Ɛna a ɔbɛyɛ no yɛ adaeso a ɛyɛ fɛ sen biara wɔ ɔbea biara asetra mu. Efi bere a mewoo akokoaa no, anigye a ɛyɛ nwonwa aba me koma mu. Yɛn nyinaa susuw sɛ sɛ yɛwo akokoaa wie a, saa anigye no mmɔho abien ne mprɛnsa. Nanso, sɛ́ anka ɛnanom binom benya anigye yi no, wɔte awerɛhow, ankonamyɛ, ehu, ne mmoa a wontumi nnyina ano nka. So eyi ato wo? Afei ɛnyɛ wo nko ara. Eyi nyɛ wo mmerɛwyɛ. Eyi yɛ aduruyɛ mu tebea a ɛsɛ sɛ yɛka ho asɛm, na ayaresa nso wɔ hɔ.
Saa tebea yi mu yɛ den araa ma na ɛsɛ sɛ Brooke Shields, odiyifo a wagye din wɔ wiase nyinaa, ne ho yɛ fɛ, na ɔwɔ nimdeɛ mpo hyia. Na ɔwɔ ne nyinaa - awareɛ a ɛdi mu, wiase din, ne adwuma mu nkonimdie. Nanso bere a wɔwoo ne babea no akyi no, ohyiaa adwene mu ɔko a ɛyɛ hu. Ná ɛno yɛ awo akyi adwenemhaw, anaa awo akyi adwenemhaw (PPD) . Ɔkae mpo sɛ ɔmpɛ sɛ ɔbɛtra ase saa bere no. Yefi saa asɛm yi mu te ase sɛ saa tebea yi betumi ato obiara, ɛna bi a ofi asetra mu gyinabea biara so.
Nsonsonoe bɛn na ɛda "Baby Blues" ne "Postpartum Depression" ntam?
Nnipa pii ma tebea abien yi yɛ basaa, enti ɛho hia yiye sɛ yɛte nsonsonoe a ɛda abien no ntam no ase.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, "Baby Blues" yɛ tebea a ɛtaa ba a ɛnanom pii nya wɔ adapɛn abien a edi kan wɔ akokoaa akyi. Nkwammoaa mu nsakrae, ɔbrɛ, ne nna a wontumi nna no betumi ama wanya awerɛhow, abufuw, ne osu. Mpɛn pii no, eyi ankasa fi nna kakraa bi kosi adapɛn abien ntam.
Nanso Awo Akyi Adwenemhaw (PPD) yɛ tebea a emu yɛ den kɛse, ɛtra hɔ kyɛ a ɛhwehwɛ sɛ wɔsa yare.
Momma yɛnhwɛ saa pon yi na yɛnte saa nsonsonoe yi ase yiye.
| Su a ɛwɔ hɔ | "Baby Blues" (Gyinabea a Ɛyɛ Daa) . | Awo akyi Adwenemhaw (PPD) (yare tebea) . |
|---|---|---|
| Berɛ | Efi nna kakraa a edi kan kosi adapɛn 2 wɔ akokoaa akyi nkutoo. | Ɛtra hɔ bɛboro adapɛn 2. Ebetumi atra hɔ asram pii anaa afe biako mpo sɛ wɔansa a. |
| Nkate horow a emu yɛ den | Adwene a ɛsakra ntɛmntɛm, awerɛhow kakra, dadwen. | Awerɛhow a emu yɛ den, ade hunu, biribiara a wontumi nnya anigye, te nka sɛ woadi nkogu. |
| Da biara da dwumadi ahorow | Mpɛn pii no, akokoaa no tumi yɛ nnwuma a ɛwɔ fie no. | Ɛyɛ den anaasɛ n’anigye a obi hwere sɛ ɔbɛyɛ n’ankasa anaa akokoaa no nnwuma. |
| Abusuabɔ a ɛda wɔne akokoaa no ntam | Wubetumi ne wo ba no anya abusuabɔ. | Sɛ́ wo ne akokoaa no ntam kwan ware, te nka sɛ wɔmpɛ akokoaa no. |
| Nsusuwii a asiane wom | Ɛntaa mma. | Ebia wubenya adwene sɛ wobɛpira wo ho anaa akokoaa no. |
Dɛn ne asiane ahorow a ɛde tebea yi ba?
Biribiara nni hɔ a ɛde PPD ba, nanso nneɛma kakraa bi wɔ hɔ a ebetumi aboa ma aba. Wɔ Brooke Shields asɛm no mu no, na ɔwɔ asiane ahorow yi pii.
- Nsɛnnennen a ɛba bere a wɔrewo: Ɛsɛ sɛ wɔyɛ oprehyɛn a egye ntɛmpɛ (Emergency C-section), awotwaa hama a wɔde kyekyere akokoaa no kɔn ho, na mogya tu dodo.
- Adwene mu haw ahorow a atwam: Asiane no yɛ kɛse sɛ woanya tebea bi te sɛ adwenemhaw pɛn anaasɛ obi a ɔwɔ w’abusua mu anya bi a.
- Adwennwen a emu yɛ den: Adwennwen a efi ɔhaw ahorow a ɛwɔ nyinsɛn mu, ayaresa te sɛ In Vitro Fertilization (IVF), ne nyinsɛn a wohyia a wohyia mu ba.
- Asetra mu nsɛm a ɛyɛ awerɛhow: Abusua muni anaa ne dɔfo bi wu ansa na wɔrewo akokoaa no anaasɛ ɛno akyi bere tiaa bi (Brooke Shields papa wui adapɛn abiɛsa ansa na wɔrewo ne babea).
- Asetra mu mmoa a ɛso tew:Mmoa a wonnya mfi okunu, abusuafo, ne nnamfo hɔ. Ɛsɛ sɛ wo nkutoo yɛ biribiara a obiara nni hɔ a ɔbɛboa.
- Nsakrae a ɛba nkwaadɔm mu: Wɔ awo akyi no, hormone `Estrogen` ne `Progesterone` dodow a ɛwɔ nipadua no mu no so tew mpofirim. Saa nsakrae a ɛba mpofirim yi nso betumi aka nnuru a ɛkɔ so wɔ amemene no mu no na ɛde tebea yi aba.
Dɛn ne ayaresa ahorow a wɔde sa eyi? So ɛyɛ biribi a ɛsɛ sɛ yesuro?
Biribiara nni hɔ a ɛsɛ sɛ yesuro koraa. Eyi yɛ tebea a wotumi sa. Nea ehia paa ne sɛ wobɛhwehwɛ mmoa ntɛm ara sɛnea wubetumi. Mma wo nkutoo nhu amane, na sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, akyinnye biara nni ho sɛ wo ne wo duruyɛfo nkasa.
Wobetumi akyekyɛ akwan a wɔfa so sa yare no mu akuw atitiriw abien:
1. Afotu ne Ayaresa: Sɛ wo ne ɔfotufo anaa adwenemyare ho oduruyɛfo a wɔatete no bɛkasa na ama woate wo nkate ase na woasua sɛnea wobedi ho dwuma no ho hia yiye. Eyi betumi ama yɛanya ahotɔ kɛse.
2. Nnuru: Ɛtɔ mmere bi a, wo duruyɛfo betumi akyerɛw wo nnuru a ekum adwenemhaw de asiesie nnuru a ɛnkari pɛ wɔ w’amemene mu no. Nnuru bi wɔ hɔ a asiane biara nni ho sɛ ɛnanom a wɔma nufu betumi de adi dwuma. Sɛ́ ebia ɛsɛ sɛ wode nnuru yi di dwuma anaasɛ ɛnsɛ sɛ wode di dwuma, ne nea ɛsɛ sɛ wode di dwuma no gyina wo duruyɛfo so.
Brooke Shields mpo de saa ayaresa abien yi nyinaa dii dwuma. Sɛnea ɔkyerɛ no, ɛrentumi nyɛ yiye sɛ wobɛte tebea yi ase a wonnya afotu, na ɛrentumi nyɛ yiye sɛ wobɛtew w’adwene mu a wunni nnuru.
Wo kunu ne w’abusua mmoa ho hia paa!
Saa bere yi de, ɛna ntumi ntua mmoa a onya fi ne kunu ne n’abusua hɔ no ho ka.
- Tie nea ɔka. Mma ɔnte nka sɛ ontumi nyɛ hwee mpo denam nsɛm te sɛ "ɛno ara ne sɛnea ɛte" ne "si w'adwene" a wobɛka so.
- Boa ma wɔyɛ akokoaa no nnwuma ne ofie nnwuma.
- Ma no hokwan ma ɔnhome na ɔnkɔda kakra.
- Te no ase na wo ne no ntra.
- Hyɛ no nkuran ma ɔnkɔ oduruyɛfo nkyɛn. Sɛ ɛho hia a, wo ne no kɔ.
Awo akyi adwenemhaw nkyerɛ sɛ woadi nkogu sɛ ɛna. Nea ɛkyerɛ ara ne sɛ wuhia mmoa.
Sɛ woresusuw ho sɛ wobɛwo wo ba a odi hɔ a, ɛna a wanya PPD bere bi a atwam no wɔ hokwan 50% sɛ obenya tebea no bio. Nanso ɛho nhia sɛ wobɔ hu. Ɛho hia sɛ wuhu, wo ne wo duruyɛfo kasa ntɛm, na woyɛ nneɛma a ɛho hia.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Awo akyi adwenemhaw (PPD) yɛ aduruyɛ mu tebea ankasa , ɛnyɛ adwene mu nsusuwii anaasɛ suban mu sintɔ bi.
- PPD yɛ nea ɛsen bere tiaa mu tebea bi a wɔfrɛ no "baby blues" kɛkɛ.Ɛyɛ aniberesɛm na ɛkyɛ.
- Sɛ wowɔ awerɛhow kɛse, ankonamyɛ, ehu, anaasɛ wo ne wo ba no a wobɛtetew wo ho bɛboro adapɛn abien ho sɛnkyerɛnne ahorow a, mma wo nkutoo nhu amane na akyinnye biara nni ho sɛ wobɛkɔ wo duruyɛfo nkyɛn.
- Wobetumi de afotu, nnuru, ne abusua mmoa so asa saa tebea yi yiye.
- Sɛ wo yere, wo babea, wo nuabea, anaa w’adamfo da saa sɛnkyerɛnne ahorow yi adi a, boa no. Tie no na hyɛ no nkuran sɛ ɔnkɔ oduruyɛfo nkyɛn. Mo mmoa no bɛyɛ ahoɔden kɛse ama no.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho