi mu aba no ho a, ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn akɔhwehwɛ afotu.

Ɔkwan bɛn so na wɔde saa nnwinnade yi bedi dwuma yiye?

Ɔkwan a wofa so de di dwuma no betumi ayɛ soronko a egyina mfiri ko a wode redi dwuma no so. Ebi yɛ nsateaa a wɔde kyekyere nsa. Afoforo nso yɛ nsateaa nkaa. Chest straps wɔ sensor ahorow wɔ strap no ankasa so. Mfiri dedaw bi de cable anaa wireless na ɛkɔ display a ɛyɛ soronko so. Wobetumi atwitwa saa ɔyɛkyerɛ no agu wo ntade so anaasɛ wode ahyɛ wo kotoku mu. Mfiri foforo pii de nhama kɔ wo fon anaa mfiri foforo so tẽẽ.

Ade a eye sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wobɛkenkan akwankyerɛ nhoma a ɛka wo mfiri no ho no na woanya so mfaso kɛse na woanya nea efi mu ba a ɛyɛ pɛpɛɛpɛ sen biara . Saa mfiri yi pii wɔ wɛbsaet ne mmeae a wɔde di dwuma. Eyi yɛ beae pa a wubetumi abisa nsɛm na woakyɛ nsɛm a ɛfa sɛnea afoforo de redi dwuma ho.

So asiane bi wɔ eyinom a wɔde bedi dwuma mu?

Nokwarem no, asiane kɛse biara nni mfiri a wɔde hwɛ koma a ɛbɔ yi a wɔde bedi dwuma no mu. Ɔhaw kɛse a ebetumi aba wɔ nsɛm dodow no ara mu ne sɛ ebia wo ho yɛ wo hyew wɔ nneɛma a wɔde ayɛ abɔso no anaa afiri no fã bi ho.

Nanso, ɛho hia sɛ yɛkae sɛ ɛwom sɛ asiane biara nni ho sɛ wɔde mfiri yi bedi dwuma de, nanso ɛnyɛ nea wɔde besi mfiri a nnuruyɛfo apene so ananmu da. Sɛ wowɔ akwahosan tebea bi a ɛsɛ sɛ wohwɛ so a, mfiri a ahobammɔ wom na ɛyɛ pɛpɛɛpɛ sen biara ne nea aban mmarahyɛ bagua a ɛfa ho (e.g., FDA a ɛwɔ United States, anaa NMRA a ɛwɔ Sri Lanka) apene so. Saa pene yi kyerɛ sɛ mfiri no du gyinapɛn a ɛyɛ katee paa a ɛfa sɛnea ɛyɛ papa ne nea ɛyɛ pɛpɛɛpɛ ho, na ɛfata sɛ wɔde di dwuma wɔ aduruyɛ mu.

Dɛn ne nea efi mu ba a yenya? Dɛn na wɔkyerɛ?

Ɛdenam mfiri a wode bedi dwuma so no, nea nea efi mu ba no kyerɛ no betumi ayɛ soronko kakra.

• Electrocardiograms: Eyinom ne nea ɛkyerɛ wo koma bɔ ankasa efisɛ ɛkyere wo koma no anyinam ahoɔden dwumadi tẽẽ.
• Mfiri a ɛne hann yɛ adwuma: Saa mfiri yi susuw wo koma bɔ , na ɛnyɛ wo koma bɔ tẽẽ.

Nanso sɛ́ ebia wosusuw wo koma bɔ anaasɛ wo koma bɔ no, nea efi mu ba no rebɔ mmɔden sɛ ɛbɛka ade koro no ara akyerɛ wo: mpɛn dodow a wo koma bɔ simma biako. Ɛdenam mfiri no so no, ebetumi asusuw nneɛma afoforo nso te sɛ koma a ɛbɔ a ɛsakrasakra (HRV). Wɔn mu binom ne app ahorow yɛ adwuma, na ɛma wutumi sesa data no ma ɛne w’ahiade hyia.

Bere tenten ahe na egye ansa na woanya nea efi mu ba no?

Saa mfiri yi susuw wo koma bɔ anaa wo koma bɔ bere a wohyɛ no. Enti ɛnyɛ den koraa sɛ wubehu nea efi mu ba, sɛ́ ebia wohwɛ gadget no ankasa anaasɛ app a ɛwɔ wo fon so a ɛka ho no.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mefrɛ me duruyɛfo?

Wo koma bɔ ntɛmntɛm anaasɛ ɛyɛ brɛoo wɔ ɔkwan soronko so.Sɛ wuhu biribi a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ woma wo duruyɛfo hu. Wɔ mpanyimfo fam no, eyi kyerɛ sɛ:

• Sɛ koma no bɔ nnu 60 wɔ simma biara mu a (wɔfrɛ eyi bradycardia).
• Sɛ wo koma bɔ boro 100 simma biara bere a wugyina hɔ ara kwa (wɔfrɛ eyi tachycardia).

Afei nso, sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne biara a ɛkyerɛ sɛ koma bɔ ntɛmntɛm (`(Arrhythmia)`), titiriw sɛ wote nka sɛ wo koma rebɔ ntɛmntɛm yiye (Palpitations) , kyerɛ sɛ, wote nka sɛ wo koma rebɔ kɛkɛ, a mpɛn pii no ɛyɛ nkate a ɛnyɛ dɛ. Ebia wobɛte nka sɛ wo koma rebɔ denneennen wɔ wo moma so, te sɛ nea ɛrehuruhuruw wɔ wo moma so, anaasɛ ɛrehuruw abɔ. Sɛ wowɔ eyinom mu bi a, hwɛ hu sɛ wobɛka akyerɛ oduruyɛfo.

Bere bɛn na ɛsɛ sɛ mekɔ ayaresabea?

Sɛ wowɔ komayare anaa komayare foforo a emu yɛ den ho sɛnkyerɛnne a, ɛsɛ sɛ wokɔ ayaresabea ntɛm ara. Saa sɛnkyerɛnne ahorow yi bi ne sɛnkyerɛnne ahorow a ɛkyerɛ sɛ koma no nyɛ adwuma yiye a yɛadi kan aka ho asɛm no, koma a ɛbɔ denneennen, ne nea edidi so yi:

• Koko mu yaw (angina): Ɛyaw a ɛte sɛ nea koko mu ayɛ den anaasɛ ayɛ mmerɛw.
• Ɔhome a ɛyɛ den (dyspnea): Ɔhome a ɛyɛ den, te nka sɛ wo ho atɔ wo.
• Vertigo anaa dizziness (vertigo, dizziness): Nkate a ɛma obi twitwiw ne ho, ɔte nka sɛ obi totɔ piti.
• Totɔ anaa adwene a ɛyera (syncope): Nhumu a ɛyera mpofirim.

Sɛ wuhu sɛnkyerɛnne bi te sɛ eyi a, nsɛe bere na kɔ ayaresabea ntɛm ara.

Nea etwa to no, nneɛma a ɛsɛ sɛ yɛkae

Koma a ɛbɔ ho mfiri yɛ adwinnade pa a ɛnyɛ den sɛ wode bedi dwuma a ɛboa wo ma wohwɛ wo koma dwumadi. Wubetumi anya nsɛm ne data ahorow a egyina mfiri a wobɛpaw so. Saa data no betumi aboa wo ma w’akwahosan atu mpɔn, ayɛ apɔw-mu-teɛteɛ nhyehyɛe na woadi ho dwuma, ne nea ɛkeka ho.

Nanso, saa mfiri a wɔde hwɛ koma a ɛbɔ yi nyɛ nea wɔde besi wo duruyɛfo a wobɛkɔ akɔhwɛ wo daa no ananmu da. Ɛho hia sɛ wudi wo duruyɛfo afotu akyi, titiriw sɛ wususuw sɛ ebia wowɔ ɔhaw bi anaasɛ wowɔ komayare dedaw a.

Wubetumi ne wo duruyɛfo akasa na woanya afotu wɔ sɛnea wode saa mfiri yi bedi dwuma ma ɛso aba wo mfaso ne sɛnea wobɛhwɛ w’akwahosan so nyansam mmom sen sɛ wobɛyɛ adwumaden kɛkɛ.

` Koma a ɛbɔ, koma bɔ, smart watch, fitness tracker, pulse, koma akwahosan, apɔw-mu-teɛteɛ