So woate awerɛhow ne ehu nka pɛn bere a wohwɛe sɛ w’awofo, wo nananom, ne wo nananom nkae nkakrankakra bere a wɔrenyin no? Mmere bi wɔ hɔ a wususuw sɛ, "So eyi bɛto me nso?" Ɛnyɛ saa? Eyi yɛ ɔhaw a ɛtaa ba a yɛn nyinaa hyia. Ɛwom sɛ yentumi nnyae onyin de, nanso nneɛma bi wɔ hɔ a yebetumi ayɛ de abɔ yɛn amemene akwahosan ho ban na yɛasiw nkae a yɛantumi akae ano. Nnansa yi nhwehwɛmu kɛse bi ama yɛanya eyi ho nsɛm bi a ɛho hia na ɛyɛ papa.
Dɛn ne adesua foforo yi?
Nhwehwɛmufo kuw bi a wɔwɔ Australia ayɛ nhwehwɛmu bi a ɛho hia paa. Wɔahwɛ nnipa bɛboro 10,000 a wɔadi boro mfe 70 na wonni akwahosan ho haw kɛse mfe 10 ni. Nhwehwɛmu yi botae titiriw ne sɛ yebehu baabi a anigyede dwumadi ne ayɔnkofa a yɛyɛ wɔ yɛn da biara da asetra mu no bi betumi atew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ yebenya adwenemhaw, yare a ɛma yɛhwere nkae a ebetumi aba akyiri yi no so akodu.
Wɔ nhwehwɛmu yi mu no, wɔhwɛɛ dwumadi ahorow 19. Wosusuw nneɛma te sɛ obi nhomasua ne n’akwahosan ho nso ho. Esiane sɛ mpɛn pii no nnipa a wɔde wɔn ho hyɛ dwumadi ahorow yi mu no wɔ apɔwmuden nti, na wɔpɛ sɛ woyi saa nkɛntɛnso no fi hɔ na wosusuw mfaso a ɛwɔ dwumadi ahorow no so no ankasa.
Nea efii mu bae a ɛyɛ nwonwa a wohuu wɔ nhwehwɛmu no mu!
Nea afi nhwehwɛmu yi mu aba no yɛ anigye ankasa. Wohui sɛ dwumadi ahorow bi a wɔde wɔn ho hyɛ mu no betumi atew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya adwenemhaw no so kɛse. Momma yɛnhwɛ nea wɔyɛ.
| Dwumadie no su | Baabi a asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya adwenemhaw no so tew kodu |
|---|---|
| Mpanyimfo nkyerɛkyerɛ dwumadi ahorow: Sɛ nhwɛso no: nkrataa a wɔkyerɛw, da biara da nsɛm a wɔkyerɛw, kɔmputa a wɔde di dwuma, adesua adesua a wɔkɔ. | Ɛso tew 11% . |
| Adwene mu dwumadi a ɛyɛ nnam: Sɛ nhwɛso no: crossword puzzles a wowie, chess anaa cards a wɔbɔ. | Ɛso tew 9% . |
| Adebɔ ho adwinni dwumadi ahorow: Sɛ nhwɛso no: nsaanodwuma te sɛ mfoniniyɛ, nwene, anaa nnua anaa dade adwuma. | Ɛso tew 7% . |
| Adwene mu dwumadi a ɛnyɛ hwee: Sɛ nhwɛso no: nhoma akenkan, atesɛm nkrataa, television hwɛ, nnwom a wotie. | Ɛso tew 7% . |
Nea afi mu aba yi ma yehu pefee sɛnea ɛho hia sɛ yɛde yɛn ho hyɛ dwumadi ahorow a ɛsɔ amemene no mpoa na ɛde anigye ba mu, bere mpo a yɛrenyin no.
Dɛn nti na saa dwumadi ahorow yi ye ma amemene no saa?
Ebia woresusuw ho sɛ, "Ɛbɛyɛ dɛn na mfonini a wobɛtwe anaa atesɛm krataa akenkan betumi aboa ma wɔasiw yare a emu yɛ den saa ano?" Nyansahu mu nkyerɛkyerɛmu bi wɔ hɔ a ɛfa saa asɛm no ho.
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, yɛn amemene te sɛ ntini. Dodow a yɛde di dwuma no, dodow no ara na ɛyɛ den. Sɛ yɛde yɛn ho hyɛ saa dwumadi ahorow yi mu a, nkitahodi foforo, anaa synapses, ba ntini nkwammoaa a ɛwɔ yɛn amemene mu, anaa ntini ahorow no ntam . Eyi te sɛ akwan foforo a wɔreyɛ de asi nea wɔmfa nni dwuma ananmu. Eyi ma amemene no tumi yɛ adwuma yiye. Sɛ amemene no fã bi sɛe mpo a, saa nkitahodi foforo yi ma amemene no fa akwan foforo so yɛ saa nnwuma no.
- Kɔmputa a wode di dwuma ne nkyerɛwee: Sɛ woreyɛ nneɛma a ɛte sɛɛ a, ɛsɛ sɛ wokae nsɛm foforo pii na wode di dwuma. Nhwehwɛmu ahorow ada no adi sɛ kɔmputa a wɔde di dwuma no ma amemene no afã horow pii yɛ adwuma bere koro mu.
- Crossword puzzles ne chess: Eyinom nyɛ agodie ara kwa. Wɔhwehwɛ sɛ amemene no afã horow te sɛ nkae, adwene a wɔde si biribi so, ɔhaw ahorow ano aduru ho nimdeɛ, ne nsɛmfua a wɔde di dwuma no yɛ adwuma. Eyi te sɛ apɔw-mu-teɛteɛ pa ma amemene no.
Na nnipa ntam abusuabɔ nso ɛ?
Nnipa pii susuw sɛ sɛ wo ne wo nnamfo bɔ fekuw na wo ne wo nnamfo bɔ nkɔmmɔ bere nyinaa a, w’adwene benya apɔwmuden. Ɛno yɛ nokware. Nanso nea ɛyɛ nwonwa no, nhwehwɛmu yi anhu nkɛntɛnso tẽẽ a asetra mu abusuabɔ nyae wɔ asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya adwenemhaw no so tew so.
Nanso ɛno nkyerɛ sɛ mfaso biara nni so sɛ yɛne nnamfo ne abusuafo bɛbɔ fekuw. Nte saa koraa! Asetra mu nkitahodi ho hia ma adwene mu yiyedi, na wɔasiw ankonamyɛ ne adwenemhaw ano. Ebia esiane sɛ ɛkame ayɛ sɛ na obiara a ɔwɔ adesua yi mu no wɔ fekubɔ pa nti, yɛantumi anhu nsonsonoe biara.
Dɛn na ɛsɛ sɛ yesua fi eyi mu?
Nkrasɛm a ɛho hia sen biara a yebetumi ayi afi eyi mu ne sɛ nsakrae nketenkete a eye a yɛyɛ wɔ yɛn asetra kwan mu no betumi anya yɛn amemene akwahosan so nkɛntɛnso kɛse. Adwene mu yare a ɛtaa ba ne Alzheimer yare . Ɛyɛ yare a emu yɛ den a ebetumi afi ase denam nkae a ɛyɛ mmerɛw so na anya nkɔso akodu tebea a wuntumi nyɛ da biara da nnwuma mpo so.
Fa wo maame, wo papa, wo nanabea, ne wo nana ka dwumadi ahorow te sɛ eyi ho.
- Sɛ wɔpɛ a, ma wɔnkenkan atesɛm krataa anaa nhoma.
- Fa atesɛm krataa a wɔde crossword puzzle ahyɛ mu bra.
- Hyɛ w’adamfo dedaw bi nkuran ma ɔnkyerɛw krataa.
- Sɛ wɔpɛ a, tɔ nneɛma a ɛsɛ sɛ wɔtwe na wɔpam no ma wɔn.
- Sɛ́ anka wobɛhyɛ wɔn ma wɔayɛ saa nneɛma yi no, ɛho hia sɛ woboa wɔn ma wɔpaw biribi a wɔn ani gye ho na wɔn ani gye ho sɛ wɔbɛyɛ.
Nea ɛho hia sen biara ne sɛ, sɛ wowɔ adwenem naayɛ anaa ehu a anibere wom wɔ wo dɔfo bi nkae anaa ne nneyɛe ho a, mmu no sɛ onyin a ɛfata ara kwa. Hwɛ hu sɛ wobɛkɔ w’abusua oduruyɛfo (oduruyɛfo) nkyɛn na woahwehwɛ afotu. Ɔbɛyɛ sɔhwɛ ahorow a ɛho hia na wakyerɛkyerɛ nea tebea no yɛ ne nea ɛsɛ sɛ wɔyɛ wɔ ho mu akyerɛ wo.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Adwenemhaw nyɛ nkae kakra a ɛba bere a onyin no ara kwa. Ɛyɛ yare a ɛka amemene no.
- Dwumadi ahorow a ɛma amemene no teɛteɛ n’apɔw mu, te sɛ nhoma akenkan, ahodwiriwde a wowie, nsaanodwuma a wɔyɛ, ne kɔmputa a wɔde di dwuma no betumi atew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi benya adwenemhaw no so kɛse.
- Ɛnka akyi dodo da sɛ wubefi anigyede bi ase te sɛ eyi. Sɛ obi adi mfe 70 anaa 80 mpo a, saa nneɛma yi so ba amemene no so mfaso.
- Sɛ wo anaa wo dɔfo bi wɔ ɔhaw a emu yɛ den wɔ nkae mu a, nsusuw ho na hwehwɛ aduruyɛfo afotu ntɛm ara . Ɛyɛ ade a eye sen biara na ahobammɔ wom sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho