At-Home Cholesterol & Blood Pressure Monitors - So Eyinom Ye Ampa?

So wowɔ srade a ɛkɔ soro anaa mogya mmoroso (yɛfrɛ no nhyɛso)? Anaasɛ ɛhaw wo kakra wɔ ho? Sɛ saa a, ebia woahu srade a ɛwɔ fie mu nhwehwɛmu ne mfiri a wɔde yɛ mogya mmoroso a wɔtɔn wɔ nnurutɔnbea ne mprempren wɔ Intanɛt so mpo. Wɔbɔ ho dawuru sɛ "nea efi mu ba a ɛnyɛ den, ɛyɛ ntɛm, na ɛyɛ pɛpɛɛpɛ wɔ fie a enhia sɛ wɔtwɛn wɔ adan a wɔtwɛn mu." Nanso so eyinom yɛ adwuma ankasa? So ɛfata sika a wosɛe no? Ma yɛnhwɛ nea ɛyɛ nokware.

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Wɔde srade mu srade mu nhwehwɛmu a wɔyɛ wɔ fie no adi gua bere tenten ni. Wɔtaa susuw srade dodow a ɛwɔ wo mogya mu nyinaa. Nanso nnansa yi, wɔn a wɔyɛ nneɛma binom de sɔhwɛ ahorow a ebetumi asusuw abiɛsa no nyinaa aba : srade pa (HDL) , a ɛbɔ koma no ho ban , srade bɔne (LDL) , a ɛma srade gu ntini ahorow mu, ne triglycerides .

Sɔhwɛ yi a wode bedi dwuma no yɛ mmerɛw yiye. Wode ade ketewaa bi (lancet) twitwa wo nsateaa mu, na wɔde mogya a ɛtɔ gu krataa bi a wɔde nnuru a ɛfata akata so so. Afei ɛsɛ sɛ wotwɛn bɛyɛ simma 10. Sɔhwɛ ahorow bi kyerɛ nea efi mu ba denam hwɛ a wɔhwɛ sɛnea krataa no kɔla sesa no so. Digitals mfiri afoforo da nea afi mu aba no adi wɔ screen ketewaa bi so wɔ bɛyɛ simma biako mu.

Wɔkyerɛ sɛ eyinom yɛ bɛyɛ 95% pɛpɛɛpɛ. Ɛno bɛn sɛnea sɔhwɛ bi a oduruyɛfo bi yɛ wɔ aduruyɛdan mu yɛ no pɛpɛɛpɛ. Wɔn bo fi rupee mpempem kakraa bi kosi nea ɛboro saa. Ebia wubesusuw sɛ eyi yɛ sika a wode bɛto mu yiye, efisɛ ɛmma wunnya bere a wode bɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn na woakɔ aduruyɛdan mu no.

Nanso so eyinom so wɔ mfaso ankasa?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ɛnyɛ pii. Nneɛma pii nti na ɛte saa.

1. Wunya nsɛm a enni mũ: Mpɛn pii no, nhwehwɛmu ahorow a ɛnyɛ den sɛ wobenya, a ne bo nyɛ den no susuw wo srade a ɛwɔ wo mu nyinaa nkutoo . Nanso sɛ wubenya wo koma akwahosan ho mfonini a edi mũ a, ɛsɛ sɛ wuhu biribiara a ɛwɔ pon a ɛwɔ ase ha no so.

2. Oduruyɛfo afotu ho hia: Fa no sɛ woayɛ nhwehwɛmu a ne bo yɛ den na woahwɛ biribiara mu. Nanso saa amanneɛbɔ no nkutoo nnɔɔso. Wo duruyɛfo de saa amanneɛbɔ no toto nneɛma afoforo pii te sɛ w’abusua abakɔsɛm, w’adidi, mfe a woadi, ne bɔbeasu ho, na ama wahu sɛ ebia wowɔ asiane mu sɛ wubenya komayare anaa.

3. Ɛho nhia sɛ wotaa susuw: Nea ɛho hia ne sɛ, nea ɛnte sɛ mogya mmoroso no, srade nsakra kɛse da biara da anaa dapɛn biara. Nnuruyɛfo ka sɛ wɔ ɔpanyin a ɔwɔ apɔwmuden fam no, ɛdɔɔso sɛ ɔbɛhwɛ srade a ɛwɔ mogya mu pɛnkoro wɔ mfe anum biara mu . Ebia wɔbɛka akyerɛ nnipa a asiane ahorow a ɛde komayare ba no sɛ wɔnhwɛ mu ntɛm kakra. Nanso saa bere no mpo, ɛnyɛ biribi a ɛsɛ sɛ wotaa hwɛ mu wɔ fie.

Nneɛma a Wɔde Hwɛ Mogya Nhyɛso So wɔ Ofie

Nanso mfiri a wɔde hwɛ mogya mmoroso wɔ fie no yɛ asɛm foforo. Eyinom betumi ayɛ nea mfaso wɔ so kɛse. Wotumi susuw wo mogya mmoroso da biara da, dɔnhwerew biara mpo. Wobetumi de nnuru a wonom, dwumadi ahorow a woyɛ, da no mu bere, ne wo nkate mpo adi sɛnea wo mogya mmoroso sesa no akyi.

Eyi nso ho hia yiye ma nnipa a wɔwɔ tebea bi a wɔfrɛ no ‘white coat hypertension’ . Eyi kyerɛ sɛ ɛwom sɛ mogya mmoroso taa yɛ nea ɛfata de, nanso sɛ wokɔ oduruyɛfo anaa ayaresabea a, wo mogya mmoroso kɔ soro ma ɛyɛ hu. Saa ɔhaw yi mma bere a worehwɛ wo mogya mmoroso wɔ fie no.

Mfiri ahorow a wɔde nhyɛso yɛ

Mfiri ahorow abien titiriw na ɛwɔ hɔ a wɔde nhyɛso yɛ.

Ma saa nneɛma yi ntra w’adwenem bere a wode pressure washer redi dwuma no.

Nnuruyɛfo pii hyɛ wɔn ayarefo nkuran sɛ wɔnhwɛ wɔn mogya mmoroso wɔ fie. Eyi ma ayarefo te wɔn tebea no ase yiye. Sɛ wusi gyinae sɛ wobɛhwɛ wo mogya mmoroso wɔ fie a, ma nsɛm yi ntra w’adwenem:

• Nea ɛbɛyɛ na woakwati sɛ wobɛtɔ nsisi mu no, tɔ eyinom fi nnurutɔnbea anaa aduruyɛ nnwinnade aguadidan a wogye di nkutoo mu .
• Kenkan akwankyerɛ a nea ɔyɛe no de ama no yiye na fa di dwuma sɛnea ɛfata . Ɛno ansa na wubetumi anya akenkan a edi mu sen biara.
• Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wo ne wo duruyɛfo besusuw nea ebefi mu aba no ho . Ɔbɛtu wo fo wɔ nea ɛsɛ sɛ woyɛ akyi. Mma w’ankasa mfi nnuru no ase anaasɛ nnyae da.