Kokoram a Wobɛtra - Nea Ɛsɛ sɛ Wuhu Fa Yiyedi Ho (Cancer Survivorship) .

Sɛ wohu sɛ wo anaa obi a wodɔ no anya kokoram a, ebetumi ayɛ te sɛ nea wo wiase nyinaa aba abubu. Ayaresa no, ehu no, daakye ho adwenem naayɛ... ne nyinaa yɛ ɔko kɛse a ɛsɛ sɛ wɔko. Nnipa pii susuw sɛ ɔko yi ba awiei wɔ ayaresa mu. Nanso nokwarem no, akwantu a ɛho hia yi a wɔfrɛ no "kokoram mu nkwagye" fi ase da a wobehu sɛ wowɔ bi no. Saa akwantuo yi kɔ so wɔ w’ayaresa no nyinaa mu, ne akyiri yi, wo nkwa nna nyinaa.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne akwantu a ɛma wonya kokoram yi?

Kokoram yiyedi akwantu no yɛ akwahosan nhyehyɛe a ɛboa wo wɔ w’akwantu a ɛfa kokoram ho no nyinaa mu. Efi ase da a wobehu sɛ wowɔ kokoram no. Ɛkɔ so wɔ w’ayaresa no nyinaa mu, wɔ ayaresa akyi, ne wo nkwa nna nyinaa. Kokoram yɛ osuahu a ɛsakra asetra, enti mmoa yi ho hia.

Botae titiriw a ɛwɔ saa apɔwmuden ayaresa yi mu ne sɛ ɛde w’adwene besi wo nipadua ne w’adwene akwahosan so , na ɛnam so ama w’asetra atu mpɔn.

Dɛn ne akwantu yi mu nsɛm?

Akwan pii wɔ hɔ a abenfo fa so hwɛ kokoram ho ahoɔden akwantu yi. Ebinom de bata kokoram no gyinabea ho. Afoforo nso kyekyɛ mu bere kɔ so. Momma yɛnte eyinom abien no nyinaa ase wɔ nsɛm a ɛnyɛ den mu.

Wɔ saa adwene ahorow yi nyinaa akyi no, ade biako a abenfo nyinaa gye tom ne sɛ nipadua ne adwene mu nsɛm a ɛtaa ba a nnipa a wɔrenya kokoram ho atɔ wɔn no hyia. Momma yɛnka wɔn ho asɛm mprempren.

Nipadua mu haw ahorow a ebetumi aba bere a kokoram te ase no

Ɛtaa ba sɛ wubenya ɔhaw ahorow bere a wɔreyɛ kokoram no. Bere a eyinom mu dodow no ara bɛbrɛ ase bere a wɔawie ayaresa no, nsunsuanso bɔne bi betumi akɔ so asram anaa mfe pii mpo.

• Kokoram brɛ: Eyi nyɛ ɔbrɛ a ɛfata. Ɛyɛ ɔbrɛ a ɛtra so a ennyae ɛmfa ho sɛnea wogye w’ahome no. Mpɛn pii no, tebea yi brɛ ase bere a wɔawie ayaresa no. Nanso, wɔ nnipa binom fam no, ebetumi akyɛ. Eyi ma ɛyɛ den sɛ wobɛyɛ da biara da nnwuma.
• Kokoram mu ɛyaw: Kokoram no ankasa anaa kokoram ayaresa betumi de ɛyaw yi aba.
• Nkae ne nsusuwii mu nsɛnnennen (Chemotherapy brain fog): Ebia wobɛte nka sɛ wowɔ ɔhaw wɔ gyinaesi mu, wo werɛ fi nneɛma nketenkete, na wuntumi mfa w’adwene nsi biribi so. Wɔfrɛ eyi ``Chemotherapy amemene mu sum.''
• Kokoram a ɛto so abien: Eyi yɛ ade a ɛho hia paa. Eyi kyerɛ sɛ wunya kokoram foforo koraa a ɛyɛ soronko koraa wɔ kokoram a na wɔadi kan asa wo yare no ho. Asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obenya kokoram a ɛto so abien yi nso yɛ kɛse efisɛ nnipa pii tra ase wɔ kokoram ho bere tenten no.

Adwene mu nhyɛso ne nsɛnnennen

Kokoram yɛ osuahu a ɛhaw adwene ma nipadua ne adwene no nyinaa. Adwene mu akwahosan ho nsɛm bi a ɛtaa ba a ebetumi asɔre wɔ akwantu yi mu ni.

• Dadwen ho haw ahorow:Ebia wobɛte dadwen, ehu, anaa ehu nka bere a woreyɛ ayaresa ne bere a wɔasa yare no. Nnipa binom te ehu ne dadwen a ɛtra so nka bere a wɔreyɛ ayɛ wɔn scan no. Wɔfrɛ eyi scanxiety. Ɛtɔ mmere bi a, saa osuahu yi betumi ama obi anya tebea bi a wɔfrɛ no post-traumatic stress disorder (PTSD) mpo.
• Adwenemhaw: Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ wubedi awerɛhow ne ehu nka bere a wuhu sɛ wowɔ kokoram no. Nanso adwenemhaw yɛ tebea a emu yɛ den sen saa. Nnipa baanan biara a wɔwɔ kokoram no mu bɛyɛ biako nya adwenemhaw. Ebetumi aka wo nna, w’adidi, ne wo da biara da dwumadi ahorow.
• Nkate mu nhyɛso: Sikasɛm mu nhyɛso a efi ayaresa ho ka ne nkɛntɛnso a enya wɔ abusua mu abusuabɔ so no betumi de adwenemhaw kɛse aba.
• Suro a wosuro sɛ kokoram bɛsan aba bio (FCR): Eyi yɛ suro titiriw a nnipa pii suro. Ehu a ɛtra so sɛ kokoram bɛsan aba bio no betumi asiw asetra a ɛfata kwan.

Hena ne kuw a wɔwɔ hɔ sɛ wɔbɛboa wo?

Ɛnyɛ wo nko ara na woretu kwan yi. Kuw kɛse bi wɔ hɔ a wɔbɛboa wo.

• Nnuruyɛfo a wohu kokoram na wɔsa: Aduruyɛ mu kokoram ho animdefo ne kokoram ho animdefo a wɔyɛ oprehyɛn ka kuw yi ho.
• Kokoram ho ayaresa ho abenfo: Nnipa te sɛ nipadua mu ayaresa ho animdefo anaa adwuma mu ayaresa ho animdefo betumi aboa wo ma woasiesie wo ho ama ayaresa na woadi yare no ho sɛnkyerɛnne ne nea efi mu ba no ho dwuma.
• Wɔn a wɔhwɛ yare a ɛma obi ho dwo: Saa nkurɔfo yi de ɔhwɛ titiriw ma de boa wo ma wugyina ayaresa ho sɛnkyerɛnne ne nsunsuanso bɔne ano. Wɔde nkate ne honhom fam mmoa nso ma.

Dɛn na ɛba wɔ ayaresa akyi? Wo wellness nhyehyɛe no

Ɛho hia sɛ woyɛ nhyehyɛe a ɛbɛma wo ho atɔ wo wɔ ayaresa akyi. Wo ne w’aduruyɛ kuw no na woayɛ nhyehyɛe yi. Mpɛn pii no, nea edidi so yi ka ho:

• Nhwehwɛmu nhyehyɛe: Ɛho behia sɛ wokɔ wo duruyɛfo nkyɛn bɛyɛ asram abien kosi abiɛsa biara wɔ mfe abien kosi abiɛsa a edi kan wɔ ayaresa akyi.
• Akwankyerɛ a ɛfa asetra mu nsakrae ho: W’aduruyɛfo kuw no betu wo fo wɔ nneɛma te sɛ suban ahorow a ɛma kokoram ho asiane yɛ kɛse (te sɛ sigaretnom), adidi pa, ne apɔw-mu-teɛteɛ a wobɛkwati ho.
• Nsɛm a ɛfa mmoa akuo ho: Saa nhyehyɛeɛ yi nso betumi ayɛ nsɛm a ɛfa mmoa akuo a wobɛtumi ne afoforɔ a wɔte kokoram te sɛ wo adi nkitaho.

Na sɛ kokoram no mu yɛ den nso ɛ?

Sɛ wowɔ kokoram a akɔ anim na akɔ anim a, ebia wo ayaresa nhyehyɛe no bɛyɛ soronko kakra. Nea wɔde wɔn adwene si so kɛse ne sɛnea wobedi wo sɛnkyerɛnne ahorow no ho dwuma na wɔaboa wo ma wo ho atɔ wo na woanyɛ wo yaw sɛnea wubetumi biara.

Saa nhyehyɛe yi nso betumi aboa wo ma woaka sɛnea wode w’asetra mu nna a edi akyiri no bedi dwuma ho asɛm. Sɛ nhwɛso no, wubetumi ne wo duruyɛfo akasa afa ayaresabea a wɔhwɛ wɔn a wɔyare no ho, na ebetumi aboa wo ma woatra ase a ɛyaw biara nni mu na woanya nidi sɛnea wopɛ.

Kokoram a wobɛtra ase no betumi ayɛ te sɛ mmirikatu a emu yɛ den. Nanso ɛnyɛ wo nkutoo na wowɔ saa akwantu yi mu. Kokoram yiedie akwantuo no yɛ ɔdɔ mmoa ntam a ɛboa wo ma wotena ase yie na ɛkyɛ sɛdeɛ ɛbɛyɛ yie, firi berɛ a wobɛhunu kɔsi wo nkwa nna a aka nyinaa. Wo ne w’aduruyɛ kuw no nkasa na yɛ akwahosan ho nhyehyɛe a ɛyɛ adwuma ma wo.