Momma yɛnka wo kotodwe nkwaa ho asɛm!

So woasusuw sɛnea wo nkotodwe ho hia no ho pɛn? Yɛn nkotodwe boa yɛn ma yɛnantew, tu mmirika, huruw, gyina, tra... saa nneɛma yi nyinaa. Nokwarem no, kotodwe ne nkwaa a ɛsõ sen biara wɔ yɛn nipadua mu. Enti, momma yɛnka kotodwe a ɛho hia no ho asɛm nkɔ akyiri kakra, ɛnte saa?

Dɛn ne kotodwe nkwaa?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, kotodwe ne nkwaa a ɛka w’asen ne wo nan ase bom. Ɛte sɛ hinge a ɛwɔ ɔpon bi so. Ɛyɛ yɛn nnompe nhyehyɛe no fã . Nanso kotodwe no nyɛ nnompe kɛkɛ. Afei nso, ɛwɔ ntini, ntini, ntini, ne ntini ahorow.

Wo nkotodwe boa wo ma woboa wo nipadua mu duru, wokotow wo nan, na wokanyan wo nipadua. Kankyee biara a wode wo nan bɛyɛ no hwehwɛ sɛ wo nkotodwe boa wo. Sɛ wo kotodwe mu yɛ wo yaw a, hwɛ hu sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn. Obetumi ahu nea ɛde wo yaw no ba na wama wo ayaresa a wuhia na ama woasan akɔ wo dwumadi ahorow a woyɛ daa no so.

Dɛn ne kotodwe no dwumadi atitiriw?

Yɛn nkotodwe wɔ nnwuma pii a ɛho hia yiye a ɛsɛ sɛ yɛyɛ. Hwɛ:

• Wo nan a wobɛkeka: Wo nkotodwe boa wo ma wokotow, trɛw, na wodannan wo nan. Susuw adwuma kɛse a wo nkotodwe yɛ bere a wonam, wutu mmirika, anaa woforo antweri no ho.
• Nipadua no a wobɛboa bere a wugyina hɔ na worehinhim: Sɛ wugyina hɔ a, wo nkotodwe soa wo nipadua mu duru nyinaa fã kɛse.
• Nipadua no a wobɛma agyina pintinn na woakɔ so akari pɛ: Nkotodwe nso boa ma nipadua no kari pɛ bere a ɛdannan mpofirim anaa egyina hɔ no.

Ɛhe na kotodwe no wɔ?

Eyi yɛ biribi a obiara nim. Kotodwe yɛ nkwaa a ɛwɔ wo nan mfinimfini. Sɛ yɛbɛka no pɛpɛɛpɛ a, kotodwe no ne baabi a w’asen dompe (a yɛfrɛ no `Femur` wɔ aduruyɛ mu) hyia wo shin dompe (`Tibia`).

Nkwaa bɛn na kotodwe yɛ?

Nkwaa ahorow pii wɔ yɛn nipadua mu. Nnuruyɛfo gyina nea wɔde ayɛ (kyerɛ sɛ, nea wɔahyehyɛ) ne sɛnea wɔkeka wɔn ho (kyerɛ sɛ, wɔn dwumadi) so kyekyɛ wɔn mu.

Kotodwe yɛ nkwaa a ɛwɔ ntini mu . Synovial nkwaa ne nkwaa a ɛkɔ baabiara sen biara wɔ yɛn nipadua mu. Wɔnam tokuru bi a ɛwɔ dompe biako mu a wɔde dompe foforo ahyɛ mu so na ɛyɛ. Wɔde biribi a wɔfrɛ no hyaline cartilage akata nnompe yi ano . Wɔ nnompe no ntam no yɛ synovial membrane . Eyi te sɛ kotoku a nsu ahyɛ mu ma. Eyi ne nea ɛma nkwaa no srade na ɛbɔ ho ban. Saa cushioning a ɛboro so yi ne nea ɛma synovial nkwaa tumi tu a ɛnyɛ friction kakraa bi sɛnea ɛbɛyɛ yiye biara.

Wɔ dwumadi mu no, kotodwe no yɛ hinge nkwaa.. Fa no sɛ ɛte sɛ ɔpon bi hinge. N’afã horow bi ntumi nkɔ, nanso afã afoforo tu kɔ akyirikyiri de bue ɔpon no na ɛto mu. Te sɛ kotodwe no, asen nkwaa no di saa mmara titiriw yi ara akyi - etumi bue na ɛto mu wɔ ɔkwan biako so.

Kotodwe no nhyehyɛe te dɛn?

Wo kotodwe no yɛ afã horow yi titiriw:

• Dompe
• Ntini a ɛwɔ ntini mu
• Ntini a ɛwɔ ntini mu
• Ntini ahorow
• Ntini a ɛma obi nya ntini

Momma yɛnhwɛ eyinom mu biara wɔ ɔkwan soronko so.

Nkotodwe nnompe

Nnompe atitiriw abiɛsa na ɛyɛ kotodwe nkwaa:

• Femur: Eyi ne dompe a ɛware sen biara na ɛyɛ den sen biara wɔ w’asen mu.
• Tibia: Eyi ne dompe titiriw a ɛsoa emu duru wɔ wo nan ase mu.
• Patella: Eyi ne kotodwe a yɛn nyinaa nim. Ɛyɛ dompe ketewaa bi a ɛyɛ ahinanan a ɛwɔ kotodwe no anim.

Wɔfrɛ mmeae a nnompe yi hyia no articulations anaasɛ articulating surfaces . Wo kotodwe wɔ articulation surfaces abien a ɛte saa:

• Patellofemoral joint: Eyi ne baabi a kotodwe no ano (patella) ne asen dompe (femur) no di nkitaho.
• Tibiofemoral joint: Eyi ne baabi a tibia no ne femur no di nkitaho.

Kotodwe mu ntini a ɛyɛ den

Cartilage yɛ ntini a ɛyɛ den na ɛyɛ mmerɛw a ɛka wo nkwaa ho ban na ɛyɛ adwuma sɛ ade a ɛtwetwe ahodwiriw wɔ wo nipadua nyinaa mu.

Ntini ahorow abien na ɛwɔ wo kotodwe mu:

• Hyaline cartilage: Eyi ne cartilage a ɛtaa ba wo nipadua mu. Nnuruyɛfo binom nso frɛ no articular cartilage . Ɛhyehyɛ wo nkwaa na ɛma wo nnompe no ano yɛ den. Hyaline cartilage yɛ mmerɛw yiye na ɛyɛ hwerɛma. Ɛno nti na wo nnompe tumi twetwe wɔn ho wɔn ho so yiye wɔ wo nkwaa mu no. W’asen dompe, w’asen dompe, ne wo kotodwe no wɔ saa hyaline cartilage yi a ɛkata baabi a wɔde wɔn nsa ka no.
• Fibrocartilage: Sɛnea edin no kyerɛ no, eyi yɛ cartilage bi a nhama a ɛyɛ den na ɛyɛ. Ɛyɛ den araa ma etumi kura nipadua akwaa ahorow mu na ɛtwetwe ahodwiriw. Meniscus a ɛwɔ wo kotodwe mu no yɛ fibrocartilage yi nhama abien. Eyi na ɛma nsonsonoe a ɛda asen dompe ne asen dompe ntam no yɛ mmerɛw.

Susuw ho saa kwan yi so, cartilage te sɛ tae a ɛwɔ kar so. Sɛ tae bi sa a, ɛyɛ den sɛ wobɛka kar no, te sɛ nea sɛ ntini a ɛwɔ kotodwe no mu no sɛe a, ɛyɛ yaw bere a wotutu kotodwe no.

Nhama a ɛwɔ kotodwe no mu

Nkotodwe ntini yɛ ntini ahorow a ɛka w’asen dompe ne nnompe a ɛwɔ wo nan ase no bom. Eyinom na ɛkyekyere wo kotodwe na ɛmma ɛnkɔ baabiara a ɛho nhia.

Nhama ahorow abien na ɛwɔ wo kotodwe mu:

• Nhama a ɛka bom: Nhama abien a ɛka bom yi te sɛ nhama abien a ɛwɔ wo kotodwe no afã abien no nyinaa.
• Medial Collateral Ligament (MCL): Eyi wɔ wo kotodwe mu. Ɛka w’asen dompe no bata wo nan dompe no ho.
• Lateral Collateral Ligament (LCL): Eyi wɔ kotodwe no akyi. Ɛka w’asen dompe no bata fibula , dompe ketewaa bi a ɛwɔ asen dompe no akyi pɛɛ no ​​ho.

Saa ntini a ɛwɔ akyi yi mma kotodwe no nkyinkyin dodo nkɔ afã abien no nyinaa.

• Cruciate ligaments: Saa cruciate ligaments abien yi wɔ kotodwe nkwaa no mu. Wɔde asen dompe no bata asen dompe no ho. Wɔtwa wɔn ho wɔn ho so ma ɛyɛ ‘X’ nsusuwii. Saa ntini a ɛyɛ mmeamudua yi na ɛkyerɛ ɔkwan a kotodwe no fa so kɔ n’anim ne n’akyi.
• Anterior Cruciate Ligament (ACL): Eyi wɔ kotodwe no anim. Ebia woate sɛ saa ``ACL'' yi taa pira bere a wɔredi agumadi.
• Posterior Cruciate Ligament (PCL): Eyi wɔ ACL no akyi, wɔ kotodwe no akyi.

Nkotodwe ntini ahorow

Ntini yɛ ntini a ɛyɛ mmerɛw a wɔde nhama a ɛyɛ den na ɛyɛ. Wɔtwetwe (flex) de twe nipadua akwaa na ɛkanyan. Ntini pii a ɛbata wo nan ho no na ɛhwɛ sɛnea wo nkotodwe no keka ne ho.

Wɔfrɛ ntini a ɛboa ma kotodwe no kotow no flexors . Nhwɛso ahorow bi ne:

• `Articularis abusua`
• `Nneɛma a ɛwɔ akyi no`
• `Vastus a ɛwɔ akyi no`
• `Vastus ntamgyinafo`
• `Vastus a ɛwɔ mfinimfini`

Ntini a ɛtrɛw no yɛ ntini a ɛboa ma kotodwe no trɛw na ɛyɛ adwuma tia saa ntini a ɛtrɛw yi. Nneɛma a ɛtrɛw a ɛhwɛ kotodwe no so no bi ne:

• `Biceps a ɛwɔ asen mu`
• `Semitendinosus a ɛyɛ mmerɛw`
• `Nneɛma a ɛyɛ fã bi`
• `Gastrocnemius a ɛwɔ nipadua no mu`
• `Afifide ahorow`
• `Gracilis`
• `Popliteus`

Ɛwom sɛ ebia ɛbɛyɛ te sɛ nea saa ntini ahorow yi yɛ den kakra de, nanso sɛ yɛbɛka no tiawa a, saa ntini nhyehyɛe yi ho hia yiye ma kotodwe no a wɔbɛkotow na wɔatrɛw mu, ne sɛnea ɛbɛma kotodwe no agyina pintinn nso.

Nkotodwe mu ntini ahorow

Ntini te sɛ nhama. Wɔde anyinam ahoɔden kɔ w’amemene ne wo nipadua no fã a aka no ntam. Saa nkate ahorow yi na ɛma wunya nkate ahorow na ɛma wo ntini ahorow no tu. Ntini atitiriw a ɛwɔ wo kotodwe mu no bi ne:

• Femoral nerve a ɛwɔ nipadua no mu
• Sciatic ntini a ɛma obi ho yɛ hyew
• Tibial ntini a ɛwɔ nipadua no mu
• Ntini a ɛwɔ nipadua no mu

Sɛ biribi sɛe saa ntini ahorow yi a, ebetumi ama kotodwe ayɛ no yaw, ayɛ mmerɛw, anaasɛ ne nan no ayɛ mmerɛw.

Dɛn ne ɔhaw ahorow a ɛtaa ka kotodwe no?

Biribiara a ɛsɛe wo nnompe anaa ntini a ɛka wo ho no betumi aka wo nkotodwe. Nhwɛsoɔ:

• Ntini mu yare: Eyi ne bere a nkwaa no mu yɛ hyew.
• Nnompe mu yare: Eyi yɛ tebea a ɛma ntini a ɛwɔ nkwaa no mu no brɛ ase. Ɛtaa ba bere a obi nyin no.
• Bursitis: Nkotoku nketewa a nsu ahyɛ mu ma a wɔfrɛ no bursa a ɛwɔ kotodwe mu no ho hyehye no.
• Tendinitis: Ntini a ɛka ntini ne nnompe bom no ho hyehye.
• Nnompe mu yare: Tebea a ɛma nnompe yɛ mmerɛw na ɛnyɛ den sɛ ebebubu.

Apirakuru a ɛfa agumadi ho yɛ opira a ɛtaa ba wɔ kotodwe so no bi:

• ACL nusu a ɛyɛ mmerɛw
• MCL nusuo
• Meniscus a ɛyɛ nusu
• Nkotodwe a ɛtrɛw dodo
• Nsu a ɛtwetwe akisikuru
• Nnompe a ɛpaapae
• Nneɛma a ɛma nneɛma tu fi nipadua no mu
• Patellofemoral pain syndrome (PFPS): Ɛyaw a ɛbata kotodwe no ho.

Nsɛnkyerɛnne a wotumi hu wɔ nkotodwe mu

Nsɛnkyerɛnne a wubehu no begyina tebea a ɛka wo kotodwe no so. Nanso, nkotodwe mu haw dodow no ara wɔ sɛnkyerɛnne ahorow te sɛ eyinom:

• Ɛyaw (titiriw bere a woretu) .
• Ɔfe (ɔhohoro) .
• Kɔla a ɛsakra anaasɛ ɛyɛ kɔkɔɔ wɔ kotodwe no ho
• Ɔhyew anaa ɔhyew a wɔte nka
• Nnyigyei anaa nkate a ɛyam
• "Pop" nnyigyei anaa nkate bi

Sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi mu biako anaa nea ɛboro saa a, mmu w’ani ngu so. Kɔ oduruyɛfo nkyɛn ntɛm ara.

Sɔhwɛ ahorow a wɔde hwɛ kotodwe no

Sɛ wuhu ɛyaw anaa nsakrae biara wɔ wo kotodwe mu ara pɛ a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn. Nhwehwɛmu a nnuruyɛfo taa yɛ de hu nkotodwe mu haw ahorow no bi ni:

• X-ray ahorow a wɔde yɛ
• Ultrasound ahorow a wɔde yɛ nneɛma
• Joint aspiration: Ɔkwan a wɔfa so yi nsu kakraa bi fi nkwaa bi mu na wɔsɔ hwɛ.
• CT scan ahorow a wɔyɛ
• MRI ahorow a wɔyɛ

Ɛtɔ mmere bi a oduruyɛfo bɛkanyan wo kotodwe, akotow na watrɛw mu, de ahwɛ sɛ ebia meniscus a atetew anaasɛ ntini a ɛwɔ wo mu no asɛe anaa. Sɔhwɛ ahorow yi bi ne:

• `McMurray sɔhwɛ`
• `Apley sɔhwɛ`
• `Thessaly sɔhwɛ`
• ``Valgus ne varus adwennwen sɔhwɛ''.

Ɛwom sɛ ebia edin ahorow yi bɛyɛ te sɛ nea ɛyɛ nwonwa kakra de, nanso eyinom ne akwan a nnuruyɛfo fa so te wo kotodwe tebea ase yiye.

Ɔkwan bɛn so na wobɛma wo nkotodwe ayɛ yiye?

Ɔkwan a eye sen biara a wobɛfa so ahwɛ wo nkotodwe yiye ne sɛ wobɛkɔ so anya akwahosan pa wɔ ne nyinaa mu. Ɛno kyerɛ sɛ:

• Aduan pa ne apɔw-mu-teɛteɛ nhyehyɛe a ɛfata wo a wubedi akyi.Kɛse mmoroso de nhyɛso kɛse ba nkotodwe so.
• Kɔ aduruyɛ mu nhwehwɛmu daa na kɔ oduruyɛfo nkyɛn bere a wuhu nsakrae anaa sɛnkyerɛnne biara wɔ wo nkotodwe mu ara pɛ.
• Hyɛ nneɛma a ɛfata a wode bɔ wo ho ban ma dwumadi, agumadi, anaa adwuma biara a woyɛ. Sɛ nhwɛso no, fa nneɛma te sɛ nkotodwe a wɔde bɔ wo ho ban di dwuma bere a woredi agumadi no.

Ade a ɛho hia sen biara a ɛsɛ sɛ wokae (Take-Home Message) .

Wo nkotodwe ne nkwaa a ɛsõ sen biara wɔ wo nipadua mu. Na wowo adwuma kesee bi - se wobeboa wo ma woagyina, woatu, na wode wo nan adi dwuma. Ɛmfa ho nea wobɛyɛ biara no, wode wo nkotodwe di dwuma pii wɔ wo da biara da dwumadi ahorow mu.

Esiane sɛ yɛde yɛn nkotodwe yɛ nneɛma pii nti, ɛyɛ yɛn nipadua mu nkwaa a epira paa no mu biako. Obiara betumi ate ɛyaw kakra bere ne bere mu, nanso mmu w’ani ngu kotodwe ho sɛnkyerɛnne so da . Sɛ wuhu biribi a ɛyɛ soronko ara pɛ a, kɔ oduruyɛfo nkyɛn. Obetumi aboa wo ma woate nea ɛrekɔ so wɔ wo kotodwe nkwaa mu ase na woanya ayaresa a ɛfata a ɛbɛma wo nkotodwe ayɛ yiye, ayɛ den, na ayɛ adwuma yiye. Hwɛ wo nkotodwe so yiye, efisɛ ɛho hia wo paa!

` Kotodwe, kotodwe nkwaa, nnompe, ntini, ntini, kotodwe mu yaw, kotodwe mu yare